Gadījuma bilde

Alpina B7 BITURBO F01

Online

Pašreiz BMWPower skatās 125 viesi un 1 reģistrēti lietotāji.

Ienākt BMWPower

• Pieslēgties

• Reģistrēties

• Aizmirsi paroli?

Forums » Vispārējās diskusijas » Tērzētava

Tēma: Veselīga dzīve - kā?

Jauna tēmaAtbildēt
AutorsZiņojums
DeeCee
18. Mar 2020, 16:03 #27441

Kopš: 29. Jun 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 9264

Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber

minimālais - pievilkšanās stienis
tad var ņemt hanteles un beņķi ar šo var +/- visu izdarīt. vari paskatīties to video, ko ieliku augstāk - tur ar pievilkšanās stieni pietiek, šaubos vai te ir daudzi tādi džedaji, kuriem tas pa vieglu


stieni hvz, nopirku, bet normālu svaru sadzīt ir gan dārgi, + būtu labi būris un pamats lai grīdu nesajāj, kas salasās uz nākotnes klasiku vismaz.
Offline
desadesa
18. Mar 2020, 16:03 #27442

Kopš: 01. Jul 2019

Ziņojumi: 2100

Braucu ar: noskrējienu <100k

mājās:

svara bumba > viss pārējais
Offline
AVI
18. Mar 2020, 16:04 #27443

Kopš: 09. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 10233

Braucu ar: Air baltic


18 Mar 2020, 15:37:59 @Frostijs rakstīja:
Kādu equipment pirkt priekš mājām sakarā ar to, ka zāle arī tuvākajā laikā nebūs vaļā un kur būtu saldākās cenas?

Bija plāns regulējamo svaru (papildināmās) hanteles, stienis un regulējams beņķis.

Tak netērējies, pastrādā ar savu svaru. Spēka izturība nāks tikai par labu un būsi pārsteigts, atgriežoties zālē.


-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM
Offline
AVI
18. Mar 2020, 16:07 #27444

Kopš: 09. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 10233

Braucu ar: Air baltic


15 Mar 2020, 21:22:19 @DeeCee rakstīja:

15 Mar 2020, 17:04:36 @SteelRat rakstīja:
Nu tā, boksa grupas atcēla, paliek vel dzelžu jautājums aktuāls

[youtube]vc1E5CfRfos[/youtube


Grīziņā savulaik šādi mēs iesildījāmies.
Tas nemaina faktu, ka viņa vidjikos ir noderīga informācija ar tehniku utt.

-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM
Offline
Frostijs
18. Mar 2020, 16:09 #27445

Kopš: 05. Oct 2016

Ziņojumi: 658

Braucu ar:

Deload time ir ok, bet te izskatās, ka var ieilgt līdz vasarai ieskaitot.
Atradu šādu komplektu https://www.sportovesels.lv/Stienu-un-svaru-komplekts-100-kg

Liekas lētākais pret 1kg

Stienis jā, tas ir pieejams.
Offline
Frostijs
20. Mar 2020, 13:42 #27446

Kopš: 05. Oct 2016

Ziņojumi: 658

Braucu ar:

https://www.youtube.com/watch?v=pjeudmtmEU4

Gumijas + stienis svaigā gaisā ir way to go
Offline
Pukstis
21. Mar 2020, 00:58 #27447

Kopš: 25. Jun 2008

Ziņojumi: 1108

Braucu ar:

Tie kuri dara vingrinājumus lēni- dariet ātri.
Pumpējaties ātri.
Pietupieni.
tricis.
Pietupiens ar palecienu.
Uz sāniem taisiet kustības.
Nestandartu utt.


Offline
Christian
21. Mar 2020, 19:31 #27448

Kopš: 19. Jun 2007

No: Jelgava

Ziņojumi: 972

Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S

Cik mūsdienās maksā saplombēt zobu?
Offline
JAGUAR
21. Mar 2020, 21:28 #27449

Kopš: 30. Mar 2008

Ziņojumi: 2726

Braucu ar: D

50-80$
Offline
markelis
21. Mar 2020, 22:05 #27450

Kopš: 28. Oct 2002

Ziņojumi: 13018

Braucu ar: eFku


21 Mar 2020, 21:46:23 @SteelRat rakstīja:

Kālab Tas tak nav pareizi itkā


imhp nav tik svariigi. galvenais kusteeties un dariit. a visi sitie striidi kaa ahuuni efektiivaak - lielaaks svars, mazaaks svars, vairaak atkaartojumu, mazaak. par aarniju te neviens nekljuus.
Offline
F50
21. Mar 2020, 22:16 #27451

