| Autors | Ziņojums |
|---|
| Kidd | | 29. Nov 2011, 12:54 |
#6181
|
|
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8398
Braucu ar: 400Zs
|
29 Nov 2011, 12:49:39 Czar rakstīja:
29 Nov 2011, 12:44:46 kiddLV rakstīja:
Grūti? interesanti zināt, cik varētu būt kalorijas iekš tādām vakariņām :
1) +-700 grami cūkgaļas cepeša. Cauraudze - ar taukumiņu
2) Tomātu gurķu salāti ar krējumu. daudz krējuma
3) Eļļā cepti kartupeļi. Padaudz.
4) mērce. pieņemsim - majonēze un sinepes
5) To visu noskalo ar 1 litru kvass, alus vai sula.
Cik tur varētu sanākt?
700 grami brutto vai netto cepeša? 
nu kā - nopērc kilogramīgo cepeti un iemet cepeškrāsnī. Ātrās vakariņas  |
 Offline | |
|
SCHNITZEL  | | 29. Nov 2011, 12:57 |
#6182
|
|
 Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
|
29 Nov 2011, 12:44:46 kiddLV rakstīja:
Grūti? interesanti zināt, cik varētu būt kalorijas iekš tādām vakariņām :
1) +-700 grami cūkgaļas cepeša. Cauraudze - ar taukumiņu
2) Tomātu gurķu salāti ar krējumu. daudz krējuma
3) Eļļā cepti kartupeļi. Padaudz.
4) mērce. pieņemsim - majonēze un sinepes
5) To visu noskalo ar 1 litru kvass, alus vai sula.
Cik tur varētu sanākt?
1) ~1500 
2) 1 lielā karote krējuma ~50kcal, vidējs tomāts ~25, gurķis hvz arī maz. Rēķini pats.
3) 350g = ~700kcal (priekš manis - padaudz)
4) Majonēze 1 karote - 100kcal  sinepes maz
5) ~400kcal
Nu pat īpaši neiedziļinoties - sanāk ļoti daudz. Vidējam vīrietim pusotras dienas norma +/-
-----------------
|
| Offline | |
|
| Kidd | | 29. Nov 2011, 12:58 |
#6183
|
|
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8398
Braucu ar: 400Zs
| nu re - a teica, ka 2000 ir grūti uzņemt vēsā mierā. Un tas ir nerēķinot pusdienas |
| Offline | |
|
| Araajz | | 29. Nov 2011, 13:02 |
#6184
|
|
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28576
Braucu ar: E39
| Sātana rudzi pusotras_dienasnorma: 
Ko tad lai ēd [ Šo ziņu laboja Araajz, 29 Nov 2011, 13:02:49 ] |
| Offline | |
|
| SCHNITZEL | | 29. Nov 2011, 13:03 |
#6185
|
|
Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Nu nez, lai es apēstu tādas vakariņas... jābūt ļoti lieliem svētkiem un kādām 2h laika sēdēt pie galda, gremot, saņemties un tad turpināt gremot.
Maķīša izteiksmē Tavas vakariņas ir apmēram 8 big makus vai vienu 45cm lulu picu vērtas. Hvz, nezinu nevienu, kas varētu tik daudz ielocīt vienā piegājienā.
-----------------
|
| Offline | |
|
Czars  | | 29. Nov 2011, 13:03 |
#6186
|
|
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
29 Nov 2011, 12:54:54 kiddLV rakstīja:
29 Nov 2011, 12:49:39 Czar rakstīja:
29 Nov 2011, 12:44:46 kiddLV rakstīja:
Grūti? interesanti zināt, cik varētu būt kalorijas iekš tādām vakariņām :
1) +-700 grami cūkgaļas cepeša. Cauraudze - ar taukumiņu
2) Tomātu gurķu salāti ar krējumu. daudz krējuma
3) Eļļā cepti kartupeļi. Padaudz.
