Tēma: Veselīga dzīve - kā?

14. Jan 2012, 20:47

#6921

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8353

Braucu ar: 400Zs

14 Jan 2012, 00:54:47 fubuz rakstīja:
Man ir aizdomas, ka tā tavas sāpes ir nevis muskuļu, bet gan saišu. Zināšanai, muskuļi ātrāk pierod pie slodzes nekā saites.

13 Jan 2012, 21:20:08 kiddLV rakstīja:
Tikko no trenniņa. Nu ko - šodienas mērķis kājas, prese, trapece - izpildīts. Pēc trenniņa vēl saunā 10 min - sviedri izskrēja uzreiz. Tagada jūtos vnk fantastiski. Fiziskais bezspēks ir tieši tā lieta, kas man pietrūka jau kādu laiku. Pa dienu nevarēju atliekt roku - biceps pie elkoņa locītavas sāpēja vnk pipec kā. Iesildoties aizgāja un nejutu. Tagad atkal jūtu, ka sāk vilkt. Rītdien iegādāšu zirga smēri - pārbaudīta štelle - palīdz. Atmest trenniņus netaisos. P.S - nevaru saprast - iedomas vai nē, bet šodien noslēguma kardio varēju mīties 30 min un pofigā. Pirmajā trenniņā pēc 15 min. biju cepts Ak jā - trenniņa ilgums = +- 2 stundas

Cik ilgi parasti tās saites var sāpēt? Un nav tā, ja regulāri iet uz trenniņiem, tad tās saites arī neatkopjas?

Offline

14. Jan 2012, 20:51

#6922

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

nedēļa, divas man parasti ir pēc ilgām pauzēm.
ja turpina trennēties, tad šādas problēmas vairs nav.

Offline

hasans

14. Jan 2012, 21:41

#6923

Kopš: 04. Apr 2004

Ziņojumi: 7699

Braucu ar:

14 Jan 2012, 18:54:14 depo rakstīja:
Mirušie dakteri nemelo

Ļoti interesants raksts

Offline

14. Jan 2012, 22:00

#6924

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 22786

Braucu ar: VAZ 2101 80'

Domāju, kā to biezpienu dabūt šķidrā veidā.
Ir kādi ieteikumi?
Pirmais mēģnājums izgāzās, tagad ēdu 0.3l žļurbu ar karoti.

-----------------

Offline

14. Jan 2012, 22:03

#6925

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

ar omes ābolu sulu ir labi. miksējot.
pats parasti ar karoti ieliku mutē un uzdzēru ūdeni.
2paciņas tā aizgāja aptuveni 3min.

[ Šo ziņu laboja fubuz, 14 Jan 2012, 22:06:48 ]

Offline

14. Jan 2012, 22:10

#6926

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 22786

Braucu ar: VAZ 2101 80'

pamēģināju ar mazliet ievārijumu un pienu, gan jau pienu vajadzēja 3x vairāk.

-----------------

Offline

14. Jan 2012, 22:16

#6927

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8353

Braucu ar: 400Zs

hmm.. auzu pārslas ar dekstrozi un ūdeni nemaz tik fui nav, kā biju domājis

un jā - arī uz diētas bik jāpasēž. Vistas fileju labāk vārīt vai cept?

Offline

14. Jan 2012, 22:16

#6928

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

esmu visādi mēģinājis. paliku pie karotes un glāzes ūdens. vienkārši un bez gemāra.
var jau audzēt fatcepu un taisīt ar jogurtu, piemest banānu, kanēli. garšīgi

bet pēc 25g tā ir automātiski riepa.

Offline

14. Jan 2012, 22:19

#6929

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 22786

Braucu ar: VAZ 2101 80'

14 Jan 2012, 22:16:12 kiddLV rakstīja:
hmm.. auzu pārslas ar dekstrozi un ūdeni nemaz tik fui nav, kā biju domājis un jā - arī uz diētas bik jāpasēž. Vistas fileju labāk vārīt vai cept?

noteikti vārīt, bet tie vārītie ēdieni ne pēc kā negaršo.

-----------------

Offline

14. Jan 2012, 22:21

#6930

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8353

Braucu ar: 400Zs

un ja bez eļļas cepeškrāsnī? Tauki paliek vai kas?

Offline

14. Jan 2012, 22:21

#6931

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

14 Jan 2012, 22:16:12 kiddLV rakstīja:
hmm.. auzu pārslas ar dekstrozi un ūdeni nemaz tik fui nav, kā biju domājis un jā - arī uz diētas bik jāpasēž. Vistas fileju labāk vārīt vai cept?

var cept, bet ne klasiskajā izpratnē. olbaltumvielas nedrīkst piedegt. kancerogēnās(?) vielas attīstās.
vislabāk ir taisīt pīlē, vai vnk krāsnī ar dārzeņiem pirms tam iemarinējot sakarīgi. var vēl mēģināt vokpannā, vai kāda citā aziātu,kalnos dzīvojošu traukos.
samest visa veida sagrieztus dārzeņu, bez kartupeļiem, un uz 200 grādiem kādu laiku. pielikt filejas gabaliņus, vai kādu citu, bet attīrītu no taukiem,ādas.
garšīgi un veselīgi

edit: var vēl lielopu ņemt, zivis arī, bet ne pangasiju. lasis, tuncis ir ok. pagatvot var podiņos krāsnī, ja zin, kas tas ir.

