Tēma: Veselīga dzīve - kā?

28. Feb 2012, 10:58

#7683

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 22786

Braucu ar: VAZ 2101 80'

Es arī esmu overweight, bet sāku trenēties, kad bija undereight.

-----------------

Offline

Araajz

28. Feb 2012, 11:01

#7684

Kopš: 30. Aug 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 28464

Braucu ar: E39

man 2 varianti - vai nu jāmet 10kg nost vai nu jāpagaida, kamēr paaugšos pa 10cm garāks

Offline

Kidd

28. Feb 2012, 11:15

#7685

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8353

Braucu ar: 400Zs

ar saviem 191 cm man 91 kilo izskatītos riktīgi ņirdzīgi. Konkrēts skalu bunte būtu

Offline

7788

28. Feb 2012, 11:16

#7686

Kopš: 21. Jan 2005

Ziņojumi: 2520

Braucu ar:

28 Feb 2012, 11:01:13 Araajz rakstīja:
man 2 varianti - vai nu jāmet 10kg nost vai nu jāpagaida, kamēr paaugšos pa 10cm garāks

man ir 177cm un 78kg, bet domāju uzēst līdz 85..87kg

Offline

chepsis

28. Feb 2012, 11:18

#7687

Kopš: 09. Jul 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 32459

Braucu ar:

Yoohoo, man ir normāls svars, a es jau satraucos

Offline

kruumsss

28. Feb 2012, 11:22

#7688

Kopš: 14. Mar 2010

No: Sigulda

Ziņojumi: 753

Braucu ar:

28 Feb 2012, 10:01:41 Laoshi rakstīja:

28 Feb 2012, 09:57:39 divkosigais rakstīja:
Tak kauli jauniem cilveekiem ir buutiski smagaaki.
tiem ,kuriem ir lielaaks apavu izmeers = smagaaki kauli.
+ to "tabulu" ir radiijussi kaut kaadi kalsni dietologi,kuri stipra veeja laikaa baidaas iet aaraa no maajaas.
Svars (masa) ir pofig cik - galvenais kaads kopskats un passsajuuta.
Jebkuram +/- normaalam kaccakam taa tabula saka,ka "jums ir aptaukossanaas,kura ir biistama dziiviibai utt."

...un bērni līdz metram sastāv no astrālas matērijas. Tā tabula normālam cilvēkam ir +/- ok. Smagāki kauli ir tiem, kam uz kauliem ir liela vertikāla slodze - parasti visādu smagumu cēlājiem, vnk mainās kaulu struktūra ilggadīgu treniņu rezultātā. Viegli kauli ir kalsniem cilvēkiem, kas ar fizo nenodarbojas un lieto alkoholu, tur jau osteoporotiskas izmaiņas sākas.

normālam cilvēkam kaulu masa sastāda 16-18% no ĶM, ok,svarcēlajiem kaulu biezums izmainās slodzes ietekmē,bet nedomāju,ka tas ir tik būtiski,lai teiktu,ka vienam kauli smagāki un otram ne tik smagi!

Offline

7788

28. Feb 2012, 11:55

#7689

Kopš: 21. Jan 2005

Ziņojumi: 2520

Braucu ar:

http://www.bodybuilding.com/store/bsn/xplode.html

Laba cena NO XPLODE, tikai 36$

Offline

28. Feb 2012, 11:55

#7690

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 22786

Braucu ar: VAZ 2101 80'

nu vēl ir svarīgi, lai tā masa veidojās nevis no taukiem, bet muskuļiem. Tad jau es arī esmu tontons, kaut arī neuzskatītu sevi par tādu.

-----------------

Offline

28. Feb 2012, 11:56

#7691

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

183/96 :resns: :uzmetējs:

Offline

28. Feb 2012, 12:00

#7692

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 22786

Braucu ar: VAZ 2101 80'

28 Feb 2012, 11:56:28 Laoshi rakstīja:
183/96 :resns: :uzmetējs:

183/93, Tu esi resnāks.

-----------------

Offline

28. Feb 2012, 12:02

#7693

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

28 Feb 2012, 12:00:24 Elviss rakstīja:

28 Feb 2012, 11:56:28 Laoshi rakstīja:
183/96 :resns: :uzmetējs:

183/93, Tu esi resnāks.

