06 Oct 2011, 08:47:03 user rakstīja:
vot jebalaitung!
bet tad jau nekā ļauna nav tajā cūkgaļā ja papildus ierij vēl olbaltumvielas?
Gan jau, ka nav zinātniski pierādīts, ka tev nokritīs pimpis, ja ēdīsi cūku
Pielikt ātrākas OBV būtu labi, ja pēc treniņa ēd cūkgaļu.
Jebkurā gadījumā labāk cūkgaļu ēst nevis čipsus ar sidru vakarā pie teļļuka.
06 Oct 2011, 09:11:45 Arcus rakstīja:
Mazliet ne pa tēmu, bet nu besī tie "svētdiennācēji".. Katru gadu viens un tas pats - jaunas sejas sabirst zālē un tad nu ta davai- ķeram visu, grābjam, huj zin ko daram, bet galvenais, ka esam zālē un tipa tagad trenēsimies.. Bled nu jau zināms gala rezultāts- ja tev nav iekšā tad ilgi tu neizturēsi un nafig padosies.. Tad nafig jānāk smirdēt zālē?.. Dēļ tādiem man iekavējas ierastais treniņa grafiks, jo "jaunais" siers jau nezin nerakstītos un arī rakstītos zāles likumus.
Cerams pabirs ātri tādi, lai var normāli trenēties, netērējot laiku savākt darba lauciņu aiz tādiem un negaidot kad viņi beigs dirsties ar ķeršanu, grābšanu..
06 Oct 2011, 09:11:45 Arcus rakstīja:
Mazliet ne pa tēmu, bet nu besī tie "svētdiennācēji".. Katru gadu viens un tas pats - jaunas sejas sabirst zālē un tad nu ta davai- ķeram visu, grābjam, huj zin ko daram, bet galvenais, ka esam zālē un tipa tagad trenēsimies.. Bled nu jau zināms gala rezultāts- ja tev nav iekšā tad ilgi tu neizturēsi un nafig padosies.. Tad nafig jānāk smirdēt zālē?.. Dēļ tādiem man iekavējas ierastais treniņa grafiks, jo "jaunais" siers jau nezin nerakstītos un arī rakstītos zāles likumus.
Cerams pabirs ātri tādi, lai var normāli trenēties, netērējot laiku savākt darba lauciņu aiz tādiem un negaidot kad viņi beigs dirsties ar ķeršanu, grābšanu..
tiko no treninja?
nav jau taa, ka visi kas iet uz zaali ir profisionaalji... ar kaut ko jau jaasaak.
izveelies sporta zaali kur ir vairaak kaa viena hantele
06 Oct 2011, 09:11:45 Arcus rakstīja:
Mazliet ne pa tēmu, bet nu besī tie "svētdiennācēji".. Katru gadu viens un tas pats - jaunas sejas sabirst zālē un tad nu ta davai- ķeram visu, grābjam, huj zin ko daram, bet galvenais, ka esam zālē un tipa tagad trenēsimies.. Bled nu jau zināms gala rezultāts- ja tev nav iekšā tad ilgi tu neizturēsi un nafig padosies.. Tad nafig jānāk smirdēt zālē?.. Dēļ tādiem man iekavējas ierastais treniņa grafiks, jo "jaunais" siers jau nezin nerakstītos un arī rakstītos zāles likumus.
Cerams pabirs ātri tādi, lai var normāli trenēties, netērējot laiku savākt darba lauciņu aiz tādiem un negaidot kad viņi beigs dirsties ar ķeršanu, grābšanu..
tiko no treninja?
nav jau taa, ka visi kas iet uz zaali ir profisionaalji... ar kaut ko jau jaasaak.
izveelies sporta zaali kur ir vairaak kaa viena hantele
Umņiks?..
Neiet runa par profesionāļiem..
Jā, ar kaut ko jāsāk.. bet ar to arī viss ātri beidzas, pat īsti nesākot.. saproti par kādiem es runāju?..hantele?..
06 Oct 2011, 09:11:45 Arcus rakstīja:
Mazliet ne pa tēmu, bet nu besī tie "svētdiennācēji".. Katru gadu viens un tas pats - jaunas sejas sabirst zālē un tad nu ta davai- ķeram visu, grābjam, huj zin ko daram, bet galvenais, ka esam zālē un tipa tagad trenēsimies.. Bled nu jau zināms gala rezultāts- ja tev nav iekšā tad ilgi tu neizturēsi un nafig padosies.. Tad nafig jānāk smirdēt zālē?.. Dēļ tādiem man iekavējas ierastais treniņa grafiks, jo "jaunais" siers jau nezin nerakstītos un arī rakstītos zāles likumus.
