Online
Pašreiz BMWPower skatās 196 viesi un 6 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | | 07. Oct 2011, 08:48 |
#5641
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Oct 2011, 08:35:09 exciter rakstīja:
07 Oct 2011, 02:14:05 user rakstīja:
atgriežoties pie tēmas:
kaut kas te minēja - presi taisīt 2-3x nedēļā.. nav labāk pofig kad ko un kā fingroju, bet presi ja saņemos tad katru dienu pataisīt? vienkārši pēdējo mēnesi esmu iesprindzis uz presi vairāk - tā teikt - jāiespringst uz to, kas vistizlākais 
No preses vingrinājumiem tauki nepazudīs. Ja nu vienīgi tu močī stundu bez apstājas katru dienu, bet tad drīzāk caureja būtu nonstopā.
Sakārto uzturu un taisi kardiotreniņus.
Kā jau Fubuz teica, tad katru dienu presi taisīt nav jēgas, pat katru treniņu nē. 2x nedēļā pietiek, tauku pazušanai tiešām ieteicams kāds nebūt aerobs darbs.
Par došanu bietē, zobu dauzīšanu, urlātu mācīšanu - nav slikti apgūt kādu cīņas mākslu, nekad nezini, kad tas var noderēt, par sliktu jau nenāks. Slikti ir meklēt kašķi, lai pārbaudītu treniņos atstrādātos paņēmienus, tad arī pats var vārtīties savā asiņu peļķē. |  Offline | | |
| Kalnz | | 07. Oct 2011, 11:59 |
#5642
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| kapēc taisi kardio ļooti daudz ja nav tauku u.tml? Sirdij? | | Offline | | |
| loon | | 07. Oct 2011, 13:00 |
#5643
|
|  Kopš: 11. Jun 2008
Ziņojumi: 423
Braucu ar: braucu, braucu!
| gribiet atklāšu noslēpumu??
PRESI VAR TAISĪT 1 REIZI NEDĒĻĀ VAI ARĪ NETAISĪT VISPĀR!
ziniet kāpēc?? tāpēc, ka lai presi redzētu, ir jābūt zemam BF līmenim. Prese jau trenējas taisot visus spēka vingrinājumus no brīvajiem svariem..[ Šo ziņu laboja loon, 07 Oct 2011, 13:00:28 ] | | Offline | | |
Murphy  | | 07. Oct 2011, 13:12 |
#5644
|
|  Kopš: 28. Nov 2003
No: Sigulda
Ziņojumi: 8516
Braucu ar: Arteon SB R line, F39 M sport
| Squats and deadlifts FTW   | | Offline | | |
| Jureks | | 07. Oct 2011, 13:34 |
#5645
|
|  Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3832
Braucu ar: bmw
| HC68 normāls čalis  aizstāvēt jāmāk un mizele nedrīkst būt
Es pēc 8 mēnešu kačalkas jau 3 nedēļu eju uz Muay Thai, treniņi 3x nedēļa + zāli ņemu 2-3x nedēļa  vēl neesmu iegājis ritmā, slodze liela, bet jūtu kā Muay Thai ņems virsroku, ja būs pa gūtu šāda slodze. Vnk zālē tu paliec tizls
Tagad cīnos ar svara noturēšanu, jo man kā tievajam pa 8 mēnešu uzdabūtu 5 kg bija baigi jācīnās.
Un ēdiet veči, viss ir ēdienā + vitamīni un daži UB | | Offline | | |
| loon | | 07. Oct 2011, 13:58 |
#5646
|
| Kopš: 11. Jun 2008
Ziņojumi: 423
Braucu ar: braucu, braucu!
| zālē tizls? nu jā, pa 8 mēnešiem zālē toč tizls var palikt..
gribi, es tev parādīšu pāris čaļus, kas kačājas 6-8 gadi (naturāļi) un kad aizvedu viņus uz mma treniņiem vnk nošokējos par to, cik ātri viņi ir ar saviem 100+ .. par izturību neko nesaku, bet lai teiktu, ka pēc 8 mēnešiem zālē paliek tizls, tad nu, piedod, bet.. | | Offline | | |
| Jureks | | 07. Oct 2011, 14:05 |
#5647
|
| Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3832
Braucu ar: bmw
|
07 Oct 2011, 13:58:05 loon rakstīja:
zālē tizls? nu jā, pa 8 mēnešiem zālē toč tizls var palikt..
gribi, es tev parādīšu pāris čaļus, kas kačājas 6-8 gadi (naturāļi) un kad aizvedu viņus uz mma treniņiem vnk nošokējos par to, cik ātri viņi ir ar saviem 100+ .. par izturību neko nesaku, bet lai teiktu, ka pēc 8 mēnešiem zālē paliek tizls, tad nu, piedod, bet..
Labi, neuztver tik nopietni to mma ir cita kategorija biski ar tiem 100+
Vnk, slodze, treniņa process utt ir nesalīdzināms, es zālē nekad tā neesmu svīdis kā Thai boksa treniņos, izdzen jau baigi. Tagad ir  kā svaru noturēt.. | | Offline | | |
| loon | | 07. Oct 2011, 14:20 |
#5648
|
| Kopš: 11. Jun 2008
Ziņojumi: 423
Braucu ar: braucu, braucu!
| farmaaaaaa...  | | Offline | | |
|
|
| Arcus | | 07. Oct 2011, 14:29 |
#5649
|
|  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| kāds var izskaidrot- uz galvas stāvēšana, tas ir labi, slikti vai kā ? It kā uzlabojot asinsriti vai tmldz. Pāris x pamēģināju uz treniņa beigām taisot atsildīšanos, bet neko citu kā vieglu reiboni neizjutu Saprotu, ka nevajag to darīt rezka un ilgi tur stāvēt, bet nu vai ir kāds labums/sliktums?.. nezinu  | | Offline | | |
| loon | | 07. Oct 2011, 14:34 |
#5650
|
| Kopš: 11. Jun 2008
Ziņojumi: 423
Braucu ar: braucu, braucu!
