| Autors | Ziņojums |
|---|
DOPING  | | 06. Dec 2010, 23:52 |
#3781
|
|
 Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5430
Braucu ar: BMW
| Spiezhu guljus savu svaru(76kg) + 14kg = 9reizes
Max spieshana vienai reizei 115kg
Pievelkos ar 15kg medalju 9reiz
Ar visu paareejo gan buutu suudiigi 
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
|
 Offline | |
|
| fubuz | | 06. Dec 2010, 23:54 |
#3782
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| no tevis būtu gaidījis vairāk |
| Offline | |
|
| DOPING | | 07. Dec 2010, 00:00 |
#3783
|
|
Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5430
Braucu ar: BMW
| PS Kaads ir proveejis kautko suutiit no sportnet.lv?
jo cenas tur tieshaam paarsit pat x-powera cenas... 
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
|
| Offline | |
|
| fubuz | | 07. Dec 2010, 00:02 |
#3784
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| ir daudz citas labākas, lētākas interneta lapas un LV visi ir ar naglāko varku. naglāk nekā e30 detaļas. |
| Offline | |
|
| fleix | | 07. Dec 2010, 00:10 |
#3785
|
|
 Kopš: 27. Jun 2006
Ziņojumi: 8379
Braucu ar: 22
| no produktiem bakernutrition.lv ir 
Ja kko vajag, var megjinaat pa labiem cipariem dabuut  |
| Offline | |
|
| fubuz | | 07. Dec 2010, 00:11 |
#3786
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| ja nauda kā spaļi tad var tur pirkt, bet ja ir jāpiedomā tad par to pašu naudu var kūdi labāk sapirkties. |
| Offline | |
|
| fleix | | 07. Dec 2010, 00:13 |
#3787
|
|
Kopš: 27. Jun 2006
Ziņojumi: 8379
Braucu ar: 22
| Tapeec es saku, ja kkas interesee, tad var meegjinaat pa labaakiem cipariem dabuut 
Pats ari planoju driizumaa iepirkties, takaa jo vairaak njemsim, jo lielaks skidons  |
| Offline | |
|
ozo  | | 07. Dec 2010, 00:14 |
#3788
|
|
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| ja kads plano njemt kaut ko no bakernutrition, tad sarunasim saldas cenas! |
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | | 07. Dec 2010, 00:18 |
#3789
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| cik % ir iespējams atlaidi dabūt?
|
| Offline | |
|
| ozo | | 07. Dec 2010, 00:20 |
#3790
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| Kaa runaas. Cik daudz vajag? Vienai proteinu burkai 10% stabili, talak jau no apjoma.
|
| Offline | |
|
| ozo | | 07. Dec 2010, 00:51 |
#3791
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| Nesutat man PM, es nevaru atbildet, limits  :10ls:
Useri, kas man atsutija PM tiko= 20ls, bet man tiesam bus slinkums braukt pakalj utt. |
| Offline | |
|
| Arcus | | 07. Dec 2010, 08:46 |
#3792
|
|
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
06 Dec 2010, 22:46:50 ozo rakstīja:
05 Dec 2010, 21:33:19 user rakstīja:
šausmas kā zīmuļi izbira 
zini kas ir rēcīgi? tad, kad aizej uz zāli - tur viens spiež saucamo darba svaru 120kg bet nu tā lēnām un beigas knapi..
tad pienāk kaut kāds nēģeris basketbolists, ne pārāk nokačājies, kurš paņem tos 120kg un ātrā tempā uz ātrumu pacilā tā kā citi tukšu stieni cilā - vot tas ir rēcīgi
ā un vēl ir rēcīgi, ka visiem trakajiem kačakaiem pēc 5min skriešanas mēle izkārusies un vsjo - vakars uz ezera
Tu 120kg rokas esi turejis? Lai taa viegli un bez piepules drochiitu? Tur ir jabut bis trenetam, jo vismaz man ar ~160kg personigo labako rezultatu, 120 vairak par 6x briivi nekd neesmu ceelis. Svars 90.
Nezinu ko tu doma ar trakajiem kacokiem, bet vairums manu draugu no zales ir spejigi gan skriet, gan peldet un vel pa bridim kadam pa muguru uzsaut 
Baidos tie ir Tavi stereotipi vai kompleksi, ka idomajies, ka svaru zale, normala buuda un atletisks augums nav savienojams.
un jaa, pats es varu gan skriet, gan peldet, gan braukt ar riteni un svaru zaalee ari itka ne no viena nav jakaunas (:
Nu tie user`a teksti..! Laikam tiešām tev nav sanācis patrenēties kopā ar normāliem ka4okiem, kuriem kā saka Ozo- viss ir vislabākajā kārtībā ar atlētisku augumu + būdu + ar galvu
Atbrauc kaut vai pie mums uz Dobeli no kādām svaru zālēm un vaŗēsi parādīt ar pirkstu uz kādu kas atbilstu tavam ka4uka(?...) aprakstītam tēlam.. grūti būs atrast.
