| Autors | Ziņojums |
|---|
| Mateus | | 04. Nov 2010, 20:06 |
#3541
|
|
 Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| izolātu nemaz nevajag.
Ilgtermiņā skatoties, ja grāmatvede dienā ēdīs 200g proteīnu pie sava svara ap 60kg, tad vecumdienās nieru problēmas garantētas.
Bet 200g proteīna patiesībā ir daudz. Reti kas tik daudz apēd dienā.
Bet tā neatceros cik bija deva, lai sāktos intoksikācija, bet nebija kilogrami. Mani maz interesē kā ar prokji noindēt, tādēļ aizmirsu  |
 Offline | |
|
| sasha_belijs | | 04. Nov 2010, 20:09 |
#3542
|
|
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| vai ta nebija ~1.5-2g olbaltumvielu uz kg svara nu tā normāli trennējoties saprāta robežās?  |
| Offline | |
|
| fubuz | | 04. Nov 2010, 20:09 |
#3543
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| nu hvz vai 200. tas pats kay ēd 500g dienā. un ja labu laiku.
tiesa hgh+insul, bet vienalga tik lielu lomu tomēr gēni nevarētu spēlēt uz kišku izturību.
|
| Offline | |
|
| fubuz | | 04. Nov 2010, 20:11 |
#3544
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
04 Nov 2010, 20:09:04 Amaru rakstīja:
vai ta nebija ~1.5-2g olbaltumvielu uz kg svara nu tā normāli trennējoties saprāta robežās?
naturāli. jā, bet ir gana daudz, kas spēlējas ar nopietnākām mantiņām un tad sāk aptrūkties. |
| Offline | |
|
| Mateus | | 04. Nov 2010, 20:13 |
#3545
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| Nu ja Tu tā gribi salīdzināt... Jay Cutler no 17 gadu vecuma sēž uz ķīmijas... un viņam katrs kurss ir tāds, ka mūsu vietējie monstri par tādiem pat nedomā. Viņiem viss ir vienalga... VISS... galvenais rezultāts.
Palasi par to, kas notiek ar neizmantoto proteīnu, kā tas tiek izvadīts un ko tas aiz sevis atstāj. Nav tālu jāmeklē - bioķīmijas rokasgrāmata. |
| Offline | |
|
| Mateus | | 04. Nov 2010, 20:14 |
#3546
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
|
04 Nov 2010, 20:11:36 fubuz rakstīja:
04 Nov 2010, 20:09:04 Amaru rakstīja:
vai ta nebija ~1.5-2g olbaltumvielu uz kg svara nu tā normāli trennējoties saprāta robežās?
naturāli. jā, bet ir gana daudz, kas spēlējas ar nopietnākām mantiņām un tad sāk aptrūkties.
Nepazīstu nevienu kas būtu pārkāpis 3.5g robežu, bet pie tiešām nopietnām mantām. a tā 2-2.5g ir jebkura ķīmiķa deva. 1.5-2 naturāļa |
| Offline | |
|
| Arcus | | 04. Nov 2010, 20:15 |
#3547
|
|
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| nu bljiiinn... juus vel te diskuteejiet par garshvielaam..
es tikko no treninja.. pamaaciet ko man tagad eest uz vakaru?!... |
| Offline | |
|
| fubuz | | 04. Nov 2010, 20:15 |
#3548
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| smirdīgus pirdienus 
cutlers jau ir cits stāts, k-gan negirbās ticēt publiskotajiem pro bb kursiem, jo viņi tā salīdzinot ir gana maigi un diezvai tik vāji.
ja jau tos pašu pāris kg pie 130kg gada laikā pieliek |
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | | 04. Nov 2010, 20:16 |
#3549
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
04 Nov 2010, 20:15:08 Arcus rakstīja:
nu bljiiinn... juus vel te diskuteejiet par garshvielaam..
es tikko no treninja.. pamaaciet ko man tagad eest uz vakaru?!...
to pašu, ko pusdienās un uz nakti biezpsiens ar labajiem taukiem vai kazeīna proķis. |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 04. Nov 2010, 20:17 |
#3550
|
|
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
04 Nov 2010, 20:15:08 Arcus rakstīja:
nu bljiiinn... juus vel te diskuteejiet par garshvielaam..
es tikko no treninja.. pamaaciet ko man tagad eest uz vakaru?!...
biezpienu |
| Offline | |
|
| fubuz | | 04. Nov 2010, 20:21 |
#3551
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
04 Nov 2010, 20:17:04 Amaru rakstīja:
04 Nov 2010, 20:15:08 Arcus rakstīja:
nu bljiiinn... juus vel te diskuteejiet par garshvielaam..
es tikko no treninja.. pamaaciet ko man tagad eest uz vakaru?!...
biezpienu
nu pag. vēl jau laiks dafiga.
vakariņas vēl sanāk. ja nu vienīgi neiet gulēt 21. |
| Offline | |
|
| Mateus | | 04. Nov 2010, 20:31 |
#3552
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| biezpienā labo tauku neeksistē.
