08 Dec 2011, 10:01:41 Es10 rakstīja:
Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg
Esmu nometies līdz 78 kg pēdējos 2 gados, tad man teica, ka izskatos pēc Puzikova
Nu man arī ir virs 100 bet pie 195cm...
100kg pie 185cm izklausās pēc īsta gangstera rajoņika
181cm ar 109 negribi?
Bet ,ja nostaajos blakus vienam labam pazinnam ,kurss ir pat nedaudz garaaks par mani, bet sver ~100kg, bet nekaccaajas un nekad to nav darijis.Vinnss izskataas peec resna milzenna uz mana fona.
Visu izsskkir kaulu smagums + cik % ir tauku organismaa.
KAd sveeru ~90kg - izskatijos kalsns.
KAtram ir atsskkiriigi.
+ kg tauku aiznnem daudz vairaak vietas nekaa kg gallas
Protams,atziistu,ka man ir par daudz tauku arii, bet nu pie taa tagad tiessi straadaaju
Ar to tikai gribeeju teikt, ka nevajag piepisties kopeejai masai. Katram cilveekam viss ir atsskkiriigi.
08 Dec 2011, 10:01:41 Es10 rakstīja:
Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg
Esmu nometies līdz 78 kg pēdējos 2 gados, tad man teica, ka izskatos pēc Puzikova
Dziedāji arī?
Man liekas, ka katrs otrais ir kādu laiku pamēģinājis rauties zālē pēc pilnas programmas - režīms, paika, treniņi, sabeigta mugura un vilšanās. Kgan tasir labi, vismaz kko mēģina darīt
Kunga prātā mēdzu dziedāt
Man vnk ir lēna vielmaiņa un neaktīvs darbs - ja nedaru neko, viss apēstais iet labumā, tāpēc vai nu jāsēž uz diētas vai jāsporto, citu variantu nav, ja negribu kļūt par Neo dubultnieku
es uzpilinu nedaudz ollīveļļu, uzkarsēju pannu, sametu vistu, vāks virsū, un viņa ir varen sulīga, pirms pagatavošanas šodien bija 483grami vist fila, pēc pagatavošanas 392grami vistas ko ņammāt. tā arī aptuveni ir 25-30% zaudēja svaru.
tb savā sulā sacepas, bet nevajag piededzināt un arājz pareiz saka, dzīvojam vienreiz, nez kurš to garantē, bet ...
08 Dec 2011, 10:01:41 Es10 rakstīja:
Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg
Esmu nometies līdz 78 kg pēdējos 2 gados, tad man teica, ka izskatos pēc Puzikova
Nu man arī ir virs 100 bet pie 195cm...
100kg pie 185cm izklausās pēc īsta gangstera rajoņika
Nav tik traki - masa jau arī aug ne tikai muskuļi, bet arī bišku speķis, kuru tagad jāpadzen nost kādus 5-7 kg nezaudējot muskuļu masu.
Nezaudējot muskuļu masu nav iespējams nodzīt speķi, kaut kādu procentu tāpat nāksies zaudēt arī no muskuļiem
Nu, pro man saka, ka ir iespējams, bet baigi jāpiedomā un jāstrādā - jāmaina ēšana + treniņu programma. + vēl tauku dedzināšnā ir tā formula - pēc masas kg, cik sirds sitienus dedzinot taukus nevajadzētu pārsniegt, lai nesāktu dedzināt visu masu. Ja nemaldos, tad man tie bija kaut kādi 144 sitieni/min, lai dedzinātu tikai taukus, kas ir lēna skriešana vai džogings. Man brālis jau 2 gadus iet uz zāli un tika līdz 96 kg, sāka iet uz intensīviem k-1 treniņiem paralēli un nokritās līdz 87, t.sk, muskuļu masu zaudēja, jo treniņi baigi intensīvie ar augstu kardio
Neesmu eksperts, bet izklausās nerēāli
Esmu nonācis pie secinājuma ka labāk audzēt muskuļmasu lēnām nekā ātri un kopā ar speķi un tad žāvēties, jo man personīgi tā žāvēšanās tā dod pa smadzenēm ka pēc mēneša vnk salūztu... Man pārāk ļoti garšo paēst
Esmu vienreiz nodzinies līdz veļas dēlim uz vēdera, tīri pieredzes pēc, otrreiz negribu vairs, tas nav to vērts. Man arī patīk pierīties kā bomzim pie zviedru galda un pēc tam svīst zālē kā ķīnietim ogļu šahtā. Vēl nesmādēju lauku darbus pie sencīša, nu tā, lai pēc tam pakustēt nevar, pēc tam atslābināties pirtī ar aukstu bamsli priekštelpā
08 Dec 2011, 10:40:18 Laoshi rakstīja:
Esmu vienreiz nodzinies līdz veļas dēlim uz vēdera, tīri pieredzes pēc, otrreiz negribu vairs, tas nav to vērts. Man arī patīk pierīties kā bomzim pie zviedru galda un pēc tam svīst zālē kā ķīnietim ogļu šahtā. Vēl nesmādēju lauku darbus pie sencīša, nu tā, lai pēc tam pakustēt nevar, pēc tam atslābināties pirtī ar aukstu bamsli priekštelpā
08 Dec 2011, 10:40:18 Laoshi rakstīja:
Esmu vienreiz nodzinies līdz veļas dēlim uz vēdera, tīri pieredzes pēc, otrreiz negribu vairs, tas nav to vērts. Man arī patīk pierīties kā bomzim pie zviedru galda un pēc tam svīst zālē kā ķīnietim ogļu šahtā. Vēl nesmādēju lauku darbus pie sencīša, nu tā, lai pēc tam pakustēt nevar, pēc tam atslābināties pirtī ar aukstu bamsli priekštelpā
Esmu mēģinājis nomesties līdz sixpakam, bet man tas ir morāli nereāli, patīk ēst visādu drazu ļoti
Pirts tā ir pavisam jauka un topikam atbilstoša lieta/tēma!
Eju 2x nedēļā- pēc treniņiem trešdienās un sestdienās pie senča. Atslābina labi savilkušos musīšus, saites..
Tikai sestdienu pirtīs gan sanāk pavairāk ieķert tērvetniekus tā, ka par īpaši veselīgu laikam nevar uzskatīt, bet tas po
Un cik ilgi pēc tetovēšanās nevar īsti iet karsēties?.. ieliku sev kliņķi, savajadzējās vel tattoo ibio..
Offline
