Online
Pašreiz BMWPower skatās 156 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Pukstis | |  Kopš: 25. Jun 2008
Ziņojumi: 1100
Braucu ar:
| Atmetīsi šmigu un pāris kg nonāks nost.
Izdomā, kas no sporta veidiem patīk un sāc to darīt.
Ar riteni braukt nedrīkst? |  Offline | | |
| VVRECK | |  Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
25 Aug 2021, 07:11:33 @SteelRat rakstīja:
Un zālē nespied uz visāduem bloku trenažieriem, bet vingrošanu un brīvajiem svariem + paņem treneri kas sākumā parāda kā to darīt pareizi.
Un pavisma noteikti ļoti daudz kardio, ja nevari skriet tad velotrenažieri ir tavi draugi.
paskaties speciālus vingrinājumus tieši vēdera zonai 
Tieši otrādi, vajag sākt ar bloku trenažieriem un tikai pēctam ar brīvajiem svariem.
Kā arī lokāli taukus nodzīt nevar, izņēmums ir reposakcija  | | Offline | | |
| Lorry | | Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 293
Braucu ar: kabkluku
| Jūsu visu ieteikumi, lielākoties, ir aplami.
Silti iesaku izskatīt kādu no šiem scenārijiem:
* Jau tagad atzīt sakāvi
* Pateikt ka īsti nevari pasportot dēl savām "traumām
* Saslimt ar Covid un vainu uz to novelt
* Sadirst kā citādāk, kāpēc nesasniedzi mērķi
Tādus cilvēkus katru mēnesi pa pārītim satieku, kas paprasa ko darīt. Tikai tie vēl nav tik kritiski ka neko nevaru un neko nemainīšu. Pat neskatoties uz to, neviens sevi nav savedis kārtībā.
Vai vēl last chance-
https://www.youtube.com/watch?v=t3so0JGyFxQ&...tionFitnessHindi[ Šo ziņu laboja Lorry, 25 Aug 2021, 11:56:42 ] | | Offline | | |
| cipargalva | |  Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
| Īstenībā covid labi met svaru nost.
Bet 4 kg mēnesī ir pārāk daudz. Tas nav nesāpīgi un nemanāmi izdarāms. Jūs kaut kādas pasakas te cilvēkam stāstiet. | | Offline | | |
| cipargalva | | Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
| Un tas bija nesāpīgi un nemanāmi vai ne?
Principā tad vajag covid + rotiņš. Būs mega rezultāts.[ Šo ziņu laboja cipargalva, 25 Aug 2021, 12:31:53 ] | | Offline | | |
| madkri | |  Kopš: 08. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 637
Braucu ar: Tačku
|
25 Aug 2021, 11:55:43 @SteelRat rakstīja:
@VVV nosakties 
tbf var redzēt, ka tam čalim jau muskuļi bija, viņam pa lielam vajadzēja tika svaru nomest, lai būtu labā formā gan spēkā, gan svara ziņā | | Offline | | |
| RR04 | |  Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 4014
Braucu ar: 41
|
25 Aug 2021, 12:31:21 @cipargalva rakstīja:
Un tas bija nesāpīgi un nemanāmi vai ne?
Principā tad vajag covid + rotiņš. Būs mega rezultāts.
 keto un tievēšanas tējas stūrī nervozi pīpē | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
25 Aug 2021, 12:30:02 @Elviss rakstīja:
Ar rotinieku esmu pat 8 nometis dažās dienās. 
Stipra dehidrācija | | Offline | | |
|
|
| uldens1 | |  Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 17177
Braucu ar:
|
25 Aug 2021, 12:28:17 @cipargalva rakstīja:
Īstenībā covid labi met svaru nost.
Bet 4 kg mēnesī ir pārāk daudz. Tas nav nesāpīgi un nemanāmi izdarāms. Jūs kaut kādas pasakas te cilvēkam stāstiet.
