Online
Pašreiz BMWPower skatās 87 viesi un 6 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
Ga4a  | | 08. Dec 2011, 09:57 |
#6401
|
| Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| es dzeru konstanti pa vienam dienā - puse rīts, puse vakars. 500ml uz maniem 86kg ir ok, ja ņem vērā pārējo paiku, kas tiek rīta nemaņiski  |  Offline | | |
| Es10 | | 08. Dec 2011, 10:01 |
#6402
|
| Kopš: 07. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1938
Braucu ar: Q7, V70
| Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg  | | Offline | | |
Araajz  | | 08. Dec 2011, 10:02 |
#6403
|
|  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28519
Braucu ar: E39
| Spečuki, lai nomestu kādu KG vai arī neļautu uzaudzēt vairāk, šī ir laba ēdienkarte?
Brokastis: varītas auzu pārslas ar banānu
Pusdienas: Cepta fistas fileja + zaļie salāti (vai pupiņu salāti)
Vakariņas: Cepta vistas fileja + zaļie salāti
Jeb biš pa šerpu ar tiem salātiem | | Offline | | |
Czars  | | 08. Dec 2011, 10:04 |
#6404
|
|  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
08 Dec 2011, 09:47:55 ROLEXX rakstīja:
07 Dec 2011, 18:55:54 Czar rakstīja:
Piena spēku triecas iekšā nejaucot ne ar ko ?
EDIT: Atlikt dzeršanu ar kko kopā, salasijies biju, ka negards un pretīgs.  garšo pēc ōmes piena  
vienu reizi mēģināju sajaukt ar proķi - gandrīz izvēmos. Viņu nav jēgas principā jaukt, jo izdzerot puslitru tu uzņem gandrīz vai max, cik vienā piegājienā obv ķermenis var pārstrādāt.
Ja ir pa dienu darīšanas centrā, tad var pasūtīt piena spēku uz nākamo dienu vienā firmā Centrāltirgū - tur 3 l bačoks maksā 1,5ls - es no viņiem pērku un man viņš saglabājas normāls kādas 4 -5 dienas pat. Veikalā jau ir pastāvējis un tur 2-3 dienas derīgs
viņi tikai centrāltirgū ir?
ja ir kādi kontakti, mob nr or  iemet PM lūdzu.[ Šo ziņu laboja Czar, 08 Dec 2011, 10:05:32 ] | | Offline | | |
| ROLEXX | | 08. Dec 2011, 10:07 |
#6405
|
|  Kopš: 10. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 11581
Braucu ar: Cayenne S, B6 cabrio; Suzuki SV1000s
|
08 Dec 2011, 10:01:41 Es10 rakstīja:
Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg
Esmu nometies līdz 78 kg pēdējos 2 gados, tad man teica, ka izskatos pēc Puzikova
-----------------
Juridiskie pakalpojumi
| | Offline | | |
| ROLEXX | | 08. Dec 2011, 10:10 |
#6406
|
| Kopš: 10. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 11581
Braucu ar: Cayenne S, B6 cabrio; Suzuki SV1000s
|
08 Dec 2011, 10:04:21 Czar rakstīja:
08 Dec 2011, 09:47:55 ROLEXX rakstīja:
07 Dec 2011, 18:55:54 Czar rakstīja:
Piena spēku triecas iekšā nejaucot ne ar ko ?
EDIT: Atlikt dzeršanu ar kko kopā, salasijies biju, ka negards un pretīgs. garšo pēc ōmes piena
vienu reizi mēģināju sajaukt ar proķi - gandrīz izvēmos. Viņu nav jēgas principā jaukt, jo izdzerot puslitru tu uzņem gandrīz vai max, cik vienā piegājienā obv ķermenis var pārstrādāt.
Ja ir pa dienu darīšanas centrā, tad var pasūtīt piena spēku uz nākamo dienu vienā firmā Centrāltirgū - tur 3 l bačoks maksā 1,5ls - es no viņiem pērku un man viņš saglabājas normāls kādas 4 -5 dienas pat. Veikalā jau ir pastāvējis un tur 2-3 dienas derīgs
viņi tikai centrāltirgū ir?
ja ir kādi kontakti, mob nr or iemet PM lūdzu.
