| Autors | Ziņojums |
|---|
| Kidd | | 16. Jan 2012, 21:13 |
#6981
|
|
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8353
Braucu ar: 400Zs
| Šodien treniņš uz goda. Pie reizes iepirkts 100% whey protein. Nez , ko visi šausminās - ar banānu garšu ir baaaaaigi garšīgs  |
 Offline | |
|
Elviss  | | 16. Jan 2012, 21:42 |
#6982
|
|
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| šīsdienas biezpiena kokteilis gandrīz atnāca atpakaļ glāzē, pārspīlēju ar zaļumiem un ķiplokiem. liekas pat sāka galva sāpēt.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Belluuns | | 16. Jan 2012, 21:51 |
#6983
|
|
 Kopš: 16. Jun 2007
Ziņojumi: 9700
Braucu ar: quattro
| vajag pieradināt feksi stumt no rīta, es septiņos nokraunu normālu nakts štābeli ar ķieģeļiem un pēc 15min. apetīte kā mandavoškām uz sēkliniekiem |
| Offline | |
|
| Mateus | | 16. Jan 2012, 22:19 |
#6984
|
|
 Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
|
16 Jan 2012, 21:13:00 kiddLV rakstīja:
Šodien treniņš uz goda. Pie reizes iepirkts 100% whey protein. Nez , ko visi šausminās - ar banānu garšu ir baaaaaigi garšīgs
nu ir kas dzer raw produktu un saka ka ir ok 
|
| Offline | |
|
| Jureks | | 16. Jan 2012, 22:23 |
#6985
|
|
 Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3829
Braucu ar: bmw
|
16 Jan 2012, 21:42:54 Elviss rakstīja:
šīsdienas biezpiena kokteilis gandrīz atnāca atpakaļ glāzē, pārspīlēju ar zaļumiem un ķiplokiem. liekas pat sāka galva sāpēt.
es nesaprotu ko Tu mocies!! 2 0,5% biezpienpakas, 1 banaans, udens un iet uz urraa lejā. Vai ari esi no tiem, kam biezpiens liekas kaut kas pretigs  |
| Offline | |
|
| Elviss | | 17. Jan 2012, 09:15 |
#6986
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| nē, es esmu no tiem, kam banāns liekas pretīgs, ja tas tur klāt būtu, tad 'strauja upe tecēj''.
nu sauss man viņš garšīgs neliekās, tie mājas sieri gan iet ok iekšā, tikai gaidu brīdi, kad sūdīgi paliks no tiem piena produktiem, jo nu katru dienu pāris simti gramu biezpiena, mājas sieru ir notiesāts.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| AVI | | 17. Jan 2012, 10:00 |
#6987
|
|
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
16 Jan 2012, 22:23:32 Jureks rakstīja:
16 Jan 2012, 21:42:54 Elviss rakstīja:
šīsdienas biezpiena kokteilis gandrīz atnāca atpakaļ glāzē, pārspīlēju ar zaļumiem un ķiplokiem. liekas pat sāka galva sāpēt.
es nesaprotu ko Tu mocies!! 2 0,5% biezpienpakas, 1 banaans, udens un iet uz urraa lejā. Vai ari esi no tiem, kam biezpiens liekas kaut kas pretigs
Ja ne banāni, tad kas cits no augļiem un būs ok. + Garšo V.tirgū pirktais biezpiens ar rozīnēm!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Arcus | | 17. Jan 2012, 13:40 |
#6988
|
|
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Kādos laikos powerzēni iet trenēties? Un kuri pēc jūsu domām ir vislabākie dienas/vakara laiki kad to darīt?
Pats esmu trenējies visdažādākajos laikos, sākot ar 08:00 no rīta beidzot ar 21:00 vakaros. Bet pašam liekas, ka visideālākais laiks tomēr ir vai nu īsi pirms pusdienlaika, ap 11 vai īsi pēc darba pēc 17. Abos laika posmos pēc treniņa tad var iemočīt kārtīgu ēdienu. |
| Offline | |
|
|
|
| Elviss | | 17. Jan 2012, 13:44 |
#6989
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Ja svarus cilāt, tad vislabākais ir pēcpusdienā, jo ķermenis pilnībā pamostās tikai ap 13. Svarīgi, galvenais, pirms treniņa paēst.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| stuntman | | 17. Jan 2012, 13:45 |
#6990
|
|
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Pēc treniņa kā nākas paēst var vienmēr, vajag tikai gribēt.
Savukārt laiki atkarīgi no Taviem mērķiem! Nodzīt speķi vislabāk no rīta - iemesli izskanēja pāris lapas iepriekš.
Man dzīvesveids liek zāli apmeklēt vakaros pēc darba. Papildus tam esmu nolēmis atsākt peldēšanu no rītiem. |
| Offline | |
|
| Elviss | | 17. Jan 2012, 13:53 |
#6991
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| nopietni peldējis neesmu kopš tās reizes, kad gandrīz aigāju pa burbuli!
