Online
Pašreiz BMWPower skatās 162 viesi un 6 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| sasha_belijs | | 31. Jan 2012, 19:50 |
#7021
|
|  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
31 Jan 2012, 19:13:09 krist4ps rakstīja:
Man ar to ūdeni, kad atsāku pēc laba brītiņa sportot un piedomāt ko un cik dzeru, ir tā, ka pudele blakus, ik pa laikam padzeros. Bet nu uz tualeti jāskraida ir nepārtraukti un nemitīgi. 3 litri izdzeru stabili.
Ja sanāk pie kāda aizbraukt ciemos vai darba lietās, pilnīgi neērti paliek, nevar nosēdēt visu laiku jāskraida.
tev slāpst, t.i., gribas dzert, ka tu izdzer tos 3l treniņā, jeb piespiedu kārtā dzer, kaut arī neslāpst?  [ Šo ziņu laboja Amaru, 31 Jan 2012, 19:51:05 ] |  Offline | | |
| 9116 | | 01. Feb 2012, 17:57 |
#7022
|
| Kopš: 17. Jun 2010
Ziņojumi: 211
Braucu ar:
| kādu biezpienu jūs vakarā ēdat? 180g? %? ar krējumu vai bez, kāds tur miksēja ar kaut ko | | Offline | | |
| divkosigais | | 01. Feb 2012, 17:59 |
#7023
|
|  Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6618
Braucu ar:
|
01 Feb 2012, 17:57:40 9116 rakstīja:
kādu biezpienu jūs vakarā ēdat? 180g? %? ar krējumu vai bez, kāds tur miksēja ar kaut ko
tie ,aks eed biezpienu aiz sportiskas paarlieciibas - eed tikai 0,5% vaajpiena. Protams,ka bez kreejuma.[ Šo ziņu laboja divkosigais, 01 Feb 2012, 17:59:59 ] | | Offline | | |
dust  | | 02. Feb 2012, 08:59 |
#7024
|
|  Kopš: 12. May 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 6538
Braucu ar: KZ2
| Par ūdeni runājot, vidēji 30g uz kg.
-----------------
| | Offline | | |
Rollers  
| | 02. Feb 2012, 09:31 |
#7025
|
|  Kopš: 02. Jan 2008
Ziņojumi: 1338
Braucu ar: 848
|
01 Feb 2012, 17:59:28 divkosigais rakstīja:
01 Feb 2012, 17:57:40 9116 rakstīja:
kādu biezpienu jūs vakarā ēdat? 180g? %? ar krējumu vai bez, kāds tur miksēja ar kaut ko
tie ,aks eed biezpienu aiz sportiskas paarlieciibas - eed tikai 0,5% vaajpiena. Protams,ka bez kreejuma.
es gan ar jogurtu viņu ēdu!  | | Offline | | |
stuntman  | | 02. Feb 2012, 09:45 |
#7026
|
|  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
02 Feb 2012, 08:53:34 Elviss rakstīja:
Vājpiena 0.5%, tagad jau ar ābolu sulu kopā jaucu. Līdz arī šis variants pieriebsies.
 Nepieriebsies!
Bet, ja pieriebsies, ir vēl apelsīnu/onanāsu/multiaugļu u.c. sulas, priekā! | | Offline | | |
| stuntman | | 02. Feb 2012, 09:46 |
#7027
|
| Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Vīri! Tikko no Olimpiskā.. baseins no rītiem ir kolokolokolosāli! | | Offline | | |
| Mateus | | 02. Feb 2012, 09:47 |
#7028
|
|  Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
|
31 Jan 2012, 19:50:24 Amaru rakstīja:
31 Jan 2012, 19:13:09 krist4ps rakstīja:
Man ar to ūdeni, kad atsāku pēc laba brītiņa sportot un piedomāt ko un cik dzeru, ir tā, ka pudele blakus, ik pa laikam padzeros. Bet nu uz tualeti jāskraida ir nepārtraukti un nemitīgi. 3 litri izdzeru stabili.
