Online
Pašreiz BMWPower skatās 96 viesi un 4 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
02 Feb 2017, 17:52:41 @Che rakstīja:
02 Feb 2017, 13:17:19 @development98 rakstīja:
02 Feb 2017, 13:00:06 @LA rakstīja:
Ko ieteiksiet imūnsistēmas stiprināšanai?
Bioloģiski tīru pārtiku, tīru ūdeni, videi/laikapstākļiem atbilstošu apģērbu un kvalitatīvu miegu.
Pārāk tīra vide novedīs pie pretēja efekta. Pirms kāda gada vīratēvam pajautāju kāpēc viņam nav uzlikti filtri un kāpēc mājās nav ūdens pudelēs, vai vismaz Venden. Viņš man pateica, ka neviens no netīrības vēl neesot nomiris  un tā es sāku dzert krāna ūdeni (kas manā dzīvesvietā esot atzīts par ļoti labu). Sakritība vai kā, bet esmu slimojusi vienu reizi pa šo laiku. Paralēli, protams, ingvera tēja, ķiploku grauzdiņi, augļi, dārzeņi, dzērvenes un svaigs gaiss.
Iesaki vīratēvam nemazgāt ģenitālijas kādu pusgadu un tad spriedelēt par netīrību.
Var pameklēt, laikam Aizliegtajā paņēmienā bija ņemti ūdens paraugi no krāna un pudelēm - netīrākais ūdens bija tieši plastmasas pudelēs, Rīgā krāna ūdens bija pat ļoti ok.
Ķiploku grauzdiņus atbalstu. Protams, ar alu. Divlitrīgā plastmasas pudelē, bet no augšējā plauktiņa, es sliktu alkoholu nelietoju  Es tā parasti gatavojos naktskluba apmeklējumam. |  Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
02 Feb 2017, 17:52:36 @LA rakstīja:
02 Feb 2017, 17:49:02 @kiddLV rakstīja:
02 Feb 2017, 16:49:00 @LA rakstīja:
Paldies par ieteikumiem.
Piparu rūgtais izklausās ļoti vilinoša opcija, bet tad būtu krasi jāmaina dienas režīms.
ja dienas režīms traucē imūnsistēmas stiprināšanai, tad varbūt vajag pamainīt dienas režīmu? zin kā - veselība ir vissvarīgākā..
Es baidos ka lietojot PR no rīta un pēcpusdienā ātri vien nonākšu kājāmgājējos un braucot ar autobusu atsalšu vel vairāk.
Nesatraucies, saņemsi bezdarbnieku un nekas nebūs jādara, tikai jāaizšļuc līdz Super getto pakaļ, tur parasti ir atklaides šim veselības dzērienam. | | Offline | | |
| GuntOn | |  Kopš: 01. Jun 2009
Ziņojumi: 519
Braucu ar:
|
02 Feb 2017, 16:49:00 @LA rakstīja:
Paldies par ieteikumiem.
Piparu rūgtais izklausās ļoti vilinoša opcija, bet tad būtu krasi jāmaina dienas režīms.
Regulāri lietojot, dienas režīms pats pakārtosies. Win win | | Offline | | |
| GuntOn | | Kopš: 01. Jun 2009
Ziņojumi: 519
Braucu ar:
|
02 Feb 2017, 18:00:30 @Laoshi rakstīja:
02 Feb 2017, 17:52:41 @Che rakstīja:
02 Feb 2017, 13:17:19 @development98 rakstīja:
02 Feb 2017, 13:00:06 @LA rakstīja:
Ko ieteiksiet imūnsistēmas stiprināšanai?
Bioloģiski tīru pārtiku, tīru ūdeni, videi/laikapstākļiem atbilstošu apģērbu un kvalitatīvu miegu.
