Tēma: Veselīga dzīve - kā?

04. Nov 2010, 21:44

#3581

Kopš: 30. Sep 2009

No: Ogre

Ziņojumi: 811

Braucu ar: BX16

ja peec treninja tad Up Your Mass ir pats pats pats!

Offline

04. Nov 2010, 21:46

#3582

Kopš: 14. Nov 2005

No: Saldus

Ziņojumi: 1770

Braucu ar: jaunu auto un vecu moci

moš biš muļķīgi, bet pajautāt anyway labāk
ņemot geineri- to pašu mhp un lietojot pus devu arī efekt būs un lieko nodedzināšu pie sava intensīvā režīma?

Offline

04. Nov 2010, 21:47

#3583

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

geinieri lieto lai uzdzītu masu.
ja gribi nomest tad proķi un samazināt vispārjos ogh, palielinot labos taukus
un pus deva nav rādītājs. ir jāskatās cik ir 100g sastāvs un jārēķina cik ir nepieciešams uzņemt.
varbūt no ietēktās devas būr trīs jauzņem varbūt tikai 1.

[ Šo ziņu laboja fubuz, 04 Nov 2010, 21:48:50 ]

Offline

04. Nov 2010, 21:51

#3584

Kopš: 30. Sep 2009

No: Ogre

Ziņojumi: 811

Braucu ar: BX16

nu mhp nebuus iisti vnk masai. Tur ir perfekti ogljhidraati - atjauno glikogeena rezerves un prokjis. Nu kr4... ideja jau taa pati, bet neuzbliidiis kaa no cukura Gain Fast.

Pusdeva... saproti... tur ir specviaali viss reekjinaats. Nu var jau bembii ar videejo pateerinju 15l/100 ieliet 15l un braukt 200km

Offline

04. Nov 2010, 21:51

#3585

Kopš: 14. Nov 2005

No: Saldus

Ziņojumi: 1770

Braucu ar: jaunu auto un vecu moci

ok, rādās, ka būs mhp jāņem un ar mazu devu jāpadzer pēc treniņa, ar laiku redzēs kāds būs efekts un varēs pieregulēt devas.

tnq

Offline

04. Nov 2010, 21:53

#3586

Kopš: 30. Sep 2009

No: Ogre

Ziņojumi: 811

Braucu ar: BX16

nebuus TAADS efekts... TAADS buus driizaak no Superpump (Gaspari Nutrition)

Gaineris (pareizaa formaa) ir lai aizpildiitu tukshaas vietas. Viena bundza neko nedos. 3meen ar MHP un 3 meen bez... tad sapratiisi to fishku

Offline

04. Nov 2010, 21:54

#3587

Kopš: 14. Nov 2005

No: Saldus

Ziņojumi: 1770

Braucu ar: jaunu auto un vecu moci

hehehehe
par to nepilno devu domāts tādā ziņā, ka negribu, lai par daudz barības vielas uzņemtas tiek un uzkrājas neizmantotas! UB domāts tikai 1x dienā pēc treniņa ātrai uzēšanai, pēc tam vēl 2 kārtīgas ēdienreizes.

Offline

04. Nov 2010, 21:58

#3588

Kopš: 30. Sep 2009

No: Ogre

Ziņojumi: 811

Braucu ar: BX16

Nu es dariju taa.. treninju dienaa geiners peec treninja, bet netreninju dienaa brokastu vietaa

Offline

04. Nov 2010, 22:01

#3589

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

man pēc trenniņa bija multinieks+dekstroze+labie tauki. tas viss ar pienu.
tas gan ir īpaši neaizraujoties ar sausumu

Offline

04. Nov 2010, 22:03

#3590

Kopš: 14. Nov 2005

No: Saldus

Ziņojumi: 1770

Braucu ar: jaunu auto un vecu moci

Jā, nu treniņu dienās skaidrs, ka pēc treniņa.

