Chicken eggs are an affordable source of protein and other nutrients. They're also naturally high in cholesterol. But the cholesterol in eggs doesn't seem to raise cholesterol levels the way other cholesterol-containing foods do, such as trans fats and saturated fats.
Pirms katra treniņa 3 jēlas olas iesit tieši mutē lai neaizmirstas par ko tu cīnies
08 Feb 2020, 12:24:58 @bertons rakstīja:
Prieksh kam vinjas vispaar vajadziigas
No riita jaatresii auzu paarslas iekshaa nevis suuda olas
4) Neēdiet daudz olu. Ja Jums gribas apēst olu, labāk izvairīties no riska, samaziniet to lietojumu līdz 3 olām nedēļā. Holesterīns ir tikai olu dzeltenumos, tad baltumus variet ēst droši, piemēram, kad kaut ko cepiet, aizstājiet vienu olu dzeltenumu ar 2 baltumiem.
08 Feb 2020, 12:08:42 @DeeCee rakstīja:
es, mācoties no šī, olas + auzas + augļi
Noskatoties uzreiz pāris olas sagribējās apēst
Edit: Saskaņā ar tajā rakstā minētajiem pēdējiem pētījumiem, holesterīnu pamatā saražo aknas no piesātinātajiem un nepiesātinātajiem taukiem, kuru olās ir ļoti maz un pārtikā uzņemtais holesterīns sirds un asinsvadu sistēmai tiešus riskus nerada.
Chicken eggs are an affordable source of protein and other nutrients. They're also naturally high in cholesterol. But the cholesterol in eggs doesn't seem to raise cholesterol levels the way other cholesterol-containing foods do, such as trans fats and saturated fats.
Pirms katra treniņa 3 jēlas olas iesit tieši mutē lai neaizmirstas par ko tu cīnies
Tāpēc nevajag lasīt tos pētījumus, jo mūsdienu pētījumu ir 99,9% gadījumu smuks lobbijs. Ja pareizi visu saplāno var pierādīt absurdi pretējas teorijas pētījumos.
Tieši tāpat kā es neklausos ko profesionāļi ēd brokastīs. Tas neko neizsaka. Nejau tāpēc viņi tur ir ka ēduši brokastīs olas. Īpaši riteņbraukšanā. Tie kas ar sportu ir uz Tu ļoti labi apzinās reālo situāciju. Tur bez ķīvimijas netikt. Tikai katram sportam citādāku ķīmiju vajag. Un necenšaties man pretējo iestāstīt.
Tieši tāpēc labāk ievākt info un zināšanas no reāliem ikdienas cilvēkiem un tālāk jau pašam analizēt kas Tev tieši ir piemērotāks un pareizāks. Katrs mēs esam nedaudz citādāks.
08 Feb 2020, 12:50:24 @Lorry rakstīja:
Tāpēc nevajag lasīt tos pētījumus, jo mūsdienu pētījumu ir 99,9% gadījumu smuks lobbijs. Ja pareizi visu saplāno var pierādīt absurdi pretējas teorijas pētījumos.
Tieši tāpat kā es neklausos ko profesionāļi ēd brokastīs. Tas neko neizsaka. Nejau tāpēc viņi tur ir ka ēduši brokastīs olas. Īpaši riteņbraukšanā. Tie kas ar sportu ir uz Tu ļoti labi apzinās reālo situāciju. Tur bez ķīvimijas netikt. Tikai katram sportam citādāku ķīmiju vajag. Un necenšaties man pretējo iestāstīt.
Tieši tāpēc labāk ievākt info un zināšanas no reāliem ikdienas cilvēkiem un tālāk jau pašam analizēt kas Tev tieši ir piemērotāks un pareizāks. Katrs mēs esam nedaudz citādāks.
Par ķīmiju piekrītu! To lieto daudz un retais tikai atzīstas, ka nožēlo un viss organisms sapists! Hobija līmenī vispār no tā vajag izvairīties!
Galvenais uz karbonades nelikt sieru,pec iespejas retak lietot majonezi,trisreiz diena est porciju "divu sauju" lieluma,lietot skidrumu,un pec iespejas vairak kusteties un cilat smagumus
Kā jau teicu, ēdu cik vien gribu, ko vien gribu, kad vien gribu. Pica un kebabi ļoti garšo...
Bet lai vai kā nevar tak uz tiem tikai dzīvot. Tie ir garšīgi ja ēd ar normu nevis non-stop. Ikdienunevaru iedomāties bez cūkgaļas/liellopa un ceptiem kartupeļiem. Arī kāda zaļuma klāt.
Ar to visu var tāpat 6paku turēt, tik nedaudz vairāk jāpatrenējas
Offline
Vai bija jēga es nezinu, bet nu dirsu 2x dienā, pēdējā dienā smaka arī jau pazuda! 