P.S. daudziem te pabira zīmulīši, lai pabirst arī man - svars 95.kg (nometis no 109.kg), no krūtīm darba režīmā 135.kg uz 3x.. |
| Offline | |
|
| romizz | | 07. Dec 2010, 09:55 |
#3793
|
|
 Kopš: 27. Jan 2008
No: Madona
Ziņojumi: 4325
Braucu ar: VAG
| Pēc Minhauzena topika daudziem laikam iedvesma uz zīmuļu birdināšanu, ne tikai šajā topikā Kāds sakars ''Cik Es ceļu darba svarā'' ar veselīgu dzīvi 
|
| Offline | |
|
| ozo | | 07. Dec 2010, 09:55 |
#3794
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| Kajas ir liela grupa, es ar kajam vispar neko citu kopa netaisu. Labak iesildies uz taa ritenja 10min. un tad saac trenet kajas. Pectam vari paskriet utt., kautgan es pec normala kaju trenina pa trepem kapju ar grutibam, kur nu veel iet un braukt ar riteni 
07 Dec 2010, 09:55:26 romizz rakstīja:
Pēc Minhauzena topika daudziem laikam iedvesma uz zīmuļu birdināšanu, ne tikai šajā topikā Kāds sakars ''Cik Es ceļu darba svarā'' ar veselīgu dzīvi
loti tiess, parasti dzeki, kas kaut ko var pacelt ir veseligaki nekaa tie, kas neko smagaku par savu kraanu nav roka turejusi.[ Šo ziņu laboja ozo, 07 Dec 2010, 09:57:33 ] |
| Offline | |
|
| Arcus | | 07. Dec 2010, 10:07 |
#3795
|
|
Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Kāds sakars ''Cik Es ceļu darba svarā'' ar veselīgu dzīvi
Vistiešākais! |
| Offline | |
|
| romizz | | 07. Dec 2010, 10:07 |
#3796
|
|
Kopš: 27. Jan 2008
No: Madona
Ziņojumi: 4325
Braucu ar: VAG
| Klau a kā labāk šancēt trenažieros ar svariem, kurus ceļu ar ''raušanu'' , nu, piemēram, bicīti kājās stāvot taisot ''piepalīdzu'' ar muguru, vai cilāt to, ko ''tehniski'' pareizi vari pacelt?.. jo viens treneris saka, ka tikai ar maksimāliem svariem musīši augot, jo tad tie audi tiek sarauti, bet ataug viņi tjipa x2. Citi atkal, ka labāk celt ,to, ko vari normāli pacelt, lai nesačakarētu muguru, vai ko citu... |
| Offline | |
|
|
|
| e36hadene | | 07. Dec 2010, 10:15 |
#3797
|
|
Kopš: 12. Feb 2010
Ziņojumi: 531
Braucu ar:
| Protams, ja ir iesācējs, labāk ir apgūt vingrinājuma pareizu izpildes tehniku, bet vispār neliela piepalīdzēšana ar muguru pēdējos atkārtojumos nav traģiska, galvenais - lejā laižot pretojies svaram, nelaid ātri zemē. |
| Offline | |
|
| divkosigais | | 07. Dec 2010, 10:17 |
#3798
|
|
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6612
Braucu ar:
|
07 Dec 2010, 10:07:59 romizz rakstīja:
Klau a kā labāk šancēt trenažieros ar svariem, kurus ceļu ar ''raušanu'' , nu, piemēram, bicīti kājās stāvot taisot ''piepalīdzu'' ar muguru, vai cilāt to, ko ''tehniski'' pareizi vari pacelt?.. jo viens treneris saka, ka tikai ar maksimāliem svariem musīši augot, jo tad tie audi tiek sarauti, bet ataug viņi tjipa x2. Citi atkal, ka labāk celt ,to, ko vari normāli pacelt, lai nesačakarētu muguru, vai ko citu...
plees musiissus ar taisnu muguru 
tas ir gruuti saakumaa...tiiri psihologgiski..jo piepaliidzot ar muguru tu loggiski ka vari uzcelt vairaak.
es ieteiktu to "zigzaga" sstangu lietot...tad (personiigi man) sanaak muguru vispaar nepiesleegt.. bet nu tas kaa kuram liekas..
nu un jaassansee kameer liekas ka muskulli paarpliist un tu vairs vispaar nekjo nevari...tad veel paaris reiziites uztaisi un ir ok peectam jau |
| Offline | |
|
| Kalnz | | 07. Dec 2010, 10:27 |
#3799
|
|
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
07 Dec 2010, 10:07:10 Arcus rakstīja:
Kāds sakars ''Cik Es ceļu darba svarā'' ar veselīgu dzīvi
Vistiešākais!
topika nosaukums jau seeeen neabilst saturam!
te tik runā pa pulverīšiem, stieņu celšanu u.tml |
| Offline | |
|
| LA | | 07. Dec 2010, 10:37 |
#3800
|
|
 Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
|
07 Dec 2010, 10:07:59 romizz rakstīja:
Klau a kā labāk šancēt trenažieros ar svariem, kurus ceļu ar ''raušanu'' , nu, piemēram, bicīti kājās stāvot taisot ''piepalīdzu'' ar muguru, vai cilāt to, ko ''tehniski'' pareizi vari pacelt?.. jo viens treneris saka, ka tikai ar maksimāliem svariem musīši augot, jo tad tie audi tiek sarauti, bet ataug viņi tjipa x2. Citi atkal, ka labāk celt ,to, ko vari normāli pacelt, lai nesačakarētu muguru, vai ko citu...
iemācies kačāties
Ir jēdzieni bāzes vingrinājums un izolācijas vingrinājumi.
P.S.
http://www.youtube.com/watch?v=R4i8SpNgzA4
[ Šo ziņu laboja Lauris, 07 Dec 2010, 10:40:13 ] |
| Offline | |
|
