| Autors | Ziņojums |
|---|
| Napalm | | 18. Apr 2012, 15:07 |
#8081
|
|
 Kopš: 02. Mar 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1226
Braucu ar: 234
| Ja nevar un visi staigā peldbiksēs baseinā, tad man tā nav problēma 
Man vienkārši tikai dēļ baseina negribās pirkt peldbikses. Pēdējās šķiet vēl vecāki pirka > 10 gadus atpakaļ. 
Pludmalē es tajās nestaigāšu un citu pielietojumu tām neredzu. |
 Offline | |
|
| markelis | | 18. Apr 2012, 15:39 |
#8082
|
|
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
18 Apr 2012, 15:07:25 Napalm rakstīja:
Ja nevar un visi staigā peldbiksēs baseinā, tad man tā nav problēma
Man vienkārši tikai dēļ baseina negribās pirkt peldbikses. Pēdējās šķiet vēl vecāki pirka > 10 gadus atpakaļ.
Pludmalē es tajās nestaigāšu un citu pielietojumu tām neredzu.
aizej 1mo reizi sortos un peec tam pats aiziesi nopirkt normaalas peldbikses, jo baseinaa tomeer tu peldeesi nevis plunchaasies un ir ljoti gruuti peldeet jo
1. tas parashuuts bremzee kapitaali un
2. veel gruutaak ar peldeet ar vienu roku, ar otru turot lai nekriit nost  [ Šo ziņu laboja markelis, 18 Apr 2012, 15:40:48 ] |
| Offline | |
|
| Jureks | | 18. Apr 2012, 16:48 |
#8083
|
|
 Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3832
Braucu ar: bmw
|
18 Apr 2012, 15:47:46 ML rakstīja:
turklaat kad uznaak besis, var iepirst peldbiksees un nostraadaa pludinja efekts - kjermenis paceljaas uz augshu ar shortiem gan taa nevar - viss labums aiziet nebuutiibaa
peldbikses ir 
Esmu bijis daudz reižu OSC un nav bijis neviens aizrādījums par šortiem.. Tas gan bija pirms kādiem 2 gadiem. |
| Offline | |
|
| divkosigais | | 18. Apr 2012, 16:50 |
#8084
|
|
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6618
Braucu ar:
|
18 Apr 2012, 16:48:14 Jureks rakstīja:
18 Apr 2012, 15:47:46 ML rakstīja:
turklaat kad uznaak besis, var iepirst peldbiksees un nostraadaa pludinja efekts - kjermenis paceljaas uz augshu ar shortiem gan taa nevar - viss labums aiziet nebuutiibaa
peldbikses ir
Esmu bijis daudz reižu OSC un nav bijis neviens aizrādījums par šortiem.. Tas gan bija pirms kādiem 2 gadiem.
Ja Tev ssorti ietureeti taadaa passaa stilaa kaa avatara bilde - nav jau nekaads briinums |
| Offline | |
|
Araajz  | | 18. Apr 2012, 16:51 |
#8085
|
|
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28572
Braucu ar: E39
|
18 Apr 2012, 16:48:14 Jureks rakstīja:
Tas gan bija pirms kādiem 2 gadiem.
Tad vēl ML tur nestaigāja, nesūdzējās un nerādīja ar pirkstu |
| Offline | |
|
| SCHNITZEL | | 18. Apr 2012, 16:54 |
#8086
|
|
 Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
|
18 Apr 2012, 10:47:48 Murphy rakstīja:
Šorīt, netīšām, pie deadlifta piemetu klāt 15kg vairāk nekā vajadzēja Nevarēju saprast kāpēc tikai 3 reizes varu uztaisīt. Pēc tam tikai ņemot nost ripas sapratu ka esmu nedaudz pārcenties
Īstenībā ir viena problēma. Strādāju pēc Stronglifts 5x5 programmas, kur pirmais vingrinājums ir Squati, pēc tam vai nu Bench press vai Militay press un noslēgumā vai nu Deadlift vai Pendley rows. Pēdējā laikā, kad svari ir maksimālās robežas un progress nāk grūtāk, jūtu, ka uz pēdējo vingrinājumu, t.i. Deadliftu vai Rowiem pietrūkst spēka.
Ko darīt? Samazināt piegājienu daudzumu? No 5 uz 3?
Trenēties eju no rītiem, līdz ar to pirmā ēdienreize ir brokastis ~30-40 min pirms treniņa. Parasti ēdu olbaltumvielas t.i. vai nu olas vai biezpiens. Pēc treniņa Piena spēks + dekstroze, citreiz arī kāds 100kcal batoniņš. Iespējams vajag vairāk ogļhidrātus brokastīs?
