23 Feb 2012, 13:54:35 schillers rakstīja:
Uzlādeties var arī ar 6 rīsu paciņām diena un 5-6L udens + pie standarta ēšanas režima.
Sajūtas, ka esi vnk uzpampis!
Tāda sajūta ir arī otrā rītā pēc bugatieru lietošanas
23 Feb 2012, 13:54:35 schillers rakstīja:
Uzlādeties var arī ar 6 rīsu paciņām diena un 5-6L udens + pie standarta ēšanas režima.
Sajūtas, ka esi vnk uzpampis!
Tāda sajūta ir arī otrā rītā pēc bugatieru lietošanas
P.S - pamēģināju Clenu. Nu - nosvīdu vakar nenormāli. Nekas netrīcēja, viss bija +- ok. Paskatīsimies, kā būs tālāk.
23 Feb 2012, 14:11:00 kiddLV rakstīja:
P.S - pamēģināju Clenu. Nu - nosvīdu vakar nenormāli. Nekas netrīcēja, viss bija +- ok. Paskatīsimies, kā būs tālāk.
Tālāk būsi stresa kamols un visa pasaule būs sazvērejusies pret tevi!
23 Feb 2012, 14:11:00 kiddLV rakstīja:
P.S - pamēģināju Clenu. Nu - nosvīdu vakar nenormāli. Nekas netrīcēja, viss bija +- ok. Paskatīsimies, kā būs tālāk.
Tālāk būsi stresa kamols un visa pasaule būs sazvērejusies pret tevi!
stresa kamols točna es nebūšu - esmu mierīgāks par pitonu. Bet enerģijas pieplūdums ir ok - droši vien dēļ asinsspiediena paaugstināšanās
23 Feb 2012, 14:21:19 kiddLV rakstīja:
stresa kamols točna es nebūšu - esmu mierīgāks par pitonu. Bet enerģijas pieplūdums ir ok - droši vien dēļ asinsspiediena paaugstināšanās
Daudziem te interesē kā tikt nost no pāris kg/riepas utt. Nolikos ar pļūtingu.. uzreiz pāris kg nost..tagad dzeru daudz šķidruma, lai jau rīt mauktu uz zāli uz nosacīti mierīgāku treniņu.
23 Feb 2012, 14:58:09 Arcus rakstīja:
Daudziem te interesē kā tikt nost no pāris kg/riepas utt. Nolikos ar pļūtingu.. uzreiz pāris kg nost..tagad dzeru daudz šķidruma, lai jau rīt mauktu uz zāli uz nosacīti mierīgāku treniņu.
Ar pļūtīzeri Tu zaudē ūdeni, un tas ir ļoti slikti.
23 Feb 2012, 14:58:09 Arcus rakstīja:
Daudziem te interesē kā tikt nost no pāris kg/riepas utt. Nolikos ar pļūtingu.. uzreiz pāris kg nost..tagad dzeru daudz šķidruma, lai jau rīt mauktu uz zāli uz nosacīti mierīgāku treniņu.
Ar pļūtīzeri Tu zaudē ūdeni, un tas ir ļoti slikti.
Jā, zinu. Bet uz kopējās masas tas ar atsaucas. Tagad pļumpēju daudz.
Un tā jau biju sapriecājies, ka pēc ilgākas pauzes, rezultāts atkal sāka kāpt uz augšu.
23 Feb 2012, 09:25:29 edzzzy rakstīja:
bet pamatdoma jau paliek tā pati, vai arī smagi kļūdos -
* maz atkārtojuma reizes ar lieliem svariem - apjomam (muskuļu);
* vairāk reizes 8-12 - reljefam
Ko sakiet?
naturālim hipertrofija būs no 12-15 atkārtojumiem
ķīmiķim 6-8 ...ķīmiķim principā būs labi gan/gan
Bet reljefam ir 2 vingrojumi - kardio un diēta
A par paiku uz masu... dzeru dienā 3 piena spēkus, ēdu 300-500g vistas fileju, ēdu daudz rīsus, griķus. Arī līdzi masīnā ir viena porcija ko pie luksaforiem loku iekšā. Ta īpaši neiespringstu. Tāpat neesmu gatavs 300Ls tikai sev paikā tērēt.
Lasīju, ka paaugstina asinsspiedienu. Aļķītis sašaurina asins vadus. Manā skatījumā teorija sliecas uz negatīvo pusi? tikai tā - manas pārdomas, neesmu spečuks, tāpēc jautāju
Offline
