Online
Pašreiz BMWPower skatās 103 viesi un 9 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
ozo  | | 18. Jan 2012, 12:56 |
#6841
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
18 Jan 2012, 12:19:24 dubultniekss rakstīja:
17 Jan 2012, 20:37:26 Elviss rakstīja:
17 Jan 2012, 17:00:00 Jureks rakstīja:
latvietis:
http://www.bodybuilders.com/amateur.htm
intresanta dieeta un programma.. buus laikam japameegina kas liidziigs.
Pie trīs dienu treniņa tāda būda? neesmu lasījis, ko viņš tur ēd, bet ķīmiķis viņš ir īstākais.
Ja gribi šaut tukšu un palikt bez bērniem, tad šis ir īstais čalis kurā klausīties.
nu lūk,te ir līdzīgs variants,par kuru es runāju. Maz piegājienu utt. Strādā ļoti smagi,bet īsi. Pateicoties šim viņš arī ir tāda būda. Ja trenētos tā,,kā lielākā daļa pamuļķu, simtiem vingrinājumi,piegājienu utt, tad nebūtu nekur tālu ticis.
 Tu tiešām tici, ka viņš visu mūžu ir trenējies pēc tādas treniņprogrammas!? 
Tur ir uzsvērts, ka tā ir programma, kas uz viņu iedarbojas vis labāk.
Kad Juris vēl bija Latvijā, tad viņš ļoti kombinēja treniņu programmas, sākot ar šādu pašu elementārāko un beidzot ar 2 treniņiem dienā pa 6dienām nedēļā.
Nav tikt punktuāli jāķer viss tur aprakstītais. Bet draugi, varat neraizēties, vairumam no jums ātrāk kā pēc gadiem 10 neizaugt līdz viņam ja arī turpināsiet dzelžaini trenēties, tāpēc mierīgi varat atslābt un turpināt iesākto dročīšanu 
Ja ir vēlme uzdzīt kaut cik skatāmu masu, tad jāsāk ar to, ka jāiemācās saprast savu ķermeni un to nevar izdarīt 1-2 gadu laikā  |  Offline | | |
| Mateus | | 18. Jan 2012, 12:59 |
#6842
|
|  Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| Patiesībā Juris sākumā ļoti mocījās un eksperimentēja. Ilgi un smagi. Kā arī viņš ir širmaviks. Gucāns i tuvu šajā ziņā nestāv, jo Juris reāli DZĪVO lai kačātos. Bet tā nopietni izauga viņš pēdējos 4 gados. Līdz tam bija jūra eksperimentu un mēģinājumu... kamēr saprata kas un kā
Domāju, ka pienāks diena, kad LV čempī viņš saplēsīs visus | | Offline | | |
VMR  | | 18. Jan 2012, 13:26 |
#6843
|
|  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Ģaļereja par kačoku humora tēmu draugos... | | Offline | | |
| Chainsaw | | 18. Jan 2012, 13:41 |
#6844
|
|  Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
| a kapēc tas Juris izskatās uz gadiem 40 ? tur teikts ka viņam 25  | | Offline | | |
| fubuz | | 18. Jan 2012, 13:42 |
#6845
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| dzīvē viss ok izskatās. | | Offline | | |
| Mateus | | 18. Jan 2012, 16:23 |
#6846
|
| Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
|
18 Jan 2012, 13:41:16 Chainsaw rakstīja:
a kapēc tas Juris izskatās uz gadiem 40 ? tur teikts ka viņam 25
iegooglee youtube par stallone kur viņš trenējas 63 gadu vecumā. Apskaties un tad pajautā - un kā izskatās/jūtās 63 gadu vecumā tie kas nedomā par fizisko?
P.S.
Stalone paralēli visu mūžu slimo ar cukura diabētu. | | Offline | | |
| divkosigais | | 18. Jan 2012, 16:28 |
#6847
|
|  Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6618
Braucu ar:
|
18 Jan 2012, 16:23:20 Mateus rakstīja:
18 Jan 2012, 13:41:16 Chainsaw rakstīja:
a kapēc tas Juris izskatās uz gadiem 40 ? tur teikts ka viņam 25
iegooglee youtube par stallone kur viņš trenējas 63 gadu vecumā. Apskaties un tad pajautā - un kā izskatās/jūtās 63 gadu vecumā tie kas nedomā par fizisko?
P.S.
Stalone paralēli visu mūžu slimo ar cukura diabētu.
aizmirsi piebilst,ka Stalone var atllauties noliigt armiju ar dakteriem un vinnam ir iespeejas aarsteeties jebkuraa pasaules malaa.
Atsskkiriibaa no lielaakaas dallas 60gadnieku.