4 kg mēnesī tas ir ļoti viegli,vajag tik sākt pareizi ēst | | Offline | | |
| uldens1 | | Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 17177
Braucu ar:
| ja piebalgu netaisies atmest,vari jau tagad derību naudu atdot,alus tak nokauj testasteronu kas ir galvenais tauku dedzinātājs | | Offline | | |
| cipargalva | | Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
|
25 Aug 2021, 13:39:59 @uldens1 rakstīja:
4 kg mēnesī tas ir ļoti viegli,vajag tik sākt pareizi ēst
Nu nu pastāsti to maģisko recepti, lai nemanāmi nomestu kilogramu nedēļā, ja liekais ir tikai kādi 5. | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
25 Aug 2021, 13:45:18 @Elviss rakstīja:
un pupi izaugs no alus
Pupi augs no hormonu disbalansa, tauki sāks krāties uz sieviešu raksturīgām zonām. | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
25 Aug 2021, 13:50:25 @cipargalva rakstīja:
25 Aug 2021, 13:39:59 @uldens1 rakstīja:
4 kg mēnesī tas ir ļoti viegli,vajag tik sākt pareizi ēst
Nu nu pastāsti to maģisko recepti, lai nemanāmi nomestu kilogramu nedēļā, ja liekais ir tikai kādi 5.
Eat clen, tren hard, test your limits | | Offline | | |
| uldens1 | | Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 17177
Braucu ar:
|
25 Aug 2021, 13:50:25 @cipargalva rakstīja:
25 Aug 2021, 13:39:59 @uldens1 rakstīja:
4 kg mēnesī tas ir ļoti viegli,vajag tik sākt pareizi ēst
Nu nu pastāsti to maģisko recepti, lai nemanāmi nomestu kilogramu nedēļā, ja liekais ir tikai kādi 5.
nu ja tikai kādi 5 tad vabūt tik ātri nesanāks,bet ja 10 un uz augšu tad īzī,ēd ik pēc 3h,griķi,auzu pārslas,olas,zivs,vista,zaļumi,cukuru aizmirsti,alko aizmirsti,kartupeļus aizmirsti,miltu ēdienus aizmirsti | | Offline | | |
| Muuks | |  Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
|
25 Aug 2021, 13:50:25 @cipargalva rakstīja:
25 Aug 2021, 13:39:59 @uldens1 rakstīja:
4 kg mēnesī tas ir ļoti viegli,vajag tik sākt pareizi ēst
Nu nu pastāsti to maģisko recepti, lai nemanāmi nomestu kilogramu nedēļā, ja liekais ir tikai kādi 5.
Nomest svaru 1kg nedēļā tiešām nav grūti. Nomest tīri lieko svaru nedēļā 1kg ir ļoti ļoti grūti/neveselīgi utt. Tās ir 7000 kcal nedēļā, tātad Tev jābūt 1000kcal mīnusā dienā no savas normas. Badošanās nav veids kā nomest svaru vai iemesls uzvarēt derības
Par steroidiem nemāku komentēt. | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
25 Aug 2021, 14:03:24 @SteelRat rakstīja:
25 Aug 2021, 13:54:11 @V_Riks rakstīja:
25 Aug 2021, 13:50:25 @cipargalva rakstīja:
25 Aug 2021, 13:39:59 @uldens1 rakstīja:
4 kg mēnesī tas ir ļoti viegli,vajag tik sākt pareizi ēst
Nu nu pastāsti to maģisko recepti, lai nemanāmi nomestu kilogramu nedēļā, ja liekais ir tikai kādi 5.
Eat clen, tren hard, test your limits
aha  Veselīga dzīve - kā 
Nepiesienies drukas ķļūdām | | Offline | | |
|
|
| uldens1 | | Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 17177
Braucu ar:
|
25 Aug 2021, 14:23:38 @Muuks rakstīja:
25 Aug 2021, 13:50:25 @cipargalva rakstīja:
25 Aug 2021, 13:39:59 @uldens1 rakstīja:
4 kg mēnesī tas ir ļoti viegli,vajag tik sākt pareizi ēst
Nu nu pastāsti to maģisko recepti, lai nemanāmi nomestu kilogramu nedēļā, ja liekais ir tikai kādi 5.
