31 Jan 2012, 19:13:09 krist4ps rakstīja:
Man ar to ūdeni, kad atsāku pēc laba brītiņa sportot un piedomāt ko un cik dzeru, ir tā, ka pudele blakus, ik pa laikam padzeros. Bet nu uz tualeti jāskraida ir nepārtraukti un nemitīgi. 3 litri izdzeru stabili.
Ja sanāk pie kāda aizbraukt ciemos vai darba lietās, pilnīgi neērti paliek, nevar nosēdēt visu laiku jāskraida.
tev slāpst, t.i., gribas dzert, ka tu izdzer tos 3l treniņā, jeb piespiedu kārtā dzer, kaut arī neslāpst?
31 Jan 2012, 19:13:09 krist4ps rakstīja:
Man ar to ūdeni, kad atsāku pēc laba brītiņa sportot un piedomāt ko un cik dzeru, ir tā, ka pudele blakus, ik pa laikam padzeros. Bet nu uz tualeti jāskraida ir nepārtraukti un nemitīgi. 3 litri izdzeru stabili.
Ja sanāk pie kāda aizbraukt ciemos vai darba lietās, pilnīgi neērti paliek, nevar nosēdēt visu laiku jāskraida.
tev slāpst, t.i., gribas dzert, ka tu izdzer tos 3l treniņā, jeb piespiedu kārtā dzer, kaut arī neslāpst?
es domāju ka diez vai vienā treniņā 3l... bet ja tā, tad man arī šķiet pa daudz
Bet vispār...slāpes nozīmē ka jau ir trauksme. Tb ūdeni jālieto tā lai neslāptu.
Tieši tā, iedzert var pašu vellu, arī ja galīgi negribas.
Bet lieta tāda - klausot gudru vīru padomam, es ikdienas biezpiena devu pārnesu uz vēlajām vakariņām, un tagad man vairs nav ideju, ko darīt ar brokastīm. Biezpiens bija ideāls, jo tā pagatošana prasa aptuveni pusotru minūti, bet putras vārīt esmu par slinku
02 Feb 2012, 10:00:12 stuntman rakstīja:
Tieši tā, iedzert var pašu vellu, arī ja galīgi negribas.
Bet lieta tāda - klausot gudru vīru padomam, es ikdienas biezpiena devu pārnesu uz vēlajām vakariņām, un tagad man vairs nav ideju, ko darīt ar brokastīm. Biezpiens bija ideāls, jo tā pagatošana prasa aptuveni pusotru minūti, bet putras vārīt esmu par slinku
Biezpiens ir nakts proteīns... pareizi vien ir uz nakti. No rīta ideāli ir 5olas+100g auzu pārslas.
Esmu dzirdējis, ka, tādos apmēros lobot iekšā olas, no tām jāpatērē tikai baltumi.
(laikam "sliktā" holesterīna dēļ)
Nespēju iztēloties sevi metam laukā dzeltenumus. Kā rīkojas sporta diētas guru?
OK, paldies - Tu kliedēji manas bažas, kuras tāpat nebija diez ko nopietnas. Man jau arī vēl liekas, ka viss sadeg, gan žāvēts speķīts, gan citi grēciņi.
31 Jan 2012, 19:13:09 krist4ps rakstīja:
Man ar to ūdeni, kad atsāku pēc laba brītiņa sportot un piedomāt ko un cik dzeru, ir tā, ka pudele blakus, ik pa laikam padzeros. Bet nu uz tualeti jāskraida ir nepārtraukti un nemitīgi. 3 litri izdzeru stabili.
Ja sanāk pie kāda aizbraukt ciemos vai darba lietās, pilnīgi neērti paliek, nevar nosēdēt visu laiku jāskraida.
tev slāpst, t.i., gribas dzert, ka tu izdzer tos 3l treniņā, jeb piespiedu kārtā dzer, kaut arī neslāpst?
es domāju ka diez vai vienā treniņā 3l... bet ja tā, tad man arī šķiet pa daudz
Bet vispār...slāpes nozīmē ka jau ir trauksme. Tb ūdeni jālieto tā lai neslāptu.
ar tādiem ūdens patēriņiem jau skalo visu laukā no organisma
Nē, nē. Treniņā 0.75 pudelīte ūdens.
Dienas laikā turu to pašu pudeli blakus un malkiem dzeru. 3 litri dienā stabili sanāk. + ūdens pie biezpiena, geinera.
Par biezpienu- ir omes sīrupi visādi, piemēram, aronijas utt. Iemet blenderī to biezpienu aplej ar sīrupu uz aci, ūdeni virsū. Sanāk kā jogurts. Garšīgi baigi nav, bet es esmu iemācījies daudzko dabūt iekšā, neelpo caur degunu dzerot un viss garšo vienādi
Man kopš bērnības ar kuņģi bija problēmas, kad sāku trenēties maucu kartupeļu sulu 100g 3x pirms galvenajām ēdienreizēm. Sula spiesta no noskalotiem sarkanajiem kartupeļiem ar visu mizu.
02 Feb 2012, 10:45:36 stuntman rakstīja:
Esmu dzirdējis, ka, tādos apmēros lobot iekšā olas, no tām jāpatērē tikai baltumi.
(laikam "sliktā" holesterīna dēļ)
Nespēju iztēloties sevi metam laukā dzeltenumus. Kā rīkojas sporta diētas guru?
2gadus dien dienā ēdu 10+ olas,citas dienas 15 un vairāk, šodien kādās tuvu 20mit un viss kedā !!
02 Feb 2012, 10:45:36 stuntman rakstīja:
Esmu dzirdējis, ka, tādos apmēros lobot iekšā olas, no tām jāpatērē tikai baltumi.
(laikam "sliktā" holesterīna dēļ)
Nespēju iztēloties sevi metam laukā dzeltenumus. Kā rīkojas sporta diētas guru?
2gadus dien dienā ēdu 10+ olas,citas dienas 15 un vairāk, šodien kādās tuvu 20mit un viss kedā !!
dzeltenumā ir vairāk kaloriju vai tauku , nekā baltumā, bet, manuprāt, tas viss holesterīns un kalorijas ir pie ēdu olas daudz un nesūdzos
02 Feb 2012, 10:45:36 stuntman rakstīja:
Esmu dzirdējis, ka, tādos apmēros lobot iekšā olas, no tām jāpatērē tikai baltumi.
(laikam "sliktā" holesterīna dēļ)
Nespēju iztēloties sevi metam laukā dzeltenumus. Kā rīkojas sporta diētas guru?
2gadus dien dienā ēdu 10+ olas,citas dienas 15 un vairāk, šodien kādās tuvu 20mit un viss kedā !!
dzeltenumā ir vairāk kaloriju vai tauku , nekā baltumā, bet, manuprāt, tas viss holesterīns un kalorijas ir pie ēdu olas daudz un nesūdzos
Offline
Nepieriebsies!
, nekā baltumā, bet, manuprāt, tas viss holesterīns un kalorijas ir pie 
ēdu olas daudz un nesūdzos 