Online
Pašreiz BMWPower skatās 155 viesi un 3 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Bezdibenis | |  Kopš: 13. Feb 2008
Ziņojumi: 323
Braucu ar: MB
| Man ir jautājums par ēšanu uzreiz pēc treniņiem. Vai ir OK, ja ēdu biezpienu? |  Offline | | |
| didzinators | | Kopš: 25. Nov 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1407
Braucu ar: Japāņu ņivu
|
13 May 2008, 09:33:04 Bezdibenis rakstīja:
Man ir jautājums par ēšanu uzreiz pēc treniņiem. Vai ir OK, ja ēdu biezpienu?
Protams, ka biezpiens OK, bet labak tomer ir izraut pec trenina proteina kokteili vai geineri, atkariba no tavas patreizejas miesas buves un trenina merkiem. | | Offline | | |
BGV  | |  Kopš: 23. Dec 2006
Ziņojumi: 713
Braucu ar: xxx
|
09 May 2008, 12:13:26 NewMexicano rakstīja:
Ja kāds grib vairāk uzspiest no krūtīm, daži labi ieteikumi atrodami ŠEIT
a diez cik max kg skaitās ok uzspiest no krūtīm, ja cilvēka ķermeņa masa ir 80 kg?
-----------------
Kāpēc, lai es lietu benzīnu kanniņās, lūdzu? | | Offline | | |
| stuntman | |  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Eh, normāli ir savu svaru uzspiest, i vsjo.
Es agrāk varēju, tagad pēc 2 gadu pīpēšanas un dzeršanas tā sūdīgāk, bet neliels progress ir. | | Offline | | |
| us | |  Kopš: 17. Feb 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 5189
Braucu ar: Pilnpievada automobīli
| Sāku just sēdoša darba iespaidu uz savu veselību un tāpēc gribas kaut ko darīt lietas labā. Pēc darba dienas ir sajūta, ka esmu palicis totāli stīvs un pašmasa arī ir pieaugusi  Pašreiz reālāka doma par kaut kādiem treniņiem ir riteņbraukšana, kaut vai no rītiem un vakaros varētu braukt uz darbu. Attālums, manuprāt, sanāktu diezgan normāls Pārdaugava <-> VEF + vēl darbā ir duša, tā kā nekāda diskomforta nebūtu. Par trenažieru zāli esmu domājis, bet esmu pārliecināts, ka man pietrūks gribasspēka vilkties uz to zāli.
Tad nu jautājums par to kā vispareizāk būtu braukt ar to ričuku, lai būtu efekts. Piemēram, no rīta iesildīties, izstaipīties, nobraukt kādu kilometru mierīgā tempā un tad dot virsū? Cik km vajadzētu nobraukt aptuveni?
Varbūt kāds no pieredzes varētu ieteikt kādu ričuku? Esmu divmetrīgs un uz kilogramiem simts, tā kā vajag kaut ko lielu un izturīgu | | Offline | | |
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
13 May 2008, 10:05:02 BGV rakstīja:
09 May 2008, 12:13:26 NewMexicano rakstīja:
Ja kāds grib vairāk uzspiest no krūtīm, daži labi ieteikumi atrodami ŠEIT
a diez cik max kg skaitās ok uzspiest no krūtīm, ja cilvēka ķermeņa masa ir 80 kg?
Nu, piemēram, aizvadītajos LV junioru mačos čalis kategorijā līdz 75kg uzspieda no krūtīm 202 kg.. [ Šo ziņu laboja NewMexicano, 13 May 2008, 10:40:35 ] | | Offline | | |
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
13 May 2008, 10:13:06 stuntman rakstīja:
Eh, normāli ir savu svaru uzspiest, i vsjo.
Es agrāk varēju, tagad pēc 2 gadu pīpēšanas un dzeršanas tā sūdīgāk, bet neliels progress ir.
džekam normāli savu svaru ir 10x vismaz uzspiest  | | Offline | | |
| didzinators | | Kopš: 25. Nov 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1407
Braucu ar: Japāņu ņivu
|
13 May 2008, 10:40:09 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 10:05:02 BGV rakstīja:
09 May 2008, 12:13:26 NewMexicano rakstīja:
Ja kāds grib vairāk uzspiest no krūtīm, daži labi ieteikumi atrodami ŠEIT
a diez cik max kg skaitās ok uzspiest no krūtīm, ja cilvēka ķermeņa masa ir 80 kg?
Nu, piemēram, aizvadītajos LV junioru mačos čalis kategorijā līdz 75kg uzspieda no krūtīm 202 kg..
A calim augums 1.50m | | Offline | | |
|
|
| LA | |  Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
|
13 May 2008, 10:42:21 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 10:13:06 stuntman rakstīja:
Eh, normāli ir savu svaru uzspiest, i vsjo.