4) mērce. pieņemsim - majonēze un sinepes
5) To visu noskalo ar 1 litru kvass, alus vai sula.
Cik tur varētu sanākt?
700 grami brutto vai netto cepeša?
nu kā - nopērc kilogramīgo cepeti un iemet cepeškrāsnī. Ātrās vakariņas
neko jau sev |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 29. Nov 2011, 13:04 |
#6187
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
29 Nov 2011, 12:58:57 kiddLV rakstīja:
nu re - a teica, ka 2000 ir grūti uzņemt vēsā mierā. Un tas ir nerēķinot pusdienas
Uzņemt un apēst nav viens un tas pats, lielākai ticamībai brūnais gliemezis jānosver  |
| Offline | |
|
| Martins7777 | | 29. Nov 2011, 14:19 |
#6188
|
|
 Kopš: 13. Aug 2010
Ziņojumi: 278
Braucu ar:
|
29 Nov 2011, 10:43:24 divkosigais rakstīja:
Kungi!
Gribaas nodziit taukus...vai arii kaut vai kopeejo masu. Kaadus 10kg veel.
5kg jau ir nomesti.(varbuut nedaudz vairaak)
Kunggi nevar sapist ar taadu dieetu?
1. brokastis - siermaizes, omlete, dazzreiz galla (vistas).Principaa kaartiigas brokastis.
2. pusdienas sauteeeti-cepti kaaposti (bez taukiem) .
3. vakarinnas - daarzennu salaati vai tie passi kaaposti vai 50gr riisu/grikku .
PA dienu daudz teejas bez cukura. Saldumu needu.
Briivdienaas alu neierobezzoju. Paareejaas dienaas vispaar neko nelietoju no alko.
Pirmo nedeellu bija slikts gariigais deel taas eessanas. Tagad ir pierasts. Suudus organismam nevar sataisiit??
Darbs tagad izteikti seedoss. Tapeec kaut kas jaadomaa.
Ņem vērā- ja samazini alus patēriņu der kompensēt vismaz B grupas vitamīnu uzņemšanu (piem. ar Magne B6), savādāk drīz vien sāksi just kā muskuļus rauj krampī u.c. Bet vispār vairāk par diētu noder ilgas kustības - vismaz pāris stundas dienā pastaigas svaigā gaisā ātrā solī, vai arī var lēni skrienot. |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | | 29. Nov 2011, 14:24 |
#6189
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
29 Nov 2011, 14:19:27 Martins7777 rakstīja:
29 Nov 2011, 10:43:24 divkosigais rakstīja:
Kungi!
Gribaas nodziit taukus...vai arii kaut vai kopeejo masu. Kaadus 10kg veel.
5kg jau ir nomesti.(varbuut nedaudz vairaak)
Kunggi nevar sapist ar taadu dieetu?
1. brokastis - siermaizes, omlete, dazzreiz galla (vistas).Principaa kaartiigas brokastis.
2. pusdienas sauteeeti-cepti kaaposti (bez taukiem) .
3. vakarinnas - daarzennu salaati vai tie passi kaaposti vai 50gr riisu/grikku .
PA dienu daudz teejas bez cukura. Saldumu needu.
Briivdienaas alu neierobezzoju. Paareejaas dienaas vispaar neko nelietoju no alko.
Pirmo nedeellu bija slikts gariigais deel taas eessanas. Tagad ir pierasts. Suudus organismam nevar sataisiit??
Darbs tagad izteikti seedoss. Tapeec kaut kas jaadomaa.
Ņem vērā- ja samazini alus patēriņu der kompensēt vismaz B grupas vitamīnu uzņemšanu (piem. ar Magne B6), savādāk drīz vien sāksi just kā muskuļus rauj krampī u.c. Bet vispār vairāk par diētu noder ilgas kustības - vismaz pāris stundas dienā pastaigas svaigā gaisā ātrā solī, vai arī var lēni skrienot.