Nomest svaru 1kg nedēļā tiešām nav grūti. Nomest tīri lieko svaru nedēļā 1kg ir ļoti ļoti grūti/neveselīgi utt. Tās ir 7000 kcal nedēļā, tātad Tev jābūt 1000kcal mīnusā dienā no savas normas. Badošanās nav veids kā nomest svaru vai iemesls uzvarēt derības
Par steroidiem nemāku komentēt.
nu lielākai daļai lieko svaru sastāda uzkrātais ūdens | | Offline | | |
CP17  | |  Kopš: 17. Dec 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 17
Braucu ar:
| https://en.wikipedia.org/wiki/Amphetamine un to es nopietni, zobi un mati nesāks izkrist 6mēn laikā, bet būsi kā gobzems pa 3-4mēnešu laikā. Piebalgu varēsi neatmest, bet vēlams powerā nelogoties...
jo 'pareizā' veidā rezultātu līdz ZS nedabūsi, tas toč. Galvenais nesēdēt uz vitas pēc derību beigām un nekā cita, organisms savedīs visu kārtībā pats...
varbūt [ Šo ziņu laboja CP17, 25 Aug 2021, 14:51:22 ] | | Offline | | |
| kreativsniks | | Kopš: 15. Oct 2018
Ziņojumi: 90
Braucu ar: vecu slīkoni,tīteni,šķilteni
|
25 Aug 2021, 13:50:25 @cipargalva rakstīja:
25 Aug 2021, 13:39:59 @uldens1 rakstīja:
4 kg mēnesī tas ir ļoti viegli,vajag tik sākt pareizi ēst
Nu nu pastāsti to maģisko recepti, lai nemanāmi nomestu kilogramu nedēļā, ja liekais ir tikai kādi 5.
tas tev šķiet, ka "liekais ir tikai kādi 5", esmu diezgan drošs, ka dzīvē liekie tev ir dafiga vairāk; tad, kad notiek aptaukošanās, tad pirmkārt ar speķi apaug tavi iekšēji orgāni, pēc tam tikai speķis plešās uz ārpusi (un ir vizuāli redzams tev un citiem).
maģiskā recepte ir ēst mazāk nekā patērē + sports. visa veida ķīmiskie, herbālie utml. risinājumi ir vienkārši veids kā psiholoģiski sev šo te (ēst mazāk nekā patērēt) varētu izturēt.
ja liekais svars ir jau ilgstoša problēma, tad der pačekot arī citus orgānus, kuri atbild par tavu metabolismu, piemēram, vairogdziedzeris, nieres, aknas utt.
| | Offline | | |
| cipargalva | | Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
|
25 Aug 2021, 15:21:06 @kreativsniks rakstīja:
25 Aug 2021, 13:50:25 @cipargalva rakstīja:
25 Aug 2021, 13:39:59 @uldens1 rakstīja:
4 kg mēnesī tas ir ļoti viegli,vajag tik sākt pareizi ēst
Nu nu pastāsti to maģisko recepti, lai nemanāmi nomestu kilogramu nedēļā, ja liekais ir tikai kādi 5.
tas tev šķiet, ka "liekais ir tikai kādi 5", esmu diezgan drošs, ka dzīvē liekie tev ir dafiga vairāk; tad, kad notiek aptaukošanās, tad pirmkārt ar speķi apaug tavi iekšēji orgāni, pēc tam tikai speķis plešās uz ārpusi (un ir vizuāli redzams tev un citiem).
maģiskā recepte ir ēst mazāk nekā patērē + sports. visa veida ķīmiskie, herbālie utml. risinājumi ir vienkārši veids kā psiholoģiski sev šo te (ēst mazāk nekā patērēt) varētu izturēt.
ja liekais svars ir jau ilgstoša problēma, tad der pačekot arī citus orgānus, kuri atbild par tavu metabolismu, piemēram, vairogdziedzeris, nieres, aknas utt.
Skatos vēl viens google dietologs ieradies.
Patērēt vairāk kā uzņemt, saki? Nevēlies Nobela prēmiju par šo atklāsmi? Pasaki vēl, ka saule aust austrumos? 
Ļoti labi protu gan patērēt vairāk kā uzņemt, gan vice versa.  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