Arnolds arii sen jau buutu zem zemes,ja nebuutu taada nauda kontaa. Neskaitaamas sirds operaacijas ne kurss katrs var atllauties.
| | Offline | | |
| KM | | 18. Jan 2012, 16:29 |
#6848
|
|  Kopš: 28. Oct 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 7453
Braucu ar: ///M
| gucanam no kimijas acis vairs nemirshkjinas | | Offline | | |
|
|
| fubuz | | 18. Jan 2012, 17:09 |
#6849
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| tikai video viņš kkā mirkšķina tomēr. | | Offline | | |
| schillers | | 18. Jan 2012, 20:15 |
#6850
|
|  Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
|
18 Jan 2012, 12:15:36 krist4ps rakstīja:
Šodien viens no retajiem agrajiem rītiem (pus 9 cēlos, parasti ap 11-12iem), bija jāskrien un izdzēru geineri brokastīs ar pienu. Līdzi vēl banānu paņēmu.
Un tā velk uz augšu tagad. Pašsajūta arī galīgā d... Kunģi dedzina.
Pirms gulētiešanas katru vakaru 200g biezpienu+sulu samiksēju un izdzeru. Parasti ēdu no rītiem auzu pārslas, pārlejot ar pienu + nedaudz cukuru un mikrovilnī.
Varētu būt, ka organisms vienkārši to kokteili tukšā dūšā nepanes vai tas, ka tik salīdzinoši agri tika ēsts/dzerts?
L: parasti geineri dzeru uzreiz pēc treniņa un viss Ok.
Ja tev uzsit atraugu uz augšu, nav tā ka arī kuņģa sulu atšauj atpakaļ vai paiku drusku?
Man bija stipri līdzi. Vārstulis, kas ir taisnajā zarnā un neļauj kuņga sulai nonākt zarnā vnk nestrādā. Bieži dedzina kunģi, respektīvi deg jau zarna ne kunģis. Apetīte reizēm arī pazuda, novilku tik tālu, ka bija gastrīts!
Bet viss bija diezgan mānīgi, vienu dienu ok, pāris vnk sūdīgi. | | Offline | | |
| VMR | | 18. Jan 2012, 20:45 |
#6851
|
| Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
18 Jan 2012, 20:15:42 schillers rakstīja:
Vārstulis, kas ir taisnajā zarnā un neļauj kuņga sulai nonākt zarnā vnk nestrādā. Bieži dedzina kunģi, respektīvi deg jau zarna ne kunģis. Apetīte reizēm arī pazuda, novilku tik tālu, ka bija gastrīts!
Bet viss bija diezgan mānīgi, vienu dienu ok, pāris vnk sūdīgi.
Kuņga sula taisnajā zarnā var nonākt tikai vienā, diezgan perversā, veidā...
Droši vien bija domāts barības vads | | Offline | | |
| schillers | | 18. Jan 2012, 20:46 |
#6852
|
| Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| jā barības vads! | | Offline | | |
| krist4ps | | 18. Jan 2012, 20:54 |
#6853
|
|  Kopš: 04. Jul 2011
Ziņojumi: 342
Braucu ar: Lexus
|
18 Jan 2012, 20:15:42 schillers rakstīja:
Ja tev uzsit atraugu uz augšu, nav tā ka arī kuņģa sulu atšauj atpakaļ vai paiku drusku?
[..]
Nē, vispār atpakaļ neko nesit, bet baigi sūdīga pašsajūta.
Man vispār 1 solis nost no ēšanas režīma, ja vēl stresiņš gadās, kad neko nevar apēst, tā d**sā darbs un materiāli. T.i, kamēr ēd visu laiku regulāri to, kas jāēd, viss forši. Ir enerģija treniņos utt. Pietiek vienu saspringtāku dienu kaut ko izlaist, nepaēst, tukšā dūšā kko iedzert, tā dedzina un grūti pēctam atkal sākt visu no gala.
Agrāk 100punkt ir kuņģis sabeigts ar "vienreiz dienā pierīties", burgeri utt. Viskijs arī garšo.
Visticamāk būs jāiet atrādīties kobrai.[ Šo ziņu laboja krist4ps, 18 Jan 2012, 20:55:57 ] | | Offline | | |
| schillers | | 18. Jan 2012, 20:56 |
#6854
|
| Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| Es arī kobru dabūju, vnk psc, bet tas tiešām ir vienīgais,kas pateiks "čo pa čom" | | Offline | | |
| sasha_belijs | | 18. Jan 2012, 20:56 |
#6855
|
|  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| man šķiet, te tas jautājums jau tika apspriests...
kādēļ rodas galvassāpes, nu tipa, pārslodze  vai kas un kā labot to?
tagad kā lielāka slodze, nenormāli sāk sāpēt galva, ka pat paiet nevaru 
p.s. jā, jā, pie ārsta iešu, vnk., kā teicu, man šķiet, par to te tika runāts iepriekš  | | Offline | | |
Ekimons  | | 18. Jan 2012, 21:00 |
#6856
|
| Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
18 Jan 2012, 20:54:24 krist4ps rakstīja:
18 Jan 2012, 20:15:42 schillers rakstīja:
Ja tev uzsit atraugu uz augšu, nav tā ka arī kuņģa sulu atšauj atpakaļ vai paiku drusku?
