Online
Pašreiz BMWPower skatās 314 viesi un 7 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
13 Jul 2020, 17:53:35 @lk130 rakstīja:
Viss no budžeta atkarīgs. Es paņēmu sev Fenix 5S, kad iznāca, bet var arī iztikt ar krietni lētajiem un ne mazāk kvalitatīviem variantiem.
5S ir sieviešu pulkstenis, tas tā, ja kas... 
+ neredzu NEVIENU iemeslu lai fēliksa vietā pirktu 245
Cilvēks tak startā saka ka meklē fēliksu, tad gan jau apzinās tā cenu
Tas ir tāpat kā meklēt S klasi, bet piedāvāt Ladu, jo tā lētāka, kompaktāka un vieglāka  |  Offline | | |
| DeeCee | |  Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
| ja interesē, aizej uz konsultāciju pie uztura speciālista, bez D īsti neko nevajag pie pareiza uztura, ja nav kādas veselības problēmas, vismaz tā man teica uztura speciālists. | | Offline | | |
| F50 | |  Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
14 Jul 2020, 14:10:50 @SteelRat rakstīja:
Tak suc ar pulksteniem  labak sakat, kadus sporta vitaminus lietojat  Itseviski interese ko lieto tie, kas ar svaruzali/tuvcinju ir uz tu 
Pārdozē D
+ Cinks
+ Magnijs
+ Kollagēns
| | Offline | | |
| F50 | | Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
| Kompleksie parasti žīdo tieši uz magniju, sanāk tāpat piepirkt papildus tīro burciņu, pārejie sīkumi tur parasti ir iekšā un nav ko iespringt
Kolagēns gan super lieta, it īpaši ja ir problēmas ar locītavām, vai pleci/mugura aizskrien pa priekšu ādai | | Offline | | |
| DeeCee | | Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
14 Jul 2020, 15:07:58 @SteelRat rakstīja:
Es pirmstam lietoju Scitec Nutrition Multi Pro plus, tagad paņēmu opti-men high potency, domāju kādi vēl ir ok izņemot animalpack
un, par to, ka nevajag dzert vitamīus, gan nepiekrītu  nu, ja tur biki paskrien, vai pavingro tad varbūt nevajag ar  bet ja ir 4-5x nedēļā normāla slodze, tad, manuprāt, vajag kaut ko papildus Pietam ja Tev vairs nav 20
to var uzņemt ar pareizu uzturu, bet cik nu mēs pareizi ēdam mūsdienās lai noskaidrotu, kas trūkst, vajag analīzes un konsultāciju
auto arī der sākumā aizvest uz diagnostiku, pirms sākt mainīt detaļas
vēl Gelenk Nahrung lietoju, kad ir vairāk slodze, laba štelle[ Šo ziņu laboja DeeCee, 14 Jul 2020, 15:19:32 ] | | Offline | | |
smudo  | |  Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 4207
Braucu ar: 944 turbo & Cayman & 330iX & 540ix
|
14 Jul 2020, 12:42:34 @Kalnz rakstīja:
13 Jul 2020, 17:53:35 @lk130 rakstīja:
Viss no budžeta atkarīgs. Es paņēmu sev Fenix 5S, kad iznāca, bet var arī iztikt ar krietni lētajiem un ne mazāk kvalitatīviem variantiem.
5S ir sieviešu pulkstenis, tas tā, ja kas...
+ neredzu NEVIENU iemeslu lai fēliksa vietā pirktu 245
Cilvēks tak startā saka ka meklē fēliksu, tad gan jau apzinās tā cenu
Tas ir tāpat kā meklēt S klasi, bet piedāvāt Ladu, jo tā lētāka, kompaktāka un vieglāka
Tas ka Tu neredzi iemeslu nenozime, ka citi foruma biedri ari to neredz, ipasi ja pulksteni vajag sportam un tiek apsverts mazlietots Feniks, kas nozime ka budzets ari svarigs. Tas salidzinajums MB vs Lada ir loti divains, jo abi ir Garmin pulsometri, turklat 245 ir jauns/aktuals modelis | | Offline | | |
| DeeCee | | Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
14 Jul 2020, 15:24:06 @SteelRat rakstīja:
14 Jul 2020, 15:18:12 @DeeCee rakstīja:
vēl Gelenk Nahrung lietoju, kad ir vairāk slodze, laba štelle
Tas jau ja problēmas ar locītavām
uz vecumu der arī profilaktiski pie slodzēm
pagooglē saturu[ Šo ziņu laboja DeeCee, 14 Jul 2020, 18:14:53 ] | | Offline | | |
| marekovich | |  Kopš: 02. Dec 2012
Ziņojumi: 1005
Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii
|
14 Jul 2020, 18:10:44 @DeeCee rakstīja:
14 Jul 2020, 15:24:06 @SteelRat rakstīja:
14 Jul 2020, 15:18:12 @DeeCee rakstīja:
vēl Gelenk Nahrung lietoju, kad ir vairāk slodze, laba štelle
Tas jau ja problēmas ar locītavām
uz vecumu der arī profilaktiski pie slodzēm
pagooglē saturu
Te var piekrist, 1-2x gadā pa iepakojumam der izēst, kamēr vēl nekas nesāp
Gelenk Nahrung gan jau ar vienu gadā pietiek | | Offline | | |
|
|
maxell  | |  Kopš: 14. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 10607
Braucu ar: Kaplīti.
