29 Feb 2012, 10:39:02 mistersbleks rakstīja:
zinu vienu budigu kursh piestraadaa kautkur vecriigaa baaraa,vai klubaa hvz(ar reetu uz sejas,,varbut kads zin)
vinsh teica ka visi kikboski u.tt esot suuds,vins taadus tur eed pusdienaas. nezinu cik patiesiiba
28 Feb 2012, 16:22:52 Elviss rakstīja:
tulīt sāksies, mans tētis ir krutāks par Tevējo....
Runa par to kad viņš sāka trenēties ar58kg un tga sver ap80kg...no krūtīm spīež120,tupieni un ķega ap200....manuprāt tam svaram nav tur tik liela nozīme....
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
pamaini slodzes, pamēri pulsu, paskrien, ne tikai soļo, tad arī būs jēga.
29 Feb 2012, 11:52:16 ML rakstīja:
no tiem skrieshanas trenezhieriem vispaar ir kkaada jeega vakar 5km aatraa solii uz taada noskreeju - nevienaa acii, tik tik cik gjiimis nedaudz nosviidis mezhaa gan es pieciiti tik veesi nenoskrietu
29 Feb 2012, 11:52:16 ML rakstīja:
no tiem skrieshanas trenezhieriem vispaar ir kkaada jeega vakar 5km aatraa solii uz taada noskreeju - nevienaa acii, tik tik cik gjiimis nedaudz nosviidis mezhaa gan es pieciiti tik veesi nenoskrietu
Varbuut pameegjini velotrenazhieri? Man maajaas taads ir - slodze juutama jau peec 5min
29 Feb 2012, 12:40:28 kiddLV rakstīja:
es vairāk piekūstu no slēpošanas trenažiera.
tas laikam baigi individuāli... man atkal slēpošanas trenažieris = nulle emocijas, skrienot krietni ātrāk sagurstu..
Statement izstasti labāk kā Tu apvieno muay thai, gym un ko Tu ed?? man tagad 3-4 muay thai treninji nedelja.. uz gym ilgi neesmu bijis 6 menesos 5kg nost.. itka piena speeku, whey, kreatinu lietoju+multivitamini, magnijs, tribulus.
29 Feb 2012, 12:40:28 kiddLV rakstīja:
es vairāk piekūstu no slēpošanas trenažiera.
tas laikam baigi individuāli... man atkal slēpošanas trenažieris = nulle emocijas, skrienot krietni ātrāk sagurstu..
Statement izstasti labāk kā Tu apvieno muay thai, gym un ko Tu ed?? man tagad 3-4 muay thai treninji nedelja.. uz gym ilgi neesmu bijis 6 menesos 5kg nost.. itka piena speeku, whey, kreatinu lietoju+multivitamini, magnijs, tribulus.
Eju uz GYM 3 x ned, 7:30 no rīta, muay thai šobrīd sanāk aptuveni 2 x nedēļā. Ēdu hvz.. 7 varbūt reizes dienā?? Katru dienu ap 0,5kg vistu vai jaunlopu + griķus vai wild rice + cenšos kaut kādus salātus paķert, bet nu ar tiem baigi sanāk grēkot - reti, kad viņus ēdu.. varbūt tāpēc tagad imunitāte noslīdējusi un biš apslimis esmu. Piena spēks 1l dienā stabili aiziet.. Uz nakti kokčiks no 200g biezpiena, saujas auzu pārslu, saldētām ogām un ūdens. No UB šobrīd dzeru ēdu C-vit + linsēklu eļļu. Šobrīd gribu palielināt masu, pagaidām izdodas.. Whey, multivitamīnus, kreatīnu utt šobrīd nelietoju.
Offline
vakar 5km aatraa solii uz taada noskreeju - nevienaa acii, tik tik cik gjiimis nedaudz nosviidis 
mezhaa gan es pieciiti tik veesi nenoskrietu 
