| Autors | Ziņojums |
|---|
| Christian | |
Kopš: 19. Jun 2007
No: Jelgava
Ziņojumi: 972
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
| Par roku turēšanu taisnība, bet ja ir virs 100, tad vairs nelēkā. |
 Offline | |
|
| beerzinsh | |
 Kopš: 04. Dec 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2572
Braucu ar:
| Kāda apmeklē Dzelzavas ielas Lemon gym? Ir kādas atsauksmes? Kontingents nav baigi płavniecisks??? |
| Offline | |
|
| switch | |
Kopš: 12. Mar 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 762
Braucu ar: 30
| Paldies par atbildēm! Gribu tikai priekš sevis, ringā plāns iet nav un nebūs. Iesākumā pie kāda trenera ganjau aiziet vajadzētu, lai nesanāk tā, ka vairāk sliktu sev nodara nekā labu 
Gribas vienkārši kaut ko citu paprovēt, skriešana/ peldēšana nedaudz apnikusi...
olimpiskajām spēlēm negatavojos, atkārtošos, bet tīri priekš sevis. |
| Offline | |
|
MartinsL  | |
 Kopš: 16. Feb 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 872
Braucu ar: Nebraucu!
| Pārdaugavā kur ir kāda bode kur sporta uzturu tirgo? Interesē elektrolīti šķīdināmie. Netā tik kaut kādas i-bodes atrodu. Neesmu nekad iepircies šāda tipa veikalos tapēc hz kur ir Vakar nominu 90km , rokas tirpa un kāju sāka krampī raut, likās galus atdošu Kad beidzot pamīzt sagribējās tad fantas krāsā  Palasījos ka elektrolīti jādzer braucot.
-----------------
Garāžu sekcijveida vārti un sētas! Poweram -7% no pasūtījuma summas 2018. gada sezonā!
https://www.facebook.com/vartumontaza |
| Offline | |
|
| cipargalva | |
 Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6737
Braucu ar: quattro
| Nevis elektrolīti jādzer, bet vispār jādzer šķidrums un jātrenē sevi pakāpeniski. Un jāēd normāli. |
| Offline | |
|
| toolis | |
 Kopš: 13. Jan 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 1882
Braucu ar: xc90 / cbr1000rr
|
30 May 2017, 19:07:17 @cipargalva rakstīja:
Nevis elektrolīti jādzer, bet vispār jādzer šķidrums un jātrenē sevi pakāpeniski. Un jāēd normāli.
nu viņa gadījumā gan jādzer isotoniskie ar elektrolītiem, lai izsvīdušos sāļus dabūtu mazliet atpakaļ un cns/muskuļi normāli strādātu. pieņemu, ka ar viņa fizisko 90km kaut kur tuvu 4.5-5h varētu būt. tur jau vēl sauju batoniņu uz tādu ilgumu ar vajag, ne tikai 5l ūdens |
| Offline | |
|
| cipargalva | |
Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6737
Braucu ar: quattro
| Ok cik ilgā laikā tika nomīti tie 90 km? [ Šo ziņu laboja cipargalva, 30 May 2017, 20:00:39 ] |
| Offline | |
|
| MartinsL | |
Kopš: 16. Feb 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 872
Braucu ar: Nebraucu!
| 4h 38min
-----------------
Garāžu sekcijveida vārti un sētas! Poweram -7% no pasūtījuma summas 2018. gada sezonā!
https://www.facebook.com/vartumontaza |
| Offline | |
|
|
|
| RaiviS4 | |
 Kopš: 04. Jun 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 107
Braucu ar: 2.7TT
| Iesakiet vai padalieties ar pieredzi,kur aiziet uz "sporta masāžu" kur izmasē, izstiep savilktus muguras muskuļus un dziļos muskuļus. Vai vispār tādos gadījumos jāiet pie kāda speciālista? |
| Offline | |
|
| cipargalva | |
Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6737
Braucu ar: quattro
| Var dzert visu ko, bet pie vainas tomēr ir fiziskā sagatavotība. |
| Offline | |
|
| cipargalva | |
Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6737
Braucu ar: quattro
|
30 May 2017, 20:12:35 @RaiviS4 rakstīja:
Iesakiet vai padalieties ar pieredzi,kur aiziet uz "sporta masāžu" kur izmasē, izstiep savilktus muguras muskuļus un dziļos muskuļus. Vai vispār tādos gadījumos jāiet pie kāda speciālista?
