Online
Pašreiz BMWPower skatās 80 viesi un 8 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | | 01. Mar 2012, 10:07 |
#7541
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
01 Mar 2012, 10:04:45 stuntman rakstīja:
p.s. tikko no Olimpiskā - 2000m darīti!
Tikai jāmēģina pamazām uz kraulu pāriet no tā sliņķu stila - brasa 
Tauriņstils ftw! Viens baseins un ieslēdzas enkuriņš! |  Offline | | |
stuntman  | | 01. Mar 2012, 10:11 |
#7542
|
|  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Ne, ne, līdz tam vēl jāizaug. Kad gāju pie trenera, tehniku sapratu, bet pietrūkst dukas.
Vasarā ezerā var pamērkaķoties, bet baseinā cirku nav ko taisīt | | Offline | | |
| Laoshi | | 01. Mar 2012, 10:40 |
#7543
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
01 Mar 2012, 10:30:48 Elviss rakstīja:
Man tikai tauriņniršana sanāk, nesaprotu, kā tur virs ūdens var noturēties. 
Otrais atgrūdiens ar kājām ir? | | Offline | | |
| Laoshi | | 01. Mar 2012, 10:54 |
#7544
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Es jau ar nepeldu perfekti, pat īpaši labi nē. Viens baseins tauriņā un uz beigām jau cirvītī. | | Offline | | |
| Laoshi | | 01. Mar 2012, 11:10 |
#7545
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
01 Mar 2012, 11:07:44 Elviss rakstīja:
01 Mar 2012, 10:54:26 Laoshi rakstīja:
Es jau ar nepeldu perfekti, pat īpaši labi nē. Viens baseins tauriņā un uz beigām jau cirvītī.
vajag uz rokām tos piepūšamos balonus uzlikt.
Varbūt. Tomēr es internetā varu tauriņstilā peldēt ultramaratonu  | | Offline | | |
| exciter | | 01. Mar 2012, 13:12 |
#7546
|
|  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3798
Braucu ar:
|
01 Mar 2012, 08:55:06 Arcus rakstīja:
Labāk iesakiet ko vislabāk apēst īsi pirms treniņa, ja pašreiz darba dienas ritms ļauj iet uz zāli uzreiz pēc 17:00. Jūtu, ka ar pusdienās apēsto ir pa īsu. Ofisā ar nerīšu neko siltu/stipru. Atliek kāds snikerbatons vai bananas?..  Pēc treniņa gan uzreiz metos mājās un maucu visu un daudz.
Uztaisi Scoobija sprunguļus 
Vari pameklēt youtube pamācību Scoobie snacks vai kautkā līdzīgi.
Sastāvs aptuveni šāds:
Auzas
OBV pulveris
Kakao
Zemesriekstu sviests (jāskatās labs kur ir tiešām rieksti)
Piens
Un vēl jebko citu, atkarībā no vēlmēm un mērķiem (rozīnes moš saldumam un kā ātro OH avotu). Proporcijas arī atkarībā no mērķiem.
Šito visu samaisa massā un sarullē uz paplātes ar linsēklām sprunguļveidīgos veidojumos (izskatās pēc sūda )
Baigi ērti ietīt follijā un iemaukt kad vajag. Principā aizstāj pilnvērtīgu matīti. Biš jāpačakarējas pa virtuvi, bet man patīk.
 | | Offline | | |
| Laoshi | | 01. Mar 2012, 13:17 |
#7547
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
01 Mar 2012, 13:12:58 exciter rakstīja:
01 Mar 2012, 08:55:06 Arcus rakstīja:
Labāk iesakiet ko vislabāk apēst īsi pirms treniņa, ja pašreiz darba dienas ritms ļauj iet uz zāli uzreiz pēc 17:00. Jūtu, ka ar pusdienās apēsto ir pa īsu. Ofisā ar nerīšu neko siltu/stipru. Atliek kāds snikerbatons vai bananas?.. Pēc treniņa gan uzreiz metos mājās un maucu visu un daudz.
Uztaisi Scoobija sprunguļus
Vari pameklēt youtube pamācību Scoobie snacks vai kautkā līdzīgi.
Sastāvs aptuveni šāds:
Auzas
OBV pulveris
Kakao
Zemesriekstu sviests (jāskatās labs kur ir tiešām rieksti)
Piens
Un vēl jebko citu, atkarībā no vēlmēm un mērķiem (rozīnes moš saldumam un kā ātro OH avotu). Proporcijas arī atkarībā no mērķiem.
Šito visu samaisa massā un sarullē uz paplātes ar linsēklām sprunguļveidīgos veidojumos (izskatās pēc sūda )
Baigi ērti ietīt follijā un iemaukt kad vajag. Principā aizstāj pilnvērtīgu matīti. Biš jāpačakarējas pa virtuvi, bet man patīk.
