Online
Pašreiz BMWPower skatās 61 viesi un 6 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
exciter  | |  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3744
Braucu ar:
|
25 Oct 2018, 14:14:51 @s-line rakstīja:
kāds var tad beigās pateikt,kāda tad ir tā pareizā ēšana,lai nomestu lieko?  bez gudriem google terminiem un kkādiem keto/shmeto 
Gaisā nav kaloriju.
Pa 3 nedēļām -9kg ar vienu ēdienreizi dienā (keto) +48h pauze reizi nedēļā. |  Offline | | |
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164090
Braucu ar: Challenger
| Kaa jums neeedot ir jauda ikdienaa kachaat un pisties 
-----------------
| | Offline | | |
| Kidd | |  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8347
Braucu ar: 400Zs
|
25 Oct 2018, 16:03:29 @SteelRat rakstīja:
Kaa jums neeedot ir jauda ikdienaa kachaat un pisties
uz tauku un muskuļu rezervēm. ja Tev likās, ka es esmu pamatīgi sarāvies nedēļu atpakaļ, tad Tev vajadzētu mani redzēt tagad  es lieku likmi, ka vēl 2 nedēļas un kritīs 100kg latiņa. tad jau sāks maukt virsū kalorijas | | Offline | | |
| Araajz | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28454
Braucu ar: E39
| Ja brauc ar mašīnu tālus gabalus (ej mežā, nēsā cementu stroikā), tad jālej pilna bāka katru dienu (ēd daudz), citādi pabraut nevarēs.
Bet ja jābraukā mazi gabali (jāpirž ofisā), tad, lejot pilnu bāku, rodas pārpalikums un tas jālej mucās (jāaudzē riepu).
Tātad - jālej tik daudz degvielas, cik braukā | | Offline | | |
| Frostijs | |  Kopš: 05. Oct 2016
No: Ventspils
Ziņojumi: 635
Braucu ar:
| Un tā kā citiem sprauslas ir OK, bet citiem mīž garām, tādēļ nav viens noteikts degvielas patēriņš. | | Offline | | |
badmoon  | |  Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8643
Braucu ar: Braucu ar
| Huawei "gudrie" svari saka šādi   sc^2:
[ Šo ziņu laboja badmoon, 25 Oct 2018, 22:54:19 ] | | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
25 Oct 2018, 22:49:27 @badmoon rakstīja:
Huawei "gudrie" svari saka šādi sc^2:
psc, kas tas par suudu? udens 50%? Cik tad tur gadi, 65? un 133kg | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
25 Oct 2018, 15:56:20 @exciter rakstīja:
25 Oct 2018, 14:14:51 @s-line rakstīja:
kāds var tad beigās pateikt,kāda tad ir tā pareizā ēšana,lai nomestu lieko? bez gudriem google terminiem un kkādiem keto/shmeto
Gaisā nav kaloriju.
Pa 3 nedēļām -9kg ar vienu ēdienreizi dienā (keto) +48h pauze reizi nedēļā.
jaa, jaa, tikai jaatceras, ka taa tad jaaeed atlikusho muzhu, ja grib saglabat to svaru un par slinku lai pasportotu | | Offline | | |
|
|
| DeeCee | |  Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
25 Oct 2018, 14:14:51 @s-line rakstīja:
kāds var tad beigās pateikt,kāda tad ir tā pareizā ēšana,lai nomestu lieko? bez gudriem google terminiem un kkādiem keto/shmeto
vidusjūras diēta - zivis, gaišā gaļa, daudz augļi un dārzeņi | | Offline | | |
| exciter | | Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3744
Braucu ar:
|
26 Oct 2018, 04:34:21 @sasha_belijs rakstīja:
25 Oct 2018, 15:56:20 @exciter rakstīja:
25 Oct 2018, 14:14:51 @s-line rakstīja:
kāds var tad beigās pateikt,kāda tad ir tā pareizā ēšana,lai nomestu lieko? bez gudriem google terminiem un kkādiem keto/shmeto
Gaisā nav kaloriju.
