| Autors | Ziņojums |
|---|
| DeeCee | |
 Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
| minimālais - pievilkšanās stienis
tad var ņemt hanteles un beņķi ar šo var +/- visu izdarīt. vari paskatīties to video, ko ieliku augstāk - tur ar pievilkšanās stieni pietiek, šaubos vai te ir daudzi tādi džedaji, kuriem tas pa vieglu
stieni hvz, nopirku, bet normālu svaru sadzīt ir gan dārgi, + būtu labi būris un pamats lai grīdu nesajāj, kas salasās uz nākotnes klasiku vismaz. |
 Offline | |
|
| desadesa | |
 Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
| mājās:
svara bumba > viss pārējais |
| Offline | |
|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
18 Mar 2020, 15:37:59 @Frostijs rakstīja:
Kādu equipment pirkt priekš mājām sakarā ar to, ka zāle arī tuvākajā laikā nebūs vaļā un kur būtu saldākās cenas?
Bija plāns regulējamo svaru (papildināmās) hanteles, stienis un regulējams beņķis.
Tak netērējies, pastrādā ar savu svaru. Spēka izturība nāks tikai par labu un būsi pārsteigts, atgriežoties zālē.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
15 Mar 2020, 21:22:19 @DeeCee rakstīja:
15 Mar 2020, 17:04:36 @SteelRat rakstīja:
Nu tā, boksa grupas atcēla, paliek vel dzelžu jautājums aktuāls 
[youtube]vc1E5CfRfos[/youtube
Grīziņā savulaik šādi mēs iesildījāmies. 
Tas nemaina faktu, ka viņa vidjikos ir noderīga informācija ar tehniku utt.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Frostijs | |
 Kopš: 05. Oct 2016
Ziņojumi: 655
Braucu ar:
| Deload time ir ok, bet te izskatās, ka var ieilgt līdz vasarai ieskaitot.
Atradu šādu komplektu https://www.sportovesels.lv/Stienu-un-svaru-komplekts-100-kg
Liekas lētākais pret 1kg
Stienis jā, tas ir pieejams. |
| Offline | |
|
| Frostijs | |
Kopš: 05. Oct 2016
Ziņojumi: 655
Braucu ar:
| https://www.youtube.com/watch?v=pjeudmtmEU4
Gumijas + stienis svaigā gaisā ir way to go |
| Offline | |
|
| Pukstis | |
 Kopš: 25. Jun 2008
Ziņojumi: 1100
Braucu ar:
| Tie kuri dara vingrinājumus lēni- dariet ātri.
Pumpējaties ātri.
Pietupieni.
tricis.
Pietupiens ar palecienu.
Uz sāniem taisiet kustības.
Nestandartu utt.
|
| Offline | |
|
| Christian | |
Kopš: 19. Jun 2007
No: Jelgava
Ziņojumi: 972
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
| Cik mūsdienās maksā saplombēt zobu? |
| Offline | |
|
|
|
| JAGUAR | |
Kopš: 30. Mar 2008
Ziņojumi: 2726
Braucu ar: D
| 50-80$  |
| Offline | |
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
21 Mar 2020, 21:46:23 @SteelRat rakstīja:
Kālab Tas tak nav pareizi itkā 
imhp nav tik svariigi. galvenais kusteeties un dariit. a visi sitie striidi kaa ahuuni efektiivaak - lielaaks svars, mazaaks svars, vairaak atkaartojumu, mazaak. par aarniju te neviens nekljuus. |
| Offline | |
|
| F50 | |
 Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
| Pēc svaigākās teorijas no vietējās zāles Sergeja, labākais efekts ir pie maksimālās eksplozivitātes ekscentriskā kontrakcijā
Time under tension palīdz tikai instagram laikiem |
| Offline | |
|
| piradzinjsh | |
Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2512
Braucu ar: vienu radzi
| mazs atkārtojums skaits => max svars powerliferis
liels atkārtojumu skaits => krosfits
Viss atkarīgs no mērķa |
| Offline | |
|
| F50 | |
Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
21 Mar 2020, 22:20:58 @SteelRat rakstīja:
21 Mar 2020, 22:16:28 @F50 rakstīja:
Pēc svaigākās teorijas no vietējās zāles Sergeja, labākais efekts ir pie maksimālās eksplozivitātes ekscentriskā kontrakcijā
Time under tension palīdz tikai instagram laikiem
Tu ari kod pašizolācijā
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16177617
https://www.ebtofficial.com/build-muscle/why-ti...on-is-overrated/
Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās |
| Offline | |
|
| markelis | |
Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās
ir teorija ka smiga galiigi neuzlabo imuunsisteemu  |
| Offline | |
|
| F50 | |
Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
21 Mar 2020, 22:38:04 @markelis rakstīja:
Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās
ir teorija ka smiga galiigi neuzlabo imuunsisteemu
Nezinu kā citiem, bet farmācijas produktu vietā parasti pietiek ar 100 gramiem un ķiploku daiviņu no rīta un vakarā
Zinātne par šo vēl strīdas  |
| Offline | |
|
| markelis | |
Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
21 Mar 2020, 22:47:37 @F50 rakstīja:
21 Mar 2020, 22:38:04 @markelis rakstīja:
Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās
ir teorija ka smiga galiigi neuzlabo imuunsisteemu
Nezinu kā citiem, bet farmācijas produktu vietā parasti pietiek ar 100 gramiem un ķiploku daiviņu no rīta un vakarā
Zinātne par šo vēl strīdas
nu sotaks no riita nekad nevar kaiteet bet par to kjiploku gan neesmu paarliecinaats. |
| Offline | |
|
|
|
| DeeCee | |
Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
| Vēl viens par mājas treniņiem
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| Eicheberg | |
Kopš: 21. Nov 2017
Ziņojumi: 1052
Braucu ar:
| Deece ja nav liels noslepums tad cik gadus un ar ko nodarbojies?  |
| Offline | |
|
| DeeCee | |
Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
22 Mar 2020, 20:49:15 @Eicheberg rakstīja:
Deece ja nav liels noslepums tad cik gadus un ar ko nodarbojies?
gadus 5 ar pārtraukumiem, dēļ veselības un citiem sūdiem, tīri veselībai
velo + skatos ko mājās var - hanteles + ķermeņsvara, pagaidām cenšos salabot sajāto - mugura, stāja, forma utt.
[ Šo ziņu laboja DeeCee, 22 Mar 2020, 21:15:13 ] |
| Offline | |
|
| Eicheberg | |
Kopš: 21. Nov 2017
Ziņojumi: 1052
Braucu ar:
| Karoce patik braukt ar riteni un zini kas ir youtube.
Labi iederies pie parejiem powera ekspertiem |
| Offline | |
|
