| Autors | Ziņojums |
|---|
| fubuz | | 10. Jan 2012, 23:15 |
#6501
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
10 Jan 2012, 23:13:27 Elviss rakstīja:
10 Jan 2012, 23:11:11 fubuz rakstīja:
 tevi pat par avg lifteri nevar nosaukt.
Ko pats esi sportā sasniedzis?
džudo 3. latvijā biju. vidējā kategorijā.
tu? šobrīd cik sapratu tad zāles līmenī.
trennējos priekš sevis, sacencības riebjas. pat ķīmiķis neesmu. |
 Offline | |
|
| KM | | 10. Jan 2012, 23:16 |
#6502
|
|
 Kopš: 28. Oct 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 7452
Braucu ar: ///M
| kads ir labakais geiners? nevaru izdomat kadu nemt  |
| Offline | |
|
daplis  | | 10. Jan 2012, 23:23 |
#6503
|
|
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
10 Jan 2012, 23:20:21 Elviss rakstīja:
10 Jan 2012, 23:15:37 fubuz rakstīja:
10 Jan 2012, 23:13:27 Elviss rakstīja:
10 Jan 2012, 23:11:11 fubuz rakstīja:
tevi pat par avg lifteri nevar nosaukt.
Ko pats esi sportā sasniedzis?
džudo 3. latvijā biju. vidējā kategorijā.
tu? šobrīd cik sapratu tad zāles līmenī.
trennējos priekš sevis, sacencības riebjas. pat ķīmiķis neesmu.
Apsveicu.
Pirms tam 13 gadus nodejoju sporta dejās. Ntās 1., 2., 3., vietas Latvijā, kā arī ir sanācis pa kādai starptautiskajai augstai vietai Pasaulē, ieskaitot pāris 1. vietas.
To pametu, nu citi mērķi, ar kaut ko jāsāk ne?
Vai arī Tu kā sāki trenēties, pirmajā dienā 3.vietu dabūji?
mees katrs esam kko dariijushi jauniibaa, bet Tu neizturies kaa sportists!
apspiileetaas bikses gejiem utt!
bet pats staasti, ka biji uzkaapis uz kardio trenazhiera, cik zini kultuuristu aprindaas, tas trenazhieris ir prieksh gejiem!  |
| Offline | |
|
| fubuz | | 10. Jan 2012, 23:25 |
#6504
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
10 Jan 2012, 23:20:21 Elviss rakstīja:
Apsveicu.
Pirms tam 13 gadus nodejoju sporta dejās. Ntās 1., 2., 3., vietas Latvijā, kā arī ir sanācis pa kādai starptautiskajai augstai vietai Pasaulē, ieskaitot pāris 1. vietas.
To pametu, nu citi mērķi, ar kaut ko jāsāk ne?
Vai arī Tu kā sāki trenēties, pirmajā dienā 3.vietu dabūji?
man labs laiks pagāja. lauzu elkoni un viss beidzās.
|
| Offline | |
|
| fubuz | | 10. Jan 2012, 23:29 |
#6505
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| kad sāksi pietupienus taisīt tad arī pašam negribot viņas iepatiksies. |
| Offline | |
|
| daplis | | 10. Jan 2012, 23:30 |
#6506
|
|
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
10 Jan 2012, 23:27:41 Elviss rakstīja:
nu es laužu stereotipus!
un galu galā, nezinu vai var nosaukt par sportistu, jo prioritārās tomēr ir citas lietas, vairāk kārtīgs, apņēmības pilns hobijs, tie svari ir.
un tās bikšeles, vienkārši nenormāli tracina, ar tām, lai skrien dāmas. Večiem parastas bikses, jo esam veči un varam paciest, ka telefons šad un tad iesit pa olām!
taas bikses tur muskuli siltumaa
+ pie kules nav apspiileetas!
vasaraa, kad skrien shortos, topaa tagad ir kompresijas zekjes! maksaa 40 ls, lieto vienaam saceneem!
izskataas kaa getras! janciigs izskats! |
| Offline | |
|
| fubuz | | 10. Jan 2012, 23:51 |
#6507
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| slikta ventilācija. neko neizdarīsi. |
| Offline | |
|
| fubuz | | 11. Jan 2012, 00:03 |
#6508
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| nez. mainīt zāli. protams, ja tas ir īstais iemesls.
|
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | | 11. Jan 2012, 00:05 |
#6509
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Citos apstākļos ausis nekrīt ciet? Piem., vnk sviedrējoties pirtī? Vajadzētu apmeklēt ausu ārstu, mož normāls korķis klapē ciet ārējo ausi. |
| Offline | |
|
| psychosocial | | 11. Jan 2012, 00:47 |
#6510
|
|
 Kopš: 28. Oct 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 999
Braucu ar: e39 530d / Das Auto / GSXR 1000 K7
|  Nezinu kadel, bet esmu iegadajies so, palasiju, paskatijos video un nopirku 
http://tscheartofachampion.com/
Par nelielu atlidzibu varu padalities 
PM |
| Offline | |
|
hasans  | | 11. Jan 2012, 01:16 |
#6511
|
|
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
10 Jan 2012, 23:55:42 user rakstīja:
10 Jan 2012, 23:51:12 fubuz rakstīja:
slikta ventilācija. neko neizdarīsi.