Pa 3 nedēļām -9kg ar vienu ēdienreizi dienā (keto) +48h pauze reizi nedēļā.
jaa, jaa, tikai jaatceras, ka taa tad jaaeed atlikusho muzhu, ja grib saglabat to svaru un par slinku lai pasportotu
Tas ir starta komplekts. Speķis ir nodzīts un mierīgi var palikt uz 1-2 ēdienreizēm atkarībā no mērķiem, komforta utt. Ja nerij junku vai nepārēdās, tad nav pamats speķim uzkrāties. | | Offline | | |
| JL-30 | |  Kopš: 20. Apr 2017
Ziņojumi: 198
Braucu ar:
|
26 Oct 2018, 11:01:32 @exciter rakstīja:
26 Oct 2018, 04:34:21 @sasha_belijs rakstīja:
25 Oct 2018, 15:56:20 @exciter rakstīja:
25 Oct 2018, 14:14:51 @s-line rakstīja:
kāds var tad beigās pateikt,kāda tad ir tā pareizā ēšana,lai nomestu lieko? bez gudriem google terminiem un kkādiem keto/shmeto
Gaisā nav kaloriju.
Pa 3 nedēļām -9kg ar vienu ēdienreizi dienā (keto) +48h pauze reizi nedēļā.
jaa, jaa, tikai jaatceras, ka taa tad jaaeed atlikusho muzhu, ja grib saglabat to svaru un par slinku lai pasportotu
Tas ir starta komplekts. Speķis ir nodzīts un mierīgi var palikt uz 1-2 ēdienreizēm atkarībā no mērķiem, komforta utt. Ja nerij junku vai nepārēdās, tad nav pamats speķim uzkrāties.
Tā gluži nav. Cilvēks ar lēnu vielmaiņu nekad nejutīsies komfortabli, ēdot tik maz, lai turētu sevi +- formā. Vai nu cīnies visu dzīvi, vai palaid rokas un atkal pārvērties par ruksi. Ir pilns ar pienēriem, kad cilvēki, kuri no dabas ir “lieli”, ja arī nomet svaru, tad tas ir īslaicīgi, jo ne visi spēj saņemties un ciest. Nereti ir tā, ka pēc tam vēl vairāk pieņemas svarā.[ Šo ziņu laboja JL-30, 26 Oct 2018, 13:45:45 ] | | Offline | | |
| daavo | |  Kopš: 08. Jan 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1911
Braucu ar: Tramvaju
| Resnīšiem iedvesmai!
 Spied "Play", lai skatītos video! | | Offline | | |
| badmoon | | Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8643
Braucu ar: Braucu ar
|
26 Oct 2018, 04:31:22 @sasha_belijs rakstīja:
25 Oct 2018, 22:49:27 @badmoon rakstīja:
Huawei "gudrie" svari saka šādi sc^2:
psc, kas tas par suudu? udens 50%? Cik tad tur gadi, 65? un 133kg
133 kg ir true  , visceral fat level 24,5 varētu būt true, jo tika salīdzināts ar sportisku cilvēku (rādīja 3,5) un latvieti parasto (rādīja 16,5). Par ūdens daudzumu nezinu, pieļauju, ka šis parametrs svariem par 35 eur nav precīzs/pareizs. Tad vēl protein  ir galīgi d... Kā lai tievē, ja garšo paēst | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
26 Oct 2018, 21:46:40 @badmoon rakstīja:
26 Oct 2018, 04:31:22 @sasha_belijs rakstīja:
25 Oct 2018, 22:49:27 @badmoon rakstīja:
Huawei "gudrie" svari saka šādi sc^2:
psc, kas tas par suudu? udens 50%? Cik tad tur gadi, 65? un 133kg
133 kg ir true , visceral fat level 24,5 varētu būt true, jo tika salīdzināts ar sportisku cilvēku (rādīja 3,5) un latvieti parasto (rādīja 16,5). Par ūdens daudzumu nezinu, pieļauju, ka šis parametrs svariem par 35 eur nav precīzs/pareizs. Tad vēl protein ir galīgi d... Kā lai tievē, ja garšo paēst
pizdec, intrasanti uz kadu augumu 133kg? Nu ja tev pohuj kaa izskaties (pienjemu, ka neesi 2m svarcelajs, ja tadi tauku raditaji, pat ja naprecizi) un pohuj kaa juuties (neticu, ka ar tadiem raditajiem var komfortabli ikdiena justies), tad jau laikam nekaa nenotieveet.
