Online
Pašreiz BMWPower skatās 130 viesi un 6 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| 9116 | | 27. Feb 2012, 12:09 |
#7621
|
| Kopš: 17. Jun 2010
Ziņojumi: 211
Braucu ar:
| es tagad pēc ziemas domāju dzīt nost, ir kas sakāms? nevaru izdomāt vai pēc treniņiem kādas 40 min uz slēpojamā, vai arī atsevišķi kaut kad iet uz zāli priekš cardio. tā es gāju uz baseinu, bet ar to galīgi nepietiek |  Offline | | |
RS  | | 27. Feb 2012, 12:21 |
#7622
|
|  Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
27 Feb 2012, 12:09:31 9116 rakstīja:
es tagad pēc ziemas domāju dzīt nost, ir kas sakāms? nevaru izdomāt vai pēc treniņiem kādas 40 min uz slēpojamā, vai arī atsevišķi kaut kad iet uz zāli priekš cardio. tā es gāju uz baseinu, bet ar to galīgi nepietiek
Ieteiktu samazināt uzņemto OH un slikto FAT daudzumu, it sevišķi, no pēcpusdienas uz augšu.
Ja kardio taisīsi vai nu no rītiem vai arī pēc GYM, tad Tev vajadzēs mazāku laiku, lai sāktu degt riepa.
Bet nu jāskatās arī kā ar sirds spēku, ja stipra, tad var taisīt pēc spēka treniņa, ja ne pārāk, tad labāk ieteiktu citā dienā..
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| 9116 | | 27. Feb 2012, 12:27 |
#7623
|
| Kopš: 17. Jun 2010
Ziņojumi: 211
Braucu ar:
|
27 Feb 2012, 12:21:53 Statement rakstīja:
27 Feb 2012, 12:09:31 9116 rakstīja:
es tagad pēc ziemas domāju dzīt nost, ir kas sakāms? nevaru izdomāt vai pēc treniņiem kādas 40 min uz slēpojamā, vai arī atsevišķi kaut kad iet uz zāli priekš cardio. tā es gāju uz baseinu, bet ar to galīgi nepietiek
Ieteiktu samazināt uzņemto OH un slikto FAT daudzumu, it sevišķi, no pēcpusdienas uz augšu.
Ja kardio taisīsi vai nu no rītiem vai arī pēc GYM, tad Tev vajadzēs mazāku laiku, lai sāktu degt riepa.
Bet nu jāskatās arī kā ar sirds spēku, ja stipra, tad var taisīt pēc spēka treniņa, ja ne pārāk, tad labāk ieteiktu citā dienā..
tu domā mazāku cardio laiku vai arī mazāku laiku līdz riepas nodzīšanai kopumā?  [ Šo ziņu laboja 9116, 27 Feb 2012, 12:28:24 ] | | Offline | | |
| RS | | 27. Feb 2012, 12:34 |
#7624
|
| Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
27 Feb 2012, 12:27:29 9116 rakstīja:
27 Feb 2012, 12:21:53 Statement rakstīja:
27 Feb 2012, 12:09:31 9116 rakstīja:
es tagad pēc ziemas domāju dzīt nost, ir kas sakāms? nevaru izdomāt vai pēc treniņiem kādas 40 min uz slēpojamā, vai arī atsevišķi kaut kad iet uz zāli priekš cardio. tā es gāju uz baseinu, bet ar to galīgi nepietiek
Ieteiktu samazināt uzņemto OH un slikto FAT daudzumu, it sevišķi, no pēcpusdienas uz augšu.
Ja kardio taisīsi vai nu no rītiem vai arī pēc GYM, tad Tev vajadzēs mazāku laiku, lai sāktu degt riepa.
Bet nu jāskatās arī kā ar sirds spēku, ja stipra, tad var taisīt pēc spēka treniņa, ja ne pārāk, tad labāk ieteiktu citā dienā..
tu domā mazāku cardio laiku vai arī mazāku laiku līdz riepas nodzīšanai kopumā?
Mazāku cardio laiku.