Jebkurš fizioterapeits to dara, tikai jāsaprot, ka visticamāk būs jāiet vairākas reizes. Aizej pie ģimenes ārsta, lai nosūta pie rehabilitologa, tas tālāk nozīmēs terapiju. |
| Offline | |
|
Araajz  | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28520
Braucu ar: E39
|
30 May 2017, 19:00:04 @MartinsL rakstīja:
Vakar nominu 90km
Saucās - iesakiet riteni, lai varētu aizbraukt līdz veikalam
Divas nedēļas pagājušas un jau 90km un kādas šaibas lai dzer  |
| Offline | |
|
| toolis | |
Kopš: 13. Jan 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 1882
Braucu ar: xc90 / cbr1000rr
| vēl mēnesis un vajadzēs karbona 29er [ Šo ziņu laboja toolis, 30 May 2017, 20:46:29 ] |
| Offline | |
|
| MartinsL | |
Kopš: 16. Feb 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 872
Braucu ar: Nebraucu!
| Iepatikās mīt Pirmo nedēļu pa 20 - 25 vakarā, otro pa 47 vakarā līdz jūrai un atpakaļ, a vakar no darbiem ātrāk vaļā tiku nominu 90 ar astīti Šodien skatījos RS dakšas kas 29"der Tik dārgas maitas
-----------------
Garāžu sekcijveida vārti un sētas! Poweram -7% no pasūtījuma summas 2018. gada sezonā!
https://www.facebook.com/vartumontaza |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| tāpēc pirmo riteni vajag uzreiz labu, lai āķis lūpā un neatliek nauda ne šnabim,ne cīgām
līdzīgi kā ar mopēdu, nahuj to sūdu, ja var uzreiz baiku nopirkt
pirmie iespaidi būs iedot ručkā, nevis dročīt ručkā instrumentus garažā
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
30 May 2017, 21:41:55 @MartinsL rakstīja:
Iepatikās mīt Pirmo nedēļu pa 20 - 25 vakarā, otro pa 47 vakarā līdz jūrai un atpakaļ, a vakar no darbiem ātrāk vaļā tiku nominu 90 ar astīti Šodien skatījos RS dakšas kas 29"der Tik dārgas maitas
ir pieejama mazlietota fox, bet tā ir tapered, nezinu kāds tev rāmis.
to dakšu par 200 domāju atdotu kolēģis
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
|
|
| MartinsL | |
Kopš: 16. Feb 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 872
Braucu ar: Nebraucu!
| Serģi , Tev atbilde velosipēdu topikā.
Bet jautājums par tiem elektrolītiem aktuāls, var iemest kādu linku kādus pirkt ?
Tagad paņēmu vienkārši magnija tabletes, jo nu psc kā tirpst rokas, nevaru saprast kamdēļ.
-----------------
Garāžu sekcijveida vārti un sētas! Poweram -7% no pasūtījuma summas 2018. gada sezonā!
https://www.facebook.com/vartumontaza |
| Offline | |
|
| Araajz | |
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28520
Braucu ar: E39
|
30 May 2017, 23:05:30 @MartinsL rakstīja:
Tagad paņēmu vienkārši magnija tabletes, jo nu psc kā tirpst rokas, nevaru saprast kamdēļ.
rokas tirpst, visticamāk, dēļ uzsēdes un dēļ sūdīgās fiziskās sagatavotības (galvenokaŗt - mugura). |
| Offline | |
|
| MartinsL | |
Kopš: 16. Feb 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 872
Braucu ar: Nebraucu!
| Jā fiziskais ir dirsā - neesmu braucis 5 gadus ne kilometru. Bet nu jūtami uzlabojas izturība minot. Moš muskuļi kaut ko atceras Jo tīņa gados 16-kādi 23/4 gadi minu ārkārtīgi intensīvi vasarās pa 100km dienā čiliņā. un tajos laikos pilnīgi nekas nekad nesāpēja, netirpa un bez ūdens pudeles nomīt Tukums - Līvu akvaparks un vēlāk atpakaļ bija pilnīga ikdiena
-----------------
Garāžu sekcijveida vārti un sētas! Poweram -7% no pasūtījuma summas 2018. gada sezonā!
https://www.facebook.com/vartumontaza |
| Offline | |
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
| Hokeja sezona beidzās...tagad mācu sīkajam skriet, elpot. pamatā uz sprintiņiem gatavoju (roku - kāju kustības, starts utt.)
pirmajā nedēļā sarāvu kājas bicepsu demonstrējot starta uzrāvienu nākošajā nedēļā sāka durt ap sirdi!...domāju nu i pisec prišol 
izrādās sastiepu/sapūta starpribu muskuli! 30g ir klāt un vairs neesmu tik kruts ka 10.7sek noskriet 100m 
|
| Offline | |
|