Subjektiivi es ieteiktu riit daudz, ja bez riishanas nevari, bet izslegt lielo OGH daudzumu, rij vairak galju, sieru, olas nu un darzenjus, ja nav alergija pret tiem. Tas vismaz nebus tik tragiski kaa kartupelju, makaronu un baltmaizes u.c. saldu suudu kravas. Protams, citiem arii ari parlieku proteina riishanu paraadaas blaknes, bet nu tas kaa kuram. | | Offline | | |
| badmoon | | Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8643
Braucu ar: Braucu ar
|
26 Oct 2018, 22:07:12 @sasha_belijs rakstīja:
26 Oct 2018, 21:46:40 @badmoon rakstīja:
26 Oct 2018, 04:31:22 @sasha_belijs rakstīja:
25 Oct 2018, 22:49:27 @badmoon rakstīja:
Huawei "gudrie" svari saka šādi sc^2:
psc, kas tas par suudu? udens 50%? Cik tad tur gadi, 65? un 133kg
133 kg ir true , visceral fat level 24,5 varētu būt true, jo tika salīdzināts ar sportisku cilvēku (rādīja 3,5) un latvieti parasto (rādīja 16,5). Par ūdens daudzumu nezinu, pieļauju, ka šis parametrs svariem par 35 eur nav precīzs/pareizs. Tad vēl protein ir galīgi d... Kā lai tievē, ja garšo paēst
pizdec, intrasanti uz kadu augumu 133kg? Nu ja tev pohuj kaa izskaties (pienjemu, ka neesi 2m svarcelajs, ja tadi tauku raditaji, pat ja naprecizi) un pohuj kaa juuties (neticu, ka ar tadiem raditajiem var komfortabli ikdiena justies), tad jau laikam nekaa nenotieveet.
Subjektiivi es ieteiktu riit daudz, ja bez riishanas nevari, bet izslegt lielo OGH daudzumu, rij vairak galju, sieru, olas nu un darzenjus, ja nav alergija pret tiem. Tas vismaz nebus tik tragiski kaa kartupelju, makaronu un baltmaizes u.c. saldu suudu kravas. Protams, citiem arii ari parlieku proteina riishanu paraadaas blaknes, bet nu tas kaa kuram.
Augums 207. Baltmaizi, u.c. (ēdu tikai bezrauga super truper kāda rimi ir krutākā pieejama rupjmaize) bulkas, šokolādi u.c. saldumus, burgerus, friškas, colas, fantas utt., ikdienā nelietoju. Makaronus gan, kartupeļus nedaudz, bet jā. Lielākā problēma - gribas ēst!!! Bļec...nav kaut kādas tabletes, kas nosit apetīti, vai ēdamlieta, kas noštopē kuņģi un nevar vairāk ieēst? Otra nelaime, darbs ir stress, bet ne tāds, kur metas nost svars, bet tāds, kur stresu vakarā kompensē ar alko...tad arī parādās colas utt. Šito topiku esmu jau pieraudājis cik reižu, ieteikumi ir bijuši, diemžēl dzīvoju ar domu, "kad gribēšu, tad darīšu un svaru nometīšu".. | | Offline | | |
| bills | |  Kopš: 02. Jan 2009
Ziņojumi: 1207
Braucu ar:
|
26 Oct 2018, 22:21:02 @badmoon rakstīja:
26 Oct 2018, 22:07:12 @sasha_belijs rakstīja:
26 Oct 2018, 21:46:40 @badmoon rakstīja:
26 Oct 2018, 04:31:22 @sasha_belijs rakstīja:
25 Oct 2018, 22:49:27 @badmoon rakstīja:
Huawei "gudrie" svari saka šādi sc^2:
psc, kas tas par suudu? udens 50%? Cik tad tur gadi, 65? un 133kg
133 kg ir true , visceral fat level 24,5 varētu būt true, jo tika salīdzināts ar sportisku cilvēku (rādīja 3,5) un latvieti parasto (rādīja 16,5). Par ūdens daudzumu nezinu, pieļauju, ka šis parametrs svariem par 35 eur nav precīzs/pareizs. Tad vēl protein ir galīgi d... Kā lai tievē, ja garšo paēst
pizdec, intrasanti uz kadu augumu 133kg? Nu ja tev pohuj kaa izskaties (pienjemu, ka neesi 2m svarcelajs, ja tadi tauku raditaji, pat ja naprecizi) un pohuj kaa juuties (neticu, ka ar tadiem raditajiem var komfortabli ikdiena justies), tad jau laikam nekaa nenotieveet.
Subjektiivi es ieteiktu riit daudz, ja bez riishanas nevari, bet izslegt lielo OGH daudzumu, rij vairak galju, sieru, olas nu un darzenjus, ja nav alergija pret tiem. Tas vismaz nebus tik tragiski kaa kartupelju, makaronu un baltmaizes u.c. saldu suudu kravas. Protams, citiem arii ari parlieku proteina riishanu paraadaas blaknes, bet nu tas kaa kuram.
