Online
Pašreiz BMWPower skatās 168 viesi un 10 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| fubuz | | 16. Mar 2012, 18:28 |
#8061
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
16 Mar 2012, 18:17:42 Laoshi rakstīja:
16 Mar 2012, 17:58:31 fubuz rakstīja:
16 Mar 2012, 17:57:24 HaL rakstīja:
tāpēc, ka tiek pastiprināti uzņemtas vielas, kas ķermenim NAV nepieciešamas  un ne dabīgas vielas!
nu tu gan iebrauci auzās.
fubuz, diemžēl, tā ir taisnība  Tas, ko mēs īsā laikā intensīvi uzkačājam zālē, pazūd pēc pāris beztreniņa mēnešiem, vienalga, vai esi ēdis veselīgu paiku, sporta uzturu vai steroidus. Līdz ar to visu laiku ir jātrenējas, lai būtu +/- formā un nepazaudētu laiku un līdzekļus, ko esam ieguldījuši treniņā.
Cita lieta ir, ja trenējies reti, ēd, ko gribi, izskaties pēc parasta cilvēka un nakts vidū pamodināts spēj izvilkt divus sotus bez iesildīšanās vai 5x izpildīt uzvēzienu balstā. Vismaz es uz to eju, man pat kkā sanāk  Atliek vairāk laika, lai dzīvotu
Btw, es nerunāju par cilvēkiem, kas trenējas rezultātam, pofig kultūrismā vai PL.
par masas zudumu neko nerakstīju. to visu zinu un nestrīdos. 
nepatīk, ja apgalvo, ka geineris ir inde utt. sūkalas+cukurs un varbūt vēl kāda krāsviela'n'shit. taču, kad dzer piena spēku, tad gan viss ir zbis, jo redz dabīgs  . vai drīz būs visur jaunais piena spēks ar garšām, kas būs zbis, kaut reāli geineris vien ir.
|  Offline | | |
| Laoshi | | 16. Mar 2012, 18:32 |
#8062
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Mar 2012, 18:28:42 fubuz rakstīja:
16 Mar 2012, 18:17:42 Laoshi rakstīja:
16 Mar 2012, 17:58:31 fubuz rakstīja:
16 Mar 2012, 17:57:24 HaL rakstīja:
tāpēc, ka tiek pastiprināti uzņemtas vielas, kas ķermenim NAV nepieciešamas un ne dabīgas vielas!
nu tu gan iebrauci auzās.
fubuz, diemžēl, tā ir taisnība Tas, ko mēs īsā laikā intensīvi uzkačājam zālē, pazūd pēc pāris beztreniņa mēnešiem, vienalga, vai esi ēdis veselīgu paiku, sporta uzturu vai steroidus. Līdz ar to visu laiku ir jātrenējas, lai būtu +/- formā un nepazaudētu laiku un līdzekļus, ko esam ieguldījuši treniņā.
Cita lieta ir, ja trenējies reti, ēd, ko gribi, izskaties pēc parasta cilvēka un nakts vidū pamodināts spēj izvilkt divus sotus bez iesildīšanās vai 5x izpildīt uzvēzienu balstā. Vismaz es uz to eju, man pat kkā sanāk Atliek vairāk laika, lai dzīvotu
Btw, es nerunāju par cilvēkiem, kas trenējas rezultātam, pofig kultūrismā vai PL.
par masas zudumu neko nerakstīju. to visu zinu un nestrīdos.
nepatīk, ja apgalvo, ka geineris ir inde utt. sūkalas+cukurs un varbūt vēl kāda krāsviela'n'shit. taču, kad dzer piena spēku, tad gan viss ir zbis, jo redz dabīgs . vai drīz būs visur jaunais piena spēks ar garšām, kas būs zbis, kaut reāli geineris vien ir.