Gāju baseinā uz rekordu un pēc 3 km nolēmu, ka būs gana, apstājoties sapratu, ka man spēki ir 0 palikuši, knapi izrāpos ārā. 3 dienas no gultas nekāpu ārā, totāla pārpūle. Joki mazi.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| stuntman | | 17. Jan 2012, 14:05 |
#6992
|
|
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| No vietas (bez apstāšanās) esmu nokapājis 2.5km, bet tas ir sīkums, ja nesteidzas un mierīgi brasā dudina. Tad vienā brīdī rodas kā transs, un laika un noguruma izjūta pazūd. Protams, cita lieta ir to darīt kraulā  |
| Offline | |
|
| Arcus | | 17. Jan 2012, 14:06 |
#6993
|
|
Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| No rītiem kad gāju ap 8/9, tad tas tiešām bija grūts pasākums.. ķermenis reāli vel guļ, bet tu jau mauc smagus svarus.. kaut arī cēlies jau parasti biju pirms 07:00. Bet tad atkal pēctreniņa sajūtas bija zeje.is. Vakaros vel paspēju aiziet pamētāt bumbu vai papeldēt. Tagadējais dienas režīms ļauj iet ne ātrāk par 17, kas arī ir ok. Tikai jāiemet kāds banāns uz fikso norīt pirms kārtīgām vakariņām. |
| Offline | |
|
Czars  | | 17. Jan 2012, 14:10 |
#6994
|
|
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| treniņā esmu parasti īsi pirms 17 00, ļoti labs treniņš sanāk, no rītiem ir grūtāk, + nespēju tādu adevi dot, dienas notikumus forši izlādēt zālē, tāda kā motivācija+ |
| Offline | |
|
| Elviss | | 17. Jan 2012, 14:19 |
#6995
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
17 Jan 2012, 14:05:24 stuntman rakstīja:
No vietas (bez apstāšanās) esmu nokapājis 2.5km, bet tas ir sīkums, ja nesteidzas un mierīgi brasā dudina. Tad vienā brīdī rodas kā transs, un laika un noguruma izjūta pazūd. Protams, cita lieta ir to darīt kraulā
Jā, tas trans, laikam, bija pie vainas, jo nogurums nebija. Bet nu pretīga juška pēc tam.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Arcus | | 17. Jan 2012, 14:23 |
#6996
|
|
Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Peldēšana kā tāda jau vispār baigi labā lieta.. Man drauģelis cauru gadu dod vaļā! X ziemas sezonā aprīkots ar husi, cirvi Es nevaru saņemties tam.. |
| Offline | |
|
|
|
| Edzja | | 17. Jan 2012, 15:04 |
#6997
|
|
 Kopš: 02. Jun 2005
Ziņojumi: 29025
Braucu ar: sievu :D
|
16 Jan 2012, 14:59:25 Mateus rakstīja:
kad nesanāk kārtīgi paēst iesaku izdzert pudelīti dzēriena "Piena Spēks" un apēst 2 banānus. Būs i proteīns i ogļhidrāti kā vajag
Nespēks var rasties ari no bezmiega. Starp citu, ja ir jau panākta stadija ka ir nedagulēts, tad lai ieietu atpakaļ normāla ritmā, ar pāris dienām nepietiek. Miegs ir svēta lieta! Bet var reizēm izlīdzēties ar kofeīnu.
nu tas piena speeks ir kaut kaads mega pretiigs suuds peec garshas  vienreiz nopirku pameegjinaat, nu jebal. meegjinaaju kafijai pieliet ceriibaa ka to pretiigo garshu nejutiis, bet huju. izmetu to suudu nah laukaa  [ Šo ziņu laboja Edzja, 17 Jan 2012, 15:04:53 ] |
| Offline | |
|
| Piparss | | 17. Jan 2012, 15:06 |
#6998
|
|
 Kopš: 29. Aug 2009
No: Baloži
Ziņojumi: 2295
Braucu ar: VOLVO D5
|  kur likt...
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| schillers | | 17. Jan 2012, 15:25 |
#6999
|
|
 Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| Augstāk rakstītajiem postiem.
Es Piena Spēku esmu blenderējis ar biezpienu un dzēris, nav ne vainas.
Treniņi viss jaudīgakie ir dienas vidū, ja var gulēt līdz 12, paēst un uz zāli, perfekti. Ir sanācis tā trenēties, patīkams progress.
Esmu gājis arī 21, ja pēc darba paguļ drusku un uz zāli, tad ir ok, bet naktī iemigt gan pēc tam problēmas.
Optimali treniņu sakt 17-18, respektivi pēc darba! |
| Offline | |
|
| Czars | | 17. Jan 2012, 16:03 |
#7000
|
|
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| labāk piena spēku, nekā cheese balls, kuras pat žurkas need |
| Offline | |
|
