09 Jan 2012, 21:31:16 Elviss rakstīja: nu nevari paelpot, neskrien.
šī diskusija iet šķērsām, pievienošos, kad nopietnas tēmās atkal būs.
nah, Tu māci citiem, ko darīt un ko nē?
Ja es nevarētu labi paelpot un man gribētos skriet, domā es ņemtu vērā Tavus stulbos ieteikumus un atmestu visam ar roku?
bet ja nopietni, tad arī es pag.vasarā 1x uzvilku velopidarkostīmu (biju pārliecināts, ka tas nekad nenotiks) un biju patīkami pārsteigts par to, cik viss ērti un labi.
10 Jan 2012, 22:24:55 Elviss rakstīja:
ps. šodien noskrēju 5km, sporta biksēs, jakā bez plākstera un somiņas, un piesmakušā zālē.
Labi, eju jau eju.. ;D
kāpēc zālē jāskrien garajās drēbēs? uz celiņa skrienot arī nav jēgas no telefona - km un laiku skaita tas verķis pats
svilināt speķi, sildošā josta + maika + džemperis + sporta jaka.
Jānotur svars vnk.
Neko Elvisam negirbu teikt,bet,svisana ir process, kura laika organisms regule kermena temperaturu, izsvistot nemazinas tauku % organisma,tikai atudeno organismu ,ja kludos,palabojiet.
[ Šo ziņu laboja kruumsss, 10 Jan 2012, 22:43:48 ]
10 Jan 2012, 22:24:55 Elviss rakstīja:
ps. šodien noskrēju 5km, sporta biksēs, jakā bez plākstera un somiņas, un piesmakušā zālē.
Labi, eju jau eju.. ;D
kāpēc zālē jāskrien garajās drēbēs? uz celiņa skrienot arī nav jēgas no telefona - km un laiku skaita tas verķis pats
svilināt speķi, sildošā josta + maika + džemperis + sporta jaka.
Jānotur svars vnk.
Neko Elvisam negirbu teikt,bet,svisana ir process, kura laika organisms regule kermena temperaturu, izsvistot nemazinas tauku % organisma,tikai atudeno organismu ,ja kludos,palabojies.
tieshi taa!
to piekopj sporta veidos, kur ir svariiga svara kategorija!
boksaa utt!
pirms sacensiibaam met nost! peec sacensiibaam ir atkal atpakalj!
protams speeks arii zuud!
Vnm kacene esmu brinijies par tiem,kuri sien kkadu plevi ap vederu,reali,tu nevari nomest speki no konkretas vietas,ja samazinas,tad samazinas viss tauku saturs,vai ne ta?
10 Jan 2012, 22:46:41 meidei rakstīja:
Tad kā nodzīt ziemas riepu?
kardio treninjsh!
pilnīgi garām!! kardio treniņā Tu to arī trenē, kā to sauc - kardio. ķermenis pierod pie slodzes un skrien kaut vai 2h jēga nekāda, jāminās/jāskrien utt ar dažādām slodzēm, lai ķermenis nesaprot, kas notiek un nevar pierast pie slodzes. Pajautā jebkuram kaut cik zinošam trenerim.
Nepiekritu, vechi kaa piemers,minies stundu,30min minoties viena tempa tu sadedzini pa dienu uznemtos OH,kalorijas,talak Tu sac dedzinat tauku rezerves,muskulis pierod pie vienas slodzes,jaa,tpc ari maina treninu programmas un vingrinajumus,bet tam nav nekada sakara ar tauku dedzinasanu!vrb sava taisniba tur ir,bet nu.. sito varetu pakomentet musu powera guru ?
10 Jan 2012, 22:46:41 meidei rakstīja:
Tad kā nodzīt ziemas riepu?
kardio treninjsh!
pilnīgi garām!! kardio treniņā Tu to arī trenē, kā to sauc - kardio. ķermenis pierod pie slodzes un skrien kaut vai 2h jēga nekāda, jāminās/jāskrien utt ar dažādām slodzēm, lai ķermenis nesaprot, kas notiek un nevar pierast pie slodzes. Pajautā jebkuram kaut cik zinošam trenerim.
kaa jau teicu, Tu esi klauns!
veseliigi ir skriet 40-60 min! un to darot aerobajaa zonaa! tur peec vecuma reekjinaas sirdspuksti minuutee!
Dapli!
Piedod..Bet Elvisam primaarais ir audzeet gallu un speeku. Tev ,cik noprotu no Taviem tekstiem, tiessi preteeji galvenaais iir buut maksimaali kalsnam un noskriet peec iespeejas garaaku gabalu.
Katram savs.
Offline
nu nevari paelpot, neskrien.
tevi pat par avg lifteri nevar nosaukt.