Online
Pašreiz BMWPower skatās 253 viesi un 6 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
sergis15  | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| zini kā, ar speciālistu nebūs gana.
viņš tak neredz ko un kā tu rij.
es savam čomam pirmo x pa visiem laikiem presi ieraudzīju, varēja ēst pareizu uzturu un daudz trenēties kardio, bet kā speķis bija, tā bija.
es viņam katru reizi dirsu pie ēšanas virsū lai nerij un ēd normāli, un arī ka tonnām arī salāti nav jāēd, vienmēr piemetot klāt govi kā piemēru.
zālē arī dirsu, čīkstēšana salīdzinoši samazinājās un arī sāka pildīt to ko saku.
principā no press uz presi 2mēnešu laikā.
protams, nejau izsušīti kubi, bet reljefs jau sāk palikt redzams.[ Šo ziņu laboja sergis15, 02 Feb 2018, 09:25:04 ]
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|  Offline | | |
| DeeCee | |  Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
02 Feb 2018, 09:07:31 @sergis15 rakstīja:
ēdiena devas ir jāsalīdzina nevis ar bāku, bet gan ar dzinēju.
kas notiek kad nav noregulēts un pārlej-aizrijās un noslāpst, jo deva ir par lielu.
ar kuņģi ir līdzīgi, ar pārāk lielu devu, normāli netiek galā, izjauc normālu darbību.
bet nu man poh, es nešķiroju ko ēdu, bet neēdu kā cūka legingos 
nekur neazrijās un nenoslāpst, vari palasīt par warrior diet. tik pat labi var teikt, ka ēdot vairākas reizes dienā tu vislaik gribi rīt un rezultātā noēd vairāk
par to kā pareizi dalīt ēdienreizes nav vēl nekāda skaidrība, vienīgais noteiktais ir kalorijas iekšā - kalorijas āra = rezultāts(pieņemot ka barības vielas, vitamīni utt. ir sabalansēti) | | Offline | | |
| edgarsp | |  Kopš: 02. Nov 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 906
Braucu ar: nilu
|
02 Feb 2018, 09:24:04 @sergis15 rakstīja:
zini kā, ar speciālistu nebūs gana.
viņš tak neredz ko un kā tu rij.
es savam čomam pirmo x pa visiem laikiem presi ieraudzīju, varēja ēst pareizu uzturu un daudz trenēties kardio, bet kā speķis bija, tā bija.
es viņam katru reizi dirsu pie ēšanas virsū lai nerij un ēd normāli, un arī ka tonnām arī salāti nav jāēd, vienmēr piemetot klāt govi kā piemēru.
zālē arī dirsu, čīkstēšana salīdzinoši samazinājās un arī sāka pildīt to ko saku.
principā no press uz presi 2mēnešu laikā.
protams, nejau izsušīti kubi, bet reljefs jau sāk palikt redzams.
Tik daudz saprotu, vienkārši mazliet jau zajebal paliek internetu lasīt, jo katrā lapā kas cits rakstīts. Tāpēc gribu aiziet uz konsultāciju tīri. | | Offline | | |
| cipargalva | |  Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
| Principā jau serģim taisnība, tikai nez kāpēc cilvēki vēlas dzirdēt kaut kādus brīnumu padomus.
Galvenais ir NERĪT un KUSTĒTIES.
Svars kritīs, bet ne jau pāris dienu laikā. Uzēst var ātri, nomest vismaz divtik ilgā laikā.
To pašu pasaka arī uztura speciālists tikai tādā apcerētā formātā. | | Offline | | |
| VD177 | |  Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1344
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
02 Feb 2018, 08:38:06 @DeeCee rakstīja:
01 Feb 2018, 23:14:25 @cipargalva rakstīja:
50 eur par padomu.
par tām ēšanas reizēm gan sūds - ēd kaut reizi dienā, nav starpība vai tu bākā ielej 4x pa 10l vai 1x40l
http://ksenijakomente.lv/nepopulari-par-veseligu-uzturu
ar to "paredzēto" gaļas devu dzīvojot es laikam gan vēnas pārgrieztu
Muļķības. Organisms nav stulbs un sāk krāt rezervēs, lai izvilktu līdz tai nākamajai ēdienreizei, ja neregulāri vai 1x dienā barosi viņu. Un tās rezerves aiziet taukos.. | | Offline | | |
| Araajz | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28579
Braucu ar: E39
| Vēl varu piemest savus 2 centu, ka tā stokholmas diēta arī strādā un kas ir pozitīvi viņai - tev ir savs accounts, kur katrai dienai ir jau sarakstīta ēdienkarte un vienīgais, kas pašam ir jādara - tā vnk jāievēro. |  Online | | |
| AVI | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
02 Feb 2018, 09:33:20 @cipargalva rakstīja:
Principā jau serģim taisnība, tikai nez kāpēc cilvēki vēlas dzirdēt kaut kādus brīnumu padomus.
