Online
Pašreiz BMWPower skatās 102 viesi un 7 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
depo  | |  Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|
29 May 2008, 07:38:30 xjs_4 rakstīja:
Kā vispār var piespiesties kautkur iet uz zāli, man mājās ir 3 trenažieri, tipa stanga(sols) , taads kautkāds universālais un velo. Bet neko no ta neizmantoju 
Nu redz maajaas nav tas kas zaalee - zaalee ir pilns ar citiem kas kachaajas un attieciigi tu skatoties uz viniem uzreiz guusti stimulu.
+ tu centiisies uzspiest maksimaali jo apkaart daudzi skataas
Ja veel meitenes ir zaalee,tad stimuls ir baigi labais. Tur ir cita atmosfeera pilniigi kas paliidz treneeties. |  Offline | | |
| Bezdibenis | |  Kopš: 13. Feb 2008
Ziņojumi: 323
Braucu ar: MB
| Dažos vārdos par saviem pieticīgajiem rezultātiem.
Aptuveni 2 mēnešus regulāri eju uz zāli 3x nedēļā. Rezultāti nosacīti. Pleci kļuvuši lielāki, krūtis parādās, roku muskuļi formējās. Neko gigantisku 2 mēnešos nav izdevies sasniegt, toties jūtu, ka palieku stiprāks un varu izspiest (no 40kg uz 60kg) vairāk nekā pirms tam.
Jūtu, ka esmu iegājis azartā - gribas arvien vairāk, ātrāk, lielāk. Daži vingrinājumi (preses, kāju vingrinājumi) nenormāli krīt uz nerviem un kaitina. Ēdu vairāk, bet joprojām nepietiekami man šķiet. Sāku apsvērt domu par proteīna iegādi. Sāku apsvērt domu vasarā trenēt arī kardio.
Visumā visiem iesaku sportot, grandioza ir sajūta, kad sāp muskuļi un jūties spēcīgāks. Protams, tam visam nepieciešams daudz laika.. | | Offline | | |
| stuntman | |  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| dajoš bildi  | | Offline | | |
| Bezdibenis | | Kopš: 13. Feb 2008
Ziņojumi: 323
Braucu ar: MB
|
29 May 2008, 09:31:16 stuntman rakstīja:
dajoš bildi
Nav, bet izskatos par kapeiku labāk nekā Depo pirmajā bildē | | Offline | | |
| barracuda | |  Kopš: 07. Jun 2007
Ziņojumi: 11777
Braucu ar:
|
29 May 2008, 00:32:39 depo rakstīja:
ir jaaiet vismaz 2x nedeeljaa uz zaali pacilaat viegli svari lai muskulji neatrofeejas.formu uztureet ir vieglaak nekaa audzeet.
galvenais uztureet testa izstraadi liimenii - eest pareizo paartiku,kusteeties.
es eju diezgan bieži , i kardio i uz svariem. tik cerams neapniks un netiks viss pazaudēs  | | Offline | | |
Black  | |  Kopš: 27. Mar 2003
Ziņojumi: 1788
Braucu ar: 1
|
29 May 2008, 09:36:07 barracuda rakstīja:
29 May 2008, 00:32:39 depo rakstīja:
ir jaaiet vismaz 2x nedeeljaa uz zaali pacilaat viegli svari lai muskulji neatrofeejas.formu uztureet ir vieglaak nekaa audzeet.
galvenais uztureet testa izstraadi liimenii - eest pareizo paartiku,kusteeties.
es eju diezgan bieži , i kardio i uz svariem. tik cerams neapniks un netiks viss pazaudēs
peec avatara var redzeet... | | Offline | | |
| marihuans | |  Kopš: 29. Mar 2005
Ziņojumi: 23186
Braucu ar: 4 x 666
|
29 May 2008, 00:35:34 depo rakstīja:
cik tev augums?