Jā, un kadreiz to sauca par auzu pārslu cepumiem. Tagad tikai tādi pliekani palikuši, bet uz copi tāpat ņemu līdz. | | Offline | | |
RS  | | 01. Mar 2012, 13:24 |
#7548
|
|  Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
01 Mar 2012, 13:12:58 exciter rakstīja:
01 Mar 2012, 08:55:06 Arcus rakstīja:
Labāk iesakiet ko vislabāk apēst īsi pirms treniņa, ja pašreiz darba dienas ritms ļauj iet uz zāli uzreiz pēc 17:00. Jūtu, ka ar pusdienās apēsto ir pa īsu. Ofisā ar nerīšu neko siltu/stipru. Atliek kāds snikerbatons vai bananas?.. Pēc treniņa gan uzreiz metos mājās un maucu visu un daudz.
Uztaisi Scoobija sprunguļus
Vari pameklēt youtube pamācību Scoobie snacks vai kautkā līdzīgi.
Sastāvs aptuveni šāds:
Auzas
OBV pulveris
Kakao
Zemesriekstu sviests (jāskatās labs kur ir tiešām rieksti)
Piens
Un vēl jebko citu, atkarībā no vēlmēm un mērķiem (rozīnes moš saldumam un kā ātro OH avotu). Proporcijas arī atkarībā no mērķiem.
Šito visu samaisa massā un sarullē uz paplātes ar linsēklām sprunguļveidīgos veidojumos (izskatās pēc sūda )
Baigi ērti ietīt follijā un iemaukt kad vajag. Principā aizstāj pilnvērtīgu matīti. Biš jāpačakarējas pa virtuvi, bet man patīk.
Labais, izklausās mega garšīgi. Pa brīvdienām sataisīšu.
P.s. paštaisītais zemesriekstu sviests arī ir štelle - tagad veikalos pirktos (jā jā, arī dārgos un garšīgos  ) ieest nevaru, garšo atšķaidīti un pliekani 
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
|
|
| m8archa | | 01. Mar 2012, 13:27 |
#7549
|
|  Kopš: 28. Dec 2009
Ziņojumi: 1115
Braucu ar: Zirdzinnu
| Ja var dabūt, tad par zemesriekstu sviestu bišku labāks ir mandeļu sviests, garšīgāks gan nav | | Offline | | |
| exciter | | 01. Mar 2012, 13:46 |
#7550
|
| Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3798
Braucu ar:
| Davai iemet kāds pagatavošanas instrukciju zemesriekstu sviestam, nebūs offtopiks vismaz pārmaiņas pēc | | Offline | | |
| RS | | 01. Mar 2012, 14:02 |
#7551
|
| Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
| Vajadzīgi zemesrieksti, zemesriekstu eļļa, sāls, cukurs.
No sākuma apgrauzdē nolobītus ne-sālītus zemesriekstus (man garšo, kad daži jau biš piedeguši), kad apgrauzdēti tad jāļauj atdzist. Pēc tam jāsaber traukā, pievieno zemesriekstu eļļu - sāc blenderēt. No sākuma būs sausa putra, ar laiku paliks arvien šķidrāka, pēc tam pieber sāli un cukuru pēc garšas un turpini blenderēt, kamēr ir pilnība samalts. Pats blenderēšanas process ir ilgs un darbietilpīgs, ik pa laikam rodas vēlme pieliet vairāk eļļas kā vajadzīgs, jo liekas pa sausu, bet nevajag, savādāk beigās būs zupa, nevis sviests.
Cik daudz kas ir jāliek vēlāk iepostēšu, tagad no galvas neatceros.
Lai nu kā, projekts ir uz pusdienu, bet pēc tam esi ar 1kg pasaulē garšīgāko zemesriekstu sviestu + bez pievienotiem visādiem draņķiem 
Lētāk kā veikalā gan īpaši nesanāk, varbūt pavisam nedaudz, bet garša ir
Riekstus var pirkt Gemosā[ Šo ziņu laboja Statement, 01 Mar 2012, 14:04:54 ]
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| stuntman | | 01. Mar 2012, 14:23 |
#7552
|
| Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Skan labi! Gaidu info par pārējām sastāvdaļām  | | Offline | | |
| Araajz | | 01. Mar 2012, 14:26 |
#7553
|
|  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28573
Braucu ar: E39
| pēdējo reizi, kad ko tādu līdzīgu darīju, blenderis sāka smirdēt Tas tā, zināšanai tiem, kas ar lētajiem ķīnīzeriem taisās ko tādu atkārtot | | Offline | | |
| RS | | 01. Mar 2012, 14:35 |
#7554
|
| Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
01 Mar 2012, 14:02:45 Statement rakstīja:
Vajadzīgi zemesrieksti, zemesriekstu eļļa, sāls, cukurs.