Galvenais ir NERĪT un KUSTĒTIES.
Svars kritīs, bet ne jau pāris dienu laikā. Uzēst var ātri, nomest vismaz divtik ilgā laikā.
To pašu pasaka arī uztura speciālists tikai tādā apcerētā formātā.
Lai kustētos, vajag enerģiju.
Cilvēks kurš ilgstoši ir radis enerģiju gūt no ātrajiem OH, kur to ņems kad atmetīs visu to pie kā orgs ir pieradis?
Ieslīgs tikai depresijā, apātijā un jau pēc mēneša atmetīs visam ar roku.
Tieši tāpēc ir jāparunā ar kādu, kurš spēj iepotēt, ka kaut kas veselīgs, var būt arī garšīgs. Kur to meklēt un kam pievērst uzmanību.
Ieteikt kā nomest lieko svaru, nevis nedaudz riepu nodedzināt, nav viens un tas pats.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
02 Feb 2018, 09:30:54 @DeeCee rakstīja:
02 Feb 2018, 09:07:31 @sergis15 rakstīja:
ēdiena devas ir jāsalīdzina nevis ar bāku, bet gan ar dzinēju.
kas notiek kad nav noregulēts un pārlej-aizrijās un noslāpst, jo deva ir par lielu.
ar kuņģi ir līdzīgi, ar pārāk lielu devu, normāli netiek galā, izjauc normālu darbību.
bet nu man poh, es nešķiroju ko ēdu, bet neēdu kā cūka legingos
nekur neazrijās un nenoslāpst, vari palasīt par warrior diet. tik pat labi var teikt, ka ēdot vairākas reizes dienā tu vislaik gribi rīt un rezultātā noēd vairāk
par to kā pareizi dalīt ēdienreizes nav vēl nekāda skaidrība, vienīgais noteiktais ir kalorijas iekšā - kalorijas āra = rezultāts(pieņemot ka barības vielas, vitamīni utt. ir sabalansēti)
negribu nekur neko lasīt.
man tās diētas pajebeņi.
īsti nezinu nevienu laimīgu cilvēku, kurš sēž uz diētām.
īpaši jau raksturā vājie, 2nedēļas pasēž uz salātiem, un tad aiziet raznosā un gardumiem.
vieglāk ir apēst mazāk un kārtīgi sakošļājot un uzkost gardumu.
ar devām ir tieši līdzīgi kā auto, organisms pats adoptējas.
nevajag iet galējībās.
gan jau tājās warrior diētas ir runa tikai par to ko tu ēd, lai sasniegtu rezultātu, nu vai tur govi pusdienās apēd vai vēl ko vairāk.
visus uztura bagātinātājus nemaz nepiemin.
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
|
|
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
02 Feb 2018, 09:45:19 @AVI rakstīja:
02 Feb 2018, 09:33:20 @cipargalva rakstīja:
Principā jau serģim taisnība, tikai nez kāpēc cilvēki vēlas dzirdēt kaut kādus brīnumu padomus.
Galvenais ir NERĪT un KUSTĒTIES.
Svars kritīs, bet ne jau pāris dienu laikā. Uzēst var ātri, nomest vismaz divtik ilgā laikā.
To pašu pasaka arī uztura speciālists tikai tādā apcerētā formātā.
Lai kustētos, vajag enerģiju.
Cilvēks kurš ilgstoši ir radis enerģiju gūt no ātrajiem OH, kur to ņems kad atmetīs visu to pie kā orgs ir pieradis?
Ieslīgs tikai depresijā, apātijā un jau pēc mēneša atmetīs visam ar roku.
Tieši tāpēc ir jāparunā ar kādu, kurš spēj iepotēt, ka kaut kas veselīgs, var būt arī garšīgs. Kur to meklēt un kam pievērst uzmanību.
Ieteikt kā nomest lieko svaru, nevis nedaudz riepu nodedzināt, nav viens un tas pats.
kačoki parasti iesaka tauku dedzinātāju, un tad visi apdirsdamies skrien pirkt,
sapērkas, izdzer un saprot, ka labāk nav palicis, jo sēžot dīvānā un rijot čipšus dedzinātājs tavā vietā nekustēsies
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| DeeCee | | Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
02 Feb 2018, 09:45:19 @AVI rakstīja:
02 Feb 2018, 09:33:20 @cipargalva rakstīja:
Principā jau serģim taisnība, tikai nez kāpēc cilvēki vēlas dzirdēt kaut kādus brīnumu padomus.
Galvenais ir NERĪT un KUSTĒTIES.
Svars kritīs, bet ne jau pāris dienu laikā. Uzēst var ātri, nomest vismaz divtik ilgā laikā.