Augums 207. Baltmaizi, u.c. (ēdu tikai bezrauga super truper kāda rimi ir krutākā pieejama rupjmaize) bulkas, šokolādi u.c. saldumus, burgerus, friškas, colas, fantas utt., ikdienā nelietoju. Makaronus gan, kartupeļus nedaudz, bet jā. Lielākā problēma - gribas ēst!!! Bļec...nav kaut kādas tabletes, kas nosit apetīti, vai ēdamlieta, kas noštopē kuņģi un nevar vairāk ieēst? Otra nelaime, darbs ir stress, bet ne tāds, kur metas nost svars, bet tāds, kur stresu vakarā kompensē ar alko...tad arī parādās colas utt. Šito topiku esmu jau pieraudājis cik reižu, ieteikumi ir bijuši, diemžēl dzīvoju ar domu, "kad gribēšu, tad darīšu un svaru nometīšu"..
Tīri intereses pēc būtu zināt, kas tas par darbu, ka būtu visu laiku streseu jākompensē ar alko?
[ Šo ziņu laboja bills, 26 Oct 2018, 22:39:45 ] | | Offline | | |
|
|
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
26 Oct 2018, 22:21:02 @badmoon rakstīja:
Augums 207. Baltmaizi, u.c. (ēdu tikai bezrauga super truper kāda rimi ir krutākā pieejama rupjmaize) bulkas, šokolādi u.c. saldumus, burgerus, friškas, colas, fantas utt., ikdienā nelietoju. Makaronus gan, kartupeļus nedaudz, bet jā. Lielākā problēma - gribas ēst!!! Bļec...nav kaut kādas tabletes, kas nosit apetīti, vai ēdamlieta, kas noštopē kuņģi un nevar vairāk ieēst? Otra nelaime, darbs ir stress, bet ne tāds, kur metas nost svars, bet tāds, kur stresu vakarā kompensē ar alko...tad arī parādās colas utt. Šito topiku esmu jau pieraudājis cik reižu, ieteikumi ir bijuši, diemžēl dzīvoju ar domu, "kad gribēšu, tad darīšu un svaru nometīšu"..
zaebal, 207? nu tad jau toeretiski nav tik traki.
Es nezinu, kau ko tu tomer rij, kas dod svaru klaat. Nez, shtopee proteinu ar darzenjiem (jaa, ka jau teicu, ari proteinam ir blaknes - slodze uz aknam (laikam), slikta elpa var but un ilgterminja var paaugstinat tur kau kadu asinsvadu un sirds slimibu risku, ja rij sarkano galju).
Pa stresu, varu iedomaties, es ar agrak stresaa darbaa riju konchas, riekstus u.c. hujnu un sportu biju atmetis + weekendos dzeru tikai lidz bezilmai no 5-1dienas ritam.
es protams neesmu te powera pareizais tels , bet ieteiktu motivet sevi ar kau kadu sportu, ja vari, kad ir stress, atpumpeejies darbaa vai maajas. Es ta tagad citreiz daru, kad nevaru atrisinat kadu hujnju pie kompja, izlaadeejos atpumpejoties cik varu, sezhos atkal klaat. Ja nesporto, tev bus gruti. Sac darit, kaut vai 10 reizes, tas varbut motives nazak dzert un rit, lai nakamreiz vari vairak atpumpeties. Ble, apskaties youtube video, kur kads atpumpejas 70 rezes, tev neskauzh? negribi arii taa? Pie stresa taisi vingrinajumus ja vari. Brivaja laikaa palasi info netaa, par pareizu vingrinajumu tehniku/formu, ko, kas uzlabo utt. paraleli par pareizu dietu (ok, shis var but baigi maldinosh, jo dazhadi viedoklji). Ja esi 207/133kg, ok, neesi galigi resns gan jau uz to augumu, bet nu comeoon, izfishko pats kau akdu motivaciju sev, nevajg jau zali 3 nedleja un 3 iet skreit uzreiz. nu blje, ja naveri darba, apsoli aizejot majas atpumpeties par katru hujnu teiksim 10 reizes. un tikai tad iet pudeli pakal (varbut parodmasji pare pudeli arii). hvz, es visu stresu esmu novirzijis uz sportu, un tur es izldejos taa, ka man neko citu negribas - ne riit, ne dzert.