Ir tā, ka tad, kad Tu sāc taisīt cardio pēc GYM vai arī no rīta pirms brokastīm (izņēmums - tīras olbaltumvielas), tad Tev riepa sāk pazust jau no pirmajām minūtēm. Turpretī, tad, kad Tu to sāc taisīt atsevišķā dienā ne no rīta, tad pirmās 15-20 minūtes Tev tērēsies glikoze, kas Tev ir asinīs (precīzi nemāku pateikt kā tur tie bio procesi notiek, moš kāds varēs papildināt) un tikai tad, kad tā būs iztērēta, organisms ņems enerģiju no rezervēm jebšu riepas  Rezumē - pēc GYM un no rītiem der 20-25 min cardio, atsevišķā dienā 40min 
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| 9116 | | 27. Feb 2012, 12:38 |
#7625
|
| Kopš: 17. Jun 2010
Ziņojumi: 211
Braucu ar:
| ok, paldies, tad tik jāsāk mest nost | | Offline | | |
| Laoshi | | 27. Feb 2012, 12:56 |
#7626
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
27 Feb 2012, 11:27:15 CLEO rakstīja:
...eedu pareizi, galju nelietoju...
Te sākās problēmas. Es domāju, ka gavēnis šajā gadījumā būs atteikšanās no atsacīšanās. Tieši uz pavasari vajag normāli rīt, lai organisms pēc ziemas saņem visu, ko vajag. Pēc tam jau sākās vasaras dzertiņi un pat īsti ēst negribās.
Protams, no gaļas pampst, to es jau pirms tam minēju, kapēc tā notiek.
P.S. ..un piekrītu lucim, jaunībā ir jādzer, jāpīpē un jādauzās, ja to dara pensionārs, tad biki dīvaini tas viss izskatās  [ Šo ziņu laboja Laoshi, 27 Feb 2012, 12:57:34 ] | | Offline | | |
| Kidd | | 27. Feb 2012, 13:07 |
#7627
|
|  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8353
Braucu ar: 400Zs
| "Protams, no gaļas pampst, to es jau pirms tam minēju, kapēc tā notiek.
"
Nevaru atrast - kāpēc pampst? | | Offline | | |
| Laoshi | | 27. Feb 2012, 13:20 |
#7628
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
27 Feb 2012, 13:07:13 kiddLV rakstīja:
"Protams, no gaļas pampst, to es jau pirms tam minēju, kapēc tā notiek.
"
Nevaru atrast - kāpēc pampst?
Tapēc, ka lopiņus un putniņus baro ar to, kas cilvēkam dopings skaitās Visa paika ir granulās, kaujams puscūcis izaug 2 mēnešos, kamēr zemnieks ar miltiem un kartofānu audzē 4 mēn vismaz ziemā, vasarā vēl lēnāk. Kaujams vistucis vispār bija kaut kādas dienas 
Turklāt es zinu, kā pampst no "biezpiena" un kā no gaļiņas lielos kvantumos, tā sajūta ir nu ļoti līdzīga | | Offline | | |
|
|
exciter  | | 27. Feb 2012, 13:21 |
#7629
|
|  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3749
Braucu ar:
|
27 Feb 2012, 12:34:12 Statement rakstīja:
27 Feb 2012, 12:27:29 9116 rakstīja:
27 Feb 2012, 12:21:53 Statement rakstīja:
27 Feb 2012, 12:09:31 9116 rakstīja:
es tagad pēc ziemas domāju dzīt nost, ir kas sakāms? nevaru izdomāt vai pēc treniņiem kādas 40 min uz slēpojamā, vai arī atsevišķi kaut kad iet uz zāli priekš cardio. tā es gāju uz baseinu, bet ar to galīgi nepietiek
Ieteiktu samazināt uzņemto OH un slikto FAT daudzumu, it sevišķi, no pēcpusdienas uz augšu.
Ja kardio taisīsi vai nu no rītiem vai arī pēc GYM, tad Tev vajadzēs mazāku laiku, lai sāktu degt riepa.
Bet nu jāskatās arī kā ar sirds spēku, ja stipra, tad var taisīt pēc spēka treniņa, ja ne pārāk, tad labāk ieteiktu citā dienā..
tu domā mazāku cardio laiku vai arī mazāku laiku līdz riepas nodzīšanai kopumā?
Mazāku cardio laiku.