Cerams pabirs ātri tādi, lai var normāli trenēties, netērējot laiku savākt darba lauciņu aiz tādiem un negaidot kad viņi beigs dirsties ar ķeršanu, grābšanu..
tiko no treninja?
nav jau taa, ka visi kas iet uz zaali ir profisionaalji... ar kaut ko jau jaasaak.
izveelies sporta zaali kur ir vairaak kaa viena hantele
Umņiks?..
Neiet runa par profesionāļiem..
Jā, ar kaut ko jāsāk.. bet ar to arī viss ātri beidzas, pat īsti nesākot.. saproti par kādiem es runāju?..hantele?..
kaadi tad ir tie nerakstiitie zaales likumi?
Tjipa ka Tu taisi uz kaut kaadas sstangas vingrinaajumus...un veel paaris piegaajieni palikussi - tad tjipa cits, lai nemaina svaru ..neliek virsuu/nennem neko nost??
Tam jau passam jaaseko liidzi - un ja kaads liens,tad piekalajiigi jaapasaka,ka veell tik un tik jaataisa.
Peec tava teksta noprotu,ka Tu taados gadiijumos neko nesaki - vienkaarssi noskaties kaa kaads pienaak un aiznnem "Tavu" sstangu (nezinnas peec) un peectam apvainojies,laadeejies netaa?
Neticu,ka zaalee kaads ir taads pimpis,ka pasaka - man pofig..Tu te vairaak nestraadaasi..Tev pietiek
Kaadi veel bez taa ir tie "likumi".
Kaadus paaris gadus neregualari (peedeejaa laikaa) piestaigaaju uz zaali - baigi interesee.
06 Oct 2011, 09:11:45 Arcus rakstīja:
Mazliet ne pa tēmu, bet nu besī tie "svētdiennācēji".. Katru gadu viens un tas pats - jaunas sejas sabirst zālē un tad nu ta davai- ķeram visu, grābjam, huj zin ko daram, bet galvenais, ka esam zālē un tipa tagad trenēsimies.. Bled nu jau zināms gala rezultāts- ja tev nav iekšā tad ilgi tu neizturēsi un nafig padosies.. Tad nafig jānāk smirdēt zālē?.. Dēļ tādiem man iekavējas ierastais treniņa grafiks, jo "jaunais" siers jau nezin nerakstītos un arī rakstītos zāles likumus.
Cerams pabirs ātri tādi, lai var normāli trenēties, netērējot laiku savākt darba lauciņu aiz tādiem un negaidot kad viņi beigs dirsties ar ķeršanu, grābšanu..
Arī ņivrubilsa par tiem likumiem, zāli apmeklēju regulāri cauru gadu un gadiem, bet nekādus īpašos likumus iedomāties nespēju
Tas ka uz visādām akcijām, jauno gadu, pavasari parādās pilns ar jaunpienācējiem, kas ir maksimums 2 mēnešu jautājums ir jau pierasts
06 Oct 2011, 10:32:49 Es10 rakstīja:
Arī ņivrubilsa par tiem likumiem, zāli apmeklēju regulāri cauru gadu un gadiem, bet nekādus īpašos likumus iedomāties nespēju
Tas ka uz visādām akcijām, jauno gadu, pavasari parādās pilns ar jaunpienācējiem, kas ir maksimums 2 mēnešu jautājums ir jau pierasts
+ 1
parasti pēc jaunā gada ir liels pieplūdums, bet tas viss norimst ap februāri/martu
kaadi tad ir tie nerakstiitie zaales likumi?
Tjipa ka Tu taisi uz kaut kaadas sstangas vingrinaajumus...un veel paaris piegaajieni palikussi - tad tjipa cits, lai nemaina svaru ..neliek virsuu/nennem neko nost??
Tam jau passam jaaseko liidzi - un ja kaads liens,tad piekalajiigi jaapasaka,ka veell tik un tik jaataisa.
Peec tava teksta noprotu,ka Tu taados gadiijumos neko nesaki - vienkaarssi noskaties kaa kaads pienaak un aiznnem "Tavu" sstangu (nezinnas peec) un peectam apvainojies,laadeejies netaa?