| nevajag nodarboties ar muļķībām.. | | Offline | | |
| sasha_belijs | | 07. Oct 2011, 14:35 |
#5651
|
|  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
07 Oct 2011, 14:29:03 Arcus rakstīja:
kāds var izskaidrot- uz galvas stāvēšana, tas ir labi, slikti vai kā ? It kā uzlabojot asinsriti vai tmldz. Pāris x pamēģināju uz treniņa beigām taisot atsildīšanos, bet neko citu kā vieglu reiboni neizjutu Saprotu, ka nevajag to darīt rezka un ilgi tur stāvēt, bet nu vai ir kāds labums/sliktums?.. nezinu
es zinu, ka tas ir labi kājām, pilnīgi nopietni | | Offline | | |
| loon | | 07. Oct 2011, 14:40 |
#5652
|
| Kopš: 11. Jun 2008
Ziņojumi: 423
Braucu ar: braucu, braucu!
| un pārējajam ķermenim??
nopietni, nevaru paskaidrot, kas tur ir slikts, bet ja kkas labs tur būtu, tad noteikti būtu visā info, ko lasījis, tādu faktu pamanījis. un lasījis un interesējies es esmu daaaaudz.. | | Offline | | |
dust  | | 09. Oct 2011, 17:47 |
#5653
|
|  Kopš: 12. May 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 6538
Braucu ar: KZ2
| Ir kāds kas spēlē skvošu? Normālā amatieru līmenī, kas gribētu 2x nedēļā uzspēlēt?
-----------------
| | Offline | | |
| HannibalLecter | | 09. Oct 2011, 17:56 |
#5654
|
|  Kopš: 13. Jan 2011
Ziņojumi: 2804
Braucu ar: E61
|
07 Oct 2011, 13:58:05 loon rakstīja:
zālē tizls? nu jā, pa 8 mēnešiem zālē toč tizls var palikt..
gribi, es tev parādīšu pāris čaļus, kas kačājas 6-8 gadi (naturāļi) un kad aizvedu viņus uz mma treniņiem vnk nošokējos par to, cik ātri viņi ir ar saviem 100+ .. par izturību neko nesaku, bet lai teiktu, ka pēc 8 mēnešiem zālē paliek tizls, tad nu, piedod, bet..
Runājot par 100+ un ātrumu.
 Spied "Play", lai skatītos video!  | | Offline | | |
ozo  | | 09. Oct 2011, 18:11 |
#5655
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|  | | Offline | | |
| Laoshi | | 09. Oct 2011, 18:19 |
#5656
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Oct 2011, 13:58:05 loon rakstīja:
zālē tizls? nu jā, pa 8 mēnešiem zālē toč tizls var palikt..
gribi, es tev parādīšu pāris čaļus, kas kačājas 6-8 gadi (naturāļi) un kad aizvedu viņus uz mma treniņiem vnk nošokējos par to, cik ātri viņi ir ar saviem 100+ .. par izturību neko nesaku, bet lai teiktu, ka pēc 8 mēnešiem zālē paliek tizls, tad nu, piedod, bet..
Ir jau atkarīgs, ko zālē dara. Ja tikai trenažierī sēž un Skota solā bici piemet, tad tizlums garantēts. Ja taisa raušanu, celšanu uz krūtīm, pietupiena švungu, švungu priekšā un aiz galvas (ne ar tukšu stieni, protams) tad nebūs nekāds tizlums. Protams, ja grib sitiena biežumu un precizitāti, tad noderēs jebkurš cīņas sporta veids, kur sit r rokām. | | Offline | | |
|
|
| daplis | | 09. Oct 2011, 18:20 |
#5657
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| tik tas resnis peec 5iem sitieniem atvelk elpu!  | | Offline | | |
| Laoshi | | 09. Oct 2011, 18:22 |
#5658
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
09 Oct 2011, 18:20:20 daplis rakstīja:
tik tas resnis peec 5iem sitieniem atvelk elpu!
Tas resnis gāž no viena sitiena un var atļauties arī uzpīpēt | | Offline | | |
| daplis | | 09. Oct 2011, 18:25 |
#5659
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
09 Oct 2011, 18:22:12 Laoshi rakstīja:
09 Oct 2011, 18:20:20 daplis rakstīja:
tik tas resnis peec 5iem sitieniem atvelk elpu!
Tas resnis gāž no viena sitiena un var atļauties arī uzpīpēt
jauki ir kusteeties 30 sekundes un tad atpuusties! | | Offline | | |
| HannibalLecter | | 09. Oct 2011, 18:47 |
#5660
|
| Kopš: 13. Jan 2011
Ziņojumi: 2804
Braucu ar: E61
|
09 Oct 2011, 18:25:36 daplis rakstīja:
09 Oct 2011, 18:22:12 Laoshi rakstīja:
09 Oct 2011, 18:20:20 daplis rakstīja:
tik tas resnis peec 5iem sitieniem atvelk elpu!
Tas resnis gāž no viena sitiena un var atļauties arī uzpīpēt
jauki ir kusteeties 30 sekundes un tad atpuusties!
Viņš varētu atvilkt elpu arī ik pēc 15 sekundēm, bet no viena viņa sitiena dažs labs 65kg smags reljefains skrējējveidīgais sadalītos reizinātājos.Konkrētais eksemplārs(tas kurš video) ir | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