Es agrāk varēju, tagad pēc 2 gadu pīpēšanas un dzeršanas tā sūdīgāk, bet neliels progress ir.
džekam normāli savu svaru ir 10x vismaz uzspiest
taa jau arii saspiezh. nevis max kuru var 1x , bet max kuru var 10x | | Offline | | |
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
13 May 2008, 10:46:16 didzinators rakstīja:
13 May 2008, 10:40:09 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 10:05:02 BGV rakstīja:
09 May 2008, 12:13:26 NewMexicano rakstīja:
Ja kāds grib vairāk uzspiest no krūtīm, daži labi ieteikumi atrodami ŠEIT
a diez cik max kg skaitās ok uzspiest no krūtīm, ja cilvēka ķermeņa masa ir 80 kg?
Nu, piemēram, aizvadītajos LV junioru mačos čalis kategorijā līdz 75kg uzspieda no krūtīm 202 kg..
A calim augums 1.50m
ne, normāls čalis, mazliet zem 180 | | Offline | | |
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
13 May 2008, 10:46:55 LaurisA rakstīja:
13 May 2008, 10:42:21 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 10:13:06 stuntman rakstīja:
Eh, normāli ir savu svaru uzspiest, i vsjo.
Es agrāk varēju, tagad pēc 2 gadu pīpēšanas un dzeršanas tā sūdīgāk, bet neliels progress ir.
džekam normāli savu svaru ir 10x vismaz uzspiest
taa jau arii saspiezh. nevis max kuru var 1x , bet max kuru var 10x
Jābūt trenētam gan max spēkam (uz 1 x), gan spēkam+izturībai, lai pie 10-tās reizes vēl rokas klausītu | | Offline | | |
| BGV | | Kopš: 23. Dec 2006
Ziņojumi: 713
Braucu ar: xxx
|
13 May 2008, 10:56:52 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 10:46:55 LaurisA rakstīja:
13 May 2008, 10:42:21 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 10:13:06 stuntman rakstīja:
Eh, normāli ir savu svaru uzspiest, i vsjo.
Es agrāk varēju, tagad pēc 2 gadu pīpēšanas un dzeršanas tā sūdīgāk, bet neliels progress ir.
džekam normāli savu svaru ir 10x vismaz uzspiest
taa jau arii saspiezh. nevis max kuru var 1x , bet max kuru var 10x
Jābūt trenētam gan max spēkam (uz 1 x), gan spēkam+izturībai, lai pie 10-tās reizes vēl rokas klausītu
Tu pats ar to aizraujies vai vienkārši no malas skatoties esi labi informēts?
-----------------
Kāpēc, lai es lietu benzīnu kanniņās, lūdzu? | | Offline | | |
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
13 May 2008, 11:04:04 BGV rakstīja:
13 May 2008, 10:56:52 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 10:46:55 LaurisA rakstīja:
13 May 2008, 10:42:21 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 10:13:06 stuntman rakstīja:
Eh, normāli ir savu svaru uzspiest, i vsjo.
Es agrāk varēju, tagad pēc 2 gadu pīpēšanas un dzeršanas tā sūdīgāk, bet neliels progress ir.
džekam normāli savu svaru ir 10x vismaz uzspiest
taa jau arii saspiezh. nevis max kuru var 1x , bet max kuru var 10x
Jābūt trenētam gan max spēkam (uz 1 x), gan spēkam+izturībai, lai pie 10-tās reizes vēl rokas klausītu
Tu pats ar to aizraujies vai vienkārši no malas skatoties esi labi informēts?
Aizraujos  sacensībās gan nestartēju, bet trenējos kopā ar trīscīņniekiem, kas cīnās par pirmajām vietām un līdz ar to vairs mute vaļā nepaliek skatoties kā čalis no krūtīm viegli spiež 250 kg, pats esot svarā līdz 100... | | Offline | | |
Ekimons  | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| tad jau muskulis J. Todevichs ari zinams? | | Offline | | |
| BGV | | Kopš: 23. Dec 2006
Ziņojumi: 713
Braucu ar: xxx
|
13 May 2008, 11:10:37 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 11:04:04 BGV rakstīja:
13 May 2008, 10:56:52 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 10:46:55 LaurisA rakstīja:
13 May 2008, 10:42:21 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 10:13:06 stuntman rakstīja:
Eh, normāli ir savu svaru uzspiest, i vsjo.
Es agrāk varēju, tagad pēc 2 gadu pīpēšanas un dzeršanas tā sūdīgāk, bet neliels progress ir.
džekam normāli savu svaru ir 10x vismaz uzspiest
taa jau arii saspiezh. nevis max kuru var 1x , bet max kuru var 10x
Jābūt trenētam gan max spēkam (uz 1 x), gan spēkam+izturībai, lai pie 10-tās reizes vēl rokas klausītu
Tu pats ar to aizraujies vai vienkārši no malas skatoties esi labi informēts?
