Tēma: Veselīga dzīve - kā?

14. Jan 2012, 20:47

#6762

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8398

Braucu ar: 400Zs

14 Jan 2012, 00:54:47 fubuz rakstīja:
Man ir aizdomas, ka tā tavas sāpes ir nevis muskuļu, bet gan saišu. Zināšanai, muskuļi ātrāk pierod pie slodzes nekā saites.

13 Jan 2012, 21:20:08 kiddLV rakstīja:
Tikko no trenniņa. Nu ko - šodienas mērķis kājas, prese, trapece - izpildīts. Pēc trenniņa vēl saunā 10 min - sviedri izskrēja uzreiz. Tagada jūtos vnk fantastiski. Fiziskais bezspēks ir tieši tā lieta, kas man pietrūka jau kādu laiku. Pa dienu nevarēju atliekt roku - biceps pie elkoņa locītavas sāpēja vnk pipec kā. Iesildoties aizgāja un nejutu. Tagad atkal jūtu, ka sāk vilkt. Rītdien iegādāšu zirga smēri - pārbaudīta štelle - palīdz. Atmest trenniņus netaisos. P.S - nevaru saprast - iedomas vai nē, bet šodien noslēguma kardio varēju mīties 30 min un pofigā. Pirmajā trenniņā pēc 15 min. biju cepts Ak jā - trenniņa ilgums = +- 2 stundas

Cik ilgi parasti tās saites var sāpēt? Un nav tā, ja regulāri iet uz trenniņiem, tad tās saites arī neatkopjas?

Offline

14. Jan 2012, 20:51

#6763

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

nedēļa, divas man parasti ir pēc ilgām pauzēm.
ja turpina trennēties, tad šādas problēmas vairs nav.

Offline

hasans

14. Jan 2012, 21:41

#6764

Kopš: 04. Apr 2004

Ziņojumi: 7699

Braucu ar:

14 Jan 2012, 18:54:14 depo rakstīja:
Mirušie dakteri nemelo

Ļoti interesants raksts

Offline

14. Jan 2012, 22:03

#6765

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

ar omes ābolu sulu ir labi. miksējot.
pats parasti ar karoti ieliku mutē un uzdzēru ūdeni.
2paciņas tā aizgāja aptuveni 3min.

[ Šo ziņu laboja fubuz, 14 Jan 2012, 22:06:48 ]

Offline

14. Jan 2012, 22:16

#6766

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8398

Braucu ar: 400Zs

hmm.. auzu pārslas ar dekstrozi un ūdeni nemaz tik fui nav, kā biju domājis

un jā - arī uz diētas bik jāpasēž. Vistas fileju labāk vārīt vai cept?

Offline

14. Jan 2012, 22:16

#6767

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

esmu visādi mēģinājis. paliku pie karotes un glāzes ūdens. vienkārši un bez gemāra.
var jau audzēt fatcepu un taisīt ar jogurtu, piemest banānu, kanēli. garšīgi

bet pēc 25g tā ir automātiski riepa.

Offline

14. Jan 2012, 22:21

#6768

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8398

Braucu ar: 400Zs

un ja bez eļļas cepeškrāsnī? Tauki paliek vai kas?

Offline

14. Jan 2012, 22:21

#6769

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

14 Jan 2012, 22:16:12 kiddLV rakstīja:
hmm.. auzu pārslas ar dekstrozi un ūdeni nemaz tik fui nav, kā biju domājis un jā - arī uz diētas bik jāpasēž. Vistas fileju labāk vārīt vai cept?

var cept, bet ne klasiskajā izpratnē. olbaltumvielas nedrīkst piedegt. kancerogēnās(?) vielas attīstās.
vislabāk ir taisīt pīlē, vai vnk krāsnī ar dārzeņiem pirms tam iemarinējot sakarīgi. var vēl mēģināt vokpannā, vai kāda citā aziātu,kalnos dzīvojošu traukos.
samest visa veida sagrieztus dārzeņu, bez kartupeļiem, un uz 200 grādiem kādu laiku. pielikt filejas gabaliņus, vai kādu citu, bet attīrītu no taukiem,ādas.
garšīgi un veselīgi

edit: var vēl lielopu ņemt, zivis arī, bet ne pangasiju. lasis, tuncis ir ok. pagatvot var podiņos krāsnī, ja zin, kas tas ir.

[ Šo ziņu laboja fubuz, 14 Jan 2012, 22:23:27 ]

Offline

14. Jan 2012, 22:40

#6770

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8398

Braucu ar: 400Zs

Mūžvecais jautājums, kas vienmēr ir interesējis. Enerģijas dzērieniem jā vai nah nah?

Offline

14. Jan 2012, 22:43

#6771

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

pa retam var, bet ne ikdienā, lai pamostos.
tas pats ar kafiju. beidzot dzert kafiju viss uzlabosies, vnk vajag gulēt normāli, nevis meklēt patiesību google līdz 2 naktī.

p.s. ja dzer, lai nebūtu nogurums, tad iemesls, varētu būt nepilnvērtīgs uzturs ar nepietiekamām uzturvielām.