Piena tauki ir tie, kas visvairāk asinsvadus aizdirš.
Bet kazeīna utm proteīns uz nakti ir spēks - tātad labākais ir valmieras seperētais 0.5% biezpiens 
Bet uzreiz pēc treniņa vajadzētu maksimāli ātrus ogļhidrātus un proteīnu. Geiners (labs) vai auzu pārslas un vārītu olu baltumi... da daudz variantu |
| Offline | |
|
| fubuz | | 04. Nov 2010, 20:33 |
#3553
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
04 Nov 2010, 20:31:56 Mateus rakstīja:
biezpienā labo tauku neeksistē.
Piena tauki ir tie, kas visvairāk asinsvadus aizdirš.
Bet kazeīna utm proteīns uz nakti ir spēks - tātad labākais ir valmieras seperētais 0.5% biezpiens
Bet uzreiz pēc treniņa vajadzētu maksimāli ātrus ogļhidrātus un proteīnu. Geiners (labs) vai auzu pārslas un vārītu olu baltumi... da daudz variantu
papildināšu.
labs geineris- ir obv, tās ir ātrās un vidējās.
ogh ir ātrie un vidējie.
slikts geineris- ir obv, bet nav norādītas kāds.
ir ogh, bet ātri. respektīvi sūds. |
| Offline | |
|
| Mateus | | 04. Nov 2010, 20:35 |
#3554
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| preciizi... Gain Fast piem ir dārgs cukurs.
Ja man tagad vajadzētu geineri, es skatītos uz MHP, Gaspari, SAN utm ražotājiem. Ja būtu mērķis afigenna ātri blāķi klāt dabūt, apēstu 4 burkas Muscle Tech Mass Tech un tad kādu no augstāk minētajiem. |
| Offline | |
|
| Srakans | | 04. Nov 2010, 20:37 |
#3555
|
|
 Kopš: 07. Aug 2005
Ziņojumi: 27800
Braucu ar:
| Un tā ir veselīga dzīve   |
| Offline | |
|
| Mateus | | 04. Nov 2010, 20:39 |
#3556
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| Patiesībā... nē
Sports un veselība NAV sinonīmi.
Lieli muskuļi neiet kopā ar veselību. Tā ir pastaiga pa naža asmeni
Veselīgi ir nodarboties ar rīta fizkultūru un braukt ar velosipēdu - traucēt man braukt ar BMW... hmm, ja tā padomā, tas arī ir bīstami |
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | | 04. Nov 2010, 20:45 |
#3557
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| veselīgi tas ir līdz brīdim, kamēr tas sāk traucēt dzīvot un tas brīdis pienāk ļoti ātri. |
| Offline | |
|
| Colin | | 04. Nov 2010, 20:46 |
#3558
|
|
 Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| Labs vakars! Skatos, ka šovakar te droši vien zinās par UB atbildēt! Atsāku tādus intensīvākus treniņus pirms mēneša- 1d, 3d, 5dien svaru zāle, 2, 4, 6dien baseins! Jūtu, ka vajadzēs drīz ātrās olbaltumveilas pēc treniņa pastiprināt. šobrīd esmu ap 1,8m un 75kg svarā bez liekā. Gribu tāpat arī lēnā garā tīru muskuli audzēt, neiebraucot tauku kārtā. kādu proteīnu ņemt? vai geineri? pats es uz proteīna burku kādu skatos, tik kuru? |
| Offline | |
|
| Arcus | | 04. Nov 2010, 20:47 |
#3559
|
|
Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Īstenībā būtu interesanti uzzināt alus ietekmi uz formu.. Dzirdētas dažādas versijas- dod spēku, besi utt.
Jautāju, jo atzīšos, ka pēc treniņiem pie vakariņām patīk iepirst Tērvetnieku..
Nu labi, vispār ar alu esmu uz tu.
P.S. mums te ka4alkā bija cilvēks, kas lika uzsvaru, ka viņam spēks tikai no alus. |
| Offline | |
|
| fubuz | | 04. Nov 2010, 20:48 |
#3560
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| mhp up your mass.
vai arī pats uztaisi.
nopērc kādu lētu multiproķi+ piejauc dekstrozi un auzu pārslas. nebūs super garša, bet efekts tas pats.
tās figņas ko ražotāji sauc par unikālajām formulām ir sūds un pievienotās amino, vitamīni ir prusaka devas. |
| Offline | |
|