B komplekss labākais - Neirorubīns
|
| Offline | |
|
| stuntman | | 29. Nov 2011, 14:34 |
#6190
|
|
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
29 Nov 2011, 12:54:54 kiddLV rakstīja:
nu kā - nopērc kilogramīgo cepeti un iemet cepeškrāsnī. Ātrās vakariņas
Ibiomaķ, es gribētu to redzēt |
| Offline | |
|
| Kidd | | 29. Nov 2011, 14:34 |
#6191
|
|
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8398
Braucu ar: 400Zs
|
29 Nov 2011, 13:03:29 SCHNITZEL rakstīja:
Nu nez, lai es apēstu tādas vakariņas... jābūt ļoti lieliem svētkiem un kādām 2h laika sēdēt pie galda, gremot, saņemties un tad turpināt gremot.
Maķīša izteiksmē Tavas vakariņas ir apmēram 8 big makus vai vienu 45cm lulu picu vērtas. Hvz, nezinu nevienu, kas varētu tik daudz ielocīt vienā piegājienā.
nu - 45cm pica nav nekas tāds neiespējams pat dažreiz pēc tam vēl gribās kaut ko uzrīt - ja nav pietiekami daudz šķidrums pļumpēts. Bet jā - man garšo paēst ar |
| Offline | |
|
| Kidd | | 29. Nov 2011, 14:36 |
#6192
|
|
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8398
Braucu ar: 400Zs
|
29 Nov 2011, 14:34:04 stuntman rakstīja:
29 Nov 2011, 12:54:54 kiddLV rakstīja:
nu kā - nopērc kilogramīgo cepeti un iemet cepeškrāsnī. Ātrās vakariņas
Ibiomaķ, es gribētu to redzēt
tas nav nekas. Man te viena kolēģe ir. Gara, stalta, tieva pēc vella. Kad viņa Gan Bei apēda 5 porcijas suši un zupu - lūk tad man bija |
| Offline | |
|
Ga4a  | | 29. Nov 2011, 14:39 |
#6193
|
|
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
|
29 Nov 2011, 12:36:02 divkosigais rakstīja:
Ar ko tad tas buutiski atsskkiras no:
1. brokastis - olas, galla, salaati, graudu maize, biezpiens. (Taa gandriiz katru riitu)
2. sauteeti kaaposti (cepti bez taukiem) vai riisi /grikki 1 pacinna vaariita.
3. daarzennu salaati vai tie passi riisi tikai puspacinna? (ap kaadiem 19,jo darbs liidz 18.)
Kunggis visu laiku pilns,bada sajuuta nav.
Nekaadas ssokolaades vai cepumi utt.
Vai tad taa reaali sanak badossanaas?
šajā gadījumā jāsāk ir ar avataru |
| Offline | |
|
| lietus | | 29. Nov 2011, 14:39 |
#6194
|
|
Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
|
29 Nov 2011, 14:36:02 kiddLV rakstīja:
29 Nov 2011, 14:34:04 stuntman rakstīja:
29 Nov 2011, 12:54:54 kiddLV rakstīja:
nu kā - nopērc kilogramīgo cepeti un iemet cepeškrāsnī. Ātrās vakariņas
Ibiomaķ, es gribētu to redzēt
tas nav nekas. Man te viena kolēģe ir. Gara, stalta, tieva pēc vella. Kad viņa Gan Bei apēda 5 porcijas suši un zupu - lūk tad man bija
paraziiti  [ Šo ziņu laboja lietus, 29 Nov 2011, 14:41:36 ] |
| Offline | |
|
| Kidd | | 29. Nov 2011, 14:40 |
#6195
|
|
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8398
Braucu ar: 400Zs
| Neizskatās - pārāk veselīgs paskats un smuka ar |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 29. Nov 2011, 14:41 |
#6196
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