Pārāk tīra vide novedīs pie pretēja efekta. Pirms kāda gada vīratēvam pajautāju kāpēc viņam nav uzlikti filtri un kāpēc mājās nav ūdens pudelēs, vai vismaz Venden. Viņš man pateica, ka neviens no netīrības vēl neesot nomiris un tā es sāku dzert krāna ūdeni (kas manā dzīvesvietā esot atzīts par ļoti labu). Sakritība vai kā, bet esmu slimojusi vienu reizi pa šo laiku. Paralēli, protams, ingvera tēja, ķiploku grauzdiņi, augļi, dārzeņi, dzērvenes un svaigs gaiss.
Iesaki vīratēvam nemazgāt ģenitālijas kādu pusgadu un tad spriedelēt par netīrību.
Var pameklēt, laikam Aizliegtajā paņēmienā bija ņemti ūdens paraugi no krāna un pudelēm - netīrākais ūdens bija tieši plastmasas pudelēs, Rīgā krāna ūdens bija pat ļoti ok.
Ķiploku grauzdiņus atbalstu. Protams, ar alu. Divlitrīgā plastmasas pudelē, bet no augšējā plauktiņa, es sliktu alkoholu nelietoju Es tā parasti gatavojos naktskluba apmeklējumam.
Pilnai laimei vēl var aizkost ar zviedru surstrommingu. Runā, ka tad kluba dūdiņas jau pie ieejas paliekot ļenganas... protams, no šarma un neatvairāmā aromāta. [ Šo ziņu laboja GuntOn, 02 Feb 2017, 18:07:05 ] | | Offline | | |
Murphy  | |  Kopš: 28. Nov 2003
No: Sigulda
Ziņojumi: 8511
Braucu ar: Arteon SB R line, F39 M sport
| Varu vēl ieteikt šo + tējkarote medus katru dienu
| | Offline | | |
| gaazesmird | |  Kopš: 27. Feb 2016
Ziņojumi: 2843
Braucu ar: ogres statoila soļkja mucu
|
02 Feb 2017, 20:05:13 @Murphy rakstīja:
Varu vēl ieteikt šo + tējkarote medus katru dienu
nav taa ka no riita jaadirsh vasks? | | Offline | | |
exciter  | |  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3776
Braucu ar:
|
31 Jan 2017, 09:45:47 @nikna_pele rakstīja:
30 Jan 2017, 22:56:30 @Lafter rakstīja:
Nah kafiju strebt??
Bāc agrāk laku pa 10-15 krūzēm dienā. Tad apslimu, norāvu temperatūru utt. Pēc nedēļas iekšā vairs nevarēju dabūt kafiju. Jau divus mēnešus kumelīšu vai piparmētru tēju ar medu. Pīpēt gan atsāku. Bet bez kafijas jūtos par 30% labāk un ar tēju no rīta ne sliktāk atžirgstu  Tagad studēju topic. Laikam kkas jāsāk darīt aiz gara laika 
Saprāta robežās lietotai kafijai nav ne vainas, ja vien neber klāt cukuru un nelej klāt krējumu
10-12 krūzes nav saprāta robeža 
Man tieši patīk kādu stundu pirms treniņa izdzert zaļo tēju (kofeīna saturs augstāks kā kafijā), kaut kā vienmērīgāk pietiek izturības tad visai nodarbībai, sirds neprotestē arī kardionodarbībās
Diez vai Tu krūzē ber tēju tik pat gramus cik kafiju. Kofeīna līmenis ir augstāks vienādām svara mērvienībām nevis tilpuma | | Offline | | |
| viagris | |  Kopš: 06. Jul 2004
Ziņojumi: 4753
Braucu ar:
|
02 Feb 2017, 13:00:06 @LA rakstīja:
Ko ieteiksiet imūnsistēmas stiprināšanai?
Rūdīšanās skolu | | Offline | | |
|
|
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Klau, uz piena speka raksta, iesaka 200ml dienā.
Kas par...