Ja sanāk pie kāda aizbraukt ciemos vai darba lietās, pilnīgi neērti paliek, nevar nosēdēt visu laiku jāskraida.
tev slāpst, t.i., gribas dzert, ka tu izdzer tos 3l treniņā, jeb piespiedu kārtā dzer, kaut arī neslāpst?
es domāju ka diez vai vienā treniņā 3l... bet ja tā, tad man arī šķiet pa daudz
Bet vispār...slāpes nozīmē ka jau ir trauksme. Tb ūdeni jālieto tā lai neslāptu. | | Offline | | |
|
|
| stuntman | | 02. Feb 2012, 10:00 |
#7029
|
| Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Tieši tā, iedzert var pašu vellu, arī ja galīgi negribas.
Bet lieta tāda - klausot gudru vīru padomam, es ikdienas biezpiena devu pārnesu uz vēlajām vakariņām, un tagad man vairs nav ideju, ko darīt ar brokastīm. Biezpiens bija ideāls, jo tā pagatošana prasa aptuveni pusotru minūti, bet putras vārīt esmu par slinku  | | Offline | | |
Ga4a  | | 02. Feb 2012, 10:03 |
#7030
|
| Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| man plūmju sula favorite 0.5% + plūmju nektārs un aidā - kā saldējuma kokteilis  | | Offline | | |
| Mateus | | 02. Feb 2012, 10:18 |
#7031
|
| Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
|
02 Feb 2012, 10:00:12 stuntman rakstīja:
Tieši tā, iedzert var pašu vellu, arī ja galīgi negribas.
Bet lieta tāda - klausot gudru vīru padomam, es ikdienas biezpiena devu pārnesu uz vēlajām vakariņām, un tagad man vairs nav ideju, ko darīt ar brokastīm. Biezpiens bija ideāls, jo tā pagatošana prasa aptuveni pusotru minūti, bet putras vārīt esmu par slinku
Biezpiens ir nakts proteīns... pareizi vien ir uz nakti. No rīta ideāli ir 5olas+100g auzu pārslas. | | Offline | | |
| stuntman | | 02. Feb 2012, 10:45 |
#7032
|
| Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Esmu dzirdējis, ka, tādos apmēros lobot iekšā olas, no tām jāpatērē tikai baltumi.
(laikam "sliktā" holesterīna dēļ)
Nespēju iztēloties sevi metam laukā dzeltenumus. Kā rīkojas sporta diētas guru? | | Offline | | |
| Mateus | | 02. Feb 2012, 10:49 |
#7033
|
| Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| Tas pētījums par olu dzeltenumiem, tikai veikts 70tajos gados uz trušiem. Kāds ir redzējis trusi, kurš ēstu olas?
Laikā kad aktīvi trenējos, katru rītu apēdu 5 veselas olas un neko. Holesterīns nekad nav bijis virs normas. | | Offline | | |
| stuntman | | 02. Feb 2012, 11:04 |
#7034
|
| Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| OK, paldies - Tu kliedēji manas bažas, kuras tāpat nebija diez ko nopietnas. Man jau arī vēl liekas, ka viss sadeg, gan žāvēts speķīts, gan citi grēciņi. | | Offline | | |
| sasha_belijs | | 02. Feb 2012, 23:53 |
#7035
|
| Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
02 Feb 2012, 09:47:18 Mateus rakstīja:
31 Jan 2012, 19:50:24 Amaru rakstīja:
31 Jan 2012, 19:13:09 krist4ps rakstīja:
Man ar to ūdeni, kad atsāku pēc laba brītiņa sportot un piedomāt ko un cik dzeru, ir tā, ka pudele blakus, ik pa laikam padzeros. Bet nu uz tualeti jāskraida ir nepārtraukti un nemitīgi. 3 litri izdzeru stabili.
