Online
Pašreiz BMWPower skatās 58 viesi un 1 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| ATB | |  Kopš: 21. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5324
Braucu ar: ♛ ♛
| Klau, kāds no jums ikdienas ūdens lietošanai lieto kādu citu trauku nekā parastās PET pudeles no plastmasas? Piemēram, kaut kādu dzelzs pudeli vai ko tādu, ko var atkārtoti uzpildīt?
Plastmasas pudelēs ūdeni negribu vairs pirkt ... |  Offline | | |
radari.lv  | | Kopš: 12. Nov 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 406
Braucu ar: interesantiem auto
|
18 Oct 2018, 20:40:47 @F50 rakstīja:
18 Oct 2018, 19:55:57 @exciter rakstīja:
18 Oct 2018, 17:28:21 @Usins rakstīja:
reizi dienā ēst ir ļoti interesanti. Jo četrām ēdienreizēm visu svērt un ŗēķināt ir baigi čakarīgi.
Iesaku nemīzt un pamēģināt atmest pilnībā OH. Kas slikts notiks, ja nesanāks?
https://en.wikipedia.org/wiki/Ketoacidosis
Ketoacidozei nav saiknes ar ketozi, tas jau seit ir apspriests.
To vai ketoni, glikozes vieta ilgtermina dod kadu no ketozei piesauktajiem veseliba/mentalajiem utt uzlabojumiem mes uzzinasim pec gadiem 5-10 kad bus veiktie ilgaka apjoma petijumi.
Tacu, fakts, ka glikozes nepieciesamiba ir loti parverteta nevar noliegt.
Cilveks var neest ogh vispar, but ketoze un justies lieliski. Cilveks kamer vinam ir tauki var neest neko un justies labi.
Organismam ir dazadi rezimi, esam evolucionejusi tiem pateicoties.
Smadzenem nepieciesamo glikozi ketozes rezima organisms razo pats, ta nav problema.
Est reizi diena tiesam ir eerti un ja ta pierod ari passajuta ir loti laba, tacu ir japiedoma vairak ko eed jo vienaa garaa edienreize jauznem viss nepieciesamais.
-----------------
== Kesel Motorsport ==
brauc ātrāk - www.radari.lv
| | Offline | | |
| rapido | |  Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
19 Oct 2018, 10:00:17 @Sturma rakstīja:
19 Oct 2018, 09:47:16 @VMR rakstīja:
Smadzenēm VAJAG glikozi
Bet kam VAJAG smadzenes?  
Glikozei, protams! | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
19 Oct 2018, 10:04:56 @13lucky rakstīja:
Ja strādā ar galvu, tad smadzenes patērē līdz 25% uzturvielu un līdz 34% O2.
Uz diētas smadzenēm nākas strādāt lēnāk.
Rhonda Patrick
A ketogenic diet and caloric restriction significantly increased cerebral blood flow to the brain and improved cognitive function in young and old mice. | | Offline | | |
| Sturma | | Kopš: 28. Nov 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 1095
Braucu ar: vrummvrumm
|
19 Oct 2018, 11:29:48 @rapido rakstīja:
19 Oct 2018, 10:00:17 @Sturma rakstīja:
19 Oct 2018, 09:47:16 @VMR rakstīja:
Smadzenēm VAJAG glikozi
Bet kam VAJAG smadzenes?
Glikozei, protams!
 | | Offline | | |
| rocknroll | |  Kopš: 26. Jun 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 360
Braucu ar: hronosinklastisko infundibulu
| Keto ir baigais hardcors un ļoti jāseko līdzi, lai paliktu ketozē un tajā pašā laikā tiktu uzņemti visi nepieciešamie mikroelementi. Es jau ieteiktu kādu ilgspējīgāku risinājumu, piemēram, 18/6 maz-ogļhidrāt uzturu, kardio (skriet/velo/iet), sava svara vingrinājumi/stiepšanās, daudz ūdens = sešpaka un sexytaim ar milfenēm 
P.S.Ieteiktu sākumā uztaisīt pilno asins ainu, lai saprastu, kas organismam trūkst, pirms griezt nost uzņemto kaloriju daudzumu uz pusi un sapist visu vēl vairāk  [ Šo ziņu laboja rocknroll, 19 Oct 2018, 12:26:30 ] | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Veselīgie, varbūt kāds vēlas pārņemt Panattas zelta abonementu pa 19.99 mēnesī? Līgums līdz febtuārim, 50 eur | | Offline | | |
| Usins | |  Kopš: 14. Jul 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 3534
Braucu ar: w163; w639; w203
| Pateicos par atsaucību un priekšlikumiem.