|
14 Jul 2020, 14:10:50 @SteelRat rakstīja:
Tak suc ar pulksteniem labak sakat, kadus sporta vitaminus lietojat Itseviski interese ko lieto tie, kas ar svaruzali/tuvcinju ir uz tu
Vispārējai labsajūtai visiem sportiem:
ZMA - pacels testiķi.
Tripotfāns - miegam, paceļ melatonīnu. Labs miegs bāze visam sportam.
Omega 3, bez Omega 6 - tauku svilināšanai.
Mazas tabletes ar jūtamu efektu līdz 2 reiz dienā pa vienai, nevis pretīgas Animal Pack hokeja ripas jārij.... fū.
| | Offline | | |
| krist4ps | |  Kopš: 04. Jul 2011
Ziņojumi: 342
Braucu ar: Lexus
| Linsēklu eļļa ir ļoti vērtīga. Var likt klāt salātiem utt., bet man viņa pati par sevi labi iet iekšā, varētu pat teikt tīri garšīga | | Offline | | |
| maxell | | Kopš: 14. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 10607
Braucu ar: Kaplīti.
| MyProtein.com bija tāds Essential Amino Acid pulveris, kas arī pavisam labs pie slodzes, tik garša jebal. Ne šķīst ūdenī, ne ko piejaukt klāta. Rēali jāpierod un jāpiešaujas ar ūdens temperatūru, tvertnes tilpumu, piejaukumiem, utt... lai viegli norītu (that's what she said).
Myprotein bija leitotāju komentāri, kur varēja noņirgties. Tipa:,,Došu 3 zvaigznes, jo efekts tiešām lielisks, bet garša ka elles suņa pēcpusi laizītu!" 
| | Offline | | |
| maxell | | Kopš: 14. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 10607
Braucu ar: Kaplīti.
|
15 Jul 2020, 07:06:57 @SteelRat rakstīja:
ZMA pamēģināšu 
Omega 3 jau ir, man lieka tā tok katram sportotājam jādzer ir  Miegam gan neko vel nevajag Man ir 2 bērni Lūk, ja būtu preperāts kas pagarinātu stundas, kuras var gulēt, ehh, tā gan būtu štelle
Pamēģini arī Triptofānu. https://www.myprotein.com/sports-nutrition/5-ht...roductsuggestion
Skatos, ka šie tieši vēl iesaka kopā ar ZMA. Pirms gulētiēšanas viena tablete un jūtami kvalitatīvāks miegs, tā teikt savās stundās jutīsies labāk izgulējies un agrāk gribēsi celties. | | Offline | | |
| rapido | |  Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
14 Jul 2020, 22:07:05 @maxell rakstīja:
14 Jul 2020, 14:10:50 @SteelRat rakstīja:
Tak suc ar pulksteniem labak sakat, kadus sporta vitaminus lietojat Itseviski interese ko lieto tie, kas ar svaruzali/tuvcinju ir uz tu
Vispārējai labsajūtai visiem sportiem:
ZMA - pacels testiķi.
Tripotfāns - miegam, paceļ melatonīnu. Labs miegs bāze visam sportam.
Omega 3, bez Omega 6 - tauku svilināšanai.
Mazas tabletes ar jūtamu efektu līdz 2 reiz dienā pa vienai, nevis pretīgas Animal Pack hokeja ripas jārij.... fū.
ZMA neceļ testiķi, ja vien Tev nav pazemināts testiķis tieši dēļ Cinka deficīta organismā. | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
15 Jul 2020, 11:34:38 @SteelRat rakstīja:
Palasiju, zma testo limemi palidz notureet laikam, un 5htp esot mega fiicha patiesiibaa  pameeginas abus paaris meneshus, redz kaa ir 
"5-HTP is the precursor to serotonin, the neurotransmitter sometimes touted to be responsible for happiness. 5-HTP is a simple way to increase brain serotonin levels by bypassing the rate-limiting step, and users reap either the rewards or the hazards of increased brain serotonin."
"5-HTP should not be taken with any neurological drug that has been prescribed for antidepressant or other cognitive purposes unless cleared by a medical doctor. This is most important for SSRI usage, wherein the combination with 5-HTP is potentially lethal."
examine.com | | Offline | | |
| hint | |  Kopš: 07. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 224
Braucu ar:
| Par pulksteni un pulsa jostu smudo loti pareizi saka.
