Online
Pašreiz BMWPower skatās 90 viesi un 7 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
daticho  | | Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11431
Braucu ar: FN-15
|
23 Mar 2008, 11:19:11 KM rakstīja:
no skolas atceros,ka visi pec fizenes skreja kurit ara  dazhreiz pat vecaja kachalka nolida lai uzpipetu ,citi pat filtru pusiti izplesa ara
tie noteikti bija audzēkņi no 9c  |  Offline | | |
| KM | |  Kopš: 28. Oct 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 7478
Braucu ar: ///M
|
23 Mar 2008, 11:22:00 daticho rakstīja:
23 Mar 2008, 11:19:11 KM rakstīja:
no skolas atceros,ka visi pec fizenes skreja kurit ara dazhreiz pat vecaja kachalka nolida lai uzpipetu ,citi pat filtru pusiti izplesa ara
tie noteikti bija audzēkņi no 9c
un Zhaba skreja pa prieksu ar rudajam padusem triko krekla | | Offline | | |
| daticho | | Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11431
Braucu ar: FN-15
|
23 Mar 2008, 11:23:16 KM rakstīja:
23 Mar 2008, 11:22:00 daticho rakstīja:
23 Mar 2008, 11:19:11 KM rakstīja:
no skolas atceros,ka visi pec fizenes skreja kurit ara dazhreiz pat vecaja kachalka nolida lai uzpipetu ,citi pat filtru pusiti izplesa ara
tie noteikti bija audzēkņi no 9c
un Zhaba skreja pa prieksu ar rudajam padusem triko krekla
 ZHABA AAAAAAAAAAAAAA
ar cirkuļiem atšaudījās pret miliciju mūkot ar žiku uz 250km/h pa pleseni | | Offline | | |
| depo | |  Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|  | | Offline | | |
| KM | | Kopš: 28. Oct 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 7478
Braucu ar: ///M
|
23 Mar 2008, 11:25:54 daticho rakstīja:
23 Mar 2008, 11:23:16 KM rakstīja:
23 Mar 2008, 11:22:00 daticho rakstīja:
23 Mar 2008, 11:19:11 KM rakstīja:
no skolas atceros,ka visi pec fizenes skreja kurit ara dazhreiz pat vecaja kachalka nolida lai uzpipetu ,citi pat filtru pusiti izplesa ara
tie noteikti bija audzēkņi no 9c
un Zhaba skreja pa prieksu ar rudajam padusem triko krekla
ZHABA AAAAAAAAAAAAAA
ar cirkuļiem atšaudījās pret miliciju mūkot ar žiku uz 250km/h pa pleseni
vinam Grikis gandriz aci izsita ar zīli | | Offline | | |
| meidei | | Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17615
Braucu ar: 3er
|
23 Mar 2008, 11:09:15 Mathias rakstīja:
a kāda jēga tad vispā trenēties!! 
Kopš kura laika muskuļi ir viens un tas pats kas plaušas  | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|
23 Mar 2008, 12:02:29 mayday rakstīja:
23 Mar 2008, 11:09:15 Mathias rakstīja:
a kāda jēga tad vispā trenēties!!
Kopš kura laika muskuļi ir viens un tas pats kas plaušas
kopsh tavas dzimshanas.
es jau te ieprieksh rakstiiju.
muskulji aug tapee ka tu treneejoties liec oragnismam izdaliities testeronam,jo augstaaks liimenis jo vairaak muskulju.
piipeeshana pazemina testerona izstraades liimeni,attieciigi muskulji neaug.
ej uz zaali un paraleeli piipee - bezjeedziigi. | | Offline | | |
Ga4a  | | Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| ...nu nezinu gan, tik pat labi, var iet nopizdiit no peeterbazniicas lejaa zinot, ka tapat kkad nospraagsi.
Nav pareizi, kkaads labums, vismaz lieka slodziite sirdij un taustekljiem ir! | | Offline | | |
|
|
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
| Muskulatuuras attiistiishana no anatomiskaa skatiijuma, PDF fails | | Offline | | |
| Ga4a | | Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| F.Delavje?
Laba grāmata, 6lvl rozes grāmatnīcās  | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|
23 Mar 2008, 13:23:08 Ga4a rakstīja:
F.Delavje?
Laba grāmata, 6lvl rozes grāmatnīcās
Jaa, Zvaigzne ABC.
Par katru downloadu driikstat man 1ls ieskaitiit kontaa | | Offline | | |
| daticho | | Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11431
Braucu ar: FN-15
|
23 Mar 2008, 12:02:29 mayday rakstīja:
23 Mar 2008, 11:09:15 Mathias rakstīja:
a kāda jēga tad vispā trenēties!!
Kopš kura laika muskuļi ir viens un tas pats kas plaušas
ghhhhhhmmmmm  | | Offline | | |
| Owen | |  Kopš: 21. Jul 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 473
Braucu ar: X5 4.0D
| var kāds lūdzu ielikt kādu sakarīgu interneta lapas adresi par kačalku kur būtu kaut kādas programmas... | | Offline | | |
| daticho | | Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11431
Braucu ar: FN-15
|
25 Mar 2008, 12:27:30 Owen rakstīja:
var kāds lūdzu ielikt kādu sakarīgu interneta lapas adresi par kačalku kur būtu kaut kādas programmas...
esi tak gudrs, aizej uz zāli un ar treneri izstrādā individuālu programmu..... | | Offline | | |
| Owen | | Kopš: 21. Jul 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 473
Braucu ar: X5 4.0D
| man nav vajadzīga tā programma jo tos vingrinājumus visus zinu kā taisīt tikai interesē palūrēt kaut ko specifisku/jaunu jo apnikuši jau tie vecie...kaut gan neko radikāli jaunu jau tāpat neizdomās | | Offline | | |
| daticho | | Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11431
Braucu ar: FN-15
| Nu tur jau tā lieta, ka tas treneris tev var parādīt  es tieši to pašu tagad daru, veicu pilnīgu nestandartu, jo vecie vinginājumi vnk rutīna iedzen | | Offline | | |
|
|
rolis  | |  Kopš: 27. Oct 2002
No: Zilupe
Ziņojumi: 6381
Braucu ar: M•PWR 777 BMW HP4 Competition
|
23 Mar 2008, 13:23:08 Ga4a rakstīja:
F.Delavje?
Laba grāmata, 6lvl rozes grāmatnīcās
Ļoti laba grāmata | | Offline | | |
| daticho | | Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11431
Braucu ar: FN-15
| Drošs Ātrums vēl labāka | | Offline | | |
| Owen | | Kopš: 21. Jul 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 473
Braucu ar: X5 4.0D
| a un tad vēl tāds jautājums! Kuras muskuļu grupas jūs taisat kopa vienā treniņā? Citi iesaka krūtis/triceps, citi krūtis/biceps.....kā labāk(tas pats jautājums par pārējām muskuļu grupām) | | Offline | | |
| daticho | | Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11431
Braucu ar: FN-15
| 1.kārt jataisa vispirs lielās grupas...
kājas, mugura/sirds
krūtis itka iet kopa ar tricepsu
bicepsu var taisīt kopā ar pleciem/trapeci/spārniem// muguras muskulatūru..
bet tāpat
0. kardio (soļot, mīties, skriet)
1.grudaks (dahuja variantu kā) (guļus/leņķī ar hantelēm laikam standarts)
2.muguras lejas daļa
3.biceps un triceps kopā ( nav jau pareizi, bet kad roka piebriest no abam pusem, sexx )
4. da te izstastit tapat nav reali, ir TIK dažādi veidi... | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