Bija ko palasīt.
Pārskatīju savas normas, pacēlu taukus no 45g uz 73g, iepriekš biju paņēmis pēc zemākās robežas.
Man līdz novembra beigām beigies termiņš kaudzei auzu pārslu uz akciju sapirktām, tā kā bez ogļhidrātiem pagaidām ne. 
Šobrīd svara dinamika ir apmierinoša.
Mēģināšu ēšanu saspiest īsākā periodā, 1. reizi tikai kad tiešām vēlēšos ēst. Tā tukšuma sajūta patīkama rīta pusē.
Pagaidām neesmu gana neitrālu un uzticamu avotu atradis pārejai uz 1 ēdienreizi dienā. | | Offline | | |
|
|
| Muuks | |  Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 702
Braucu ar:
| Keto, Carnivore, Paleo utt, nesaprotu jēgu šīm visām diētām, vai tiešām Jums negaršo ēst? 
Keto un Paleo, vispār tika radītas lai cīnītos ar dažām slimībām,par Carnivore arī esmu lasījis labas atsauksmes, bet ēst tikai 3 produktus visu laiku?? Kas tā par dzīves kvalitāti Nevar augļus, nevar ogas, nevar to nevar šito.
Katram savs, tiesa  | | Offline | | |
| Lorry | | Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 288
Braucu ar: kabkluku
|
19 Oct 2018, 15:10:44 @Muuks rakstīja:
Keto, Carnivore, Paleo utt, nesaprotu jēgu šīm visām diētām, vai tiešām Jums negaršo ēst?
Keto un Paleo, vispār tika radītas lai cīnītos ar dažām slimībām,par Carnivore arī esmu lasījis labas atsauksmes, bet ēst tikai 3 produktus visu laiku?? Kas tā par dzīves kvalitāti Nevar augļus, nevar ogas, nevar to nevar šito.
Katram savs, tiesa
Nezināji ka sliņķi izgudroja diētas???
Vienreiz dienā edot kļūsti tievāks- shocking, right? Tā ir krutākā dieta ever kā zaudēt svaru... Fck, needot vispar vēl krutāk būtu.
Bet lai slinki muļķi uz to pavilktos vajag pāris produktus mājas aptākļos termiski apstrādādt vai sašķelt pa sīkākām daļām un uzņemt tikai ko konkrētu, lai tas izklausītos gudri. Plus internetā nopublicēt aptauju vai "pētījumu" kur piedalās 100 cilvēki 3 mēnešus... Un esmu izgudrojis jaunu diētu- nēed neko sakarīgu, lai gan "uz papīra" apēd organismam visu nepieciešamo un svars krītas un jūtos afigenna, jo vnk nēesmu pārēdies lops... GENIUS! GIMME NOBEL PRIZE... | | Offline | | |
| radari.lv | | Kopš: 12. Nov 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 406
Braucu ar: interesantiem auto
|
19 Oct 2018, 12:08:34 @rocknroll rakstīja:
Keto ir baigais hardcors un ļoti jāseko līdzi, lai paliktu ketozē un tajā pašā laikā tiktu uzņemti visi nepieciešamie mikroelementi. Es jau ieteiktu kādu ilgspējīgāku risinājumu, piemēram, 18/6 maz-ogļhidrāt uzturu, kardio (skriet/velo/iet), sava svara vingrinājumi/stiepšanās, daudz ūdens = sešpaka un sexytaim ar milfenēm
P.S.Ieteiktu sākumā uztaisīt pilno asins ainu, lai saprastu, kas organismam trūkst, pirms griezt nost uzņemto kaloriju daudzumu uz pusi un sapist visu vēl vairāk
Vienigais iemesls kadel mes edam tik daudz un tik loti garso oglhidrati ir jo mums iztradajas insulins kas rada atkaribu, lidzigi ka narkotikas.
Tas ir biologisks process ziemas sagaidisanai ar kartigu tauku kartu, diemzel ziema pienak bet rimi baltmaize neizsiikst.