Ir tā, ka tad, kad Tu sāc taisīt cardio pēc GYM vai arī no rīta pirms brokastīm (izņēmums - tīras olbaltumvielas), tad Tev riepa sāk pazust jau no pirmajām minūtēm. Turpretī, tad, kad Tu to sāc taisīt atsevišķā dienā ne no rīta, tad pirmās 15-20 minūtes Tev tērēsies glikoze, kas Tev ir asinīs (precīzi nemāku pateikt kā tur tie bio procesi notiek, moš kāds varēs papildināt) un tikai tad, kad tā būs iztērēta, organisms ņems enerģiju no rezervēm jebšu riepas Rezumē - pēc GYM un no rītiem der 20-25 min cardio, atsevišķā dienā 40min
Itkā mīts visa šitā padarīšana tukšā dūšā utt. Nav īsti laika tagad meklēt zinātnisko skaidrojumu. Kardiotreniņš dos tādu pašu rezultātu tauku dedzināšanā gan uzņemot OH pirms treniņa, gan neuzņemot(uzņemot OH pat iespējami labāki rezultāti) . Varbūt kāds uzreiz var zinātniski korekti paskaidrot, negribu mācīt to ko 100% nepārzinu. | | Offline | | |
| Laoshi | | 27. Feb 2012, 13:27 |
#7630
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
27 Feb 2012, 13:21:53 exciter rakstīja:
27 Feb 2012, 12:34:12 Statement rakstīja:
27 Feb 2012, 12:27:29 9116 rakstīja:
27 Feb 2012, 12:21:53 Statement rakstīja:
27 Feb 2012, 12:09:31 9116 rakstīja:
es tagad pēc ziemas domāju dzīt nost, ir kas sakāms? nevaru izdomāt vai pēc treniņiem kādas 40 min uz slēpojamā, vai arī atsevišķi kaut kad iet uz zāli priekš cardio. tā es gāju uz baseinu, bet ar to galīgi nepietiek
Ieteiktu samazināt uzņemto OH un slikto FAT daudzumu, it sevišķi, no pēcpusdienas uz augšu.
Ja kardio taisīsi vai nu no rītiem vai arī pēc GYM, tad Tev vajadzēs mazāku laiku, lai sāktu degt riepa.
Bet nu jāskatās arī kā ar sirds spēku, ja stipra, tad var taisīt pēc spēka treniņa, ja ne pārāk, tad labāk ieteiktu citā dienā..
tu domā mazāku cardio laiku vai arī mazāku laiku līdz riepas nodzīšanai kopumā?
Mazāku cardio laiku.
Ir tā, ka tad, kad Tu sāc taisīt cardio pēc GYM vai arī no rīta pirms brokastīm (izņēmums - tīras olbaltumvielas), tad Tev riepa sāk pazust jau no pirmajām minūtēm. Turpretī, tad, kad Tu to sāc taisīt atsevišķā dienā ne no rīta, tad pirmās 15-20 minūtes Tev tērēsies glikoze, kas Tev ir asinīs (precīzi nemāku pateikt kā tur tie bio procesi notiek, moš kāds varēs papildināt) un tikai tad, kad tā būs iztērēta, organisms ņems enerģiju no rezervēm jebšu riepas Rezumē - pēc GYM un no rītiem der 20-25 min cardio, atsevišķā dienā 40min
Itkā mīts visa šitā padarīšana tukšā dūšā utt. Nav īsti laika tagad meklēt zinātnisko skaidrojumu. Kardiotreniņš dos tādu pašu rezultātu tauku dedzināšanā gan uzņemot OH pirms treniņa, gan neuzņemot(uzņemot OH pat iespējami labāki rezultāti) . Varbūt kāds uzreiz var zinātniski korekti paskaidrot, negribu mācīt to ko 100% nepārzinu.
OH Tu domā hidroksīdu grupu uzņemt? | | Offline | | |
| RS | | 27. Feb 2012, 13:34 |
#7631
|
| Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
| Es domāju, ka viņš domāja ar OH - ogļhidrāti 
Runājot par nobaroto lopiņu tēmu... tas ir aspekts, kas mani ik pa laikam iegruzī, tipa veselīgais dzīves veids, bet nu, dabūt dabīgu, veselīgu gaļu ir tuvu neiespējami... 