No sākuma apgrauzdē nolobītus ne-sālītus zemesriekstus (man garšo, kad daži jau biš piedeguši), kad apgrauzdēti tad jāļauj atdzist. Pēc tam jāsaber traukā, pievieno zemesriekstu eļļu - sāc blenderēt. No sākuma būs sausa putra, ar laiku paliks arvien šķidrāka, pēc tam pieber sāli un cukuru pēc garšas un turpini blenderēt, kamēr ir pilnība samalts. Pats blenderēšanas process ir ilgs un darbietilpīgs, ik pa laikam rodas vēlme pieliet vairāk eļļas kā vajadzīgs, jo liekas pa sausu, bet nevajag, savādāk beigās būs zupa, nevis sviests.
Cik daudz kas ir jāliek vēlāk iepostēšu, tagad no galvas neatceros.
Lai nu kā, projekts ir uz pusdienu, bet pēc tam esi ar 1kg pasaulē garšīgāko zemesriekstu sviestu + bez pievienotiem visādiem draņķiem
Lētāk kā veikalā gan īpaši nesanāk, varbūt pavisam nedaudz, bet garša ir
Riekstus var pirkt Gemosā
Vajag -
+ 1kg lobīto, nesālīto zemesriekstu
+ 150gr zemesriekstu eļļu (var likt +- 30gr vairāk vai mazāk, bet nu 150 ir optimālais daudzums)
+ Sāls, cukurs, pēc garšas.. Var eksperimentēt ar kakao, vaniļu, pūdercukuru utt.
Aizmirsu pateikt, ka, kamēr apcep, visu laiku jāmaisa, jo, ja kārtīgi piesvilina visu porciju, tad rūgtena garša var parādīties..
2 ķīniešu blenderi pa pāris gadiem ir nosvilināti, tagad ik pa 20 min ļauju atpūsties, savādāk liekas, ka plastmasa no pārpūles izkusīs
+ hint: vieglāk, ja no sākuma sāk blenderēt 300gr zemesriekstus un visu 150gr eļļu, un, kad sablenderējas tas daudzums, tad pakāpeniski bērt klāt pārējos 700gr riekstus  [ Šo ziņu laboja Statement, 01 Mar 2012, 14:40:29 ]
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| AVI | | 01. Mar 2012, 14:52 |
#7555
|
|  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Kad ir noskanojums, pakjeru 300.gr +/- Halvas un to visu uzdzeru ar PS...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Arcus | | 01. Mar 2012, 15:51 |
#7556
|
|  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Ko zēni lieto, lai neslīdētu plaukstas/rokas?..
Šodien atcerējos, ka izbeidzies krīts. Meklēju, izrādās deficīts. Jāiet kādā skolā pizdīt no tāfeles bet vai tādus tur vairs pielieto?.. | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | 01. Mar 2012, 15:52 |
#7557
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
01 Mar 2012, 15:51:09 Arcus rakstīja:
Ko zēni lieto, lai neslīdētu plaukstas/rokas?..
Šodien atcerējos, ka izbeidzies krīts. Meklēju, izrādās deficīts. Jāiet kādā skolā pizdīt no tāfeles bet vai tādus tur vairs pielieto?..
Uzprasi aptiekā magnēziju. Gigantā (varbūt kkur citur arī) var iegādāties arī šķidro magnēziju (tas dod iedomātus 50kg pie summas uzreiz) | | Offline | | |
| Arcus | | 01. Mar 2012, 15:55 |
#7558
|
| Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
01 Mar 2012, 15:52:53 Laoshi rakstīja:
01 Mar 2012, 15:51:09 Arcus rakstīja:
Ko zēni lieto, lai neslīdētu plaukstas/rokas?..
Šodien atcerējos, ka izbeidzies krīts. Meklēju, izrādās deficīts. Jāiet kādā skolā pizdīt no tāfeles bet vai tādus tur vairs pielieto?..
Uzprasi aptiekā magnēziju. Gigantā (varbūt kkur citur arī) var iegādāties arī šķidro magnēziju (tas dod iedomātus 50kg pie summas uzreiz)
Neņirdz ! Man pat neliekas, bet zinu, ka dod gan labākam rezultātam.
Cik nav X bijis tā, ka ir mitras rokas, un pat ikdienas svars liekas tizls, slīd ārā utt. | | Offline | | |
| m8archa | | 01. Mar 2012, 16:02 |
#7559
|
| Kopš: 28. Dec 2009
Ziņojumi: 1115
Braucu ar: Zirdzinnu
|
01 Mar 2012, 15:51:09 Arcus rakstīja:
Ko zēni lieto, lai neslīdētu plaukstas/rokas?..
Šodien atcerējos, ka izbeidzies krīts. Meklēju, izrādās deficīts. Jāiet kādā skolā pizdīt no tāfeles bet vai tādus tur vairs pielieto?..
Spēka pasaules veicī var to magnēziju nopirkt, bet dārgs, paļube aptiekā būs izdevīgāk, taisnība jau ir, ka bez viņa vilkmē aiziet auzas, taisi uz repiem, un maita slīd ārā | | Offline | | |
| Arcus | | 01. Mar 2012, 16:06 |
#7560
|
| Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Rezumē- ka tas pats krīts zelta vidusceļš, nemaksā gandrīz neko
| | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
