| Autors | Ziņojums |
|---|
| DeeCee | |
 Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
| pie tāda deficīta vajag konsultācijas ar gudriem cilvēkiem, pārspīlets deficīts var radīt nopietnas problēmas |
 Offline | |
|
| Kidd | |
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8347
Braucu ar: 400Zs
|
19 Sep 2018, 11:08:26 @DeeCee rakstīja:
pie tāda deficīta vajag konsultācijas ar gudriem cilvēkiem, pārspīlets deficīts var radīt nopietnas problēmas
Kādas problēmas? es uzņemu +- 1500 kalorijas dienā. Organisms pats eksistējot nodedzina +- 2500 kalorijas uz manu augumu un svaru. vēl 1000 nodedzinu ar kardio. pieņemu , ka deficīts sanāk ~2000 . paēdis esmu, pārpūlējies neesmu, vitamīni pietiek. Būšu gan pateicīgs, ja palabosi, ja es kļūdos. |
| Offline | |
|
| DeeCee | |
Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
| šķiet, ka zem 20% deficīts bija ieteicams, bet es samērā sen to lasīju. |
| Offline | |
|
Araajz  | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28454
Braucu ar: E39
|
19 Sep 2018, 11:08:26 @DeeCee rakstīja:
pie tāda deficīta vajag konsultācijas ar gudriem cilvēkiem, pārspīlets deficīts var radīt nopietnas problēmas
tieši tā, vīrietis nav kaktuss - viņam ir jādzer !  |
| Offline | |
|
| edgarsp | |
 Kopš: 02. Nov 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 906
Braucu ar: nilu
| Kurš te tirgoja proteīna pulverus? Interesē OPTIMUM NUTRITION 100% Whey Gold Standard lētāk kā veikalos. |
| Offline | |
|
| 13lucky | |
Kopš: 28. May 2018
Ziņojumi: 629
Braucu ar:
|
21 Sep 2018, 13:14:53 @edgarsp rakstīja:
Kurš te tirgoja proteīna pulverus? Interesē OPTIMUM NUTRITION 100% Whey Gold Standard lētāk kā veikalos.
http://www.fitnessmeal.eu/ |
| Offline | |
|
| depo | |
 Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20972
Braucu ar: Zirgu
| No šodienas sāku ikdienā fiziskas aktivitātes, mīšos 2x dienā ar velo - no rīta un vakarā.
Paldies Sergis15 par velo 
Tiko iesvētīju jauno ričuku. Tā minos, bet nieka 277 kalorijas 
[ Šo ziņu laboja depo, 23 Sep 2018, 19:31:07 ] |
| Offline | |
|
| EimZ | |
Kopš: 09. Jan 2008
No: Daugavpils
Ziņojumi: 3763
Braucu ar:
| neko neapgalvoju, jo nezinu, taču katru reizi dzirdot par elektrolītiem atceros šo
-----------------
Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™ |
| Offline | |
|
|
|
| Pukstis | |
 Kopš: 25. Jun 2008
Ziņojumi: 1045
Braucu ar:
| Mans (tagad dzeru visīti) padoms:
Sāc bez nekā:
Ja jau kādu laiku dari kaut ko un nav vairs progress- tad var pamainīt uzturu. |
| Offline | |
|
| DeeCee | |
Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
23 Sep 2018, 20:47:40 @EimZ rakstīja:
neko neapgalvoju, jo nezinu, taču katru reizi dzirdot par elektrolītiem atceros šo
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
SteelRat  | |
 Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164083
Braucu ar: Challenger
| Veseliga dzive, tas ir kad no 3 brivdienam dzer tikai divas  [ Šo ziņu laboja SteelRat, 24 Sep 2018, 10:44:56 ]
-----------------
|
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8347
Braucu ar: 400Zs
|
23 Sep 2018, 19:30:20 @depo rakstīja:
No šodienas sāku ikdienā fiziskas aktivitātes, mīšos 2x dienā ar velo - no rīta un vakarā.
