O jaa, tie sievas taisiitie salaatinji ir baiki labie aatri, leeti un veseliigi
Es dzeru skimmed milk vai shad tad almond milk. par to mandelju pienu nezinu vai ir lv, bet skimmed laikam ir 0,5%. Uzglabaat var ap nedeelju. ir ok Pienu gan izmantoju tik cik kafijai pieliet, vai ikriita auzu paarslu putru lai uzvaariitu
Es nedzeru. Es eedu auzu paarslu putru
Un kas tad tik slikts var buut max puslitram piena?
un varbuut man veel pastaastiet ko es nedriikstu eest
es dalos ar savu pieredzi utt. man viss straadaa un apmierina. esmu pats izstraadaajis ko eest, kaa sportot lai paleenaam zuud tie kg. neveelos buut bezspeeciigs spraagonis kas badojoties nomet liidz 70, bet peec tam atkal 120
Vakarinjaas bija asaa roasted butternut squash zupa. Njamm njamm nezinj kaa to daarzeni sauc latviski
08 Mar 2012, 23:33:41 m8archa rakstīja:
Personīgi maucu iekšās 0.5% lāses pienu, skaitās laikam vājpiena piens, pēc garšas nekādas dižās atšķirības arī nav no parastā piena.
Pēc piena, kad nav slinkums, iebraucu Vidzemes tirgū. Pērku to, kas saucās "svaigpiens" - termiski neapstrādāts, attiecīgi ar pienu tam vistiešākais sakars.
Citiem mēdz būt problēmas ar vēderu - trūkst fermentu, kas sašķeļ šo un to, tad tiem drošākais būtu dzert pulverpienus.
09 Mar 2012, 17:05:23 stuntman rakstīja:
Pēc piena, kad nav slinkums, iebraucu Vidzemes tirgū. Pērku to, kas saucās "svaigpiens" - termiski neapstrādāts, attiecīgi ar pienu tam vistiešākais sakars.
Citiem mēdz būt problēmas ar vēderu - trūkst fermentu, kas sašķeļ šo un to, tad tiem drošākais būtu dzert pulverpienus.
Jaunībā TIKAI īstu lauku pienu varēju iedzert... tagad jau otrādi, par paostīt nevaru... ščebina
Diez, kurš pirmais izdomāja, ka govs pienu var dzert? Tas laikam notika tā - Skat,skat! Tam lielajam, brūnajam, smirdīgajam lopam no tiem gaļīgajiem izaugumiem blakus dirsascaurumam tek kkas balts! Kā būtu, ja mēs to pagaršotu?
09 Mar 2012, 17:16:13 stuntman rakstīja:
Tad jau Tu nebūsi no tiem, kam vasaras un mājīguma sajūta nav iedomājama bez silta, tikko slauka piena, kas smaržo vēl mazliet pēc gotiņas..
Jaunībā ar krūzi kūtī stāvēju tagad paostu un jau uz augšu rauj...
09 Mar 2012, 17:23:46 VMR rakstīja:
KKur lasīts par pienu:
Diez, kurš pirmais izdomāja, ka govs pienu var dzert? Tas laikam notika tā - Skat,skat! Tam lielajam, brūnajam, smirdīgajam lopam no tiem gaļīgajiem izaugumiem blakus dirsascaurumam tek kkas balts! Kā būtu, ja mēs to pagaršotu?
Un kā ar Mātes pienu? Kurš sīkais izdomāja, ko
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
tikko no trenniņa un tikko pirmo reizi noprovēju vakar iegādāto Gold Whey. neko nesaprotu - 30g pulvera ir viena porcija, a cik tad ir dienas deva? viņš ir vairākas reizes dienā jālieto un kad īsti? iepriekš lietoju geineri - tur viss skaidri uzrakstīts: 3-5 kausiņi (46g kausiņš) pēc trenniņa. tā kā tajā Gold Whey nemaz iekšā nebija tas 30g kausiņš (stulbums kkāds!), ņēmu to pašu 46g geinera kausiņu un ietriecu pusotru porciju, bet vienalga kkā liekās ka pa maz salīdzinājumā ar tām geinera porcijām kā tad īsti ir jālieto tas whey? padalās pieredzē!
12 Mar 2012, 18:32:15 hustla rakstīja:
tikko no trenniņa un tikko pirmo reizi noprovēju vakar iegādāto Gold Whey. neko nesaprotu - 30g pulvera ir viena porcija, a cik tad ir dienas deva? viņš ir vairākas reizes dienā jālieto un kad īsti? iepriekš lietoju geineri - tur viss skaidri uzrakstīts: 3-5 kausiņi (46g kausiņš) pēc trenniņa. tā kā tajā Gold Whey nemaz iekšā nebija tas 30g kausiņš (stulbums kkāds!), ņēmu to pašu 46g geinera kausiņu un ietriecu pusotru porciju, bet vienalga kkā liekās ka pa maz salīdzinājumā ar tām geinera porcijām kā tad īsti ir jālieto tas whey? padalās pieredzē!
jidritvai kociņ,viss ir atkarīgs no tā,cik Tu sver'un cik pa dienu apēd olbaltumvielu.
Whey,ja lieto,tad tikai no rīta un pēc treniņa. Var arī iztikt, bet ,ja nauda lieka ir, tad var blēņoties.
Ja esi iegādājos proķi,tad iesaku arī dekstrozi iepirkt, savādā ņeaļo sanāk. Vai arī kopā ar auzu pārslām uzreiz pēc treniņa rīt to visu. Tikai rēķinies ar to,ka pēc stundas bīus atkal jākapā, tas nebūs tik viegli,ja pims tam būs pārslas ēstas daudz. Tāpēc tomēr labāk dekstrozi vai vispār nafig to whey un normālu ēdienreizi ēd nečakarējoties.
uz ātro iečekojot googlē, noskaidroju, ka dekstoze ir tā pati glikoze (OH, cukuri). wtf!? kādā sakarā, lai es Whey(OBV) vēl klāt ņemtu dekstozi(OH)? tieši tāpēc es nomainīju geineri pret whey, lai tiktu vaļā no OH. OH es pietiekami uzņemu ar pilnvērtīgu uzturu, turpretim OBV man vēl papildus prasās kā uztura bagātinātāju. kas tu gribi teikt, ka whey bez dekstozes nedarbojās?
katrā ziņā, tas ko gribu noskaidrot ir cik porcijas trenniņa dienā būtu jālieto, lai būtu vispār kāda jēga no viņa - pofig, ka beigsies ātrāk kā bija plānots, vienkārši, lai nav tā ka ne silts, ne auksts.
mērķis ir padarīt masu liesāku, bet ar pēc iespējas mazāku muskuļu masas zudumu. eju 3reiz nedēlā dzelžus cilāt un 2reiz nedēļā kardio.
aatri, leeti un veseliigi 
Pienu gan izmantoju tik cik kafijai pieliet, vai ikriita auzu paarslu putru lai uzvaariitu 
Offline
tagad paostu un jau uz augšu rauj... 