Man dienā litrs aiziet kadam metas pumpas vai kas par h? | | Offline | | |
| DR13 | | Kopš: 14. Jun 2016
Ziņojumi: 75
Braucu ar: 666
|
03 Feb 2017, 13:54:00 @Czars rakstīja:
Klau, uz piena speka raksta, iesaka 200ml dienā.
Kas par...
Man dienā litrs aiziet kadam metas pumpas vai kas par h?
Laktoze , alerģisks produkts. Es litru diena nevarētu izdzert | | Offline | | |
| VD177 | |  Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1342
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
03 Feb 2017, 13:59:47 @DR13 rakstīja:
03 Feb 2017, 13:54:00 @Czars rakstīja:
Klau, uz piena speka raksta, iesaka 200ml dienā.
Kas par...
Man dienā litrs aiziet kadam metas pumpas vai kas par h?
Laktoze , alerģisks produkts. Es litru diena nevarētu izdzert
Litrs rupji rēķinot ir divas lielās pudelītes. Tas tak pa lielam nekas nav. Pēc intensīvāka treniņa vesela pudele aiziet vienā piegājienā.  | | Offline | | |
| bills | |  Kopš: 02. Jan 2009
Ziņojumi: 1222
Braucu ar:
|
03 Feb 2017, 13:59:47 @DR13 rakstīja:
03 Feb 2017, 13:54:00 @Czars rakstīja:
Klau, uz piena speka raksta, iesaka 200ml dienā.
Kas par...
Man dienā litrs aiziet kadam metas pumpas vai kas par h?
Laktoze , alerģisks produkts. Es litru diena nevarētu izdzert
Es ar tiem dranķiem sabojāju kunģi. Tagad jau gadu nedzeru ne piena spēku, ne biezpienu, jo ja paskatās sārmainu un skābu vidi radošu produktu sarakstu sportošanai vispār jāmet miers un jākļūst par veģetārieti 
| | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
03 Feb 2017, 14:27:30 @bills rakstīja:
03 Feb 2017, 13:59:47 @DR13 rakstīja:
03 Feb 2017, 13:54:00 @Czars rakstīja:
Klau, uz piena speka raksta, iesaka 200ml dienā.
Kas par...
Man dienā litrs aiziet kadam metas pumpas vai kas par h?
Laktoze , alerģisks produkts. Es litru diena nevarētu izdzert
Es ar tiem dranķiem sabojāju kunģi. Tagad jau gadu nedzeru ne piena spēku, ne biezpienu, jo ja paskatās sārmainu un skābu vidi radošu produktu sarakstu sportošanai vispār jāmet miers un jākļūst par veģetārieti
Ka tu vinju lietoji? Aizstaji edienreizes? Es pienaspeku bliezhu starp edienreizem vai pie edienreizem. Vnk jautajums, reku kads paness un cits nepaness vinju. Citam kungjis metas otraadi no vinja, citam hz.
Vd177 - es Pirms un pec treninja normali paedu, teiksim nevaru patreneties ja puza pilna ar skjidru PP
Bet nu jaa litrs, nav daudz, bet ja salidzina ar ieteikto dienas devu tas ir 5x vairak.[ Šo ziņu laboja Czars, 03 Feb 2017, 15:18:13 ] | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| O shhh - 18g viena pudelee.
Tik nezinu, vai PP parastaja ari tik daudz...
Bl nu ka lai veseligi dzivo koooaaa? | | Offline | | |
| sergis15 | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| v peizdu to pienaspēku.
pēdējā reizē, kad viņu izdzēru, taisot deadliftu gandrīz pa muti izpūtu laukā.
noliku stieni un gāju izspļaut
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
03 Feb 2017, 17:38:06 @development98 rakstīja:
03 Feb 2017, 17:07:31 @sergis15 rakstīja:
v peizdu to pienaspēku.
pēdējā reizē, kad viņu izdzēru, taisot deadliftu gandrīz pa muti izpūtu laukā.
noliku stieni un gāju izspļaut
Nav ko pirms dedlifta kuņģi piebāzt.