Ja nemaldos, tad SL 5x5 vienīgā atšķirība no SS bija tas, ka tad, kad paliek neiespējami progresēt katrā treniņā, tad nevis sāk microloadingu (pērk 250g ripiņas), bet gan samazina piegājienu skaitu uz 4, tad uz 3. Zemāk par 3 neiet. Kad izsmel sevi tur - taisi microloadingu, vai ņem intermediate programmu (Madcow's 5x5, Texas Method, WS4SB, vai kko tamlīdzīgu, bet ne 5/3/1 (par agru))
Kā zināt, kad jāmet miers? Nepacēli parakstīto svaru 3 treniņus pēc kārtas - reizini darba svaru ar 0.9 un cīnies no turienes (to sauc par deload). Kad atkal nostallo 3 treniņus pēc kārtas, vari deloadot vēlreiz. Bet nu tur jau tas progresa ātrums sāk palikt tik lēns, ka nav nekādas jēgas deloadot, tikai tērē laiku.
Anyway, tas viss ir pilnīgi bezjēdzīgs info, ja neguli 8+h dienā un neēd kā uz nokaušanu.
-----------------
|
| Offline | |
|
| Jureks | | 18. Apr 2012, 17:05 |
#8087
|
|
Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3832
Braucu ar: bmw
|
18 Apr 2012, 16:58:07 ML rakstīja:
18 Apr 2012, 16:51:10 Araajz rakstīja:
18 Apr 2012, 16:48:14 Jureks rakstīja:
Tas gan bija pirms kādiem 2 gadiem.
Tad vēl ML tur nestaigāja, nesūdzējās un nerādīja ar pirkstu
negaaju gan, bet vnk besii, ka ar melnu uz balta rakstiits shito driikst, shito nedriikst, bet ir cilveeki, kuriem uz to visu poh. dafiga klaunu ir kuri pirms iet baseinaa nevar (kaunaas?) savu pipeli no peldbikseem izvilkts un nomazgaat, ir pat dauniishi redzeeti hidroteerpos un uudensliideeju ekipeejumaa (kas arii ir aizliegts) utt. vienvaardsakot tas viss paarveershas par lielu, nekontroleetu kolhozu.
Mani peldbikses nedabūs iekšā Tā ir krievu mode ikdienā iet peldbikses/apenēs  Jurmala 88'
Labi, es saprotu, esi sportists, sacensības utt peldbikses ir must have, bet tādiem svedienas peldētājiem kā man šorti ir taisni laikā.. un normāli peldšorti, bez kabatām. |
| Offline | |
|
| Browning | | 18. Apr 2012, 17:13 |
#8088
|
|
Kopš: 11. Jan 2010
Ziņojumi: 230
Braucu ar:
| Viiri, iedodiet kaadu labu ( vienu, divus ) vingrinajumus presiitei, konkreeti apakshdaljai. Citadi taa saak nedaudz atpalikt no augshdaljas, cerams, ka ne deelj tauka
Paldies  |
| Offline | |
|
|
|
| Jureks | | 18. Apr 2012, 17:15 |
#8089
|
|
Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3832
Braucu ar: bmw
|
18 Apr 2012, 17:09:40 ML rakstīja:
nu peldbikses tak ir dazhaadas
Man vienkārši ir trauma.. kāda 2001 gadā biju ASV un kārtoju glābēja sertifikātu uz baseiniem un protams tajā laikā man bija kaut kas līdzīgs kā 1 attēlā, bet īsāki, kompānijā bija ar krievu džeki, kam biji īstās peldbikses aka apenes. VISI vietējie par mums rēca un rādija, ka mēs esot Otrā dienā man bija peldšorti, bet krievi tā ari nesaprata, kas vainas apenēm.. Speedo eto kruto.. [ Šo ziņu laboja Jureks, 18 Apr 2012, 17:16:32 ] |
| Offline | |
|
| AVI | | 20. Apr 2012, 10:50 |
#8090
|
|
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
:tik īsti: 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| AVI | | 20. Apr 2012, 11:01 |
#8091
|
|
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
20 Apr 2012, 10:55:34 Elviss rakstīja:
20 Apr 2012, 10:50:15 AVI rakstīja:
http://ru.fishki.net/picsw/042012/20/post/demotivator/demotivator-0035.jpg[/IMG]
:tik īsti:
Jā, te nu ir taisnība!
Bet kad pasaki, eu čalīt ejam uz treniņu rīt kopā?! : ammm nē rīt tak sestdiena 
Davaj nākošnedēļ
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Arcus | | 20. Apr 2012, 11:30 |
#8092
|
|
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Šodien nesanāk 5dienas treniņš, jāmauc uz hoķi.
Bet rīt ar dubultspēku uz zāli!
