Online
Pašreiz BMWPower skatās 179 viesi un 9 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
Ekimons  | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
31 Mar 2008, 17:01:56 stuntman rakstīja:
es arī vienmēr esmu bijis caurbira, bet vienā brīdī - hujakš - un tie dienišķie aliņi dara par sevi zināmu.. sukas ble
man tas pats.. bet pag. gada nogalee suka uzvēlās   |  Offline | | |
| snooze | |  Kopš: 15. Jun 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 20034
Braucu ar: 2 un 4 riteniem
| ShofR, kadas cenas VOLVO halle?  [ Šo ziņu laboja snooze, 31 Mar 2008, 17:10:15 ] | | Offline | | |
| Ekimons | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
31 Mar 2008, 17:09:56 snooze rakstīja:
ShofR, kadas cenas VOLVO centra?
neatceros, bet bija ok.
galvenais aatri atradit vecu ISIC neizlaižot no rokām | | Offline | | |
| snooze | | Kopš: 15. Jun 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 20034
Braucu ar: 2 un 4 riteniem
|
31 Mar 2008, 17:10:47 ShofR rakstīja:
neatceros, bet bija ok.
galvenais aatri atradit vecu ISIC neizlaižot no rokām
atradu.
re: http://www.laimero.lv/cenas.html | | Offline | | |
Neoo  | |  Kopš: 27. Nov 2004
Ziņojumi: 4950
Braucu ar: A4
| Ir ok arii bez ISIC Laikam buus jaaizbrauc ieveerteet un jaasaak bedzot sevi nodarbinaat
-----------------
| | Offline | | |
| snooze | | Kopš: 15. Jun 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 20034
Braucu ar: 2 un 4 riteniem
|
31 Mar 2008, 17:18:30 Neoo rakstīja:
Ir ok arii bez ISIC Laikam buus jaaizbrauc ieveerteet un jaasaak bedzot sevi nodarbinaat
cena tiesam ir 
es ari driz sakshu iet | | Offline | | |
| MMZEE | | Kopš: 31. Mar 2008
Ziņojumi: 1819
Braucu ar:
| es atbalstu skriešanu..pašai patīk  un ja regulāri dara, tad rezultāts ir | | Offline | | |
| MMZEE | | Kopš: 31. Mar 2008
Ziņojumi: 1819
Braucu ar:
|
31 Mar 2008, 16:54:28 stuntman rakstīja:
čali!  ar tiem būs vēl dziļākā dipsī.
ar taurentiņiem u.c. huiņu preses muskuļi atrofējas 100%, pašiem vairs nav ne tik spēka, lai Tu uztaisītu desmit presītes.
tie nav tukši vārdi, bet piemērs no dzīves (ne no manējās  )
jā, taurentiņi ir galīgi pīī
man māsīca nopirka...galīgi nekā.. drīzāk muskuļi atslābst un viss karājas...pēē ..pietam pa nagiem sita  | | Offline | | |
|
|
| daticho | | Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11431
Braucu ar: FN-15
| ghm, man vēders ari jau ir smaga tema.. sapratu, ka seedosh darbs, ir naave vederam.. pa 8iem meneshiem +11kg, vnk sēžot...
bija 85kg, tagad 94.5kg... neteikšu ka mašīna braucot pa barona ielu jūtos labi ļum ļum ļum kaut kas zem krūtīm bet ka tāpēc tagad taisīšu presīti, nu nah...
viens treneris, saka ka prese dabū savu, tad kad taisi puloveru, grudaku, stieņa spiešanu stāvus, tricepsu, spārnus, trapeci, kāju augšējos muskuļus... bet nu jau pēc 2 men regulāra darba zālē, var manīt, ka vēderu kaut arī viņš ir neliels, nost dabūt ir dirsā grūti
a visi elektrovibratori ir miskaste izmetami tāpat kā rAudi V6 2.5TDI dzinēji | | Offline | | |
| kristapz | |  Kopš: 23. Sep 2002
Ziņojumi: 3658
Braucu ar: .