Paldies Sergis15 par velo
Tiko iesvētīju jauno ričuku. Tā minos, bet nieka 277 kalorijas
nu - kas ar svaru notiek?
Man pa 1.5 nedēļām no 119.6 uz 114.3  |
| Offline | |
|
| RR04 | |
 Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 3866
Braucu ar: 41
|
26 Sep 2018, 11:54:29 @Kidd rakstīja:
23 Sep 2018, 19:30:20 @depo rakstīja:
No šodienas sāku ikdienā fiziskas aktivitātes, mīšos 2x dienā ar velo - no rīta un vakarā.
Paldies Sergis15 par velo
Tiko iesvētīju jauno ričuku. Tā minos, bet nieka 277 kalorijas
nu - kas ar svaru notiek?
Man pa 1.5 nedēļām no 119.6 uz 114.3
20 min ar riteni ar aptuveni tas pats, kas 5 min paskriet, tātad principā nekas tas nav |
| Offline | |
|
| depo | |
Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20972
Braucu ar: Zirgu
| Nedēļu atpakaļ bija 107.9, šodien 106.1kg. Cenšos daudz mazāk ēst +esmu sācis ar ričuku mīties. Ar kājām arī esmu nostaigājis 14km pa pēdējām dienām te. Bet pēdējās 2 dienas, šodien un arī tuvākās dienas te konkrēti pūš, izskatās, ka vētra arī būs - nekāda mīšanās nesanāk. [ Šo ziņu laboja depo, 26 Sep 2018, 12:04:40 ] |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8347
Braucu ar: 400Zs
|
26 Sep 2018, 12:03:30 @depo rakstīja:
Nedēļu atpakaļ bija 107.9, šodien 106.1kg. Cenšos daudz mazāk ēst +esmu sācis ar ričuku mīties. Ar kājām arī esmu nostaigājis 14km pa pēdējām dienām te. Bet pēdējās 2 dienas, šodien un arī tuvākās dienas te konkrēti pūš, izskatās, ka vētra arī būs - nekāda mīšanās nesanāk.
nu, bet staigāt jau Tu vari močī tik. alko arī lieto? |
| Offline | |
|
| depo | |
Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20972
Braucu ar: Zirgu
| Alkoholu nelietoju. |
| Offline | |
|
|
|
| depo | |
Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20972
Braucu ar: Zirgu
|
26 Sep 2018, 12:21:57 @Kidd rakstīja:
26 Sep 2018, 12:03:30 @depo rakstīja:
Nedēļu atpakaļ bija 107.9, šodien 106.1kg. Cenšos daudz mazāk ēst +esmu sācis ar ričuku mīties. Ar kājām arī esmu nostaigājis 14km pa pēdējām dienām te. Bet pēdējās 2 dienas, šodien un arī tuvākās dienas te konkrēti pūš, izskatās, ka vētra arī būs - nekāda mīšanās nesanāk.
nu, bet staigāt jau Tu vari močī tik. alko arī lieto?
Tādā laikā mani pat sieva laukā nedzītu. Vētra, lietus  |
| Offline | |
|
| Sturma | |
Kopš: 28. Nov 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 1095
Braucu ar: vrummvrumm
| Depo, izbeidz šitos attaisnojumus, ņem piemēru no Kidd, Tevi tak vējš neaizpūtīs un no cukura arī neesi  |
| Offline | |
|
| depo | |
Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20972
Braucu ar: Zirgu
| Es nesmu 160kg, bet 106. Tik resns neesmu, lai vētrā un lietū ietu skriet |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
26 Sep 2018, 12:37:18 @depo rakstīja:
Es nesmu 160kg, bet 106. Tik resns neesmu, lai vētrā un lietū ietu skriet
Ar tādu attieksmi tievāks arī nepaliksi  |
| Offline | |
|