-----------------
== Kesel Motorsport ==
brauc ātrāk - www.radari.lv
| | Offline | | |
| Kidd | |  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8347
Braucu ar: 400Zs
|
19 Oct 2018, 09:55:05 @exciter rakstīja:
Smadzenēm vajadzīgo daudzumu organisms pats saražo it kā
Karoč es te netaisos kaut ko mēģināt pierādīt un uzspiest. Padalījos ar pieredzi un rezultātiem. Ja grib nodzīt speķi, to var izdarīt affigenna ātri un jebkurā laikā var atgriezties pie sliktas pārtikas/diētas.
tas viss ir huiņa. pagājušo sestdien es svēru 111.7 kg [ mazliet uzēdu atpakaļ]. Diemžēl sestdien sanāca , kā sanāca dzīvē un bija pamatīgs stress. Kurš tā īsti nav vēl beidzies. es šodien nosvēros. 104 kg. jebalaitung. man darbā jau sāk uz mani šķībi skatīties, ka katru dienu palieku arvien plānāks. ahujeķ diēta - stress. vakar pirmo reizi paēdu pa 5 dienām, nekas nelīda iekšā. Sūdīgāk ir kaut kas cits - man bicepsi vnk ir samazinājušies vismaz par 20% apkārtmērā. tiesa gan - vēders arī ir pazudis praktiski. trenējies pa šo nedēļu neesmu ne reizi - nebija laiks. šodien pirmo reizi iešu uz funkcionālo. | | Offline | | |
| DeeCee | |  Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
19 Oct 2018, 15:30:42 @radari.lv rakstīja:
19 Oct 2018, 12:08:34 @rocknroll rakstīja:
Keto ir baigais hardcors un ļoti jāseko līdzi, lai paliktu ketozē un tajā pašā laikā tiktu uzņemti visi nepieciešamie mikroelementi. Es jau ieteiktu kādu ilgspējīgāku risinājumu, piemēram, 18/6 maz-ogļhidrāt uzturu, kardio (skriet/velo/iet), sava svara vingrinājumi/stiepšanās, daudz ūdens = sešpaka un sexytaim ar milfenēm
P.S.Ieteiktu sākumā uztaisīt pilno asins ainu, lai saprastu, kas organismam trūkst, pirms griezt nost uzņemto kaloriju daudzumu uz pusi un sapist visu vēl vairāk
Vienigais iemesls kadel mes edam tik daudz un tik loti garso oglhidrati ir jo mums iztradajas insulins kas rada atkaribu, lidzigi ka narkotikas.
Tas ir biologisks process ziemas sagaidisanai ar kartigu tauku kartu, diemzel ziema pienak bet rimi baltmaize neizsiikst.
vēl par čemtrailiem, kurus sponsorē ogļhidrātu kompānijas pastāsti 
šitās brīnumdiētas izgudrotas sliņķiem, kuri nesaprot ka lai būtu vesels organisms pareiza pārtika jālieto ilgtermiņā, viņiem vajag ātru rezultātu, ķipo kaimiņš kurš tulīt atnāks un mēneša laikā savedīs valsti kārtībā un neļaus zakt!!!!
