Online
Pašreiz BMWPower skatās 67 viesi un 4 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| jurkalpg | | Kopš: 13. Nov 2017
Ziņojumi: 287
Braucu ar:
| 300g dienā  |  Offline | | |
| cipargalva | |  Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6694
Braucu ar: quattro
| Nu "Piena spēks" jau arī ir gatavs kokteilis.
Uz tā gan nav lieliem burtiem rakstīts WHEY MUSCLE GAINER  | | Offline | | |
| jurkalpg | | Kopš: 13. Nov 2017
Ziņojumi: 287
Braucu ar:
| LPT: piena spēks + 1 liels banāns + 5g kreatīns
blenderē kamēr paliek biezs un izdzer 2 piegājienos  | | Offline | | |
daavo  | |  Kopš: 08. Jan 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1911
Braucu ar: Tramvaju
|
10 Jun 2019, 12:47:32 @jurkalpg rakstīja:
300g dienā
Ja sver pāri sotakam, tad 300g dienā var būt arī adekvāti. | | Offline | | |
| jurkalpg | | Kopš: 13. Nov 2017
Ziņojumi: 287
Braucu ar:
| Tjipa apēd steiku pusdienās un jau 150g ir kabatā? | | Offline | | |
| RR04 | |  Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 3857
Braucu ar: 41
|
10 Jun 2019, 13:34:54 @cipargalva rakstīja:
Nu "Piena spēks" jau arī ir gatavs kokteilis.
Uz tā gan nav lieliem burtiem rakstīts WHEY MUSCLE GAINER
+ | | Offline | | |
| CAPSLOCK | |  Kopš: 17. Oct 2016
Ziņojumi: 885
Braucu ar:
|
10 Jun 2019, 14:06:27 @RR04 rakstīja:
10 Jun 2019, 13:34:54 @cipargalva rakstīja:
Nu "Piena spēks" jau arī ir gatavs kokteilis.
Uz tā gan nav lieliem burtiem rakstīts WHEY MUSCLE GAINER
+
Pie tam neizdevīgi to šļuru dzert | | Offline | | |
| rapido | |  Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
| Vēl viens šāds aizķēries, cena tā pati!
19 Mar 2019, 10:41:39 @rapido rakstīja:
Ja kādam interesē, ir aizķēries šāds proķis
RONNIE COLEMAN PRO-ANTIUM 5.6lbs - chocolate
35,- eur
| | Offline | | |
|
|
| ATB | |  Kopš: 21. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5321
Braucu ar: ♛ ♛
|
10 Jun 2019, 11:59:42 @Zusurs rakstīja:
@hausemix Tu to savu pulveru reklāmu iebāz kur saule neiespīd.
Bet parējiem te rakstījušajiem - vispār jau proķiks ir stipri efektīvāks par sava dārza produkciju, bet ar cilvēkiem, kuriem par sabalansētu diētu, kur nu vēl uztura piedevām, sajēgas nav pat tik daudz, cik melns aiz naga (sava dārza burkānu grauzēji varētu pārmaiņas pēc paskatīties, cik viņu iecienītajā burkānā ir olbaltumvielu, un cik savukārt ogļhidrātu no cukuriem ), nav jēga par šo runāt...
Fakts kā tāds - visam jābūt sabalansētam - tikai burkānus graužot vai tikai pulveri rijot pie masas un muskuļiem netiksi, visu vajag ar mēru un pareizās proporcijās. Ja ir sūdīga diēta, tad vari sportot cik gribi, vienalga audzēsi savu alus vēderu, lai kā censtos.
Labi. Iesakiet top klases literatūru par veselīgu uzturu. Viegli uztveramu, kvalitatīvu materiālu kuru izlasot viss taps skaidrs. | | Offline | | |
| jurkalpg | | Kopš: 13. Nov 2017
Ziņojumi: 287
Braucu ar:
|
19 Jun 2019, 15:20:59 @ATB rakstīja:
10 Jun 2019, 11:59:42 @Zusurs rakstīja:
@hausemix Tu to savu pulveru reklāmu iebāz kur saule neiespīd.
Bet parējiem te rakstījušajiem - vispār jau proķiks ir stipri efektīvāks par sava dārza produkciju, bet ar cilvēkiem, kuriem par sabalansētu diētu, kur nu vēl uztura piedevām, sajēgas nav pat tik daudz, cik melns aiz naga (sava dārza burkānu grauzēji varētu pārmaiņas pēc paskatīties, cik viņu iecienītajā burkānā ir olbaltumvielu, un cik savukārt ogļhidrātu no cukuriem ), nav jēga par šo runāt...
Fakts kā tāds - visam jābūt sabalansētam - tikai burkānus graužot vai tikai pulveri rijot pie masas un muskuļiem netiksi, visu vajag ar mēru un pareizās proporcijās. Ja ir sūdīga diēta, tad vari sportot cik gribi, vienalga audzēsi savu alus vēderu, lai kā censtos.