Jā. Līdz ar to lielāka iespēja, ka es kādu uzmetīšu

Offline

28. Feb 2012, 12:05

#7694

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 22786

Braucu ar: VAZ 2101 80'

28 Feb 2012, 12:02:09 Laoshi rakstīja:

28 Feb 2012, 12:00:24 Elviss rakstīja:

28 Feb 2012, 11:56:28 Laoshi rakstīja:
183/96 :resns: :uzmetējs:

183/93, Tu esi resnāks.

Jā. Līdz ar to lielāka iespēja, ka es kādu uzmetīšu

uzmetīs Tevi un no Tevis aizmukst, jo Tu nevari paskriet.

[ Šo ziņu laboja Elviss, 28 Feb 2012, 12:05:25 ]

-----------------

Offline

28. Feb 2012, 12:11

#7695

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

28 Feb 2012, 12:05:12 Elviss rakstīja:

28 Feb 2012, 12:02:09 Laoshi rakstīja:

28 Feb 2012, 12:00:24 Elviss rakstīja:

28 Feb 2012, 11:56:28 Laoshi rakstīja:
183/96 :resns: :uzmetējs:

183/93, Tu esi resnāks.

Jā. Līdz ar to lielāka iespēja, ka es kādu uzmetīšu

uzmetīs Tevi un no Tevis aizmukst, jo Tu nevari paskriet.

Vajadzēja spēlēt vijoli...

Offline

SCHNITZEL

28. Feb 2012, 12:55

#7696

Kopš: 26. Jun 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 3387

Braucu ar: dyzelinas

smagi kauli

Tas BMI tak strādā tikai uz tiem, kas necilā

-----------------

Offline

Napalm

28. Feb 2012, 13:30

#7697

Kopš: 02. Mar 2006

No: Rīga

Ziņojumi: 1226

Braucu ar: 234

Varbūt kādam ir kādas idejas/risinājumi -

novembra vidū salauzu pēdas kaulu (5-tais kauls, pašā pēdas ārpusē, ~ vidu starp mazo pirkstu un papēdi).

Pēc 2 mēnešiem atsāku lēnām sportot, jo bija jau zb. Pēc pirmajiem treniņiem, uztaisīju vēl rentgenu, jo pēda šķita ka nedaudz sāp pie slodzes, bet nekas nopietns. Rentgens uzrādīja, ka kauls 100% saaudzis, tik cik jāiekustās.

2 nedēļas piedalījos treniņos, pēc tam aizgāju uz pirmo spēli un notraumējos. Nākošajā dienā traumās pateica, ka kaulam viss ok, bet laikam esmu saites sastiepis/sarāvis (pārrautas noteikti neesot) tajā vietā.

Pagājušas 4 nedēļas, vakar mēģināju atsākt sportot, bet nifiga,pie lielākas slodzes sāp. Vairs pat nesaprotu kurā vietā īsti (tagad liekas, ka pēdas sākumā, kur sākas mazais kājas pirksts).

Kādas pārbaudes tagad taisīt, pie kādiem ārstiem iet? Kauls esot ok, pie lauztās vietas uzspiežot nekas nesāp.

Kaut kādas problēmas ar pēdas kaulu saitēm/muskuļiem/nerviem? Nezinu...

Ir vērts taisīt magnētisko rezonansi, kaut ko tur varēs redzēt?

Offline

Kidd

28. Feb 2012, 13:38

#7698

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8353

Braucu ar: 400Zs

man fībula ar sāpēja 4 mēneši'pēc kritiena. kaut gan bija saaudzis

Offline

28. Feb 2012, 13:49

#7699

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

Ar parastām kustībām tur nav līdzēts, pēda ir diezgan komplicēta, daudz kustības gandrīz visās plaknēs. Pēda ir jākustina, jāstiepj, ja pats nevar, tad ar rokām pastiepj gan pirkstus (fleksija/ekstenzija), gan pēdas supināciju/pronāciju, slogošana utt.

Pie fizioterapeita

Offline

28. Feb 2012, 14:09

#7700

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 22786

Braucu ar: VAZ 2101 80'

no sākuma uz rezonansi, tad pie fizioterapeita.

-----------------