pusdienas 5h pirms treniņa, šļura 30min pirms treniņa
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
|
|
| e34 | |  Kopš: 11. Feb 2004
Ziņojumi: 4102
Braucu ar: e53 V8/KTM 1290 SAS
|
03 Feb 2017, 17:07:31 @sergis15 rakstīja:
v peizdu to pienaspēku.
pēdējā reizē, kad viņu izdzēru, taisot deadliftu gandrīz pa muti izpūtu laukā.
noliku stieni un gāju izspļaut
mīkstuma pazīme | | Offline | | |
| bills | | Kopš: 02. Jan 2009
Ziņojumi: 1222
Braucu ar:
|
03 Feb 2017, 15:16:18 @Czars rakstīja:
03 Feb 2017, 14:27:30 @bills rakstīja:
03 Feb 2017, 13:59:47 @DR13 rakstīja:
03 Feb 2017, 13:54:00 @Czars rakstīja:
Klau, uz piena speka raksta, iesaka 200ml dienā.
Kas par...
Man dienā litrs aiziet kadam metas pumpas vai kas par h?
Laktoze , alerģisks produkts. Es litru diena nevarētu izdzert
Es ar tiem dranķiem sabojāju kunģi. Tagad jau gadu nedzeru ne piena spēku, ne biezpienu, jo ja paskatās sārmainu un skābu vidi radošu produktu sarakstu sportošanai vispār jāmet miers un jākļūst par veģetārieti
Ka tu vinju lietoji? Aizstaji edienreizes? Es pienaspeku bliezhu starp edienreizem vai pie edienreizem. Vnk jautajums, reku kads paness un cits nepaness vinju. Citam kungjis metas otraadi no vinja, citam hz.
Vd177 - es Pirms un pec treninja normali paedu, teiksim nevaru patreneties ja puza pilna ar skjidru PP
Bet nu jaa litrs, nav daudz, bet ja salidzina ar ieteikto dienas devu tas ir 5x vairak.
Nav tā ka es vinu nepanesu, vnk vakarā jūtu, ka kunģis pils ar skābi. tieši tas pats ar biezpienu, var ěst, bet ne divas paciņas dienā un sevišķi pne pirms miega kā parasti tiek rekomendēts.
Dzēru starp ēdienreizēm 1-2x dienā (ja treniņš), tagad pārgāju uz parasto proteīnu un nulle problēmas.
Protams vislabākais variants ir pie katras ēdienreizes ir ielocīt arī svaigos dārzrņus/salātus, lai būtu 50/50 skābie un sārmanie produkti.
Nesaku ka tā ir vispareizāk, bet uz mani tas strādā.[ Šo ziņu laboja bills, 03 Feb 2017, 21:56:31 ] | | Offline | | |
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
30 Jan 2017, 10:24:25 @cipargalva rakstīja:
30 Jan 2017, 09:45:00 @chiefcadet rakstīja:
Es whey lietoju burku. Firmu neatceros. Lietoju treninu dienās pirms trenina un vakarā, kaut kur 0.65g/kg uznēmu. Paralēli no vitamīniem neko, tikai zivju ellu.
Tā jau domāju, ka tu wheyu lieto. Vot būtu sūkalas lietojis, nebūtu problēmu.
Vai ta Whey kā reiz nav sūkalu proteīns | | Offline | | |
| cipargalva | |  Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6737
Braucu ar: quattro
| Whey nav proteīns, bet gan pašas sūkalas, taču kapāt iekšā wheya proteīnu ir krutāk nekā sūkalu proteīnu.
Paprasi īstenajiem pozeriem, kadriem, kuri iesildās boksējoties ar iedomu draugu, un citiem jampampiņiem vai viņi lieto sūkalas. Atbilde būs: tfu blja, ko tu te dzen par kaut kādiem sūdiem, re kur mana burka ar banānu proķi! PN, sūkalas viņam hahaha. Uz burkas, protams, lieliem burtiem uzdrukāts WHEY. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