187cm tikko sveeros,dirsu..ir 93kg
-----------------
T: 203-65-203
| | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|
29 May 2008, 10:06:06 marihuans rakstīja:
29 May 2008, 00:35:34 depo rakstīja:
cik tev augums?
187cm tikko sveeros,dirsu..ir 93kg
93kg@187 ir normaali - neesi skals  | | Offline | | |
|
|
| stuntman | | Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Toties es gan esmu.. pusskals ar 83kg @ 190cm  za to bez vissezonenes | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|
29 May 2008, 11:19:30 stuntman rakstīja:
Toties es gan esmu.. pusskals ar 83kg @ 190cm za to bez vissezonenes
man ir 84kg@185. juutos normaali, ne pa tievu ne pa resnu. riepas nav, treknuma ar maz | | Offline | | |
| tarantuls | | Kopš: 19. May 2008
No: Jelgava
Ziņojumi: 131
Braucu ar: q
|
29 May 2008, 08:28:16 Bezdibenis rakstīja:
Dažos vārdos par saviem pieticīgajiem rezultātiem.
Aptuveni 2 mēnešus regulāri eju uz zāli 3x nedēļā. Rezultāti nosacīti. Pleci kļuvuši lielāki, krūtis parādās, roku muskuļi formējās. Neko gigantisku 2 mēnešos nav izdevies sasniegt, toties jūtu, ka palieku stiprāks un varu izspiest (no 40kg uz 60kg) vairāk nekā pirms tam.
Jūtu, ka esmu iegājis azartā - gribas arvien vairāk, ātrāk, lielāk. Daži vingrinājumi (preses, kāju vingrinājumi) nenormāli krīt uz nerviem un kaitina. Ēdu vairāk, bet joprojām nepietiekami man šķiet. Sāku apsvērt domu par proteīna iegādi. Sāku apsvērt domu vasarā trenēt arī kardio.
Visumā visiem iesaku sportot, grandioza ir sajūta, kad sāp muskuļi un jūties spēcīgāks. Protams, tam visam nepieciešams daudz laika..
jo lielāks pacēlums sākumā, jo lielāks abloms vēlāk pieauguma tempi samazinās, vēlāk cīnīsies par katriem 100g, tā ka vēsu prātu! | | Offline | | |
| Bezdibenis | | Kopš: 13. Feb 2008
Ziņojumi: 323
Braucu ar: MB
|
29 May 2008, 11:52:03 tarantuls rakstīja:
jo lielāks pacēlums sākumā, jo lielāks abloms vēlāk pieauguma tempi samazinās, vēlāk cīnīsies par katriem 100g, tā ka vēsu prātu!
nah tas taa notiek  | | Offline | | |
| tarantuls | | Kopš: 19. May 2008
No: Jelgava
Ziņojumi: 131
Braucu ar: q
| sasniedz savu normālo līmeni un tālāk jau cīnies. būtu forši ēnesī +10 kādā vingrinājumā, parēķini kad būsi čempions.  | | Offline | | |
| EimZ | | Kopš: 09. Jan 2008
No: Daugavpils
Ziņojumi: 3763
Braucu ar:
| abgaismojiet, luudzu, kas ir kardio treneeshana? pirmo reizi dzirdu (neesmu shajos jautaajumos iedziljinaajies, preciizaak).
-----------------
Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™ | | Offline | | |
| Bezdibenis | | Kopš: 13. Feb 2008
Ziņojumi: 323
Braucu ar: MB
|
29 May 2008, 12:19:12 EimZ rakstīja:
abgaismojiet, luudzu, kas ir kardio treneeshana? pirmo reizi dzirdu (neesmu shajos jautaajumos iedziljinaajies, preciizaak).
sirds treniņš. piem, skriešana, velomīšana. | | Offline | | |
| EimZ | | Kopš: 09. Jan 2008
No: Daugavpils
Ziņojumi: 3763
Braucu ar:
| skaidrs, paldies. mosh, ka man arii to vajadzeetu, tikai mana ar cigareshu duumiem sachipotaa turbo plausha nav iipashi prieciiga tad, kad skraidu 
-----------------
Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™ | | Offline | | |
|
|
| automociic | |  Kopš: 17. Feb 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 242
Braucu ar: OFB 6VD1, R129, XJ40, FLSTF
|
29 May 2008, 08:28:16 Bezdibenis rakstīja:
Dažos vārdos par saviem pieticīgajiem rezultātiem.
