| Autors | Ziņojums |
|---|
AVI  | | 21. Feb 2012, 20:09 |
#7221
|
|
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
21 Feb 2012, 17:20:24 Murphy rakstīja:
Kāds jautājums tāda atbilde 
Ir ir! biš salaidu te podā...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
 Offline | |
|
| AVI | | 21. Feb 2012, 20:12 |
#7222
|
|
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Doma bija par apjomu/masu. Vai reāli 3*8 būs tas labākais?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| fubuz | | 21. Feb 2012, 20:16 |
#7223
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| ja krūtīm vēl jā, tad bicim parasti tomēr taisa vairāk-10 un uz augšu. |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 21. Feb 2012, 20:27 |
#7224
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
21 Feb 2012, 19:54:10 Elviss rakstīja:
koncentrācijas nometnēs arī nebija resno, tomēr maz sakara ar veselīgu dzīversveidu.
 viņš tur arī pabija. Sakars ar veselību mazs, bet ar fiziskām aktivitātēm un diētu vistiešākais. |
| Offline | |
|
| exciter | | 21. Feb 2012, 22:01 |
#7225
|
|
 Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3799
Braucu ar:
|
21 Feb 2012, 20:19:17 Luciks rakstīja:
21 Feb 2012, 20:12:40 AVI rakstīja:
Doma bija par apjomu/masu. Vai reāli 3*8 būs tas labākais?
Pietiek ar vienu darba piegājienu. Pirmie divi'veic iesildīšanās fukciju,trešais jau tā kārtīgi nostrādāts. Galvenais, dari tā,lai trešajā piegājienā ap trīsdesmito sekundi pēdējais ,teiksim 6 vai 8 atkārtojums būtu ļoti,ļoti smags. Ar to arī pietiks.katrs nākamais [iegājiens vairs efektu nedos,jo brīdī,kamēr atpūtīsies, KF līmenis jau atjaunosies ar uzviju,kas nozīmē tikai to,ka iegūt mikrotraumas ir tik pat kā neiespējami.Tad ir vajadzīga vēl lielāka piepūle kā pirmajā darba piegājienā, bet to vnk fiziski nav iespējams panākt,jo spēkas jau tiek iztērēts pirmajā darba piegājienā. Kaytrs nākamais tikai pasliktinās rezultātu.Lieki iztērēta enerģija,kas ietekmēs atjaunošanās procesus.
Lai darba piegājiens būtu maksimāli atstrādāts, būtu labi, ja ir kas palīdz beigās uzcelt pozitīvo fāzi un pacients tad vēl mēģina noturēt negatīvo pāris atkārtojumus. Pēc tā var iet mājās. |
| Offline | |
|
| schillers | | 21. Feb 2012, 22:06 |
#7226
|
|
 Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
|
21 Feb 2012, 14:13:40 Elviss rakstīja:
Redzi, Tu bez spiešanas trenē arī nopietni pietupienus un vilmi, es trešdien uztaisīju kārtīgi pietupienus, pēc rezultātiem spriežot 5dien uz treniņu varēju arī neiet, jo ķermenim bija tāds šoks, ka rokas trīcēja pēc katra piegājiena.
Man decembrī bija 184, kad uz rekordu gāju. 16kg neiespējami pa 4 mēnešiem? Ko tad Jūs tajās zālēs darāt, ja neiespējami? man tieši decembris līdz martam ir tie mēneši, kad krietni lieku rezultātam.
Iegrāmatots nav, bet būs, to varu apsolīt. Tagad to varu nosaukt par personīgo rekordu.
Gada laikā pielikt 15-20kg pie spiešanas tas ir ļoti, ļoti labi.
Ja 4 mēnešos pieliek 4kg mēnesī, tad 10 mēnešo pieliek 40kg???
Cik tad tu spiedīsi tuvāko 2/3/4 gadu laikā??? 
Es jau sen teicu, ka labprāt redzētu tevi kādos sačos!  |
| Offline | |
|
| schillers | | 21. Feb 2012, 22:23 |
#7227
|
|
Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
|
21 Feb 2012, 19:43:55 kiddLV rakstīja:
21 Feb 2012, 19:23:18 Laoshi rakstīja:
21 Feb 2012, 19:08:52 kiddLV rakstīja:
21 Feb 2012, 17:20:42 kiddLV rakstīja:
Kādi komentāri par clenbuterolu paātrinātai riepas nomešanai?
anyone?
Nedeva rezultātu. Bija vieglāk elpot, ja būtu taisījis kardio, mož būtu rezultāts, tikai uz svariem nav jēgas. Tāds mans viedoklis.
organismam pīzdings neiestājas?
