Whey strādā kopā ar dekatrozi. Katrs nosegs savu logu un nebūs vairs ogh/obv bads. Būtībā tiek uztaisīts savs geiners, tikai ar sev speciali veidotu perfektu sastavdaļu attiecibu.
12 Mar 2012, 19:37:13 fubuz rakstīja:
Whey strādā kopā ar dekatrozi. Katrs nosegs savu logu un nebūs vairs ogh/obv bads. Būtībā tiek uztaisīts savs geiners, tikai ar sev speciali veidotu perfektu sastavdaļu attiecibu.
tieši tā! Bet,kā redzi,te cilvēkam ir citi mērķi.
Es varu pateikt tikai vienu-būs muļķīgi,ja nogriezīs pamatīgi ogļhidrātu daudzumu, vari necerēt,ka lieso masu saglabāsi tādā veidā.
nu pamatīgi neko nenogriezīšu, tikai par tik mazāk cik bija geinerī, tā caur pilnvērtīgu maltīti pietiekamā līmenī uzturēšu OH daudzumu. ok ņemšu to whey pa divām porcijām (vienu pirms un vienu pēc trenniņa) dzelžu dienās un ta jau skatīsies...
Ko iesakt ar pleca sapem? Ja izlaizhu kadu nedelu no treniniem, tad pec tam nejut, bet ka atkal sak aktivak cilat, ta atkal iemetas sapes kreisaja pleca, ne normalu plecu treninju var uztaisit, ne muguru.
Ir varbut kadas smeres vai kas tml.?
kad cilā stieni, tās ķēdes pieliek stienim katrā pusē, x3 kāpēc tā, bet daudz reiz esmu redzēji, ka zālē kāds tā dara. maybē pēc skaņas nosaka cik taisni stieni ceļ
Ķēdes uzliek stieņa galos. Kad stieni laid lejā, ķēdes gulstās uz grīdas un stienis paliek vieglāks, ceļot uz augšu - smagāks. Trenē pietupiena iztaisnošanās un spiešanas izspiešanas un fāzi attiecīgi, kad ar parastu stieni jau paliek vieglāk pie kustības beigām. Lieto spēka palielināšanai, masai tas neko nedod.
Uz jumalenes outletaa ieksh ug140 tas pats, bijushaja nelss eekaa zem vef tilta. Pedejo x kad biju ieskrejis, dabuju labus adidas skrieshanas apavus, hvz cik svaigs modelis, bet no sakariigaa gala. Maksaja 50lvl. Bodee, pielauju, ap 100
Asics ari ir, bet uz to mirkli bija palikusi tikai ateja.
14 Mar 2012, 09:41:46 markelis rakstīja:
sakiet kur paskatīties / nopirkt apavus skriešanai, krosinjam, sakarīgus kājām un ne pa baismo kosmosu. pa 100 lati es arii zinu kur nopirkt
aizej uz veikalu maraton, paskrien pa celinju, patestee, pakonsulteejies! izdomaa, kas tev vispiemeerotaakais un tad jau pa 50 ls var atrast jebkuraa citaa veikalaa normaalus skrienamos apavus!
Tiek plaanots no getto style trenninna vietas paarvaakties uz normaalaaku kaccalku.
Ir doma uz:
infinity fitness,
sportima
vai
activelife.
Kurss buutu forssaaks?
Peedeejam laikam nav pieejams baseins.
Izznemot to...kaaadi veel +/- ?
PS: rajons interesee tikai Teika/purcciks/pllavnieki. Citur nee.
Offline
neesmu redzējis, ka kāds izmantotu tādēļ arī šāds jautājums. ko ar tām dara 