Offline

hasans

14. Jan 2012, 22:52

#6772

Kopš: 04. Apr 2004

Ziņojumi: 7699

Braucu ar:

14 Jan 2012, 22:16:12 kiddLV rakstīja:
hmm.. auzu pārslas ar dekstrozi un ūdeni nemaz tik fui nav, kā biju domājis un jā - arī uz diētas bik jāpasēž. Vistas fileju labāk vārīt vai cept?

Es perku auzu parslas ar medu, vinas ir saldenas un iet leja labi ar pienu, tas ir manas brokastis jau vairak ka gadu. Energija lidz pusdienam garanteta

Offline

15. Jan 2012, 12:05

#6773

Kopš: 09. Jan 2006

Ziņojumi: 21003

Braucu ar: Zirgu

Izlasot to rakstu uz kuru iemetu te linku, es izdomaaju, kapeec nepameegjinaat? Nopirku un dzeru katru dienu vitamiinus: varsh, dzelzis, bors, cinks, B komplekss, calcijs, seleenijs, hroms, A/C/D/E un sibiirijas zhen shenj. Veel ir 5-HTP, bet man nav mikro svaru un kausinja pagaidaam. Dzeru jau 2 nedeeljas - woow! Juutos pilniigi savdaak. Visvairaak juutu to, kaa smadzenju darbiiba, koncentraacija un domaashanas speejas ir uzlabojushaas. Otrkaart, speeciigi uzlabojies garstaavoklis un pozitiivaa domaashana - visu laiku juutos laimiigs, prieciigs, pozitiivs un ljoti optimistisks. Treshkaart, energija - juutos mozhaaks un tik loti nenoguris. Lai gan shim nevajadzeetu iespeejams buut sakara ar vitamiiniem, jo vitamiinos jau nav energija, taa naak no paartikas.

Offline

e36hadene

15. Jan 2012, 12:29

#6774

Kopš: 12. Feb 2010

Ziņojumi: 531

Braucu ar:

Vai kāds var iedot sait vai kādu norādi uz tā raksta oriģinālu?

Offline

15. Jan 2012, 12:31

#6775

Kopš: 09. Jan 2006

Ziņojumi: 21003

Braucu ar: Zirgu

15 Jan 2012, 12:29:14 e36hadene rakstīja:
Vai kāds var iedot sait vai kādu norādi uz tā raksta oriģinālu?

Ieprieksheejaa lapaa es ieliku linku. Ja tu domaa originaalu anglju valodaa - nezinu.

Offline

e36hadene

15. Jan 2012, 12:40

#6776

Kopš: 12. Feb 2010

Ziņojumi: 531

Braucu ar:

Jā, linku redzēju, bet es vēlos uziet oriģinālo tekstu vai vismaz, kad un kādā izdevumā tas tika publicēts.

Pēc iepakojumiem pieņemu, ka Tu nedzīvo Latvijā vai vismaz sūtīji to visu no ārzemē, ja?

Vēl jautājums - pirms to visu iepirkt, vai vispār konsultējies ar ārstiem, taisīji asins ainu, lai redzētu ''čo pa čom''?

[ Šo ziņu laboja e36hadene, 15 Jan 2012, 12:41:55 ]

Offline

15. Jan 2012, 12:47

#6777

Kopš: 09. Jan 2006

Ziņojumi: 21003

Braucu ar: Zirgu

15 Jan 2012, 12:40:48 e36hadene rakstīja:
Jā, linku redzēju, bet es vēlos uziet oriģinālo tekstu vai vismaz, kad un kādā izdevumā tas tika publicēts.

Pēc iepakojumiem pieņemu, ka Tu nedzīvo Latvijā vai vismaz sūtīji to visu no ārzemē, ja?

Vēl jautājums - pirms to visu iepirkt, vai vispār konsultējies ar ārstiem, taisīji asins ainu, lai redzētu ''čo pa čom''?

Nezinu kur ir origjinaals, gan jau, ka var atrast caur googli. Nedziivoju LV.
Nav jau medikamenti, bet vitamiini. Es par katru vitamiinu pirms pirku izlasiiiju netaa informaaciju - kam, cik daudz utt. Es katru gadu eju sev tehnisko apskati neatkariigi no apstaakliem, Gulbii taisu lielu asins ainu utt.

Offline

15. Jan 2012, 13:17

#6778

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

skaitās tie uztura bagātinātāji. vitamīni, minerāli vienalga. ja var uzņemt min devu ar uzturu, tad ir UB.

Offline

gooly

15. Jan 2012, 14:28

#6779

Kopš: 17. Jul 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 303

Braucu ar:

15 Jan 2012, 12:31:36 depo rakstīja:

15 Jan 2012, 12:29:14 e36hadene rakstīja:
Vai kāds var iedot sait vai kādu norādi uz tā raksta oriģinālu?

Ieprieksheejaa lapaa es ieliku linku. Ja tu domaa originaalu anglju valodaa - nezinu.

orģinālu drošvien var meklēt googlē pēc Joel D. Wallach

Spied "Play", lai skatītos video!

Offline