[ Šo ziņu laboja fubuz, 14 Jan 2012, 22:23:27 ]

Offline

14. Jan 2012, 22:40

#6932

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8353

Braucu ar: 400Zs

Mūžvecais jautājums, kas vienmēr ir interesējis. Enerģijas dzērieniem jā vai nah nah?

Offline

14. Jan 2012, 22:43

#6933

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

pa retam var, bet ne ikdienā, lai pamostos.
tas pats ar kafiju. beidzot dzert kafiju viss uzlabosies, vnk vajag gulēt normāli, nevis meklēt patiesību google līdz 2 naktī.

p.s. ja dzer, lai nebūtu nogurums, tad iemesls, varētu būt nepilnvērtīgs uzturs ar nepietiekamām uzturvielām.

Offline

hasans

14. Jan 2012, 22:52

#6934

Kopš: 04. Apr 2004

Ziņojumi: 7699

Braucu ar:

14 Jan 2012, 22:16:12 kiddLV rakstīja:
hmm.. auzu pārslas ar dekstrozi un ūdeni nemaz tik fui nav, kā biju domājis un jā - arī uz diētas bik jāpasēž. Vistas fileju labāk vārīt vai cept?

Es perku auzu parslas ar medu, vinas ir saldenas un iet leja labi ar pienu, tas ir manas brokastis jau vairak ka gadu. Energija lidz pusdienam garanteta

Offline

depo

15. Jan 2012, 12:05

#6935

Kopš: 09. Jan 2006

Ziņojumi: 20974

Braucu ar: Zirgu

Izlasot to rakstu uz kuru iemetu te linku, es izdomaaju, kapeec nepameegjinaat? Nopirku un dzeru katru dienu vitamiinus: varsh, dzelzis, bors, cinks, B komplekss, calcijs, seleenijs, hroms, A/C/D/E un sibiirijas zhen shenj. Veel ir 5-HTP, bet man nav mikro svaru un kausinja pagaidaam. Dzeru jau 2 nedeeljas - woow! Juutos pilniigi savdaak. Visvairaak juutu to, kaa smadzenju darbiiba, koncentraacija un domaashanas speejas ir uzlabojushaas. Otrkaart, speeciigi uzlabojies garstaavoklis un pozitiivaa domaashana - visu laiku juutos laimiigs, prieciigs, pozitiivs un ljoti optimistisks. Treshkaart, energija - juutos mozhaaks un tik loti nenoguris. Lai gan shim nevajadzeetu iespeejams buut sakara ar vitamiiniem, jo vitamiinos jau nav energija, taa naak no paartikas.

Offline

e36hadene

15. Jan 2012, 12:29

#6936

Kopš: 12. Feb 2010

Ziņojumi: 531

Braucu ar:

Vai kāds var iedot sait vai kādu norādi uz tā raksta oriģinālu?

Offline

depo

15. Jan 2012, 12:31

#6937

Kopš: 09. Jan 2006

Ziņojumi: 20974

Braucu ar: Zirgu

15 Jan 2012, 12:29:14 e36hadene rakstīja:
Vai kāds var iedot sait vai kādu norādi uz tā raksta oriģinālu?

Ieprieksheejaa lapaa es ieliku linku. Ja tu domaa originaalu anglju valodaa - nezinu.

Offline

e36hadene

15. Jan 2012, 12:40

#6938

Kopš: 12. Feb 2010

Ziņojumi: 531

Braucu ar:

Jā, linku redzēju, bet es vēlos uziet oriģinālo tekstu vai vismaz, kad un kādā izdevumā tas tika publicēts.

Pēc iepakojumiem pieņemu, ka Tu nedzīvo Latvijā vai vismaz sūtīji to visu no ārzemē, ja?

Vēl jautājums - pirms to visu iepirkt, vai vispār konsultējies ar ārstiem, taisīji asins ainu, lai redzētu ''čo pa čom''?

[ Šo ziņu laboja e36hadene, 15 Jan 2012, 12:41:55 ]

Offline

15. Jan 2012, 12:45

#6939

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 22786

Braucu ar: VAZ 2101 80'

Varbūt klāt vēl citi vitamīni, ja tik laimīgs?

bet vispār, jā protams, vitamīniem liels spēks, jūtama starpība, kad viņus dszer, kad nē.

Kafija un enerģijas dzērienim - no tiem tiku vaļā jau sen un pamosties varu tā pat, bet pašsajūta ievērojami labāka.

-----------------