Ja sanāk pie kāda aizbraukt ciemos vai darba lietās, pilnīgi neērti paliek, nevar nosēdēt visu laiku jāskraida.
tev slāpst, t.i., gribas dzert, ka tu izdzer tos 3l treniņā, jeb piespiedu kārtā dzer, kaut arī neslāpst?
es domāju ka diez vai vienā treniņā 3l... bet ja tā, tad man arī šķiet pa daudz
Bet vispār...slāpes nozīmē ka jau ir trauksme. Tb ūdeni jālieto tā lai neslāptu.
ar tādiem ūdens patēriņiem jau skalo visu laukā no organisma | | Offline | | |
| krist4ps | | 03. Feb 2012, 00:05 |
#7036
|
|  Kopš: 04. Jul 2011
Ziņojumi: 342
Braucu ar: Lexus
| Nē, nē. Treniņā 0.75 pudelīte ūdens.
Dienas laikā turu to pašu pudeli blakus un malkiem dzeru. 3 litri dienā stabili sanāk. + ūdens pie biezpiena, geinera.
Par biezpienu- ir omes sīrupi visādi, piemēram, aronijas utt. Iemet blenderī to biezpienu aplej ar sīrupu uz aci, ūdeni virsū. Sanāk kā jogurts. Garšīgi baigi nav, bet es esmu iemācījies daudzko dabūt iekšā, neelpo caur degunu dzerot un viss garšo vienādi
Man kopš bērnības ar kuņģi bija problēmas, kad sāku trenēties maucu kartupeļu sulu 100g 3x pirms galvenajām ēdienreizēm. Sula spiesta no noskalotiem sarkanajiem kartupeļiem ar visu mizu.
Tā, ka biezpiens ir saldais ēdiens vakarā.  | | Offline | | |
|
|
| schillers | | 03. Feb 2012, 00:16 |
#7037
|
|  Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| Man kunģa veselīgai darbībai ieteica pirms ēdienreizēm lietot ābolu etiķi!
Neesmu nemaz meģinājis, tāpēc nepateikšu vai strādā! | | Offline | | |
| kruumsss | | 03. Feb 2012, 00:20 |
#7038
|
|  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
02 Feb 2012, 10:45:36 stuntman rakstīja:
Esmu dzirdējis, ka, tādos apmēros lobot iekšā olas, no tām jāpatērē tikai baltumi.
(laikam "sliktā" holesterīna dēļ)
Nespēju iztēloties sevi metam laukā dzeltenumus. Kā rīkojas sporta diētas guru?
2gadus dien dienā ēdu 10+ olas,citas dienas 15 un vairāk, šodien kādās tuvu 20mit un viss kedā !! | | Offline | | |
| sasha_belijs | | 03. Feb 2012, 00:27 |
#7039
|
| Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
03 Feb 2012, 00:20:43 kruumsss rakstīja:
02 Feb 2012, 10:45:36 stuntman rakstīja:
Esmu dzirdējis, ka, tādos apmēros lobot iekšā olas, no tām jāpatērē tikai baltumi.
(laikam "sliktā" holesterīna dēļ)
Nespēju iztēloties sevi metam laukā dzeltenumus. Kā rīkojas sporta diētas guru?
2gadus dien dienā ēdu 10+ olas,citas dienas 15 un vairāk, šodien kādās tuvu 20mit un viss kedā !!
dzeltenumā ir vairāk kaloriju vai tauku  , nekā baltumā, bet, manuprāt, tas viss holesterīns un kalorijas ir pie  ēdu olas daudz un nesūdzos | | Offline | | |
| Mateus | | 03. Feb 2012, 01:45 |
#7040
|
| Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
|
03 Feb 2012, 00:27:05 Amaru rakstīja:
03 Feb 2012, 00:20:43 kruumsss rakstīja:
02 Feb 2012, 10:45:36 stuntman rakstīja:
Esmu dzirdējis, ka, tādos apmēros lobot iekšā olas, no tām jāpatērē tikai baltumi.
(laikam "sliktā" holesterīna dēļ)
Nespēju iztēloties sevi metam laukā dzeltenumus. Kā rīkojas sporta diētas guru?
2gadus dien dienā ēdu 10+ olas,citas dienas 15 un vairāk, šodien kādās tuvu 20mit un viss kedā !!
dzeltenumā ir vairāk kaloriju vai tauku , nekā baltumā, bet, manuprāt, tas viss holesterīns un kalorijas ir pie ēdu olas daudz un nesūdzos
Dzeltenumā ir puse no visa olas proteīna  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