To pašu pasaka arī uztura speciālists tikai tādā apcerētā formātā.
Lai kustētos, vajag enerģiju.
Cilvēks kurš ilgstoši ir radis enerģiju gūt no ātrajiem OH, kur to ņems kad atmetīs visu to pie kā orgs ir pieradis?
Ieslīgs tikai depresijā, apātijā un jau pēc mēneša atmetīs visam ar roku.
Tieši tāpēc ir jāparunā ar kādu, kurš spēj iepotēt, ka kaut kas veselīgs, var būt arī garšīgs. Kur to meklēt un kam pievērst uzmanību.
Ieteikt kā nomest lieko svaru, nevis nedaudz riepu nodedzināt, nav viens un tas pats.
ka reizi sākumā ir viegāk(ja vien tu negaidi 8paku mēneša laikā) sākumā ir labs progress un tas uztur vēlmi turpināt, vēlāk, kad progress palēninās, tad sāk emo iestāties. es gada laika, bez stresa, pa bišķiņam trennējoties(kermeņa svara vingrojumi) un samazinot konfekšu rīšanu gada laikā 15kg nometu, no 95 uz 80, riepas izmērā tas bija no treknas baika aizmugurējās riepas uz mtb riepu
+ vēl trenniņi uzlabo miegu un fiziskas aktivitātes liek ķermenim izdalīt kaut kādu huiņu kas samazina depresiju | | Offline | | |
| edgarsp | | Kopš: 02. Nov 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 906
Braucu ar: nilu
| Nezinu, man sportot kā tā patīk, arī iepriekš jau gāju uz svaru zāli, bet tad kaut kā atmetu ar roku, jo kaut kā nebiju gatavs ēst veselīgi. Šoreiz kaut kā laikam esmu apņēmies darīt visu pareizi, tāpēc gribu aiziet arī pie tā paša speciālista uz konsultāciju. | | Offline | | |
| DeeCee | | Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
02 Feb 2018, 09:59:15 @edgarsp rakstīja:
Nezinu, man sportot kā tā patīk, arī iepriekš jau gāju uz svaru zāli, bet tad kaut kā atmetu ar roku, jo kaut kā nebiju gatavs ēst veselīgi. Šoreiz kaut kā laikam esmu apņēmies darīt visu pareizi, tāpēc gribu aiziet arī pie tā paša speciālista uz konsultāciju.
nevajag uzreiz ēst veselīgi, vajag ēst veselīgāk, ~50% esot uzturs, 25% trenniņi un 25% pareiza atpūta[ Šo ziņu laboja DeeCee, 02 Feb 2018, 10:09:39 ] | | Offline | | |
| matrixxxx | |  Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
|
02 Feb 2018, 09:24:04 @sergis15 rakstīja:
es savam čomam .................
katru reizi dirsu pie ēšanas virsū
.................
zālē arī dirsu...........
Blajģ, un kā lai cilvēks kautko ieēd, ja čoms visu laiku dirš virsū, pat zālē dirš. Crams, ka mutē nedirsa, tikai virsū 
Es toč neko nevarētu ieēst, ja kāds nonstopā dirstu man virsū/zālē
PS., @sergis15, neņem ļaunā, nekā personīga (shodien tak 5diena), bet atkal viss aiziet pa shiira bruuno taku  | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
02 Feb 2018, 09:53:51 @DeeCee rakstīja:
02 Feb 2018, 09:45:19 @AVI rakstīja:
02 Feb 2018, 09:33:20 @cipargalva rakstīja:
Principā jau serģim taisnība, tikai nez kāpēc cilvēki vēlas dzirdēt kaut kādus brīnumu padomus.
Galvenais ir NERĪT un KUSTĒTIES.
Svars kritīs, bet ne jau pāris dienu laikā. Uzēst var ātri, nomest vismaz divtik ilgā laikā.
To pašu pasaka arī uztura speciālists tikai tādā apcerētā formātā.
Lai kustētos, vajag enerģiju.
Cilvēks kurš ilgstoši ir radis enerģiju gūt no ātrajiem OH, kur to ņems kad atmetīs visu to pie kā orgs ir pieradis?
Ieslīgs tikai depresijā, apātijā un jau pēc mēneša atmetīs visam ar roku.
Tieši tāpēc ir jāparunā ar kādu, kurš spēj iepotēt, ka kaut kas veselīgs, var būt arī garšīgs. Kur to meklēt un kam pievērst uzmanību.