Cutting Stack
Neta raksta, ka clenu vajag kopā ar vēl ko, lai degtu! |
| Offline | |
|
| edzzzy | | 22. Feb 2012, 08:41 |
#7228
|
|
Kopš: 11. Nov 2009
Ziņojumi: 113
Braucu ar: 330ci
| Vīri, ir jautājums, čalis lieto un slavē un citiem piedāvā, kādas atsauksmes (pozitīvas un negatīvas) par šo verķi:
Virsū rakstīts – Anoxan (oxandrolone) Lyka Labs.
p.s.
Zinu, ka nekas dzīvē nav veselīgi, sniegs krīt no jumtiem, ielas slidenas utt. 
Bilde uzmanībai:
[ Šo ziņu laboja edzzzy, 22 Feb 2012, 09:45:14 ] |
| Offline | |
|
|
|
| CLEO | | 22. Feb 2012, 08:51 |
#7229
|
|
 Kopš: 16. Dec 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 542
Braucu ar: zirgu
| Naakamo 1dienu saakas gaveenis. Kaads piedalaas? |
| Offline | |
|
| Kalnz | | 22. Feb 2012, 09:35 |
#7230
|
|
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| Ko vīri saka par Bodypump? vakardien 1x aizgāju... šodien vēl jūt sekas! |
| Offline | |
|
| divkosigais | | 22. Feb 2012, 09:44 |
#7231
|
|
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6618
Braucu ar:
|
22 Feb 2012, 08:51:10 CLEO rakstīja:
Naakamo 1dienu saakas gaveenis. Kaads piedalaas?
Ko Tu ar to tiessi domaa?
Gallu vispaar neest?
Es arii peedeejaa laikaa stingri sekoju tam, ko eedu.
Labaak atsakos no baltmaizes un ceptiem kartupelliem, picaam utt.
Bet to aizvietoju ar grikkiem un daudz daarzenniem. Cenbssos neest cuukgallu. Vairaak vistu un liellopu.
Bet vispaar... svars saak reaali iet uz leju,tikai,ja ierobezzo (lasiit - atsakaas) no junk food, saldumiem un alko. Ja tos 3 atmet - tad liekais svars saaks "pats no sevis" iet uz leju
|
| Offline | |
|
VMR  | | 22. Feb 2012, 09:52 |
#7232
|
|
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| edzzy - Links 1
Links 2 |
| Offline | |
|
| hustla | | 22. Feb 2012, 10:10 |
#7233
|
|
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| varbūt kādu ieinteresēs - Ronnie Coleman produkts Myo-Blitz
draugiem.lv |
| Offline | |
|
| fubuz | | 22. Feb 2012, 10:37 |
#7234
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| Kurir admini? Kāpēc tas sūds netiek dzēsts? |
| Offline | |
|
| exciter | | 22. Feb 2012, 11:01 |
#7235
|
|
Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3799
Braucu ar:
|
22 Feb 2012, 08:51:10 CLEO rakstīja:
Naakamo 1dienu saakas gaveenis. Kaads piedalaas?
Atkarība ko tu ar to domā. Gavēnim nav obligāti jābūt ēšanai, ja skatās no reliģiskā skata punkta. Tikpat labi tā var būt onanēšana vai cita patīkama nodarbe, no kuras tu atsakies (upurē).
Gavēnis var būt arī neiešana uz zāli  |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 22. Feb 2012, 11:50 |
#7236
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
22 Feb 2012, 08:51:10 CLEO rakstīja:
Naakamo 1dienu saakas gaveenis. Kaads piedalaas?
Jā. Es netaisīšu bici ar čītingu. |
| Offline | |
|
|
|
| schillers | | 22. Feb 2012, 12:00 |
#7237
|
|
Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| Tā jau ir, līdz 20kg gadā, un ka jau mineji max pieaugums tieši ziemas menešos. Visu gadu jau ta nav. Vasarā vispār viss uz vietas kuļas, ja vispār neņem atvaļinajumu no zāles! 
Bet tā pat tavs progress ir jaudīgs! |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 22. Feb 2012, 12:04 |
#7238
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| ...tapēc arī elkoņi sāp |
| Offline | |
|
| schillers | | 22. Feb 2012, 12:09 |
#7239
|
|
Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| Tas ir tā pat, kad kājam kaulu plēve sāp. Muskuls aug ātrak nekā plēve stiepjas.
Ja sāp elkoņi, saites nespēj tik līdzi muskuļiem un svariem!
Ne tā!?! |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 22. Feb 2012, 12:14 |
#7240
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Nu ja. |
| Offline | |
|
