1) Īstam vecim gopņiki pienes ūdeni
2) Ja arī tā gadās, īsts vecis noslauka asariņas, pa kluso no sievas nopērk jaunu šalli un iphone un turpina būt īsts vecis
Tā kā pēdējā gada laikā jau vairākas reizes bijušas problēmas ar muguru, izdoāju drošībai uztaisīt magnētisko. Pie kāda ārsta iesakat griezties tālāk ar to? Negribas ticēt ka tikai muskuli, diezgan bieži pastiepju. Pastiepts tikai deadliftos vai squatos.
Un ja pieķeros veselībai. Vajadzētu gan jau arī asinis pārbaudīt. Ko tieši skatīt un arī pie kā doties ar to?
Vēl kādi ārsti profilaksei?
18 Nov 2021, 15:14:06 @Lorry rakstīja:
Tā kā pēdējā gada laikā jau vairākas reizes bijušas problēmas ar muguru, izdoāju drošībai uztaisīt magnētisko. Pie kāda ārsta iesakat griezties tālāk ar to? Negribas ticēt ka tikai muskuli, diezgan bieži pastiepju. Pastiepts tikai deadliftos vai squatos.
Un ja pieķeros veselībai. Vajadzētu gan jau arī asinis pārbaudīt. Ko tieši skatīt un arī pie kā doties ar to?
Vēl kādi ārsti profilaksei?
Cik vecs esi? Pats no sevis nepāriet?
Kā pašam liekas, kāda bija tehnikas izpilde tupjoties un velkot?
34...
Pirmajā reizē kad tiešām smagi bija, bija tehnisks brāķis squatā. Toreiz 2 dienas rāpoju, līdz sāka atlaist. Kopš tā pāris reizes vēl bijis, bet ne svars tas lielākais bijis, ne tehniskas ķibeles. Pat sajūta ka skriemeļi sakustas.
Bija doma ka, varbūt, kāds muguras muskulis nobloķējies un nestrādā īsti, un kad mugura sagurusi, vnk nepavelk un pastiepj kaut ko. Bet nu pārāk jūt to pašu mugurkaula kustību. Tāpēc drošības pēc magnētisko gribu.
Un lai arī neko netaisu uz maksimālo, un jostas riebjas, bet laikam nāksies to iegādāties arī. Ir vēl kādas ar to slēdzi kā SBD, tikai ne tik cietas?
19 Nov 2021, 11:35:34 @Lorry rakstīja:
34...
Pirmajā reizē kad tiešām smagi bija, bija tehnisks brāķis squatā. Toreiz 2 dienas rāpoju, līdz sāka atlaist. Kopš tā pāris reizes vēl bijis, bet ne svars tas lielākais bijis, ne tehniskas ķibeles. Pat sajūta ka skriemeļi sakustas.
Bija doma ka, varbūt, kāds muguras muskulis nobloķējies un nestrādā īsti, un kad mugura sagurusi, vnk nepavelk un pastiepj kaut ko. Bet nu pārāk jūt to pašu mugurkaula kustību. Tāpēc drošības pēc magnētisko gribu.
Un lai arī neko netaisu uz maksimālo, un jostas riebjas, bet laikam nāksies to iegādāties arī. Ir vēl kādas ar to slēdzi kā SBD, tikai ne tik cietas?
Sanāk ka izteiktas sāpes ir muguras lejasdaļā?
Neēsmu ārsts, bet manuprāt izskatās pēc spandilozes. Jebkurā gadījumā doks pateiks vairāk.
Offline