Aptuveni 2 mēnešus regulāri eju uz zāli 3x nedēļā. Rezultāti nosacīti. Pleci kļuvuši lielāki, krūtis parādās, roku muskuļi formējās. Neko gigantisku 2 mēnešos nav izdevies sasniegt, toties jūtu, ka palieku stiprāks un varu izspiest (no 40kg uz 60kg) vairāk nekā pirms tam.
Jūtu, ka esmu iegājis azartā - gribas arvien vairāk, ātrāk, lielāk. Daži vingrinājumi (preses, kāju vingrinājumi) nenormāli krīt uz nerviem un kaitina. Ēdu vairāk, bet joprojām nepietiekami man šķiet. Sāku apsvērt domu par proteīna iegādi. Sāku apsvērt domu vasarā trenēt arī kardio.
Visumā visiem iesaku sportot, grandioza ir sajūta, kad sāp muskuļi un jūties spēcīgāks. Protams, tam visam nepieciešams daudz laika..
TAS proteiins imho neko daudz nedod, tikai labi garsho Eju arii jau 3 meeneshus 3x nedeeljaa, pashsajuuta labaaka, mugura taisnaaka, nekas nesaap vairs no riitiem, pilniigi pietiek ar 5-6 st lai izguleetos, karoch ir baigi ok, tikai progress vizuaali neekaads dizais nav - 2kg klaat un reljefs kaut kaads paraadaas, toties jautri  | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|
29 May 2008, 12:12:21 tarantuls rakstīja:
sasniedz savu normālo līmeni un tālāk jau cīnies. būtu forši ēnesī +10 kādā vingrinājumā, parēķini kad būsi čempions.
svari strauji aug tikai pirmos 6 meeneshus. peec tam tu iestriedz un speeks aug ljooooti leenaam.
tas arii ir tas briidis kad apniik pa druscinjai likt klaat kg un tu ieshljircee kaajaa vai saac eest shaibas | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|
29 May 2008, 13:12:04 automociic rakstīja:
TAS proteiins imho neko daudz nedod, tikai labi garsho
Nekaadu efektu jau arii nav jaadod. Proteiins ir izejmateriaals no kura tiek buuveeti muskulji.Ja nepietiekoshi uznjem ar paartiku(kas ir 99% taa arii ir) tad paareejo piedzen klaat ar pulveri.
Ja nepietiekoshi eed proteiinu un aktiivi treneejies,tas ir tas pats kas drifteet ar motoru kuram ellja ir zem liimenja... [ Šo ziņu laboja depo, 29 May 2008, 13:15:10 ] | | Offline | | |
| Bezdibenis | | Kopš: 13. Feb 2008
Ziņojumi: 323
Braucu ar: MB
|
29 May 2008, 13:12:04 automociic rakstīja:
TAS proteiins imho neko daudz nedod, tikai labi garsho Eju arii jau 3 meeneshus 3x nedeeljaa, pashsajuuta labaaka, mugura taisnaaka, nekas nesaap vairs no riitiem, pilniigi pietiek ar 5-6 st lai izguleetos, karoch ir baigi ok, tikai progress vizuaali neekaads dizais nav - 2kg klaat un reljefs kaut kaads paraadaas, toties jautri
Nu 2kg palielinaajums 3meen ir aptuveni +10kg gadaa. Tas jau nav maz, galvenais nepadoties | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