P.s. aa, jaa, un ja daudz rij, tad kungis arii ir izstapiits. tas prasa vairakus meneshus, lai samazinatos, Es agrak,ari vareju rit un riit edienu, tagad man kungis ir sarucis un es fiziski nespeeju piestumt pat pusi no taa, ko agrak apeedu. Piedevam dzerot alko/eedot rodas tada kaa mijiedarbiiba, neiedzilinoties detaljas, tu dzer alko un lidz ar to rodas ari apetiite un apeed relativi vairak neka parastaa edienreizee (ok, alko gan ari kau ko noedzina nmo tam kalorijam, bet anyway, rezulac nav laps). Lai kungis sarautos, pierodi eest 5-6reiz un mazaak. tas ari palidz tieshi tam kungim. HVZ, es nezinu, ko veel. ddzer udeni, bet nu tas i hujnja, saata sajuutu tas nedod. | | Offline | | |
| badmoon | | Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8643
Braucu ar: Braucu ar
| Klientu apkalpošana, full front desk Alko, protams, nav nepieciešamība, bet palīdz atslēgties, plus mierina sirdsapziņu, "es jau nedzeru, tikai iemalkoju atslodzei".. | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
26 Oct 2018, 22:37:50 @bills rakstīja:
Tīri intereses pēc būtu zināt, kas tas par darbu, ka būtu visu laiku streseu jākompensē ar alko?
bljaa, tadi darbi i daudz, nu un atkarajas tas no nozares arii. piem. Transports/logistika, projektu vadiiba daudzas sferas, iepirkumi, exports, budzeta planoshana utt. | | Offline | | |
| rudaiseriks | |  Kopš: 04. Mar 2007
No: Grobiņa
Ziņojumi: 239
Braucu ar: xf,t, FT.666 un 500+
|
26 Oct 2018, 22:21:02 @badmoon rakstīja:
26 Oct 2018, 22:07:12 @sasha_belijs rakstīja:
26 Oct 2018, 21:46:40 @badmoon rakstīja:
26 Oct 2018, 04:31:22 @sasha_belijs rakstīja:
25 Oct 2018, 22:49:27 @badmoon rakstīja:
Huawei "gudrie" svari saka šādi sc^2:
psc, kas tas par suudu? udens 50%? Cik tad tur gadi, 65? un 133kg
133 kg ir true , visceral fat level 24,5 varētu būt true, jo tika salīdzināts ar sportisku cilvēku (rādīja 3,5) un latvieti parasto (rādīja 16,5). Par ūdens daudzumu nezinu, pieļauju, ka šis parametrs svariem par 35 eur nav precīzs/pareizs. Tad vēl protein ir galīgi d... Kā lai tievē, ja garšo paēst
pizdec, intrasanti uz kadu augumu 133kg? Nu ja tev pohuj kaa izskaties (pienjemu, ka neesi 2m svarcelajs, ja tadi tauku raditaji, pat ja naprecizi) un pohuj kaa juuties (neticu, ka ar tadiem raditajiem var komfortabli ikdiena justies), tad jau laikam nekaa nenotieveet.
Subjektiivi es ieteiktu riit daudz, ja bez riishanas nevari, bet izslegt lielo OGH daudzumu, rij vairak galju, sieru, olas nu un darzenjus, ja nav alergija pret tiem. Tas vismaz nebus tik tragiski kaa kartupelju, makaronu un baltmaizes u.c. saldu suudu kravas. Protams, citiem arii ari parlieku proteina riishanu paraadaas blaknes, bet nu tas kaa kuram.
Augums 207. Baltmaizi, u.c. (ēdu tikai bezrauga super truper kāda rimi ir krutākā pieejama rupjmaize) bulkas, šokolādi u.c. saldumus, burgerus, friškas, colas, fantas utt., ikdienā nelietoju. Makaronus gan, kartupeļus nedaudz, bet jā. Lielākā problēma - gribas ēst!!! Bļec...nav kaut kādas tabletes, kas nosit apetīti, vai ēdamlieta, kas noštopē kuņģi un nevar vairāk ieēst? Otra nelaime, darbs ir stress, bet ne tāds, kur metas nost svars, bet tāds, kur stresu vakarā kompensē ar alko...tad arī parādās colas utt. Šito topiku esmu jau pieraudājis cik reižu, ieteikumi ir bijuši, diemžēl dzīvoju ar domu, "kad gribēšu, tad darīšu un svaru nometīšu"..
Tādas tabletes kas nosit apetīti ir - sibutramins | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