Tur sistēma sekojoša - uzzvani līdz 11iem uz 67225499, pasaki, ka gribi 3l vai nu cik tur piena spēku. Piegādāts viņš tiek uz nākamo dienu. Nākamajā dienā brauc uz Piena paviljonu, bet jāiet ir lejā pagrabā Tur izskatās kā šausmenēs tie garie tuneļi - un tur var arī saņemt preci. Kā precīzāk atrast viņus, tur pa telefonu tev izstāstīs.
-----------------
Juridiskie pakalpojumi
| | Offline | | |
| Es10 | | 08. Dec 2011, 10:11 |
#6407
|
| Kopš: 07. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1938
Braucu ar: Q7, V70
|
08 Dec 2011, 10:07:47 ROLEXX rakstīja:
08 Dec 2011, 10:01:41 Es10 rakstīja:
Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg
Esmu nometies līdz 78 kg pēdējos 2 gados, tad man teica, ka izskatos pēc Puzikova
Nu man arī ir virs 100 bet pie 195cm...
100kg pie 185cm izklausās pēc īsta gangstera rajoņika | | Offline | | |
| ROLEXX | | 08. Dec 2011, 10:11 |
#6408
|
| Kopš: 10. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 11581
Braucu ar: Cayenne S, B6 cabrio; Suzuki SV1000s
|
08 Dec 2011, 10:02:35 Araajz rakstīja:
Spečuki, lai nomestu kādu KG vai arī neļautu uzaudzēt vairāk, šī ir laba ēdienkarte?
Brokastis: varītas auzu pārslas ar banānu
Pusdienas: Cepta fistas fileja + zaļie salāti (vai pupiņu salāti)
Vakariņas: Cepta vistas fileja + zaļie salāti
Jeb biš pa šerpu ar tiem salātiem
Cepts jau nekas pēc idejas nav baigi forši. Fileju labāk ir vārīt vai tvaicēt (ir tie tvaicējamie aparāti, kur var samest visu vairākos stāvos)
-----------------
Juridiskie pakalpojumi
| | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | 08. Dec 2011, 10:11 |
#6409
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Dec 2011, 10:07:47 ROLEXX rakstīja:
08 Dec 2011, 10:01:41 Es10 rakstīja:
Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg
Esmu nometies līdz 78 kg pēdējos 2 gados, tad man teica, ka izskatos pēc Puzikova
Dziedāji arī?
Man liekas, ka katrs otrais ir kādu laiku pamēģinājis rauties zālē pēc pilnas programmas - režīms, paika, treniņi, sabeigta mugura un vilšanās. Kgan tasir labi, vismaz kko mēģina darīt | | Offline | | |
| Czars | | 08. Dec 2011, 10:13 |
#6410
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| ņā uz pusi lētāk nekā rimi. rimi 480ml 48.sant. varu derēt, ka pēc pāris mēnešiem vēl pacels cenu par 5sant.
žēl, ka galīgi ģeogrāfiski neizdevīgi
nummuru gan paņemšu paldies! | | Offline | | |
| ROLEXX | | 08. Dec 2011, 10:13 |
#6411
|
| Kopš: 10. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 11581
Braucu ar: Cayenne S, B6 cabrio; Suzuki SV1000s
|
08 Dec 2011, 10:11:26 Es10 rakstīja:
08 Dec 2011, 10:07:47 ROLEXX rakstīja:
08 Dec 2011, 10:01:41 Es10 rakstīja:
Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg
Esmu nometies līdz 78 kg pēdējos 2 gados, tad man teica, ka izskatos pēc Puzikova
Nu man arī ir virs 100 bet pie 195cm...
100kg pie 185cm izklausās pēc īsta gangstera rajoņika
Nav tik traki - masa jau arī aug ne tikai muskuļi, bet arī bišku speķis, kuru tagad jāpadzen nost kādus 5-7 kg nezaudējot muskuļu masu.