Labi. Iesakiet top klases literatūru par veselīgu uzturu. Viegli uztveramu, kvalitatīvu materiālu kuru izlasot viss taps skaidrs.
aizej uz jāņa rozes grāmatnīcu un paņem kas viņiem tur tagad ir best sellers par uzturu | | Offline | | |
| DeeCee | |  Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
19 Jun 2019, 15:20:59 @ATB rakstīja:
10 Jun 2019, 11:59:42 @Zusurs rakstīja:
@hausemix Tu to savu pulveru reklāmu iebāz kur saule neiespīd.
Bet parējiem te rakstījušajiem - vispār jau proķiks ir stipri efektīvāks par sava dārza produkciju, bet ar cilvēkiem, kuriem par sabalansētu diētu, kur nu vēl uztura piedevām, sajēgas nav pat tik daudz, cik melns aiz naga (sava dārza burkānu grauzēji varētu pārmaiņas pēc paskatīties, cik viņu iecienītajā burkānā ir olbaltumvielu, un cik savukārt ogļhidrātu no cukuriem ), nav jēga par šo runāt...
Fakts kā tāds - visam jābūt sabalansētam - tikai burkānus graužot vai tikai pulveri rijot pie masas un muskuļiem netiksi, visu vajag ar mēru un pareizās proporcijās. Ja ir sūdīga diēta, tad vari sportot cik gribi, vienalga audzēsi savu alus vēderu, lai kā censtos.
Labi. Iesakiet top klases literatūru par veselīgu uzturu. Viegli uztveramu, kvalitatīvu materiālu kuru izlasot viss taps skaidrs.
http://ksenijakomente.lv/nepopulari-par-veseligu-uzturu | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
19 Jun 2019, 15:40:44 @DeeCee rakstīja:
19 Jun 2019, 15:20:59 @ATB rakstīja:
10 Jun 2019, 11:59:42 @Zusurs rakstīja:
@hausemix Tu to savu pulveru reklāmu iebāz kur saule neiespīd.
Bet parējiem te rakstījušajiem - vispār jau proķiks ir stipri efektīvāks par sava dārza produkciju, bet ar cilvēkiem, kuriem par sabalansētu diētu, kur nu vēl uztura piedevām, sajēgas nav pat tik daudz, cik melns aiz naga (sava dārza burkānu grauzēji varētu pārmaiņas pēc paskatīties, cik viņu iecienītajā burkānā ir olbaltumvielu, un cik savukārt ogļhidrātu no cukuriem ), nav jēga par šo runāt...
Fakts kā tāds - visam jābūt sabalansētam - tikai burkānus graužot vai tikai pulveri rijot pie masas un muskuļiem netiksi, visu vajag ar mēru un pareizās proporcijās. Ja ir sūdīga diēta, tad vari sportot cik gribi, vienalga audzēsi savu alus vēderu, lai kā censtos.
Labi. Iesakiet top klases literatūru par veselīgu uzturu. Viegli uztveramu, kvalitatīvu materiālu kuru izlasot viss taps skaidrs.
http://ksenijakomente.lv/nepopulari-par-veseligu-uzturu
 | | Offline | | |
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164077
Braucu ar: Challenger
| 
-----------------
| | Offline | | |
| AtomLV | | Kopš: 16. Mar 2019
No: Rīga
Ziņojumi: 170
Braucu ar: četrdesmit seši
|
19 Jun 2019, 15:20:59 @ATB rakstīja:
10 Jun 2019, 11:59:42 @Zusurs rakstīja:
@hausemix Tu to savu pulveru reklāmu iebāz kur saule neiespīd.
Bet parējiem te rakstījušajiem - vispār jau proķiks ir stipri efektīvāks par sava dārza produkciju, bet ar cilvēkiem, kuriem par sabalansētu diētu, kur nu vēl uztura piedevām, sajēgas nav pat tik daudz, cik melns aiz naga (sava dārza burkānu grauzēji varētu pārmaiņas pēc paskatīties, cik viņu iecienītajā burkānā ir olbaltumvielu, un cik savukārt ogļhidrātu no cukuriem ), nav jēga par šo runāt...
Fakts kā tāds - visam jābūt sabalansētam - tikai burkānus graužot vai tikai pulveri rijot pie masas un muskuļiem netiksi, visu vajag ar mēru un pareizās proporcijās. Ja ir sūdīga diēta, tad vari sportot cik gribi, vienalga audzēsi savu alus vēderu, lai kā censtos.
Labi. Iesakiet top klases literatūru par veselīgu uzturu. Viegli uztveramu, kvalitatīvu materiālu kuru izlasot viss taps skaidrs.