sk.. bet nu tas nenozīmē, ka jābeidz reniņš  vai slodze jāsamazina? var turpināt kā iesākts?
man ta pati problema, bet esmu noverojis, ka ausis krit ciet, ja trenisn iet pari 1h, tikko jau sak krist ciet, ta beidzu treninu un eju svaiga gaisa |
| Offline | |
|
| Fandulis | | 11. Jan 2012, 01:19 |
#6512
|
|
Kopš: 29. Nov 2004
Ziņojumi: 13893
Braucu ar: sipisnīku pi vuškom
| Tāda pati problēma ar klapanu bija + asaras, atrisināju |
| Offline | |
|
Murphy  | | 11. Jan 2012, 07:18 |
#6513
|
|
 Kopš: 28. Nov 2003
No: Sigulda
Ziņojumi: 8516
Braucu ar: Arteon SB R line, F39 M sport
|
10 Jan 2012, 22:58:05 Elviss rakstīja:
Šodien atsāku pietupienus pēc 3 gadu pārtraukuma, jāsaka pirms tam arī viņus pārāk netaisīju, veselība neļauj parāk ar to aizrauties. Bet nu gribās, spiešanai tas arī nāk par labu. Laiks rādīs.
Ja dabūsi pareizu tehniku, tad muguru tikai sakārtos. Tajos pašos strongliftos ir pietiekami daudz stāstu kad čaļi ar pietupieniem ir sakārtojuši gan ceļus, gan muguru. |
| Offline | |
|
| psychosocial | | 11. Jan 2012, 09:49 |
#6514
|
|
Kopš: 28. Oct 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 999
Braucu ar: e39 530d / Das Auto / GSXR 1000 K7
| zinu, zinu! bet bija tomēr šis tas noderīgs 
ir jau treneris, ir sava programma, kuru esmu pielāgojis/uzlabojis laika gaitā |
| Offline | |
|
| Arcus | | 11. Jan 2012, 10:07 |
#6515
|
|
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Prieks, ka pēc 1.dienas treniņa izteikti sāp bicepsi. Sen tā nebija sāpējuši, laikam bija pieraduši pie slodzes/vingrinājumiem. Mazliet pamainīju un hujū, beidzot atkal sāp.
Pa bicuhu runājot(visiem tā patīk tā tēma ): kādus powera tauta vingrinājumus lieto? Pats esmu izteikts hamera fans, jo liekas tas noslogo gandrīz visu roku. |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 11. Jan 2012, 10:25 |
#6516
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
11 Jan 2012, 10:07:23 Arcus rakstīja:
Prieks, ka pēc 1.dienas treniņa izteikti sāp bicepsi. Sen tā nebija sāpējuši, laikam bija pieraduši pie slodzes/vingrinājumiem. Mazliet pamainīju un hujū, beidzot atkal sāp.
Pa bicuhu runājot(visiem tā patīk tā tēma ): kādus powera tauta vingrinājumus lieto? Pats esmu izteikts hamera fans, jo liekas tas noslogo gandrīz visu roku.
Bici piedzenu tikai ar klasisko svaru stieni, nekādi liektie stieņi, trenažieri utt. Ja nu baigi gribas patēlot Arni, tad ar hantelēm pārmaiņus uz beigām. |
| Offline | |
|
|
|
| VMR | | 11. Jan 2012, 10:27 |
#6517
|
|
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Kāpēc ne EZ stienis? Man ar taisno baigi lauž rokas ārā... |
| Offline | |
|
| psychosocial | | 11. Jan 2012, 10:29 |
#6518
|
|
Kopš: 28. Oct 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 999
Braucu ar: e39 530d / Das Auto / GSXR 1000 K7
| es personīgi esmu iecienījis vingrinājumus ar trosēm, elknois pret celi un rokas saliekšana..sanāk, ka bicīts neatslābinās ne uz brīdi. |
| Offline | |
|
| Es10 | | 11. Jan 2012, 10:31 |
#6519
|
|
Kopš: 07. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1938
Braucu ar: Q7, V70
| Ir jātaisa gan stienis vai hanteles, labāk hanteles ar griežšanu un hummer curl arī obligāti jo tas trenē pavisam citas muskuļa daļas... |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 11. Jan 2012, 10:45 |
#6520
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
11 Jan 2012, 10:38:48 Elviss rakstīja:
11 Jan 2012, 10:31:13 Es10 rakstīja:
Ir jātaisa gan stienis vai hanteles, labāk hanteles ar griežšanu un hummer curl arī obligāti jo tas trenē pavisam citas muskuļa daļas...
+ hummers un stienis ar plaukstām otrādāk trenē citu bici, kas ir dziļāk, respektīvi to uzkačājot, paceļās arī parastais.
Jā. To "citu bici" sauc brachialis, viņš ne tikai paceļ biceps brachii, bet arī stiprina elkoņa locītavu. |
| Offline | |
|