-----------------
Juridiskie pakalpojumi
| | Offline | | |
| Araajz | | 08. Dec 2011, 10:15 |
#6412
|
| Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28519
Braucu ar: E39
|
08 Dec 2011, 10:11:33 ROLEXX rakstīja:
Fileju labāk ir vārīt vai tvaicēt
Izmēģinājos visādi, nevaru pagaidām tādu dabūt iekšā
Kaut kā jau iemocīt var, bet netaisos sevi tā mocīt, dzīvojam vienreiz
| | Offline | | |
| Es10 | | 08. Dec 2011, 10:16 |
#6413
|
| Kopš: 07. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1938
Braucu ar: Q7, V70
|
08 Dec 2011, 10:13:34 ROLEXX rakstīja:
08 Dec 2011, 10:11:26 Es10 rakstīja:
08 Dec 2011, 10:07:47 ROLEXX rakstīja:
08 Dec 2011, 10:01:41 Es10 rakstīja:
Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg
Esmu nometies līdz 78 kg pēdējos 2 gados, tad man teica, ka izskatos pēc Puzikova
Nu man arī ir virs 100 bet pie 195cm...
100kg pie 185cm izklausās pēc īsta gangstera rajoņika
Nav tik traki - masa jau arī aug ne tikai muskuļi, bet arī bišku speķis, kuru tagad jāpadzen nost kādus 5-7 kg nezaudējot muskuļu masu.
Nezaudējot muskuļu masu nav iespējams nodzīt speķi, kaut kādu procentu tāpat nāksies zaudēt arī no muskuļiem  | | Offline | | |
| divkosigais | | 08. Dec 2011, 10:18 |
#6414
|
|  Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6582
Braucu ar:
|
08 Dec 2011, 10:11:26 Es10 rakstīja:
08 Dec 2011, 10:07:47 ROLEXX rakstīja:
08 Dec 2011, 10:01:41 Es10 rakstīja:
Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg
Esmu nometies līdz 78 kg pēdējos 2 gados, tad man teica, ka izskatos pēc Puzikova
Nu man arī ir virs 100 bet pie 195cm...
100kg pie 185cm izklausās pēc īsta gangstera rajoņika
181cm ar 109 negribi?
Bet ,ja nostaajos blakus vienam labam pazinnam ,kurss ir pat nedaudz garaaks par mani, bet sver ~100kg, bet nekaccaajas un nekad to nav darijis.Vinnss izskataas peec resna milzenna uz mana fona.
Visu izsskkir kaulu smagums + cik % ir tauku organismaa.
KAd sveeru ~90kg - izskatijos kalsns.
KAtram ir atsskkiriigi.
+ kg tauku aiznnem daudz vairaak vietas nekaa kg gallas
Protams,atziistu,ka man ir par daudz tauku arii, bet nu pie taa tagad tiessi straadaaju
Ar to tikai gribeeju teikt, ka nevajag piepisties kopeejai masai. Katram cilveekam viss ir atsskkiriigi. | | Offline | | |
| ROLEXX | | 08. Dec 2011, 10:20 |
#6415
|
| Kopš: 10. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 11581
Braucu ar: Cayenne S, B6 cabrio; Suzuki SV1000s
|
08 Dec 2011, 10:11:51 Laoshi rakstīja:
08 Dec 2011, 10:07:47 ROLEXX rakstīja:
08 Dec 2011, 10:01:41 Es10 rakstīja:
Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg
Esmu nometies līdz 78 kg pēdējos 2 gados, tad man teica, ka izskatos pēc Puzikova
Dziedāji arī?
Man liekas, ka katrs otrais ir kādu laiku pamēģinājis rauties zālē pēc pilnas programmas - režīms, paika, treniņi, sabeigta mugura un vilšanās. Kgan tasir labi, vismaz kko mēģina darīt
Kunga prātā mēdzu dziedāt
Man vnk ir lēna vielmaiņa un neaktīvs darbs - ja nedaru neko, viss apēstais iet labumā, tāpēc vai nu jāsēž uz diētas vai jāsporto, citu variantu nav, ja negribu kļūt par Neo dubultnieku
-----------------
Juridiskie pakalpojumi
| | Offline | | |
| ROLEXX | | 08. Dec 2011, 10:22 |
#6416
|
| Kopš: 10. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 11581
Braucu ar: Cayenne S, B6 cabrio; Suzuki SV1000s
|
08 Dec 2011, 10:15:38 Araajz rakstīja:
08 Dec 2011, 10:11:33 ROLEXX rakstīja:
Fileju labāk ir vārīt vai tvaicēt
Izmēģinājos visādi, nevaru pagaidām tādu dabūt iekšā
Kaut kā jau iemocīt var, bet netaisos sevi tā mocīt, dzīvojam vienreiz
nu, tad vēl ir variants dabūt kaut kādu pannu, kur bez eļļas var cept vai grillēt
-----------------
Juridiskie pakalpojumi
| | Offline | | |
|
|
| Czars | | 08. Dec 2011, 10:25 |
#6417
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| es uzpilinu nedaudz ollīveļļu, uzkarsēju pannu, sametu vistu, vāks virsū, un viņa ir varen sulīga, pirms pagatavošanas šodien bija 483grami vist fila, pēc pagatavošanas 392grami vistas ko ņammāt. tā arī aptuveni ir 25-30% zaudēja svaru.