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| Kidd | | 27. Feb 2012, 13:48 |
#7632
|
| Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8353
Braucu ar: 400Zs
|
27 Feb 2012, 13:34:07 Statement rakstīja:
Es domāju, ka viņš domāja ar OH - ogļhidrāti
Runājot par nobaroto lopiņu tēmu... tas ir aspekts, kas mani ik pa laikam iegruzī, tipa veselīgais dzīves veids, bet nu, dabūt dabīgu, veselīgu gaļu ir tuvu neiespējami...
nu nez - pērku gaļu tikai zemnieku bodē. ir ok | | Offline | | |
| RS | | 27. Feb 2012, 13:52 |
#7633
|
| Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
27 Feb 2012, 13:48:29 kiddLV rakstīja:
27 Feb 2012, 13:34:07 Statement rakstīja:
Es domāju, ka viņš domāja ar OH - ogļhidrāti
Runājot par nobaroto lopiņu tēmu... tas ir aspekts, kas mani ik pa laikam iegruzī, tipa veselīgais dzīves veids, bet nu, dabūt dabīgu, veselīgu gaļu ir tuvu neiespējami...
nu nez - pērku gaļu tikai zemnieku bodē. ir ok
1. samērā dārgi, ja regulāri lieto uzturā (kaut gan tas, protams, relaīvi..)
2. man tāpat nav garantijas, ka tirgū gaļa ir super-turbo-eko audzēta
Jebšu ar zemnieku bodēm biji ko citu domājis?
Edit: nu okey, tirgū un lielveikalos maza tā cenas starpība, tas nav galvenais arguments.. [ Šo ziņu laboja Statement, 27 Feb 2012, 13:53:39 ]
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| hustla | | 27. Feb 2012, 13:53 |
#7634
|
|  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| runājot par gaļu un dranķiem ar ko lopus baro, atcerējos vienu video, kurš liek aizdomāties, par to cik tālu aizies viesa šī ģenētikas padarīšana...
 Spied "Play", lai skatītos video! | | Offline | | |
| fubuz | | 27. Feb 2012, 14:01 |
#7635
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| to īsti nevar nosaukt par badošanos. pietam cilvēkam, kam nav padziļinātas zināšanas par uzturu nespēs izmantot leangains. | | Offline | | |
| RS | | 27. Feb 2012, 14:06 |
#7636
|
| Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
27 Feb 2012, 14:01:06 fubuz rakstīja:
to īsti nevar nosaukt par badošanos. pietam cilvēkam, kam nav padziļinātas zināšanas par uzturu nespēs izmantot leangains.
+
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
|
|
| AVI | | 27. Feb 2012, 14:09 |
#7637
|
|  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Par gaļu runājot! Baigais darbs kamēr tiec pei kaut kā laba: Bet pēc pusgada skraidīšanas pa tirgu nonācu pie īstās! Ļoti čotka viss un cena man pilnīgi cita kā pārējiem apmeklētājiem! Patīk tām tantēm parunāt 
p.s. kas ir piens, kas ir pūlveris?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| jaks | | 27. Feb 2012, 14:15 |
#7638
|
|  Kopš: 02. Dec 2008
No: Saldus
Ziņojumi: 3101
Braucu ar:
|
27 Feb 2012, 14:01:06 fubuz rakstīja:
to īsti nevar nosaukt par badošanos. pietam cilvēkam, kam nav padziļinātas zināšanas par uzturu nespēs izmantot leangains.
Šī metode baigi interesē, varbūt kāds jau ir izpētijis un var ko ieteikt?
Ziema ar bulkingu un nelielu kursu pavadīta, jūlija sākumā uz kāzām jābūt cmukam  | | Offline | | |
| Kidd | | 27. Feb 2012, 14:19 |
#7639
|
| Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8353
Braucu ar: 400Zs
|
27 Feb 2012, 13:52:39 Statement rakstīja:
1. samērā dārgi, ja regulāri lieto uzturā (kaut gan tas, protams, relaīvi..)
2. man tāpat nav garantijas, ka tirgū gaļa ir super-turbo-eko audzēta
Jebšu ar zemnieku bodēm biji ko citu domājis?
Citu. Man pie mājām ir "zemnieku bode" - zemnieki ved savus produktus uz pārdošanu no saimniecībām. Neko DIŽI dārgāk nav, tici man | | Offline | | |
| fubuz | | 27. Feb 2012, 14:23 |
#7640
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
27 Feb 2012, 14:17:01 seriqous rakstīja:
kur leetaakaa vistinjas fileja ir?
plavniekos baazee 2.20 ls kg..
leetaak var dabuut?
sākas vecie labi joki.
piemēram: neparasti smagas filejas, kuras izvārot baigi saraujas.
pašas filejas arī neparasti lielas tirgū vienmēr ir.
daudz sliktas masas klāt-skrimšļi, tauki.
beigās tevi vēl apjāj uz svaru.
beigās nav baigi izdevīgi. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