| nu pie presiites tiiri labas Tu vari tikt tajos 3 meeneshos, tikai vinja buus zem taa ljum-ljum-ljum  savukaart ljum-ljum-ljum ir jaadzen nost ar aerobo slodzi - velo, skrieshana, sleepe, utt | | Offline | | |
| daticho | | Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11431
Braucu ar: FN-15
|
31 Mar 2008, 17:55:22 kristapz rakstīja:
nu pie presiites tiiri labas Tu vari tikt tajos 3 meeneshos, tikai vinja buus zem taa ljum-ljum-ljum savukaart ljum-ljum-ljum ir jaadzen nost ar aerobo slodzi - velo, skrieshana, sleepe, utt
protams, prese man tapat ka ārnijam bet vizuāli nat sou gud 
ir jaskrien jaa, bet ko darit ja ilgak pa 15 min vnk nevar izturet, rutīna | | Offline | | |
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
31 Mar 2008, 18:02:08 daticho rakstīja:
31 Mar 2008, 17:55:22 kristapz rakstīja:
nu pie presiites tiiri labas Tu vari tikt tajos 3 meeneshos, tikai vinja buus zem taa ljum-ljum-ljum savukaart ljum-ljum-ljum ir jaadzen nost ar aerobo slodzi - velo, skrieshana, sleepe, utt
protams, prese man tapat ka ārnijam bet vizuāli nat sou gud
ir jaskrien jaa, bet ko darit ja ilgak pa 15 min vnk nevar izturet, rutīna
normālos sporta klubos ir pēdējie Technogym ar Tv, tur gan var vēsi to stundu noskriet/noslēpot, jo uzliec, piemēram, ziņas vai filmu un laiks paskrien nemanot a tā tiešām grūti pat par 10 minūtem ilgāk pasoļot, skatoties vienā punktā vai uz mirgojošiem grafikiem | | Offline | | |
| Whazaaa | |  Kopš: 24. Jun 2004
No: Saulkrasti
Ziņojumi: 71589
Braucu ar: metro
|
31 Mar 2008, 17:42:20 daticho rakstīja:
ghm, man vēders ari jau ir smaga tema.. sapratu, ka seedosh darbs, ir naave vederam.. pa 8iem meneshiem +11kg, vnk sēžot...
bija 85kg, tagad 94.5kg... neteikšu ka mašīna braucot pa barona ielu jūtos labi ļum ļum ļum kaut kas zem krūtīm bet ka tāpēc tagad taisīšu presīti, nu nah...
skriet vajag. ar kačāšanos tak ļum ļum nost nedabūsi. vai fūzi spēlēt vai riteni braukt, kristapz pareizi teica
p.s man ar sēdoš darbs un pateicoties futbolam no 95 - 86 kg 
-----------------
Logo, vizītkaršu, plakātu, bukletu, flash u.c izveide. vissaldākās cenas. PM. DE?!GN - the problem comes first. | | Offline | | |
| MMZEE | | Kopš: 31. Mar 2008
Ziņojumi: 1819
Braucu ar:
|
31 Mar 2008, 18:02:08 daticho rakstīja:
31 Mar 2008, 17:55:22 kristapz rakstīja:
nu pie presiites tiiri labas Tu vari tikt tajos 3 meeneshos, tikai vinja buus zem taa ljum-ljum-ljum savukaart ljum-ljum-ljum ir jaadzen nost ar aerobo slodzi - velo, skrieshana, sleepe, utt
protams, prese man tapat ka ārnijam bet vizuāli nat sou gud
ir jaskrien jaa, bet ko darit ja ilgak pa 15 min vnk nevar izturet, rutīna
oo jaa...es ar te agrāk presīti taisīju, bet ja neko citu nedara, tad presīti redzēt ar nevarr  man ir ierasta distance- ja iesāk skriet, tad jāpabaidz, jo mājās kkā ta jātiek bet nu tas laukos...a ko Rīgā?? maskavas parksun krastmala, tas bij iecienīts | | Offline | | |
| Bezdibenis | |  Kopš: 13. Feb 2008
Ziņojumi: 323
Braucu ar: MB
| Ja pareizi sapratu, šis ir efektīvākais preses treniņa veids? | | Offline | | |
| daticho | | Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11431
Braucu ar: FN-15
|
31 Mar 2008, 18:04:35 NewMexicano rakstīja:
31 Mar 2008, 18:02:08 daticho rakstīja:
31 Mar 2008, 17:55:22 kristapz rakstīja:
nu pie presiites tiiri labas Tu vari tikt tajos 3 meeneshos, tikai vinja buus zem taa ljum-ljum-ljum savukaart ljum-ljum-ljum ir jaadzen nost ar aerobo slodzi - velo, skrieshana, sleepe, utt
protams, prese man tapat ka ārnijam bet vizuāli nat sou gud
ir jaskrien jaa, bet ko darit ja ilgak pa 15 min vnk nevar izturet, rutīna
normālos sporta klubos ir pēdējie Technogym ar Tv, tur gan var vēsi to stundu noskriet/noslēpot, jo uzliec, piemēram, ziņas vai filmu un laiks paskrien nemanot a tā tiešām grūti pat par 10 minūtem ilgāk pasoļot, skatoties vienā punktā vai uz mirgojošiem grafikiem
ir jau tur teļuki un lieli logi, bet kuju, nepalidz atrak gribas tikai iesildities un iet piedzit augšu
Un vispar presi trenē tikai bābas | | Offline | | |
|
|
| kristapz | | Kopš: 23. Sep 2002
Ziņojumi: 3658
Braucu ar: .