Aizraujos sacensībās gan nestartēju, bet trenējos kopā ar trīscīņniekiem, kas cīnās par pirmajām vietām un līdz ar to vairs mute vaļā nepaliek skatoties kā čalis no krūtīm viegli spiež 250 kg, pats esot svarā līdz 100...
viegli spiež no krūtīm 250 kg...tie taču ir uz pirkstiem skaitāmi cilvēki..
-----------------
Kāpēc, lai es lietu benzīnu kanniņās, lūdzu? | | Offline | | |
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
13 May 2008, 11:11:37 ShofR rakstīja:
tad jau muskulis J. Todevichs ari zinams?
ir ir, tikai viņs tikko muguru sarāva  | | Offline | | |
|
|
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
13 May 2008, 11:13:49 BGV rakstīja:
13 May 2008, 11:10:37 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 11:04:04 BGV rakstīja:
13 May 2008, 10:56:52 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 10:46:55 LaurisA rakstīja:
13 May 2008, 10:42:21 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 10:13:06 stuntman rakstīja:
Eh, normāli ir savu svaru uzspiest, i vsjo.
Es agrāk varēju, tagad pēc 2 gadu pīpēšanas un dzeršanas tā sūdīgāk, bet neliels progress ir.
džekam normāli savu svaru ir 10x vismaz uzspiest
taa jau arii saspiezh. nevis max kuru var 1x , bet max kuru var 10x
Jābūt trenētam gan max spēkam (uz 1 x), gan spēkam+izturībai, lai pie 10-tās reizes vēl rokas klausītu
Tu pats ar to aizraujies vai vienkārši no malas skatoties esi labi informēts?
Aizraujos sacensībās gan nestartēju, bet trenējos kopā ar trīscīņniekiem, kas cīnās par pirmajām vietām un līdz ar to vairs mute vaļā nepaliek skatoties kā čalis no krūtīm viegli spiež 250 kg, pats esot svarā līdz 100...
viegli spiež no krūtīm 250 kg...tie taču ir uz pirkstiem skaitāmi cilvēki..
nav, nav daudz bet diapazonā 120-150kg gan pietiekoši daudz ir. Ja netrenējas priekš mačiem, tad par 150 kg vairāk ir grūti saspiest, ja neesi ģenētiskais monstrs un ķīmiju neizmanto normālās devās | | Offline | | |
| BGV | | Kopš: 23. Dec 2006
Ziņojumi: 713
Braucu ar: xxx
|
13 May 2008, 11:19:25 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 11:13:49 BGV rakstīja:
13 May 2008, 11:10:37 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 11:04:04 BGV rakstīja:
13 May 2008, 10:56:52 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 10:46:55 LaurisA rakstīja:
13 May 2008, 10:42:21 NewMexicano rakstīja:
13 May 2008, 10:13:06 stuntman rakstīja:
Eh, normāli ir savu svaru uzspiest, i vsjo.
Es agrāk varēju, tagad pēc 2 gadu pīpēšanas un dzeršanas tā sūdīgāk, bet neliels progress ir.
džekam normāli savu svaru ir 10x vismaz uzspiest
taa jau arii saspiezh. nevis max kuru var 1x , bet max kuru var 10x
Jābūt trenētam gan max spēkam (uz 1 x), gan spēkam+izturībai, lai pie 10-tās reizes vēl rokas klausītu
Tu pats ar to aizraujies vai vienkārši no malas skatoties esi labi informēts?
Aizraujos sacensībās gan nestartēju, bet trenējos kopā ar trīscīņniekiem, kas cīnās par pirmajām vietām un līdz ar to vairs mute vaļā nepaliek skatoties kā čalis no krūtīm viegli spiež 250 kg, pats esot svarā līdz 100...
viegli spiež no krūtīm 250 kg...tie taču ir uz pirkstiem skaitāmi cilvēki..
nav, nav daudz bet diapazonā 120-150kg gan pietiekoši daudz ir. Ja netrenējas priekš mačiem, tad par 150 kg vairāk ir grūti saspiest, ja neesi ģenētiskais monstrs un ķīmiju neizmanto normālās devās
tad es esmu tajā diapazonā, kuri ir daudz tā jau ir, ja grib ko vairāk, tad jākļūst par profesionāli
-----------------
Kāpēc, lai es lietu benzīnu kanniņās, lūdzu? | | Offline | | |
| Speed3 | |  Kopš: 04. Jun 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 12722
Braucu ar: a/m BMW
| Daudz no svara, kādu ceļu ej, lai sasniegtu rezultātu.
-----------------
IHTIS | | Offline | | |
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
tad es esmu tajā diapazonā, kuri ir daudz tā jau ir, ja grib ko vairāk, tad jākļūst par profesionāli
Tu ar ķīmiju vai tikai ar vitamīniem?  [ Šo ziņu laboja NewMexicano, 13 May 2008, 11:34:12 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