3x nedēļā arī baseins tiek apmeklēts un intensīvi peldēts. pēc tādas slodzes pieļauju, ka arī būs tāpat kā pēc dzelžu treniņa muskuļi jāpabaro? 7diena vienīgā brīvdiena, atļaušos atpūsties i no treniņiem, i no spec uztura...

edit: atpūsties nenozīmē dzert

[ Šo ziņu laboja Colin, 04 Nov 2010, 22:04:07 ]

Offline

04. Nov 2010, 22:04

#3591

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

pff. pie tādas slodzes tu vari pirms trenniņiem mierīgi lēnos ogh un trenniņa laikā dekstrozi/maltozi dzert. savādāk ielīdisi katabolismā normālā.

Offline

VMR

04. Nov 2010, 22:06

#3592

Kopš: 07. May 2006

Ziņojumi: 10343

Braucu ar: sporta variantu

04 Nov 2010, 19:42:39 Mateus rakstīja:
Saku kā ir... ja čalis lieto propionātu un hgh un baigi aug no tā, tad hgh vietā ir kaut kas galīgi cits painteresējiec cik I.U. dienā kopsummā hgh injicē jams un cik reizes dienā un kurā ķermeņa vietā tiek veikta injekcija.

Ja nejaucu, tad runa bija par 6 vienībām dienā, vienu reizi, kurā vietā nezinu. Teica , ka HGH izmaksājot 7 ls dienā...

Offline

04. Nov 2010, 22:07

#3593

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

cik zinu viena vienība ir 2ls.
2x6=12ls.
vai nu es nezinu, vai nu viņš dirš.
un hgh vispār ir bezjēdzīgs viens pats.

Offline

IELEJAM

04. Nov 2010, 22:16

#3594

Kopš: 28. Jan 2008

Ziņojumi: 3316

Braucu ar: prieku

Īsti nevaru iebraukt kāpēc veselīgas dzīves topikā jau vairākas lapas tiek runāts par kaut kādām piedevām.
Atvainojos, ja gadījumā, stāstāt citiem par to, ko nevajag lietot, lai būtu veselīgs organisms.

Pareizā filozofija ir šeit.

Offline

04. Nov 2010, 22:17

#3595

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

nav tādas pareizās filozofijas.

Offline

04. Nov 2010, 22:24

#3596

Kopš: 14. Nov 2005

No: Saldus

Ziņojumi: 1770

Braucu ar: jaunu auto un vecu moci

Protams, ka slow food ir pareizs un neapstrīdu es to, bet ja gribu uzaudzēt muskuļus un izdarīt to vienkāršāk ar mazāku ēdiena daudzumu (tā vietā iedzerot gatavu kokteili), tad tā ir mana izvēle un nedabīgs tur nekas nav! Ja man nav laika uzreiz pēc treniņa pamatīgi paēst, tad paņemu izdzeru šeikeri. ok, katram savs!

Offline

04. Nov 2010, 22:26

#3597

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

04 Nov 2010, 22:24:00 Colin rakstīja:
Protams, ka slow food ir pareizs un neapstrīdu es to, bet ja gribu uzaudzēt muskuļus un izdarīt to vienkāršāk ar mazāku ēdiena daudzumu (tā vietā iedzerot gatavu kokteili), tad tā ir mana izvēle un nedabīgs tur nekas nav! Ja man nav laika uzreiz pēc treniņa pamatīgi paēst, tad paņemu izdzeru šeikeri. ok, katram savs!

ar to kokteili tā mānīgi.
jā var aizvietot obv kādā ēdinreizē un pēc trenniņa, bet tomēr gaļā nepastāv tikai obv tur ir citas svarīgas sastāvdaļas. tāpēc vienalga iesaka tomēr pieturēties pie pārtikas.

Offline

04. Nov 2010, 22:33

#3598

Kopš: 14. Nov 2005

No: Saldus

Ziņojumi: 1770

Braucu ar: jaunu auto un vecu moci

Kā jau minēju, tad kokteilis 1x uzreiz pēc treniņa un pēc tam jau ierastās ēdienreizes!

Offline