29 Nov 2011, 14:36:02 kiddLV rakstīja:
29 Nov 2011, 14:34:04 stuntman rakstīja:
29 Nov 2011, 12:54:54 kiddLV rakstīja:
nu kā - nopērc kilogramīgo cepeti un iemet cepeškrāsnī. Ātrās vakariņas
Ibiomaķ, es gribētu to redzēt
tas nav nekas. Man te viena kolēģe ir. Gara, stalta, tieva pēc vella. Kad viņa Gan Bei apēda 5 porcijas suši un zupu - lūk tad man bija
Cik tad tur ir, 1kg, gaļa ir smaga. Pēc cepšanas ir 600gr labi ja, un ja vēl gaļa un cepts kartofāns labi iet iekšā (kā jau īstam vecim), tad normālas pusdienas. Ja man būtu iespēja, tad neko citu mūžā neēstu. Ā, nu vēl klāt gurķīši, tomāti, pārklāti ar pētersīli vai seleriju  |
| Offline | |
|
|
|
| Martins7777 | | 29. Nov 2011, 14:41 |
#6197
|
|
Kopš: 13. Aug 2010
Ziņojumi: 278
Braucu ar:
| Vispār dietologi iesaka vairāk lietot olbaltumvielas + dārzeņus, vai vismaz neuzņemt vienā maltītē olbaltumvielas + ogļhidrātus. Pēdējos vai nu atsevišķi, vai kopā ar dārzeņiem. Šajā sakarā labāk auzu putru taisīt ar ūdeni nevis pienu.
Vēl par tēmu - vismaz man būtu interesanti pavērot progresu ar kaut kādiem advancētākiem mērījumiem tipa šādiem. vai , kad saņemšos uz tievēšanu..tādiem[ Šo ziņu laboja Martins7777, 29 Nov 2011, 14:47:52 ] |
| Offline | |
|
| lietus | | 29. Nov 2011, 14:44 |
#6198
|
|
Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
|
29 Nov 2011, 14:41:41 Martins7777 rakstīja:
Vispār dietologi iesaka vairāk lietot olbaltumvielas + dārzeņus, vai vismaz neuzņemt vienā maltītē olbaltumvielas + ogļhidrātus. Pēdējos vai nu atsevišķi, vai kopā ar dārzeņiem. Šajā sakarā labāk auzu putru taisīt ar ūdeni nevis pienu.
Vēl par tēmu - vismaz man būtu interesanti pavērot progresu ar kaut kādiem advancētākiem mērījumiem http://www.smva.gov.lv/index.php?id=382&sa=,375,377,378,376,379,380,381,382,322&top=322" target="_blank" class="postlink">tipa šādiem., kad saņemšos uz tievēšanu..
kursh dietologs to iesaka? |
| Offline | |
|
| divkosigais | | 29. Nov 2011, 14:47 |
#6199
|
|
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6618
Braucu ar:
|
29 Nov 2011, 14:39:26 Ga4a rakstīja:
29 Nov 2011, 12:36:02 divkosigais rakstīja:
šajā gadījumā jāsāk ir ar avataru
PAskaidro,luudzu siikaak? |
| Offline | |
|
| AVI | | 29. Nov 2011, 14:49 |
#6200
|
|
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
29 Nov 2011, 12:33:29 kiddLV rakstīja:
29 Nov 2011, 12:20:11 AVI rakstīja:
29 Nov 2011, 12:07:08 kiddLV rakstīja:
Ak jā - runājot par skriešanu. Sporta spēlēs aizdusa parādījās pēc 100m . Pēc 300 likās, ka atdošu galus, pēc kilometra likās, ka sirds izkāps pa muti. Fizo ir nodzīts zem katras kritikas - tādēļ pat nav ne mazākās nojausmas pie kā ķerties vispirms...
Minies ar veļuku! + naac uz Thai Boksa trenoņiem  Nebūs zilumi + presi toč palīdzēs padedzināt!
Jūs jau pa Jūrmalu ņēmāties. Man vairāk uz Salaspils pusi derētu 
ni, ni tagad VEF sporta kompleksā!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