svaru visātrāk zaudēt nogriežot riepu ar nazi, tas nenozīmē ka tas ir saprātīgs risinājums
ja kāds grib riskēt ar savu veselību, forši, cerams ne man būs pēc tam slimnīcas rēķini no saviem nodokļiem jāapmaksā, bet, ja cilvēks vienkārši grib savest veselību kārtībā, tad kardio(vēlams ne skriešana) ķermeņsvara vingrošana un vidusjūras diēta ar papildus olbaltumvielām(muskuļiem) ir viss kas vajadzīgs
svarīga ir ne tikai diētas efektivitāte to pilnībā ievērojot, bet arī cik viegli to ievērot. visefektīvākā diēta ir bezjēdzīga, ja to neievēro, jo tā ir pita. Ja gribi rezultātus ilgtermiņā tad tai jābūt dzīvesveidam, nevis kaut kam, ko tu dari noteiktu laiku, un pēc tam turpini friškas stumt sejā atgūstot nomesto un uzēdot vēl 5kg
[ Šo ziņu laboja DeeCee, 19 Oct 2018, 16:15:52 ] | | Offline | | |
| SMOT | |  Kopš: 14. Aug 2010
Ziņojumi: 951
Braucu ar:
|
19 Oct 2018, 12:38:36 @VMR rakstīja:
Veselīgie, varbūt kāds vēlas pārņemt Panattas zelta abonementu pa 19.99 mēnesī? Līgums līdz febtuārim, 50 eur
Arī varu to pašu piedāvāt. Februārī līgumu var pagarināt. 50 euro nevajag. | | Offline | | |
| disappear | |  Kopš: 13. Jan 2017
No: Jūrmala
Ziņojumi: 56
Braucu ar: 420nm
|
19 Oct 2018, 12:08:34 @rocknroll rakstīja:
Keto ir baigais hardcors un ļoti jāseko līdzi, lai paliktu ketozē un tajā pašā laikā tiktu uzņemti visi nepieciešamie mikroelementi. Es jau ieteiktu kādu ilgspējīgāku risinājumu, piemēram, 18/6 maz-ogļhidrāt uzturu, kardio (skriet/velo/iet), sava svara vingrinājumi/stiepšanās, daudz ūdens = sešpaka un sexytaim ar milfenēm
P.S.Ieteiktu sākumā uztaisīt pilno asins ainu, lai saprastu, kas organismam trūkst, pirms griezt nost uzņemto kaloriju daudzumu uz pusi un sapist visu vēl vairāk
Tu vispār zini, kas ir pilna asins aina? Pēc tās tu nenoteiksi savu uztura trūkumu.
Edit : Kā var uzturēt ketozi vienlaicīgi uzņemot visas nepieciešamās uzturvielas, ja ketoze pēc definīcijas ir ogļhidrātu deficīts organismā?????[ Šo ziņu laboja disappear, 19 Oct 2018, 23:14:46 ] | | Offline | | |
| disappear | | Kopš: 13. Jan 2017
No: Jūrmala
Ziņojumi: 56
Braucu ar: 420nm
|
18 Oct 2018, 21:15:15 @exciter rakstīja:
Vienmēr būs kādi heiteri
Saki ko gribi, es uzskatu, ka labāk mazāk mūsdienu junk sūdi ar pesticīdiem (maizes, graudaugi utt) nekā kaut ko biš pa maz uzņemt no "nesabalancētā uztura".
Tad kapēc tieši būtu kaitīgi neuzņemt OH, kuri principā cilvēka organismam nav vajadzīgi? Uzturam sabalansētam jābut jebkurā diētā, par to nav šaubu.
Ogļhidrāti ir galvenais enerģijas patērinš organismā. Bez ogļhidrātiem neviens no mums nespētu pirkstu pacelt lai kaut ko šeit ierakstītu, jo tos izmanto ātrajai enerģijas piekļuvei. Taukus lai izmantotu enerģijai paiet laiks, kamēr notiek beta oksidācija, lai tiktu pārstrādāti par enerģijas avotu. Pārtraucot ogļhidrātu uzņemšanu varēsi padzīvot kādu laiku bez blakusefektiem, jo ir krājumi organismā.
Vienā teikumā saki, ka ogļhidrāti nav vajadzīgi, otrā saki ka vajag būt sabalansētam uzturam?
Lūdzu izglītojies  | | Offline | | |
|
|
| Soilwork | |  Kopš: 20. Jul 2010
Ziņojumi: 1537
Braucu ar: N46 un grabošu vanosu
|
19 Oct 2018, 15:31:46 @Kidd rakstīja:
19 Oct 2018, 09:55:05 @exciter rakstīja:
Smadzenēm vajadzīgo daudzumu organisms pats saražo it kā
Karoč es te netaisos kaut ko mēģināt pierādīt un uzspiest. Padalījos ar pieredzi un rezultātiem. Ja grib nodzīt speķi, to var izdarīt affigenna ātri un jebkurā laikā var atgriezties pie sliktas pārtikas/diētas.
tas viss ir huiņa. pagājušo sestdien es svēru 111.7 kg [ mazliet uzēdu atpakaļ]. Diemžēl sestdien sanāca , kā sanāca dzīvē un bija pamatīgs stress. Kurš tā īsti nav vēl beidzies. es šodien nosvēros. 104 kg. jebalaitung. man darbā jau sāk uz mani šķībi skatīties, ka katru dienu palieku arvien plānāks. ahujeķ diēta - stress. vakar pirmo reizi paēdu pa 5 dienām, nekas nelīda iekšā. Sūdīgāk ir kaut kas cits - man bicepsi vnk ir samazinājušies vismaz par 20% apkārtmērā. tiesa gan - vēders arī ir pazudis praktiski. trenējies pa šo nedēļu neesmu ne reizi - nebija laiks. šodien pirmo reizi iešu uz funkcionālo.
