06 Oct 2011, 11:14:42 Laoshi rakstīja:
...nedrīkst spert ar kāju hanteli, nedrīkst spert ar kāju svaru stieni, nedrīkst iet uz zāli mājas čībās. Nu tas kopumā
nu, spert hantelei ir visai neapdomīgi, sevišķi, ja esi atnācis čībās
bet vispār nesaprotu tos, kas nāk čībās vai basām tak nestabili un traumatiski, kaut gan - guļus spiest var
Čībās eju regulāri un šad tad kad aizmirstu esmu arī zeķēs torčijis pa zāli, no nestabilitātes ne miņas (laikam pietiekami liels kājas izmērs) Un satraumējies neesmu
Nu iedomājies, tu tagad sagatavojies taisīt pietupienus ar stieni (virsū kādi 130kg), panjem stieni uz pleciem un gribi paiet divus soljus uz aizmuguri, lai vareetu normaali taisiit pietupienus, un ejot tev labaa chiiba aizkjeras aiz miikstaa materiaala, un tu pieraduma peec ar labo kaaju uztaisi kustiibu uz priekshu ljoti aatri, lai uzkjertu kriitosho chiibu atpakalj, un tajaa briidii pazuud liidzsvars un tu ar visu stieni sasveries un saac gaazeleeties uz labo pusi, kur netaalu no tevis jauka brunete taisa presiiti uz paklaajinja un .... diena beidzas suudiigi...
es arii esmu pret chiibaam zaalee
----------------- Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
Bet ja netaisi pietupienus dzļāk par paralēli, tad nav jēgas. Galvenais netaisi viņus čībās, vai vēl labāk skriešanas krosenēs (ar mīkstu un reljefainu zoli). Zoli plakanu un būs čiki. Tās var ļoti labi būt kedas no Maximas pa 5Ls un būs labāk par kkādām glamūrām ar ventilāciju no sportlanda pa 60Ls.
Par etiķeti gribās pievienot šitos
1. Netaisīt bicīti pietupienu stendā
2. Ņemt līdzi dvieli un likt zem galvas + aiz sevis noslaucīt solus, pat ja liekas, ka nesvīsti.
3. Neaizņemt vienlaicīgi 5 solus, ja zālē neesi vienīgais.
4. Aiz sevis nolikt vietā svarus, lai pēc tam cilvēkiem nevajag Jūsu 200kg vākt nost no stieņa, it īpaši jau sievietēm, kam gribās tikt pie tā stieņa.
06 Oct 2011, 12:03:18 user rakstīja:
es gan vienmēr eju skriešanas apavos vai zāles futbola, jo specilos svaru zāles apavos negribu naudu tērēt tādi vispār ir?
ireet ir, bet ja uz stienja ir mazaaks svars par x tad var sanaakt kaa ar to paari kaapshanu stienim
06 Oct 2011, 14:42:06 Ka4oks rakstīja:
ej kaut pliku kuli, bet 4iibas nah atstaaj pludmalei
kāda vaina čībām! esmu gājis čībās - kad aizbraucu uz ārzemēm. viesnīcā trenažieru zāle - ko man speciāli vest līdz sporta apavus? uzvelku šortus, t-kreklu čības un aiziet! ja kāds paskaidrotu saprotami ok.. bet, ja galvā kaut kas sagriezies - sauktie nerakstītie likumi - tad - fuck off
es vienmēr esmu gājis sporta apavos, lai gan neko sliktu nesaskatu, ja zāli apmeklē čībās, man netraucē, taču piekrītu stuntman, ka izklupienus ar hantelēm, kā arī dažus citus vingrinājumus kājām, mugurai (ar lieliem svariem) drošāk, ērtāk izpildīt apavos
Ejat ka nah ar saviem cepieniem par čībām, es reizēm ar aizeju ar čībām, kad man piem grudaka diena vai rokas pleci. reizēm kājas patīk taisīt ar basām kājām un pilnīgi pie vienas vietas, ko te daži labi domā. kā jūtos ērtāk, tā strādāju - ja ērtāk jūtos, ir lielāks progress..
vislabaakais ar melnaam zekjeem liidz pusikram, chiibaas un shortos kachaaties. izskataas, ka tikko no kjorbas iznaacis
asumam var uzvilkt caurus sierus
te viens otru jau nah saak suutiit, fuck offus izteikt...
ejiet tak ar savaam plastmaseneem un pludmaleneem. vienkaarshi- ir tak katram sporta veidam elemntaari sporta piederumi un apgjeerbi.. futeni/basiiti jau ar principaa var raut ar baseneem, peldeet ar nagleneem utt
labi, ejiet nah :chiibas:
06 Oct 2011, 16:54:51 user rakstīja:
ok, bet ko neest, lai teiksim tiktu vaļā no 1kg tauku, kas tieši presītei virsū 1cm biezumā
citur nekur neviena tauka nav
06 Oct 2011, 16:54:39 Ka4oks rakstīja:
te viens otru jau nah saak suutiit, fuck offus izteikt...
ejiet tak ar savaam plastmaseneem un pludmaleneem. vienkaarshi- ir tak katram sporta veidam elemntaari sporta piederumi un apgjeerbi.. futeni/basiiti jau ar principaa var raut ar baseneem, peldeet ar nagleneem utt
labi, ejiet nah :chiibas:
ja es spaardu maisu, tad man jaavelk kedas nost un jaanoliek kkur malinjaa??
06 Oct 2011, 16:54:39 Ka4oks rakstīja:
te viens otru jau nah saak suutiit, fuck offus izteikt...
ejiet tak ar savaam plastmaseneem un pludmaleneem. vienkaarshi- ir tak katram sporta veidam elemntaari sporta piederumi un apgjeerbi.. futeni/basiiti jau ar principaa var raut ar baseneem, peldeet ar nagleneem utt
labi, ejiet nah :chiibas:
ja es spaardu maisu, tad man jaavelk kedas nost un jaanoliek kkur malinjaa??
es paņemtu labāk ar beizboleni dauzītu, panākumi garantēti
Offline
tak nestabili un traumatiski, kaut gan - guļus spiest var 