[..]
Man tadas pashas problemas. Par viskiju aizmirsti uz kadu laiku, dabigas sulas ari pat dazreiz pec biezpiena dedzina, kas ir pavisam cherniigi! Un dazreiz ir tik smagi ka nezinu kur likties, manas brinumzaales - almagel a!
Nē, vispār atpakaļ neko nesit, bet baigi sūdīga pašsajūta.
Man vispār 1 solis nost no ēšanas režīma, ja vēl stresiņš gadās, kad neko nevar apēst, tā d**sā darbs un materiāli. T.i, kamēr ēd visu laiku regulāri to, kas jāēd, viss forši. Ir enerģija treniņos utt. Pietiek vienu saspringtāku dienu kaut ko izlaist, nepaēst, tukšā dūšā kko iedzert, tā dedzina un grūti pēctam atkal sākt visu no gala.
Agrāk 100punkt ir kuņģis sabeigts ar "vienreiz dienā pierīties", burgeri utt. Viskijs arī garšo.
Visticamāk būs jāiet atrādīties kobrai.
| | Offline | | |
|
|
| jurists | | 18. Jan 2012, 21:01 |
#6857
|
|  Kopš: 27. Sep 2010
Ziņojumi: 539
Braucu ar:
|
18 Jan 2012, 20:56:42 Amaru rakstīja:
man šķiet, te tas jautājums jau tika apspriests...
kādēļ rodas galvassāpes, nu tipa, pārslodze vai kas un kā labot to?
tagad kā lielāka slodze, nenormāli sāk sāpēt galva, ka pat paiet nevaru
p.s. jā, jā, pie ārsta iešu, vnk., kā teicu, man šķiet, par to te tika runāts iepriekš
Aizej pie kardiologa! Man galva sāpēja visu laiku, bet pie lielākas slodzes sāpes bija neciešamas. Izrādās ka kaut kāds muskulis savilkts- vajag vingrināt. Sastādīja man programmu- pēc nedēļas viss bij oki doki! | | Offline | | |
| schillers | | 18. Jan 2012, 21:02 |
#6858
|
| Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| jā pēc nokostām brīvdienām ugunsdzēsēji kunģim jāsauc! 
Man ir Omerprazols, alternatīva Nolplaz. 2 tabletes iemet un palīdz! | | Offline | | |
| krist4ps | | 18. Jan 2012, 21:05 |
#6859
|
| Kopš: 04. Jul 2011
Ziņojumi: 342
Braucu ar: Lexus
| Es šitādu brīnumu pamēģināju:
manā uztverē vējā izmesta nauda, vispār nekādu efektu nejutu. Pilnīgi iespējams, ka tur ar 1 paciņu par maz, jādzer visu laiku utt...
| | Offline | | |
| sasha_belijs | | 18. Jan 2012, 21:07 |
#6860
|
| Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
18 Jan 2012, 21:01:18 jurists rakstīja:
18 Jan 2012, 20:56:42 Amaru rakstīja:
man šķiet, te tas jautājums jau tika apspriests...
kādēļ rodas galvassāpes, nu tipa, pārslodze vai kas un kā labot to?
tagad kā lielāka slodze, nenormāli sāk sāpēt galva, ka pat paiet nevaru
p.s. jā, jā, pie ārsta iešu, vnk., kā teicu, man šķiet, par to te tika runāts iepriekš
Aizej pie kardiologa! Man galva sāpēja visu laiku, bet pie lielākas slodzes sāpes bija neciešamas. Izrādās ka kaut kāds muskulis savilkts- vajag vingrināt. Sastādīja man programmu- pēc nedēļas viss bij oki doki!
paga, tipa kakla muskulis?
paskaidrošu, ne svaru zālē man tas sākās, minos ar riteni pret kalnu vētras laikā un nevarēju ieelpot un momentā iestājās psc, nereālās sāpes.
Tagad ir tā, ka, ja skrienu, nesu TV uz otro stāvu  vai nesu smagāku somu agri vai vēlu sāk sāpēt.
p.s. zinu, ka augsts asins spiediens tas točna nav | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