tb savā sulā sacepas, bet nevajag piededzināt un arājz pareiz saka, dzīvojam vienreiz, nez kurš to garantē, bet ... [ Šo ziņu laboja Czar, 08 Dec 2011, 10:26:43 ] | | Offline | | |
| ROLEXX | | 08. Dec 2011, 10:26 |
#6418
|
| Kopš: 10. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 11581
Braucu ar: Cayenne S, B6 cabrio; Suzuki SV1000s
|
08 Dec 2011, 10:16:07 Es10 rakstīja:
08 Dec 2011, 10:13:34 ROLEXX rakstīja:
08 Dec 2011, 10:11:26 Es10 rakstīja:
08 Dec 2011, 10:07:47 ROLEXX rakstīja:
08 Dec 2011, 10:01:41 Es10 rakstīja:
Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg
Esmu nometies līdz 78 kg pēdējos 2 gados, tad man teica, ka izskatos pēc Puzikova
Nu man arī ir virs 100 bet pie 195cm...
100kg pie 185cm izklausās pēc īsta gangstera rajoņika
Nav tik traki - masa jau arī aug ne tikai muskuļi, bet arī bišku speķis, kuru tagad jāpadzen nost kādus 5-7 kg nezaudējot muskuļu masu.
Nezaudējot muskuļu masu nav iespējams nodzīt speķi, kaut kādu procentu tāpat nāksies zaudēt arī no muskuļiem
Nu, pro man saka, ka ir iespējams, bet baigi jāpiedomā un jāstrādā - jāmaina ēšana + treniņu programma. + vēl tauku dedzināšnā ir tā formula - pēc masas kg, cik sirds sitienus dedzinot taukus nevajadzētu pārsniegt, lai nesāktu dedzināt visu masu. Ja nemaldos, tad man tie bija kaut kādi 144 sitieni/min, lai dedzinātu tikai taukus, kas ir lēna skriešana vai džogings. Man brālis jau 2 gadus iet uz zāli un tika līdz 96 kg, sāka iet uz intensīviem k-1 treniņiem paralēli un nokritās līdz 87, t.sk, muskuļu masu zaudēja, jo treniņi baigi intensīvie ar augstu kardio
-----------------
Juridiskie pakalpojumi
| | Offline | | |
| Es10 | | 08. Dec 2011, 10:33 |
#6419
|
| Kopš: 07. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1938
Braucu ar: Q7, V70
| Neesmu eksperts, bet izklausās nerēāli
Esmu nonācis pie secinājuma ka labāk audzēt muskuļmasu lēnām nekā ātri un kopā ar speķi un tad žāvēties, jo man personīgi tā žāvēšanās tā dod pa smadzenēm ka pēc mēneša vnk salūztu... Man pārāk ļoti garšo paēst | | Offline | | |
| Laoshi | | 08. Dec 2011, 10:40 |
#6420
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Esmu vienreiz nodzinies līdz veļas dēlim uz vēdera, tīri pieredzes pēc, otrreiz negribu vairs, tas nav to vērts. Man arī patīk pierīties kā bomzim pie zviedru galda un pēc tam svīst zālē kā ķīnietim ogļu šahtā. Vēl nesmādēju lauku darbus pie sencīša, nu tā, lai pēc tam pakustēt nevar, pēc tam atslābināties pirtī ar aukstu bamsli priekštelpā | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
