iespējams, ka ēd pārāk daudz gaļas, zivju, vai vispār olbaltumvielu, nepietiekami zaļumus un augu valsts produktus. šādā stāvoklī organismā veidojas skāba vide un izpaužās kā nogurums, sāpes locītavās, vāji kauli utt.
Ja ir muguras sāpes, presīti laikam īsti nav labi taisīt?..
Pēc diviem smagiem treniņiem (pleci/krūtis) uztaisīju pārmaiņu pēc presīti- tā labi.. Šodien pizdec- nevarēju zeķes uzvilkt..
27 Apr 2012, 10:28:55 Arcus rakstīja:
Ja ir muguras sāpes, presīti laikam īsti nav labi taisīt?..
Pēc diviem smagiem treniņiem (pleci/krūtis) uztaisīju pārmaiņu pēc presīti- tā labi.. Šodien pizdec- nevarēju zeķes uzvilkt..
Presīti taisīji kā - cēli kājas? Tad var mugura sāpēt, ka gribās uz krēsla tupēt. Bet nekas traks, pāries.
27 Apr 2012, 10:28:55 Arcus rakstīja:
Ja ir muguras sāpes, presīti laikam īsti nav labi taisīt?..
Pēc diviem smagiem treniņiem (pleci/krūtis) uztaisīju pārmaiņu pēc presīti- tā labi.. Šodien pizdec- nevarēju zeķes uzvilkt..
Presīti taisīji kā - cēli kājas? Tad var mugura sāpēt, ka gribās uz krēsla tupēt. Bet nekas traks, pāries.
Cēlu kājas, jā. Laikam jāiziet neirorubīna kurss, pa ļaunu nenāks domājams.
27 Apr 2012, 11:30:40 ML rakstīja:
Kas jums visiem ir? Gandriiz katram kkas paarpuuleets/sajaats vai pulvers izshauts taa ka ripas jaarij
Tad priecājies un peldi!
Man par muguru atsevišķs stāsts. Biju sajājis jau agrā jaunībā. Strītbolā nomaucos no kārtīga leciena uz muguras, tas iespējams bija pirmssākums visam kas sekoja tālāk. Armijā ejot, ārsts ieraugot manu kaites lapu, padzina nafig mājās. Tiesa, tad nebiju īpaši nelaimīgs par to
Tagad ar svaru zāli daudz maz visu esmu sakārtojis pats, bet ik pa laikam uznāk nežēlīgas mugursāpes.
27 Apr 2012, 11:36:14 AVI rakstīja:
Zāle jāpļauj, malka jāskalda, jāpi&^%* un jāmočī
Tieši tā. Treniņnometne pie senčiem lauku mājā ar sekojošu atslābināšanos pirtiņā pie auksta bamšļa ir pats labums
+100
Pirms pāris gadiem lauku mājā vedām sienu šķūnī no lauka. Kā tas parasti ir, nāca arī kaimiņa ģimene palīgā. A šim kaut kāds korišs bija atbraucis ciemos. Džeks pēc izskata bij tāds, kurš tik pa sporta zālēm vien dzīvojas, kačoks ņimerinijs.
Tad nu vakarā, pēc subotņika, nabags pār lūpu pārspļaut knapi varēja. Vaimanādams iegāja dušā un aizgāja gulēt. A mums tuss beidzās tik ap 5 no rīta....
27 Apr 2012, 11:30:40 ML rakstīja:
Kas jums visiem ir? Gandriiz katram kkas paarpuuleets/sajaats vai pulvers izshauts taa ka ripas jaarij
Tad priecājies un peldi!
Man par muguru atsevišķs stāsts. Biju sajājis jau agrā jaunībā. Strītbolā nomaucos no kārtīga leciena uz muguras, tas iespējams bija pirmssākums visam kas sekoja tālāk. Armijā ejot, ārsts ieraugot manu kaites lapu, padzina nafig mājās. Tiesa, tad nebiju īpaši nelaimīgs par to
Tagad ar svaru zāli daudz maz visu esmu sakārtojis pats, bet ik pa laikam uznāk nežēlīgas mugursāpes.
Te ir tā, ka mugurkaulājs un starpskriemeļu diski ik pa laikam cenšas ieņemt pareizu/nepareizu stāvokli, īpaši, kad kādu laiku neesi trenējies vai pēkšņi pārforsē. To pavada sāpes. Lai tā nebūtu, jātrenē mugurkaulāja dziļā muskulatūra, kas notur stāju, turklāt regulāri, nevis līdz brīdim, kad nesāp vairs. Fiksi atradu dažus no iespējamiem vingrinājumiem -
27 Apr 2012, 07:50:33 VaLDeZ rakstīja:
iespējams, ka ēd pārāk daudz gaļas, zivju, vai vispār olbaltumvielu, nepietiekami zaļumus un augu valsts produktus. šādā stāvoklī organismā veidojas skāba vide un izpaužās kā nogurums, sāpes locītavās, vāji kauli utt.