Nu to, savukārt, neapstrīdu es
Un es vēl joprojām ceru uz Czar pirms/pēc bildēm, un kas te vēl bija uzkāpis uz veselības un spēka takas, kiddLV laikam. Ne jau tapēc, lai čaļus noliktu, es drīzāk gribu redzēt ļoti skatāmu rezultātu, jo viņi seko līdz diētai un trenējas aktīvi | | Offline | | |
| kruumsss | | 16. Mar 2012, 18:35 |
#8063
|
|  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| Domāju,ka uz pavasari powera aktivisti,varetu sarakstit rezultatus,kas sasniegts,kas izdarits pedeja gada laika,kadi merki bijusi uz,ko tiekusies,dietas utt,nu un ja ir drosme,tad bildi ar var iemest,motivacijai citiem un pasiem sev | | Offline | | |
AVI  | | 16. Mar 2012, 19:38 |
#8064
|
|  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
16 Mar 2012, 17:54:41 Kalnz rakstīja:
16 Mar 2012, 17:39:30 prostalucis rakstīja:
Jums prātiņu vajadzētu iebīdīt vietā.
+ daaaaudz!
Zāle 1dien/2dien/3dien
5dien/6dien - NEKAD
Ko darīt kad tas viss jau ir noiets etaps, ieslīkt depresnjakā, kad vai ko tagad darīt...
Es tā nodzīvojos, ka pāris reizes cik trūka lai karoti noliktu, un paskatoties spogulī palika pretīgi! Pēc kā arī nāca visas pārejošās un ne tik sekas.
Visā tomēr jāievēro balanc! Nekad nebūs perfecto, bet tomēr.
p.s. Kalnz tad Tu uz treniņiem nebrauksi tomēr 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Mateus | | 16. Mar 2012, 19:46 |
#8065
|
|  Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| no 97 liidz 78 nokritos 2 gadu laikaa... pamazām... kad sāku trenēties biju 65kg
nezinu kas tur aatri pazuud. Kā atsāku trenēties... mēneša laikā tiku līdz 85/86kg
Par proteiniem utt... un par kaut kādu tur mākslīgo sintēzi - nevajag cirst par to ko nejēdz... proteīnu neviens nesintizē... nah.. ja var mehāniski izfiltrēt no tām pašām sūkalām, ko tā arī sauc - sūkalu proteins. | | Offline | | |
| markelis | | 16. Mar 2012, 19:55 |
#8066
|
|  Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13000
Braucu ar: eFku
|
16 Mar 2012, 16:55:10 Onufrijs rakstīja:
16 Mar 2012, 16:51:42 fubuz rakstīja:
16 Mar 2012, 16:43:26 Onufrijs rakstīja:
Labāk jau laikam dzīvot resnam un dzīvi izbaudījušam, nekā ar šitādu diētu
Augļi jau tiek uzskatīti kā neveselīgi, par alu un čipsiem nemaz nerunājot ....
neuztraucies, kad 45-50 gados pateiks- insults, infarkts, diabēts, tad ātri vien nāksies ievērot. tikai būs jau par vēlu visu saglābt.
Tad jau itāļi, spāņi, franči utt sen jau būtu izmiruši.
Dzer vīnu, ēd vīnogas, apelsīnus, par tādu briesmu lietu, kā baltmaize es vispār nerunāju.
Un kā teica viens mans paziņa, visas kaites ir no nerviem. Tikai sifiliss no prieka !
muah a tu veel paskaties cik vinji eed un kaa vinji eed. vinji kaut kaa nerij rimcika gatavo karbonaadi ar kaudzi frii mashiinaa staavietaa 10 minuutees. bet pusdienas i normaals pasaakuums uz vismaz stundu. ar vairakiem eedieniem no kuriem katrs nav lielaaks par vulgaaraa latviesha vienu kumosu. vienkaarshi mees par seviim domaajam paaraak maz, no turienes arii visas probleemas.
P.S. bet pa lielam - seit jau saak vilkt uz cosmo.lv filiaali
P.S. fubuz - tev iespeejams izdosies nodziivot gadus 10 - 15 ilgaak, nomirt relatiivi veselam un vecumaa atcereeties . . . kaa tu vistas fileju ar grikjiem cirti iekshaa  [ Šo ziņu laboja markelis, 16 Mar 2012, 20:00:53 ] | | Offline | | |
| Elviss | | 16. Mar 2012, 20:40 |
#8067
|
|  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22749
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
16 Mar 2012, 18:32:30 Laoshi rakstīja:
16 Mar 2012, 18:28:42 fubuz rakstīja:
16 Mar 2012, 18:17:42 Laoshi rakstīja:
16 Mar 2012, 17:58:31 fubuz rakstīja:
16 Mar 2012, 17:57:24 HaL rakstīja:
tāpēc, ka tiek pastiprināti uzņemtas vielas, kas ķermenim NAV nepieciešamas un ne dabīgas vielas!