O jā, gadus atpakaļ pavasarī šādi atmetos no 85 uz 60 kg mēneša laikā neko nedarot.
(augums 1.78 )
Tikai problēma ir tā, ka stress dedzina ne tikai tauku šūnas [ Šo ziņu laboja Soilwork, 20 Oct 2018, 00:08:29 ] | | Offline | | |
| VMR | | Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
|
19 Oct 2018, 18:31:12 @SMOT rakstīja:
19 Oct 2018, 12:38:36 @VMR rakstīja:
Veselīgie, varbūt kāds vēlas pārņemt Panattas zelta abonementu pa 19.99 mēnesī? Līgums līdz febtuārim, 50 eur
Arī varu to pašu piedāvāt. Februārī līgumu var pagarināt. 50 euro nevajag.
Man ir apmaksāts līdz februārim  | | Offline | | |
daavo  | |  Kopš: 08. Jan 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1911
Braucu ar: Tramvaju
|
19 Oct 2018, 22:55:09 @disappear rakstīja:
Ogļhidrāti ir galvenais enerģijas patērinš organismā. Bez ogļhidrātiem neviens no mums nespētu pirkstu pacelt lai kaut ko šeit ierakstītu, jo tos izmanto ātrajai enerģijas piekļuvei. Taukus lai izmantotu enerģijai paiet laiks, kamēr notiek beta oksidācija, lai tiktu pārstrādāti par enerģijas avotu. Pārtraucot ogļhidrātu uzņemšanu varēsi padzīvot kādu laiku bez blakusefektiem, jo ir krājumi organismā.
Vienā teikumā saki, ka ogļhidrāti nav vajadzīgi, otrā saki ka vajag būt sabalansētam uzturam?
Lūdzu izglītojies
Ko tu neteiksi. Jau divas nedēļas neesmu ogļhidrātus lietojis. Trenini 5x nedēļā. | | Offline | | |
| shiirs_legit | |  Kopš: 16. Jul 2018
Ziņojumi: 2405
Braucu ar: Tavu muteri uz Biķernieku mežu
|
20 Oct 2018, 00:07:44 @Soilwork rakstīja:
19 Oct 2018, 15:31:46 @Kidd rakstīja:
19 Oct 2018, 09:55:05 @exciter rakstīja:
Smadzenēm vajadzīgo daudzumu organisms pats saražo it kā
Karoč es te netaisos kaut ko mēģināt pierādīt un uzspiest. Padalījos ar pieredzi un rezultātiem. Ja grib nodzīt speķi, to var izdarīt affigenna ātri un jebkurā laikā var atgriezties pie sliktas pārtikas/diētas.
tas viss ir huiņa. pagājušo sestdien es svēru 111.7 kg [ mazliet uzēdu atpakaļ]. Diemžēl sestdien sanāca , kā sanāca dzīvē un bija pamatīgs stress. Kurš tā īsti nav vēl beidzies. es šodien nosvēros. 104 kg. jebalaitung. man darbā jau sāk uz mani šķībi skatīties, ka katru dienu palieku arvien plānāks. ahujeķ diēta - stress. vakar pirmo reizi paēdu pa 5 dienām, nekas nelīda iekšā. Sūdīgāk ir kaut kas cits - man bicepsi vnk ir samazinājušies vismaz par 20% apkārtmērā. tiesa gan - vēders arī ir pazudis praktiski. trenējies pa šo nedēļu neesmu ne reizi - nebija laiks. šodien pirmo reizi iešu uz funkcionālo.
O jā, gadus atpakaļ pavasarī šādi atmetos no 85 uz 60 kg mēneša laikā neko nedarot.
(augums 1.78 )
Tikai problēma ir tā, ka stress dedzina ne tikai tauku šūnas
Pizģec 60kg uz 1.78 tas jau kaut kāds aušvicas ģindenis. [ Šo ziņu laboja shiirs_legit, 20 Oct 2018, 21:48:28 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