Neticu,ka zaalee kaads ir taads pimpis,ka pasaka - man pofig..Tu te vairaak nestraadaasi..Tev pietiek
Kaadi veel bez taa ir tie "likumi".
Kaadus paaris gadus neregualari (peedeejaa laikaa) piestaigaaju uz zaali - baigi interesee.
Redzi, piestaigātāj.. ja Tu uz zāli "piestaigā" neregulāri, tad Tev pieļauju, ka ir pofig uz visādām niansēm utt.
Jaunie ir tieši nereti tie (visbiežāk), kas NAPAJAUTĀJOT jau sāk iekārtoties tavā vietā- vai tās ir hanteles, vai stanga. Paspējot aizrādīt kādam, ka ir atlicis tik un tik, ka jau nākamais "piestaigātājs" ir klāt un jau iekārtojas pa savam.. Ar to tikai pašā sākumā gribēju pateikt, ka besī, zinot, ka saraustītajiem jauniņo treniņiem ir jau paredzamas sekas. Protams, ir gadījumi, kad redzama dzirkstele un motivācija dažos un tas priecē.
Zinot vecos bukus- tie labprāt padalītos ar ieteikumiem, pieredzi utt., bet tas nav interesanti sieriem, ta ka Tavs koments par klusēšanu vai ko tur ir garām..
Ā un jā, cerams, ka Tu vismaz nekāp pāri stangai?.. (nerakstīts likums)
Redzi, piestaigātāj.. ja Tu uz zāli "piestaigā" neregulāri, tad Tev pieļauju, ka ir pofig uz visādām niansēm utt.
Jaunie ir tieši nereti tie (visbiežāk), kas NAPAJAUTĀJOT jau sāk iekārtoties tavā vietā- vai tās ir hanteles, vai stanga. Paspējot aizrādīt kādam, ka ir atlicis tik un tik, ka jau nākamais "piestaigātājs" ir klāt un jau iekārtojas pa savam.. Ar to tikai pašā sākumā gribēju pateikt, ka besī, zinot, ka saraustītajiem jauniņo treniņiem ir jau paredzamas sekas. Protams, ir gadījumi, kad redzama dzirkstele un motivācija dažos un tas priecē.
Zinot vecos bukus- tie labprāt padalītos ar ieteikumiem, pieredzi utt., bet tas nav interesanti sieriem, ta ka Tavs koments par klusēšanu vai ko tur ir garām..
Ā un jā, cerams, ka Tu vismaz nekāp pāri stangai?.. (nerakstīts likums)
Arcus, kādā zālē Tu ej, ka tur ir tādi dumbri Parasti pieteik vienreiz aizrādīt, un tad jautā, vai kāds tur dara. Dažreiz tikai besī, ka visi statīvi ir aizņemti, visur spiež guļus pa vienam, vai arī katrs savāc savu solu un bombī tur bici. Kad pasaki, lai sakopojas ar blakus stāvošo bicepsa karali, tad apvainojas.
Par padomiem - ja man kāds kko prasa, tad pasaku, a savādāk ir skaidra lieta, ka aplauzīsies, trenējoties pēc Švarcnegera supersplita vai arī vecmāmiņas gurķu skābēšanas programmas.
Tie, kam interesē izaugsme zālē, parasti paši jau ir kko lasījuši un interesējušies, kā arī +/- pareizi dara. Pārējo glamūro krasavčegu liktenis man ir vienaldzīgs, neesmu treneris.
Taatad taa arii ir kaa teicu - Tu esi kompleksians wannabe pro powerlifteris...
HVZ - kaa jau teicu ..nekad neesmu manijis ,ka kaadam buutu taadas probleemas kaa Tev - visu var atrisinaat pieriigaa sarunu cellaa.
Ja nevari pateikt (truukst drosmes) kaadam,ka Tev veel aparis piegaajieni palikussi...nu sorry...zaale Tev taaapt nepal;iidzees dziivee.
Offline
Katru gadu viens un tas pats - jaunas sejas sabirst zālē un tad nu ta davai- ķeram visu, grābjam, huj zin ko daram, bet galvenais, ka esam zālē un tipa tagad trenēsimies.. Bled nu jau zināms gala rezultāts- ja tev nav iekšā tad ilgi tu neizturēsi un nafig padosies.. Tad nafig jānāk smirdēt zālē?.. Dēļ tādiem man iekavējas ierastais treniņa grafiks, jo "jaunais" siers jau nezin nerakstītos un arī rakstītos zāles likumus. 