Ieteikt kā nomest lieko svaru, nevis nedaudz riepu nodedzināt, nav viens un tas pats.
ka reizi sākumā ir viegāk(ja vien tu negaidi 8paku mēneša laikā) sākumā ir labs progress un tas uztur vēlmi turpināt, vēlāk, kad progress palēninās, tad sāk emo iestāties. es gada laika, bez stresa, pa bišķiņam trennējoties(kermeņa svara vingrojumi) un samazinot konfekšu rīšanu gada laikā 15kg nometu, no 95 uz 80, riepas izmērā tas bija no treknas baika aizmugurējās riepas uz mtb riepu
+ vēl trenniņi uzlabo miegu un fiziskas aktivitātes liek ķermenim izdalīt kaut kādu huiņu kas samazina depresiju
Labi, ka Tev tā. 
Ja katram tā viena recepte būtu, tad mēs te visi kā viens tādi sprauni, pārmetuši desu pāri plecam, sēdētu šūpuļkrēslā, smaidīgi rīvētu Krievijas sieru pret savu 6paku, kamēr mīļā smērē eko sviestu uz eko maizītes. 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
02 Feb 2018, 09:59:15 @edgarsp rakstīja:
Nezinu, man sportot kā tā patīk, arī iepriekš jau gāju uz svaru zāli, bet tad kaut kā atmetu ar roku, jo kaut kā nebiju gatavs ēst veselīgi. Šoreiz kaut kā laikam esmu apņēmies darīt visu pareizi, tāpēc gribu aiziet arī pie tā paša speciālista uz konsultāciju.
Drīz pavasaris klāt, pastaigā uz kādu IV laukumu, dedzināsi taukus un spēks nāks klāt uz urrrraa. Ja vēl ir čomi, tad vispār super, labs noskaņojums un izskats garantēts.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| cipargalva | | Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
| Visiem jau arī ir viena recepte.
Rezerves tiek dedzinātas, kad uzņemto kaloriju skaits ir mazāks par patērēto. Variet stāstīt jebkādus brīnumus un mānīt sevi ar pārgudriem tekstiem, bet tā nu tas ir un būs. Kāpēc lauku vecis, kurš nezin neko citu kā ceptus kartupeļus ar taukos peldošu cauraudzi, divu litru ampulu un brūno partneri, ir kā staigājošs pakaramais? Jo viņš močī no 8 līdz vismaz 17 nevis no 18:00 līdz 18:45, pēc tam atslābinoša joga un vaksācija.
Ja vēlme notievēt uzrodas, paskatoties kalendārā, bet pazūd, ieraugot mīļoto big tasty, tad tas nav nopietni. Tur vajadzīgs nevis dietologs, bet narkologs. | | Offline | | |
|
|
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
02 Feb 2018, 10:09:57 @matrixxxx rakstīja:
02 Feb 2018, 09:24:04 @sergis15 rakstīja:
es savam čomam .................
katru reizi dirsu pie ēšanas virsū
.................
zālē arī dirsu...........
Blajģ, un kā lai cilvēks kautko ieēd, ja čoms visu laiku dirš virsū, pat zālē dirš. Crams, ka mutē nedirsa, tikai virsū
Es toč neko nevarētu ieēst, ja kāds nonstopā dirstu man virsū/zālē
PS., @sergis15, neņem ļaunā, nekā personīga (shodien tak 5diena), bet atkal viss aiziet pa shiira bruuno taku
nevaru saprast, vai tu ar sarkasmu vai nē
ķip vai es viņam uz salātiem kakāju vai teicu lai ēd normāli
vai atkal ideja bija, ka es demotivēju ēst pareizi
hz, es vēl darba, alus vēderā nav, tāpēc mok nefiltrēju
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| DeeCee | | Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
02 Feb 2018, 11:24:33 @sergis15 rakstīja:
02 Feb 2018, 10:09:57 @matrixxxx rakstīja:
02 Feb 2018, 09:24:04 @sergis15 rakstīja:
es savam čomam .................
katru reizi dirsu pie ēšanas virsū
.................
zālē arī dirsu...........
Blajģ, un kā lai cilvēks kautko ieēd, ja čoms visu laiku dirš virsū, pat zālē dirš. Crams, ka mutē nedirsa, tikai virsū
Es toč neko nevarētu ieēst, ja kāds nonstopā dirstu man virsū/zālē
PS., @sergis15, neņem ļaunā, nekā personīga (shodien tak 5diena), bet atkal viss aiziet pa shiira bruuno taku
nevaru saprast, vai tu ar sarkasmu vai nē
ķip vai es viņam uz salātiem kakāju vai teicu lai ēd normāli
vai atkal ideja bija, ka es demotivēju ēst pareizi
hz, es vēl darba, alus vēderā nav, tāpēc mok nefiltrēju
fiziski kakāji  | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| Kas notika, kļuvi nenormāli resns un vainīga ir visa pasaule?
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Nopirku Elvisa izslavēto Gelenk Nahrung. Domāju - izdzeršu burciņu, lai varetu šeit ierakstit, ka da nu nahrung to gelenku, bet nē, patiešām darbojas!  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