|
31 Mar 2008, 18:11:43 Bezdibenis rakstīja:
Ja pareizi sapratu, šis ir efektīvākais preses treniņa veids?
ar konkreeto vingrinajumu, kas vidjikaa redzams, Tu vari treneet preses apaksheejo dalju. augsheejaa daljaa nekas nenotiek - tam ir citi vingrinaajumi. lidz ar to apziimeet to ar "efektiivs" nevar. efektiivaakais vingrinajums buus tas, kuru Tu visakuraataak izpildiisi.
| | Offline | | |
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
31 Mar 2008, 18:14:13 daticho rakstīja:
31 Mar 2008, 18:04:35 NewMexicano rakstīja:
31 Mar 2008, 18:02:08 daticho rakstīja:
31 Mar 2008, 17:55:22 kristapz rakstīja:
nu pie presiites tiiri labas Tu vari tikt tajos 3 meeneshos, tikai vinja buus zem taa ljum-ljum-ljum savukaart ljum-ljum-ljum ir jaadzen nost ar aerobo slodzi - velo, skrieshana, sleepe, utt
protams, prese man tapat ka ārnijam bet vizuāli nat sou gud
ir jaskrien jaa, bet ko darit ja ilgak pa 15 min vnk nevar izturet, rutīna
normālos sporta klubos ir pēdējie Technogym ar Tv, tur gan var vēsi to stundu noskriet/noslēpot, jo uzliec, piemēram, ziņas vai filmu un laiks paskrien nemanot a tā tiešām grūti pat par 10 minūtem ilgāk pasoļot, skatoties vienā punktā vai uz mirgojošiem grafikiem
ir jau tur teļuki un lieli logi, bet kuju, nepalidz atrak gribas tikai iesildities un iet piedzit augšu
Un vispar presi trenē tikai bābas
teljuki visās zālēs ir bet ir trenažieri, kur uzliec austiņas un uzregulē to kanālu,ko gribi skatīties, un ir pavisam cita lieta | | Offline | | |
| Pauliic | |  Kopš: 01. Dec 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 8771
Braucu ar: 10, 101
| njaa, vēderu dabūt nost ir ļooti grūti gan fiziski, gan psiholoģiski, man no kādiem 86 ir 106 : ))) lēnā garā pa 2-3 gadiem, bet kas lēnām nāk laikam nāk arī pamatīgi  tādēļ tagad cik varu braukāju ar veļļuku
-----------------
http://www.tero.lv http://www.gridlistes.lv
http://www.izlietne.lv http://www.keyaccount.lv | | Offline | | |
| Bezdibenis | | Kopš: 13. Feb 2008
Ziņojumi: 323
Braucu ar: MB
| pabiju 1,5h trenažorkā, tricepsi un kājas galīgi saguruši. pirmoreiz pēc vairākiem gadiem uztaisīju 60 preses uz slīpā sola 3 piegājienos, bet vēders nesāp. 60 ir par maz priekš iesācēja? | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