Kas tieši Tev interese ? Jo teiksim muskulu masas " dzīšana" ne vienmer iet roku roka ar vardu veseligs . ( ja vispar seit domaji sada konteksta ) Es teiksim , kad gatavojos saciem un svaru uzdzenu pie 120 kg jutos daudz sliktak , jo pamatigi noslogo organismu , gremosanas sistemu , kaut ari edu + - veseligi , bet seit atkal tas daudzums kas jaaped , noslogo/nogurdina. Katram jau tas veseligi ari ir savadak . Dienas ritms , ieradumi, alergijas , un vispar garso/negarso faktors. Es personigi esmu atradis labsajutai turos pie 4 edienreizem diena . Auzas , olas brokastis , vista , zivs , liellops pirmas nakosajas tris edienreizes . Attiecigi pusdienam un launagam klat risi vai brunie makaroni . Pedejo edienreizi edu tikai ar darzeniem . Ja gribs starp edienreizem kaut ko , tad augli( kas sezonai aktuals un rieksti, nedaudz) . Galvenais jau katram atrast to balansu starp veseligs/neizbadejies. Jo to.er veseligi edot ediens ir daudz liesaks un sakuma var pavadit viegla bada sajuta , jo ta partika nav smaga . Pie ta pierodot , man parasti ap paris nedelam vajag adaptacijai ja bijusi atputa no visa , tad ta bada sajuta pariet viegluma sajuta un tad ari attiecigi piereguleju porciju lielumus un uzkodu(augli/rieksti) daudzumu . | | Offline | | |
| crime | |  Kopš: 03. Jul 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 8687
Braucu ar: m635csi
|
30 Jun 2019, 00:00:05 @1UP rakstīja:
Rīgā ir fitnesa klubi kas ir atvērti naktī?
jep, kojoti, violet, frendi, studija  | | Offline | | |
| AtomLV | | Kopš: 16. Mar 2019
No: Rīga
Ziņojumi: 170
Braucu ar: četrdesmit seši
|
30 Jun 2019, 00:00:05 @1UP rakstīja:
Rīgā ir fitnesa klubi kas ir atvērti naktī?
Ja nekas nav mainijies , tad people fitness laiz 24/7 | | Offline | | |
|
|
| Usins | |  Kopš: 14. Jul 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 3534
Braucu ar: w163; w639; w203
|
18 Oct 2018, 13:52:38 @Usins rakstīja:
Labdien, domubiedri!
39gadi / 192cm / 106,3kg
šoruden atsāku skaitīt kcal ...
tagad mērķis atgriezties pie ~90kg lai tauki nekur nekarājas...
brīžiem ir progress
Jautājums. Esot jāēd 2x nedēļā zivs dēļ Omega-3
Zivi gatavot nepatīk, viss smirdīgs.
Iemācījos konservus, piem. "zivs Atlantijas Makreles eļļā" tur Omega-3 vairāk kā lasim pat.
Kā saprotu Omega-3 atrodams taukainās zivīs, taukos. Tad to bundžu rūpīgi ar karotīti izēdu (rapša eļļa) lai nepalaistu garām savus Omega-3 ?
Pēc bundžas apēšanas biku nelabi no tauku/eļļas daudzuma, bet dalīt divās porcijās un turēt atvērtu bundžu ledusskapī - smaržas.
Vai ar dakšu apēst zivi un šķidrumu izmest?
Analīzes vēl nekādas navu taisījis.
[ Šo ziņu laboja Usins, 09 Jul 2019, 12:55:42 ] | | Offline | | |
| F50 | |  Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
| Kapēc vienkārši zivju eļļu aptiekā nepaņemt?
Mans favorīts no benu pašreiz ir Mollers Omega-3 Arthro, uz atlaidēm ~6 eur pa bundžu bija laikam, iet apmēram mēnesi, izvēlēts, jo bija visaugstākais DHA/EPA saturs, kas ir tas ko tu reāli gribi iegūt no tā omega3, citiem produktiem, tsk Mollers DHA/EPA saturs stipri zemāks, vai līdzīgs par augstāku cenu. | | Offline | | |
| Usins | | Kopš: 14. Jul 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 3534
Braucu ar: w163; w639; w203
| 1. Lasīju, ka no zivīm tomēr esot biku labāk
2. Tagad ir arī tās kapsulas, bet kas zina no kā viņas patiesībā taisītas, konservos vismaz redzu, ka tā tiešām bijusi zivs
3. 6 euro mēn ir samērā draudzīgi, bet, konservus ar ~168g zivi bez akcijām pirku par 1,09-1,25 euro x 8x mēnesī būtu ~10 euro mēnesī, un gan vielas uzņemtas gan paēdis. | | Offline | | |
| oswald | |  Kopš: 12. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1889
Braucu ar: banderomobīli 4x4
| ahoi, vai skrituļslidas mēdz būt 49 izmēra ? palaikoju kaut kādas fila elkorā 48 izm. spiež biku > ? | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