nu tu gan iebrauci auzās.
fubuz, diemžēl, tā ir taisnība Tas, ko mēs īsā laikā intensīvi uzkačājam zālē, pazūd pēc pāris beztreniņa mēnešiem, vienalga, vai esi ēdis veselīgu paiku, sporta uzturu vai steroidus. Līdz ar to visu laiku ir jātrenējas, lai būtu +/- formā un nepazaudētu laiku un līdzekļus, ko esam ieguldījuši treniņā.
Cita lieta ir, ja trenējies reti, ēd, ko gribi, izskaties pēc parasta cilvēka un nakts vidū pamodināts spēj izvilkt divus sotus bez iesildīšanās vai 5x izpildīt uzvēzienu balstā. Vismaz es uz to eju, man pat kkā sanāk Atliek vairāk laika, lai dzīvotu
Btw, es nerunāju par cilvēkiem, kas trenējas rezultātam, pofig kultūrismā vai PL.
par masas zudumu neko nerakstīju. to visu zinu un nestrīdos.
nepatīk, ja apgalvo, ka geineris ir inde utt. sūkalas+cukurs un varbūt vēl kāda krāsviela'n'shit. taču, kad dzer piena spēku, tad gan viss ir zbis, jo redz dabīgs . vai drīz būs visur jaunais piena spēks ar garšām, kas būs zbis, kaut reāli geineris vien ir.
Nu to, savukārt, neapstrīdu es
Un es vēl joprojām ceru uz Czar pirms/pēc bildēm, un kas te vēl bija uzkāpis uz veselības un spēka takas, kiddLV laikam. Ne jau tapēc, lai čaļus noliktu, es drīzāk gribu redzēt ļoti skatāmu rezultātu, jo viņi seko līdz diētai un trenējas aktīvi
sorry, man nav bildes pirms, jo visur man ir nodzerta seja, tāds es vairs neesmu, bet varbūt5 kkur atradīsies.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
SteelRat  | | 16. Mar 2012, 20:41 |
#8068
|
|  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164099
Braucu ar: Challenger
| bildes   
-----------------
| | Offline | | |
|
|
Murphy  | | 16. Mar 2012, 20:47 |
#8069
|
|  Kopš: 28. Nov 2003
No: Sigulda
Ziņojumi: 8510
Braucu ar: Arteon SB R line, F39 M sport
| Varu padalīties ar savu progresu. Pagājuši 2 mēneši kopš sāku Stronglifts 5x5.
No tukšas štangas esmu ticis līdz 85kg pietupienā, 105kg deadlift, 55 spiešanā.
Vizuāli lielu izmaiņu pagaidām nav, bet progress lēnām notiek
Kalorijas dienā cenšos turēt zem 2500, ar izēšanos 1x nedēļā.
2 dienas nedēļā eju uz baseinu. | | Offline | | |
| Elviss | | 16. Mar 2012, 20:49 |
#8070
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22749
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
16 Mar 2012, 20:47:58 Murphy rakstīja:
Varu padalīties ar savu progresu. Pagājuši 2 mēneši kopš sāku Stronglifts 5x5.
No tukšas štangas esmu ticis līdz 85kg pietupienā, 105kg deadlift, 55 spiešanā.
Vizuāli lielu izmaiņu pagaidām nav, bet progress lēnām notiek
Kalorijas dienā cenšos turēt zem 2500, ar izēšanos 1x nedēļā.
2 dienas nedēļā eju uz baseinu.
Cik Tev garums/svars?