Ja tiesam vajag precizu pulsu un bus skriesana ar loti mainigu tempu.
Fenix 5 tapat bez pulsa jostas bus neprecizs lidzko vajadzes precizu pulsu 200m 400m skrējienam, šajās distancēs vel neprecizaks par 245.Garminu, ja vien nepievilks to smago, klunkurējošo kluci pie rokas tā, ka apstajas asinsrite.
Manuprat, ja skrien virs 1km, tad ari pulkstenis rāda diezgan ok.
| | Offline | | |
| Araajz | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28577
Braucu ar: E39
| Jā, tikai Smudo neviens neprasīja nedz par pulsa mērīšanu no rokas, nedz Forerunner 245, bet gan par to, ka vēlas iegādāties vienu no konkrētiem modeļiem - Garmin Fenix 5 Plus vai 6 Pro | | Offline | | |
|
|
| smudo | | Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 4207
Braucu ar: 944 turbo & Cayman & 330iX & 540ix
|
15 Jul 2020, 16:48:42 @Araajz rakstīja:
Jā, tikai Smudo neviens neprasīja nedz par pulsa mērīšanu no rokas, nedz Forerunner 245, bet gan par to, ka vēlas iegādāties vienu no konkrētiem modeļiem - Garmin Fenix 5 Plus vai 6 Pro
Tev taisnība - es vienkārši zinu, ka daudzi cilvēki, kas vēlas sportojot mērīt pulsu, nemaz neapzinās, ka bez pulsa jostas tas būs samērā neprecīzi un daudziem arī liekas, ka dārgāks konkrēta ražotāja modelis to paveiks labāk, lai arī tā nav (pulsu mērīs josta un izvērstus treniņa datus tāpat vērtēsi telefonā Garmin aplikācijā). Es pulsometru netigoju - vienkārši paplašinu lasītāju redzes loku, tai skaitā to foruma lietotāju, kas vēlas nopietnāk trenēties, bet lasot šo forumu, padomāt, ka bez Feniksa to nevarēs paveikt Starp citu, ja treniņos nav nepieciešamības orientēties apvidū, tad uz rokas liekamie pulsometri lieliski noder arī velo treniņiem. | | Offline | | |
| hint | | Kopš: 07. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 224
Braucu ar:
| Cik skatijos, tad runa bija par pulsa zonu noteiksanu, pielauju domu, ka smudo labu gribot informeja cilveku, ka pulsu noteiktos gadijumos bus sudigi noteikt pat ar pasu labako top end garminu. Ne pirmais un pedejais, kas perk fenixu cerot, ka izbegs no jostas.
Bet visadi citadi es jau ar neprasu, lai man skaidro, ko kāds ir prasijis smudo, bet tapat tiek rakstits. | | Offline | | |
| krist4ps | | Kopš: 04. Jul 2011
Ziņojumi: 342
Braucu ar: Lexus
|
15 Jul 2020, 07:03:27 @SteelRat rakstīja:
14 Jul 2020, 22:17:18 @krist4ps rakstīja:
Linsēklu eļļa ir ļoti vērtīga. Var likt klāt salātiem utt., bet man viņa pati par sevi labi iet iekšā, varētu pat teikt tīri garšīga
Tip iešauj 50 gramus dienā
Apmēram 1-2 ēdamkarotes dienā ir ļoti Ok | | Offline | | |
| smudo | | Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 4207
Braucu ar: 944 turbo & Cayman & 330iX & 540ix
|
15 Jul 2020, 20:35:12 @bertons rakstīja:
Pliks garmins paljubasi ir suuds
Ar jostu tiiri pulsam vinsh straadaa okei.
Bet miegu meeraa suudiigi, resting heart rate arii, spo2 vispaar pilniigaa dirsaa meera. Feeliks ir daargs, stiliiKs klucis uz rokas
Tik traki nav - miera pulsu mēra precīzi - sportam ir josta. Tas, ka Garmin resting rate mēra miegā, izskaidrojams ar to, ka tādā veidā var dabūt viskonsekventākos un salīdzināmos rādījumus. Galvenais jau ir iegūt labu salīdzināmību, jo mērot dienā, pulkstenis nezina, vai tu sēdi, guli, stāvi un vai tājā brīdī lasi poweru vai esi satraucies par darba lietām (vai otrādāk!), tādēļ dienas laikā mērīts resting rate nekad nebūs tik kosekvents, jo katra diena var atšķirties no citām (mazāk, nekā nakts). Par SPO2 piekrītu - tam ir citi aprāti, bet par miegu nevaru komentēt - man rāda četras miega fāzes, bet cik tās precīzas, nezinu un treniņiem tas nav īpaši relevanti.
Summary ir tāds, ka trūkumi ir, bet nekā īpaši labāka nav. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
