Nav īsti par traumām un proķiem, bet jutājums - kur noņemt dzimumzīmi? saprotu,ka jāiet pie dermataloga,bet varbūt kāds ar šo ir saskāries un var ieteikt labu kantori/speciālistu?
Baigā atklāsme radās, Yoga ar ir afigennā štelle! Gāju ilgus gadus uz trenažieru zāli (pumpēt musīšus) = gaistoš efekts, kas netrenē dziļo muskulatūru un principā neko vairāk kā skatu un kaut kāda veida labsajūtu nedod. Pirms kāda laika sāku nodarboties ar jogu, cik jau nu var no sevis izspiest... štelle beigā, ķermenis trīc kā apšu lapa un fiziskā piepūle ir ļoti laba + stiepšanās. Mājās ir renažieri, hanteles, visādi krāmi pa gadiem sapirkti, tagad atliek tikai uz to visu noskatīties.. Ir kādam līdzīga pieredze ar ko padalīties?
19 Mar 2019, 10:50:01 @s-line rakstīja:
Nav īsti par traumām un proķiem, bet jutājums - kur noņemt dzimumzīmi? saprotu,ka jāiet pie dermataloga,bet varbūt kāds ar šo ir saskāries un var ieteikt labu kantori/speciālistu?
Dace Rone - 29437361 ja tikai noņemt dzimumzīmes kas traucē un ja nerada bažas, ka ir kkāda sliktā..
Diagnostika klīnika - Raimonds Karls (noņem, pārbauda uzreiz, uztaisa vēsturi visām aizdomīgajām dzimumzīmēm utt)
Abus iesaku.
Bet principā, vajag uzreiz iet tikai pie Karla, viņš ir viens no top speciālistiem LV, kur var tikt salīdzinoši ātri.
Esmu gājis arī uz jogu, tiesa uz sporta jogu, tur var iesvīst vairāk kā zālē, kādreiz domāju,ka tā der tik pediņiem ,bet tad pats ar pamēģināju, vismaz sporta versija ir ok, tiesa bishk garlaicīgi gan
kā likums- svarīgs viedoklis par jogu ir tikai tiem, kas to nav mēģinājuši.
lai kāds bicis un ego būtu uzkačāts, tāpat būs trīcēšana, tajā skaitā tiem, kas sevi uzskata par pārmērīgi izturīgiem
----------------- Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™
19 Mar 2019, 10:51:47 @RZZ rakstīja:
Baigā atklāsme radās, Yoga ar ir afigennā štelle! Gāju ilgus gadus uz trenažieru zāli (pumpēt musīšus) = gaistoš efekts, kas netrenē dziļo muskulatūru un principā neko vairāk kā skatu un kaut kāda veida labsajūtu nedod. Pirms kāda laika sāku nodarboties ar jogu, cik jau nu var no sevis izspiest... štelle beigā, ķermenis trīc kā apšu lapa un fiziskā piepūle ir ļoti laba + stiepšanās. Mājās ir renažieri, hanteles, visādi krāmi pa gadiem sapirkti, tagad atliek tikai uz to visu noskatīties.. Ir kādam līdzīga pieredze ar ko padalīties?
nu labprit.
Ja, joga uzlabo dzilo muskulaturu un ari izstaipa muskulus, lai tie nav vienk. sakachatas bumbas; tas dod ari relativi muskuliem ari atrumu ne tikai speeku = t.i. joga + kachalka. Lidz ar to tas nozime, ka absolutais speks tam, kurs dara jogu arii ar kacalku bus leilaks neka tam, kurs tikai kacalku, ja abiem piem. bicis vienads
Ka ari pec pieredzes skatoties, parasti tie, kas agrak ir darbojushies tikai ar jogu un velak uzsak kacalku, vinji progresee daudz aatraak, vingirnajumu formu apgust atrak-izpidla to tehniski pareizi, un vinjiem i 100 mazaak traumas!!!
p.s. pareiza treninja seciba: iesildies-kacajies/skrien/whateva-staipies (hvz, kadel daudzi staipas pirms treninja vai ta skrieshana vai svaru zale)
p.p.s. man pasham joga besi, neeju, un neieshu NEKAD, bet staipishanas ahuenna paliidz pec treninja - gan atjaunojas muskuli labak, labsajuta, un iespejams audzet speku/atrumu saglaabjot relativi mazu muskulu masu.
19 Mar 2019, 14:25:18 @Elviss rakstīja:
staipīties pirms svaru cilāšanas, ir taisns ceļs uz traumām
tieshi to es ari gribeju teikt: PIRMS ir , tikai nez kapeec to daudzi dara un visadi pseidos-spcejalisti to maca visiem. Staipities vajag tikai PEC treninja, vai vismaz atputas diena, ja nav velme pec treninja.
19 Mar 2019, 15:06:28 @koderis rakstīja:
ATB, joga nav tāda staipīšanās. Tā ir visnotaļ nežēlīga stiepšanās. Es pats ik pa laikam eju uz jogu, bet vairāk statisku ar staipīšanos un jogas ķieģeļiem. Sporta stunda bija sūds, salīdzinot ar to, kā ķermenis tiek stiepts, ja pareizi to visu dara. Miegs pēc tam arī ļoti labs. Tas ir fizisks treniņš.
Tu sajauci - es to teicu attiecībā par to, ka daudzi staipās pirms treniņiem, ko te atzina par lielu kļūdu pirms svariem
Jogai nav gaistošs efekts?
Jebkuri treniņi ir bezgalīgs process. Pārtrauc, un forma agri vai vēlu zudīs. Nevajag glorificēt kaut kādu vienu sporta vai treniņa veidu.
Paskaidrojiet, kāpēc stiepšanās pirms ir ceļš uz traumām?
Godīgi, nekas pārdabisks. Savulaik Grīziņā IV treniņos daudz ko darījām līdzīgu, ar pāris izņēmumiem, kad čāļi nedabiski piem pievelkas tā kā izlaužot plecus.
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
Offline
, tikai nez kapeec to daudzi dara un visadi pseidos-spcejalisti to maca visiem. Staipities vajag tikai PEC treninja, vai vismaz atputas diena, ja nav velme pec treninja.