Kā jums tur galvaspilsētā ar apmeklētību? Neatbirst jau ātrie egyptstyle? Var novērot, ka zāle paliek tukšāka. |
| Offline | |
|
| detonators | | 20. Apr 2012, 11:53 |
#8093
|
|
 Kopš: 22. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1331
Braucu ar: 335i
|
20 Apr 2012, 11:30:14 Arcus rakstīja:
Šodien nesanāk 5dienas treniņš, jāmauc uz hoķi.
Bet rīt ar dubultspēku uz zāli!
Kā jums tur galvaspilsētā ar apmeklētību? Neatbirst jau ātrie egyptstyle? Var novērot, ka zāle paliek tukšāka.
pa dienu jāiet, tad zāle uz 15% maksimums noslogota. |
| Offline | |
|
VMR  | | 20. Apr 2012, 12:17 |
#8094
|
|
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
20 Apr 2012, 10:55:34 Elviss rakstīja:
20 Apr 2012, 10:50:15 AVI rakstīja:
http://ru.fishki.net/picsw/042012/20/post/demotivator/demotivator-0035.jpg[/IMG]
:tik īsti:
Jā, te nu ir taisnība!
Skumsti pēc Perfa? |
| Offline | |
|
| Colin | | 20. Apr 2012, 12:39 |
#8095
|
|
 Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| Arii manaa vieteejaa baseinaa nedriikst ar shortiem peldeet. Reiz intereses peec uzjautaaju kaaceec un atbildee bija, ka loti daudz uudeni iznes no baseina un daudz jaaslauka un arii var sasliideet.. pats "apenees" eju un 1h no vietas arii peldu )))) |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 20. Apr 2012, 13:11 |
#8096
|
|
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| ārprāc   |
| Offline | |
|
|
|
| Colin | | 20. Apr 2012, 13:13 |
#8097
|
|
Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
|
20 Apr 2012, 13:03:23 REDandWhite rakstīja:
mans jums ieteikums-nekādā gadījuma nelietojiet AS. Jūs vnk sačakarēsiet savu dzīvi. Es jau to esmu piedzīvojis. Pastāv ļoti liela iespēja,ka mati izkritīs,plikpaurība. Ja tas notiek,tad dzīvei vairs nav nekādas jēgas. Kā jau zināms, vīriešu dzinējs,ja tā var teikt, ir sievietes. Bet lisiem kropļiem sievietes pat virsū neskatās. Saku no pieredzes. Tāpēc es dzīvošu pēdējo vasaru.Vnk viss jau ir līdz kaklam,Dzīvot bez mīlestības,sieviešu uzmanības nav vērts.
Nee nu taisniiba, taisniiba......
....ka sievietes ir tas dzineejspeeks! |
| Offline | |
|
| Browning | | 20. Apr 2012, 13:22 |
#8098
|
|
Kopš: 11. Jan 2010
Ziņojumi: 230
Braucu ar:
| Kas ir AS ? |
| Offline | |
|
| Jureks | | 20. Apr 2012, 13:25 |
#8099
|
|
Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3832
Braucu ar: bmw
|
20 Apr 2012, 11:52:10 ML rakstīja:
24 Mar 2012, 15:33:22 ML rakstīja:
Nedeeljas laikaa nomesti 2kg ar visu whey dzershanu  pagaajusho 4dien bij tieshi 90kg. Shodien 88,1, peec treninja 87,4  :kardio:
Shii riita rezultaats 84Kg. Kilograms nedeeljaa - not suudiigi!
 bet pats ari redzi atšķirību spogulī.. tas ir, vai esi liesāks palicis??? |
| Offline | |
|
| Maa | | 20. Apr 2012, 13:32 |
#8100
|
|
 Kopš: 21. Jan 2011
No: Dobele
Ziņojumi: 2544
Braucu ar: "Sniedziņu"
|
20 Apr 2012, 13:25:42 Jureks rakstīja:
20 Apr 2012, 11:52:10 ML rakstīja:
24 Mar 2012, 15:33:22 ML rakstīja:
Nedeeljas laikaa nomesti 2kg ar visu whey dzershanu pagaajusho 4dien bij tieshi 90kg. Shodien 88,1, peec treninja 87,4 :kardio:
Shii riita rezultaats 84Kg. Kilograms nedeeljaa - not suudiigi!
bet pats ari redzi atšķirību spogulī.. tas ir, vai esi liesāks palicis???
Es ar sāku iet uz svariem,jo vēders palicis bij trekns...sākumā svēru74kg tgd pagājuši4mēneši un ir88-89kg un skrienu ārā ar....figūra ok bet gribās mazāku svaru lai vieglāk skrietos  |
| Offline | |
|