Kopš: 02. Jul 2016

Ziņojumi: 3018

Braucu ar: Nacionālo Populismu

Pēc svaigākās teorijas no vietējās zāles Sergeja, labākais efekts ir pie maksimālās eksplozivitātes ekscentriskā kontrakcijā

Time under tension palīdz tikai instagram laikiem
Offline
piradzinjsh
21. Mar 2020, 22:20 #27452

Kopš: 29. Aug 2012

No: Liepāja

Ziņojumi: 2584

Braucu ar: vienu radzi

mazs atkārtojums skaits => max svars powerliferis
liels atkārtojumu skaits => krosfits

Viss atkarīgs no mērķa
Offline
F50
21. Mar 2020, 22:26 #27453

Kopš: 02. Jul 2016

Ziņojumi: 3018

Braucu ar: Nacionālo Populismu


21 Mar 2020, 22:20:58 @SteelRat rakstīja:

21 Mar 2020, 22:16:28 @F50 rakstīja:
Pēc svaigākās teorijas no vietējās zāles Sergeja, labākais efekts ir pie maksimālās eksplozivitātes ekscentriskā kontrakcijā

Time under tension palīdz tikai instagram laikiem


Tu ari kod pašizolācijā


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16177617

https://www.ebtofficial.com/build-muscle/why-ti...on-is-overrated/

Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās
Offline
markelis
21. Mar 2020, 22:38 #27454

Kopš: 28. Oct 2002

Ziņojumi: 13018

Braucu ar: eFku



Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās


ir teorija ka smiga galiigi neuzlabo imuunsisteemu
Offline
F50
21. Mar 2020, 22:47 #27455

Kopš: 02. Jul 2016

Ziņojumi: 3018

Braucu ar: Nacionālo Populismu


21 Mar 2020, 22:38:04 @markelis rakstīja:


Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās


ir teorija ka smiga galiigi neuzlabo imuunsisteemu


Nezinu kā citiem, bet farmācijas produktu vietā parasti pietiek ar 100 gramiem un ķiploku daiviņu no rīta un vakarā

Zinātne par šo vēl strīdas
Offline
markelis
21. Mar 2020, 22:52 #27456

Kopš: 28. Oct 2002

Ziņojumi: 13018

Braucu ar: eFku


21 Mar 2020, 22:47:37 @F50 rakstīja:

21 Mar 2020, 22:38:04 @markelis rakstīja:


Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās


ir teorija ka smiga galiigi neuzlabo imuunsisteemu


Nezinu kā citiem, bet farmācijas produktu vietā parasti pietiek ar 100 gramiem un ķiploku daiviņu no rīta un vakarā

Zinātne par šo vēl strīdas


nu sotaks no riita nekad nevar kaiteet bet par to kjiploku gan neesmu paarliecinaats.
Offline
DeeCee
22. Mar 2020, 20:20 #27457

Kopš: 29. Jun 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 9264

Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber

Vēl viens par mājas treniņiem

Spied "Play", lai skatītos video!
Offline
Eicheberg
22. Mar 2020, 20:49 #27458

Kopš: 21. Nov 2017

Ziņojumi: 1052

Braucu ar:

Deece ja nav liels noslepums tad cik gadus un ar ko nodarbojies?
Offline
DeeCee
22. Mar 2020, 21:14 #27459

Kopš: 29. Jun 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 9264

Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber


22 Mar 2020, 20:49:15 @Eicheberg rakstīja:
Deece ja nav liels noslepums tad cik gadus un ar ko nodarbojies?


gadus 5 ar pārtraukumiem, dēļ veselības un citiem sūdiem, tīri veselībai

velo + skatos ko mājās var - hanteles + ķermeņsvara, pagaidām cenšos salabot sajāto - mugura, stāja, forma utt.

[ Šo ziņu laboja DeeCee, 22 Mar 2020, 21:15:13 ]

Offline
Eicheberg
22. Mar 2020, 21:36 #27460

Kopš: 21. Nov 2017

Ziņojumi: 1052

Braucu ar:

Karoce patik braukt ar riteni un zini kas ir youtube.

Labi iederies pie parejiem powera ekspertiem
Offline
Jauna tēmaAtbildēt

Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo