Online
Pašreiz BMWPower skatās 264 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
sergis15  | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
23 Sep 2017, 16:55:57 @higlander525 rakstīja:
23 Sep 2017, 12:17:51 @sergis15 rakstīja:
tikko piem miseni nesu laukā iešļūcenēs 
Šitik siltā dienā tas nav nekas ar ko lepoties. Sēžu puspliks, sauļojos, dzeru šņabi un ir tīri karsti
pēc šīs dienas gan jau daudzi ofisā sēdēs puņķaini
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|  Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| šodien saņēmos nomainīt filtrus dzeramajam ūdenim.
filtrs bija kā uz izlietnes netīrais ūdens, biku paskaloju ar roku un, tad iedomājos nobildēt.
lieki piebilst, ka pie mums no krāna tek tiešām salīdzinoši tīrs ūdens. ne kaļķains kā mārupē, ne rūsains no rītiem kā ziepčikā
tik cik bleķa smaka, kuru es ciest nevaru, ja iedzeru no krāna.
filtrs izmaksāja tikpat daudz, cik kad mēs pirkām veikalā ūdeni pudelēs uz 6mēnešu kopsummu.
nav jāstaipa tās dolbanās pudeles, kurās i to, tas ūdens lielākoties ir kā no krāna
[ Šo ziņu laboja sergis15, 24 Sep 2017, 13:30:33 ]
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| 5dienas un 6dienas mega akcija
jebkuram Scott un Author velosipēdam -35%
Tāpat arī bērnu Scool velosipēdiem.
Elektro feļļiem -30%
Elektro skrejriteņiem -20%
Skrejriteņiem arī -30%, Skrituļdēļiem Globe -40%
tāpat visiem aksesuāriem runājama papildus atlaide.
https://www.elkor.lv/lat/sports-un-atputa
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
29 Sep 2017, 09:20:15 @SteelRat rakstīja:
Filtru gan katrus 6 menesus ir jamaina  bet pudelju staipishana atkriit
man bija drūmākais slinkums, novilku līdz gadam
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
29 Sep 2017, 11:49:41 @SteelRat rakstīja:
 Nu tad hz vai tas bija "veseliigaak"
nemīz, man ir osmoze, un jau pie 2 filtra viss bija ļoti tīrs
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Locis | |  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11686
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
10 Mar 2015, 20:42:38 @VD177 rakstīja:
08 Mar 2015, 22:43:53 Locis rakstīja:
aa,es vienreiz uz poham aizeju uz zali,tiiko row trenazieris atvests,masas virs saka,lai pameginu 500m uz laiku. Uztaisiju sudigu rezultatu un uzreiz apvemos :d
Nesen 1000m uzravu 3:21 min. un kaut kad 2000m bija laikam 7:19.
1000m distance galīgi nav mana, nekādīgi netieku topos! Zem 3.10min neesmu dabūjis, bet arī neesmu baigi daudz mēģinājis, nepatīk ar max pulsu mocīties tik ilgi.
Toties Veselības Fabrikā 2000m un 5000m jau kādu laiku esmu nepārspēts. 
Un tad uzlaboju 2000m, jo kāds bija pārspējis mani. 
Treniņa beigās 5000m ļoti mierīgi mēģinot sanāca 19:55 min. | | Offline | | |
| piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2516
Braucu ar: vienu radzi
| Neesmu nekads airetajs, Man izdevas palist zem 20min.
Tagad 9.decembri ir sacensibas, piesakās
nolikums LNK rowing
1km, 5km, 21km[ Šo ziņu laboja piradzinjsh, 18 Oct 2017, 19:00:26 ] | | Offline | | |
| Automaniaks | |  Kopš: 19. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 2515
Braucu ar: W168
|
24 Sep 2017, 13:26:56 @sergis15 rakstīja:
šodien saņēmos nomainīt filtrus dzeramajam ūdenim.
filtrs bija kā uz izlietnes netīrais ūdens, biku paskaloju ar roku un, tad iedomājos nobildēt.
lieki piebilst, ka pie mums no krāna tek tiešām salīdzinoši tīrs ūdens. ne kaļķains kā mārupē, ne rūsains no rītiem kā ziepčikā
tik cik bleķa smaka, kuru es ciest nevaru, ja iedzeru no krāna.
filtrs izmaksāja tikpat daudz, cik kad mēs pirkām veikalā ūdeni pudelēs uz 6mēnešu kopsummu.
nav jāstaipa tās dolbanās pudeles, kurās i to, tas ūdens lielākoties ir kā no krāna
Interesanti, no kurienes tad ir tas pudeļu ūdens? No debesīm?
| | Offline | | |
|
|
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11686
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
18 Oct 2017, 18:58:38 @piradzinjsh rakstīja:
Neesmu nekads airetajs, Man izdevas palist zem 20min.
Tagad 9.decembri ir sacensibas, piesakās
nolikums LNK rowing
1km, 5km, 21km
Es pēdējo 3 gadu laikā kādas pāris reizes esmu uzairējis un centos ļoti lēnām,lai būtu pazems pulss,nemaz nerunājot par normālu,tempu,kur nu vēl sacīkšu režīms. Kačalka arī uz vienas rokas pirkstiem 2 gadu laikā saskaitāma.
Par izdošanos tur nav runa. | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
18 Oct 2017, 20:02:51 @Locis rakstīja:
18 Oct 2017, 18:58:38 @piradzinjsh rakstīja:
Neesmu nekads airetajs, Man izdevas palist zem 20min.
Tagad 9.decembri ir sacensibas, piesakās
nolikums LNK rowing
1km, 5km, 21km
Es pēdējo 3 gadu laikā kādas pāris reizes esmu uzairējis un centos ļoti lēnām,lai būtu pazems pulss,nemaz nerunājot par normālu,tempu,kur nu vēl sacīkšu režīms. Kačalka arī uz vienas rokas pirkstiem 2 gadu laikā saskaitāma.
Par izdošanos tur nav runa.
Gan jau esi arī pāris reizes ar riteni izbraucis un tā...  | | Offline | | |
| VD177 | |  Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1344
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
18 Oct 2017, 18:58:38 @piradzinjsh rakstīja:
Neesmu nekads airetajs, Man izdevas palist zem 20min.
Tagad 9.decembri ir sacensibas, piesakās
nolikums LNK rowing
1km, 5km, 21km
Nu gan vecu tēmu pacēlāt
Ja zinātu kāds aptuveni līmenis tur būs, varētu piedalīties. Negribas aizbraukt un saprast, ka tur sabraukuši airētāji un parastam mirstīgajam līdz viņu rezultātiem nereāli tikt
Pie reizes atjaunošu "Veselības Fabrikas TOP3"
Pa šo ziemu vajadzētu laikam sākt atkal airēt, lai atkal tiktu top3 vairākās distancēs. Pirms pāris dienām uzairēju 2000m, izspiedu visu sulu no sevis un tiku vismaz vienā distancē uz tāfeles | | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11686
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
18 Oct 2017, 21:04:18 @Laoshi rakstīja:
18 Oct 2017, 20:02:51 @Locis rakstīja:
18 Oct 2017, 18:58:38 @piradzinjsh rakstīja:
Neesmu nekads airetajs, Man izdevas palist zem 20min.
Tagad 9.decembri ir sacensibas, piesakās
nolikums LNK rowing
1km, 5km, 21km
Es pēdējo 3 gadu laikā kādas pāris reizes esmu uzairējis un centos ļoti lēnām,lai būtu pazems pulss,nemaz nerunājot par normālu,tempu,kur nu vēl sacīkšu režīms. Kačalka arī uz vienas rokas pirkstiem 2 gadu laikā saskaitāma.
Par izdošanos tur nav runa.
Gan jau esi arī pāris reizes ar riteni izbraucis un tā...
Tāpēc jau mērenā sirds ritmā sportisks temps.
Biski ir sirds paaugusies pa 3-4h aerobajiem treniņiem uz velo. Cenšos parasti braukt mierīgi,lai ap 130 hr vidējais pulss. 
Velo uber alles. Nevar mani vairs dabūt 4 sienās sviedrēties,bet vajadzēs atsākt.
Jūt,ka tā augša to airi nevelk,kā agrāk. Sanāktu spārnus šad un tad pakačāt ,būtu cita lieta.
Re kā šad un tad veselīgi pabraucu 1,5-2h pulsu zem 180 diži nenolaižot.
MTB maratons[ Šo ziņu laboja Locis, 18 Oct 2017, 22:36:55 ] | | Offline | | |
| piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2516
Braucu ar: vienu radzi
|
18 Oct 2017, 21:04:32 @VD177 rakstīja:
18 Oct 2017, 18:58:38 @piradzinjsh rakstīja:
Tagad 9.decembri ir sacensibas, piesakās
nolikums LNK rowing
1km, 5km, 21km
Ja zinātu kāds aptuveni līmenis tur būs, varētu piedalīties. Negribas aizbraukt un saprast, ka tur sabraukuši airētāji un parastam mirstīgajam līdz viņu rezultātiem nereāli tikt
...
rezultati par 2016
| | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
Мой друг, физически развитый человек с внушительным набором мышц, любит спрашивать людей, почему они не занимаются спортом. Точнее, он любит коллекционировать их ответы. Вот некоторые из них:
1. Чтобы стать качком, нужно родиться в семье качков. Если у тебя обычная семья, если у тебя нет спортивного старта, накачать мышцы можно только при очень большом везении.
2. Я учительница литературы. Если я пойду в тренажёрный зал, кто в школе будет работать? Или предлагаешь после работы штангу тягать, во вторую смену?
3. Раньше, во времена СССР, было нормально, все были примерно одинаково подкачаны. А сейчас погляди вокруг: у Валуева гора мышц, а я вешу 50 килограмм. И таких как я в тысячу раз больше, чем таких, как Валуев. Где справедливость?
4. Вам, москвичам, хорошо, нормальных тренажёрных залов хватает. В нашем городишке нормальный тренажёрный зал только один, и в нём всё занято уже мэром, его родственниками и прочими блатными. Простому человеку остаются только подвальные качалки, от которых толка никакого нет.
5. Отличная идея, пойти в фитнес-центр и стать инвалидом к 35 годам. Знаю я одного такого, в молодости вся комната была фотографиями Шварца обвешена, а сейчас всё больше вырезками из журнала «Здоровье». На таблетки работает.
6. Качки как были бандитами в девяностые, так и остались, разве что малиновые пиджаки больше не носят. Но суть та же: поэтому я эту тусовку за километр и обхожу. Во-первых, опасно с этими волками. Во-вторых, у меня совести ещё осталось немного.
7. Очень много зависит от способностей. Один человек штангу три раза поднимет, и на него сразу килограмм мышц нарастёт. А я могу хоть сутки напролёт в тренажёрном зале пропадать, кроме пивного живота, мозолей и грыжи ничего расти у меня не будет.
8. Молодой, наверное, семьи нет? Посмотрел бы я, как бы ты пошёл заниматься спортом с тремя детьми и ипотекой на шее.
9. Честных качков не бывает. Все жрут стероиды. Если кто-то рассказывает, что накачался без стероидов, значит просто не хочет говорить тебе правду.
10. Если все пойдут в тренажёрный зал, кто работать-то будет? Или врачи, учителя и инженеры не нужны?
11. Что это за страна, если о человеке судят не по его уму и образованию, а по физической форме?
12. Давай, расскажи мне, как могут накачаться пенсионеры. Я послушаю, и своих родителей заодно позову, пусть тоже посмеются.
13. В нашей стране условий нормальных нет. Посмотри обычные фотографии из Европы: каждый второй накачанный, загорелый, хоть сейчас на обложку. А у нас сколько таких? Один из сотни? И не говори мне, что народ не тот. Слышали уже.
14. В школе я хотел космонавтом стать. Потом полярником. Сейчас работаю преподавателем в вузе, учу новое поколение по мере сил. Вот только идеалы у молодёжи теперь другие: чтобы свежий айфон в руке был, да чтобы футболка грудные мышцы подчёркивала. Поэтому и падают спутники.
15. Все рассказы начавших «с нуля» можно свести к простой схеме. Три раза сходил во двор на турнички, а потом приехал с соревнований дядя, мастер спорта по штанге, и подарил абонемент в элитный фитнес-клуб.
16. Пойти качаться, чтобы на мне наживались тренеры и владельцы фитнес-центра? Нашёл дурака! | | Offline | | |
| VMR | | Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Kaut gan p-tos 5, 8 un 9 ir patiesības grauds | | Offline | | |
| oswald | |  Kopš: 12. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1965
Braucu ar: banderomobīli 4x4
| tās ir galējības tajā raksta... pats uz zālīti eju apm. 22 gadus, bez steroīdiem, ar normālu paiku un bez mērķa baigi uzkačāties bet būt formā. nekādu baigi mega laiku jau nevajag izbrīvēt - man pietiek ar 3 x nedēļā pa 1h. šogad gan biku nācās izlaist 6 mēnešu, bet tagad atkal esmu uz strīpas.
Nekādu mega traumu nav bijis jo neesmu powerlifteris. svars 110kg pie 1,9m . kad sāku bija ap 70kg svars.[ Šo ziņu laboja oswald, 23 Oct 2017, 15:30:47 ] | | Offline | | |
|
|
| LA | |  Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
| Normāls progress 40kg 22os gados  | | Offline | | |
| oswald | | Kopš: 12. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1965
Braucu ar: banderomobīli 4x4
| skaidrs, ja vajag ātru rezultātu tad bez ripām vai injekcijām nekādīgi. Nu un kāds ir dabīgais materiāls...citiem baigi grūti nāk svars klāt...
Skaidrs, ka zālīte nav katram..ir komandu sportu cienītāji, kuri atmetas zālē pēc 2 mēn. - jo boring.... | | Offline | | |
| VMR | | Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
23 Oct 2017, 15:29:53 @oswald rakstīja:
tās ir galējības tajā raksta...
Tās nav galējības, tās ir otmazkas, kuras saka cilvēki, lai netrenētos
p.s. Arī raustu dzelzi vairāk vai mazāk regulāri bez fanātisma, ~20 gadus, bet svars turās ap 82 kg pie auguma 1.9  Sāku rudenī, līdz pavasarim kkas uzaug un progresē, tad pavasara slimošanas, pēc kurām kko bakstos līdz maijam, tad vasara, kuras laikā viss atkrīt līdz sākuma stāvoklim un rudenī sākas kārtējais aplis | | Offline | | |
| oswald | | Kopš: 12. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1965
Braucu ar: banderomobīli 4x4
|  arī neslikts stāžs
man visgrūtāk ievērot pareizu ēdienkarti... un jo vecāks palieku, jo grūtāk presi atgūt. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