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| mc | | 16. Mar 2012, 20:53 |
#8071
|
|  Kopš: 11. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 48015
Braucu ar: lēnu žurciņu
| 110cm 60kg
-----------------
| | Offline | | |
| Elviss | | 16. Mar 2012, 21:01 |
#8072
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22749
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
16 Mar 2012, 20:53:55 mcgh rakstīja:
110cm 60kg
Ja Tu to saki nopietni, tad pēdējais laiks celties no datora prom.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Jureks | | 16. Mar 2012, 21:06 |
#8073
|
|  Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3829
Braucu ar: bmw
| Tikko pēc hardcore muay thai treniņa piegāju pie leduskapja.. izvēle:
1.piena spēks+2 banāni
vai
2.alus +vakardienas makaroni ar gaļu..
ir 5diena, izvēlējos 2.variantu
Bet rīt atkal treniņš  | | Offline | | |
| Elviss | | 16. Mar 2012, 21:10 |
#8074
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22749
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| man līdzīgi:
stulbā fileja ar salātiem vai pelmeņi. arī otrs variants, nekas rīt treniņā nodzīšu, vismaz prātā tā liekas.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| SteelRat | | 16. Mar 2012, 21:13 |
#8075
|
| Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164099
Braucu ar: Challenger
| es gan fileju ar salaatiem izveeleejos tiesa, rit vai parit bus kas fatfoodiigaaks jaapeed, kaukaa gruuti iesaakt veseligi est  jo, ka jau mees zinaam, atlaist vaig pamazaam
-----------------
| | Offline | | |
| Onufrijs | | 16. Mar 2012, 21:20 |
#8076
|
| Kopš: 03. Sep 2010
Ziņojumi: 590
Braucu ar: Scott
|
16 Mar 2012, 21:01:23 Elviss rakstīja:
16 Mar 2012, 20:53:55 mcgh rakstīja:
110cm 60kg
Ja Tu to saki nopietni, tad pēdējais laiks celties no datora prom.
A ko Tu gribi no cilvēka, kurš ir saspamojis 35K ziņojumus | | Offline | | |
|
|
| Jureks | | 16. Mar 2012, 21:32 |
#8077
|
| Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3829
Braucu ar: bmw
|
16 Mar 2012, 21:13:17 SteelRat rakstīja:
es gan fileju ar salaatiem izveeleejos tiesa, rit vai parit bus kas fatfoodiigaaks jaapeed, kaukaa gruuti iesaakt veseligi est jo, ka jau mees zinaam, atlaist vaig pamazaam
Steel, Tev droši otrādi kā mums.. Man makits, hesiits un kebabs ir kā 7dienas maltiite, nukā svētki vista, salati, risi, grikki jau šķebina.. | | Offline | | |
| Kidd | | 16. Mar 2012, 21:37 |
#8078
|
|  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8352
Braucu ar: 400Zs
|
16 Mar 2012, 18:32:30 Laoshi rakstīja:
Un es vēl joprojām ceru uz Czar pirms/pēc bildēm, un kas te vēl bija uzkāpis uz veselības un spēka takas, kiddLV laikam. Ne jau tapēc, lai čaļus noliktu, es drīzāk gribu redzēt ļoti skatāmu rezultātu, jo viņi seko līdz diētai un trenējas aktīvi
es diemžēl jau otro nedēļu ar gripu esmu nolicies - tādēļ nepostēju. Kamēr slimoju - nomesti vēl pāris kg, tagad bija 105 ar mazām kapeikām , kad svēros. Ceru, ka svars neatleks ar uzviju, bet turpinās samazināties. Pirmdien mēģināšu iet jau uz trenniņu - reāli pietrūkst fiziskās aktivitātes, kad esi iegājis ritmā. Bildes "pirms" gan man ir tikai no visādiem tusiņiem - nav speciāli bildētās ar vēderu n stuff, bet domāju, ka pēc rožas jau tāpat varēs redzēt progresu | | Offline | | |
| Edzja | | 16. Mar 2012, 21:46 |
#8079
|
|  Kopš: 02. Jun 2005
Ziņojumi: 29025
Braucu ar: sievu :D
| Nu es saaku iet uzsportot un veseliigaak eest vairaak kaa divus gadus atpakalj. Bij sanaacis uzaugt liidz gandriiz 120 Leenaa garaa nespiezhot uz max aatru rezultaatu esmu ticis uz 94. Pagaidaam viss apmierina, bet veel riepinja ir kuru gribu dabuut nost. Gribu kaadus 85kg dabuut buus ok uz maniem 186cm.   | | Offline | | |
| Mateus | | 16. Mar 2012, 21:48 |
#8080
|
| Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| hm... man bi taadas probleemas ...
man 183cm 86kg... tikai es gribeetu 110kd | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