Piena Spēku dzeru katru dienu, gaļa ar diezgan!
Uz solāriju nestaigāju, vajag?
Ar izgulēšanos ir kā, vidēji ~ 7h dienaktī + katru dienu treniņi (bokss vai kardio)
Varbūt zivju eļļu padzert? teorētiski tak tas pats vitamīns kas no saules/solārija
27 Apr 2012, 11:30:40 ML rakstīja:
Kas jums visiem ir? Gandriiz katram kkas paarpuuleets/sajaats vai pulvers izshauts taa ka ripas jaarij
Tas tapēc, ka klibo vispārējā fiziskā sagatavotība. Tūrisma pārgājienos jāiet, ar laivām jābrauc, nevis zālē atsevišķi muskuļi jātrenē.
P.S. Neirorubīns ir labs, ampulās, protams
Vo, Laoshi, atcerejos ko gribeju Tev prasīt.. par tām Neirorubīna ampulām, cik tādas maksā un kāda tā deva tur?? Vienreiz rakstīji, ka recepšu "zāles", ja?? Pēc smagiem treniņiem varbūt varētu pamēģināt iešļircet
27 Apr 2012, 11:30:40 ML rakstīja:
Kas jums visiem ir? Gandriiz katram kkas paarpuuleets/sajaats vai pulvers izshauts taa ka ripas jaarij
Tas tapēc, ka klibo vispārējā fiziskā sagatavotība. Tūrisma pārgājienos jāiet, ar laivām jābrauc, nevis zālē atsevišķi muskuļi jātrenē.
P.S. Neirorubīns ir labs, ampulās, protams
Vo, Laoshi, atcerejos ko gribeju Tev prasīt.. par tām Neirorubīna ampulām, cik tādas maksā un kāda tā deva tur?? Vienreiz rakstīji, ka recepšu "zāles", ja?? Pēc smagiem treniņiem varbūt varētu pamēģināt iešļircet
Šodien tieši iepirku. 5.ampulu komlp. zem 4.Ls man sanāca. Tipa recepti vajag, bet var sarunāt . Pilns kurss jau it kā ir 10.ampulas, bet var kā es- 2x gadā pa 5.ampulām piļīt. Jāšpricē katru otro dienu it kā.
Neiromidīns daudz, dzaudz labāks un iedarbīgāks par rubīnu, uzlabos inervāciju un nervu impulsu pārvadi arī CNS- uzlabosies arī smadzeņu darbība, ne tikai muskuļu. Tik es nesaprotu- priekškam ampulas? var taču tabletēs izdzert to pašu!
Nav gluži centrā, bet doties bez maksas.
Vakarā Latvijas izlases treniņterpā dodies uz Maskavas forštati un varēsi izvicināties, ka prieks.
Līdz turienei paskrien iesildies un atpakaļceļā HIIT un atsildies, kad atrausies no sparingpartneriem.
Nav gluži centrā, bet doties bez maksas.
Vakarā Latvijas izlases treniņterpā dodies uz Maskavas forštati un varēsi izvicināties, ka prieks.
Līdz turienei paskrien iesildies un atpakaļceļā HIIT un atsildies, kad atrausies no sparingpartneriem.
..jā un lai uzliek savu lielāko pulksteni un kaklā spoguleni uzkarina ar garāko objektīvu.
27 Apr 2012, 11:30:40 ML rakstīja:
Kas jums visiem ir? Gandriiz katram kkas paarpuuleets/sajaats vai pulvers izshauts taa ka ripas jaarij
Tas tapēc, ka klibo vispārējā fiziskā sagatavotība. Tūrisma pārgājienos jāiet, ar laivām jābrauc, nevis zālē atsevišķi muskuļi jātrenē.
P.S. Neirorubīns ir labs, ampulās, protams
Vo, Laoshi, atcerejos ko gribeju Tev prasīt.. par tām Neirorubīna ampulām, cik tādas maksā un kāda tā deva tur?? Vienreiz rakstīji, ka recepšu "zāles", ja?? Pēc smagiem treniņiem varbūt varētu pamēģināt iešļircet
Šodien tieši iepirku. 5.ampulu komlp. zem 4.Ls man sanāca. Tipa recepti vajag, bet var sarunāt . Pilns kurss jau it kā ir 10.ampulas, bet var kā es- 2x gadā pa 5.ampulām piļīt. Jāšpricē katru otro dienu it kā.
Nu arcus visu pastāstīja. Neiro var sarunāt aptiekās, lai pieraksta klāt kādai receptei, jo nekas bīstams tas nav. Tikai uz nakti lietot nevajag, būs pagrūtāk ar aizmigšanu. Tabletēs labāk neņemt, kuņģis tur lielu daļu sagremo. Krievu valodā var palasīt, latviski serveris down vai smth...
Offline
piena speeks pienes uudeni 
