02 May 2017, 11:33:23 @Kaa_Ell rakstīja:
Kāds varētu būt viena mēneša laikā sasniedzams distances palielinājums skrienot, ja šobrīd varu noskriet 5 km?
Plāns un mērķis ir (jau sākts darīt) mazā ātrumā skriet 3x nedēļā katru otro dienu un kačāt izturību.
Bāze ir kādus 6 gadus maukts HIIT, likās, ka varēšu vairāk par piecīti bet tas HIIT man laikam ņihuja nedod
Ceru, ka vismaz adaptēšos ātrāk nekā dīvānā sēdētājs.
pašreiz tiek rīkoti daudz un dažādi bezmaksas skriešanas treniņi, prātīgi ir aiziet uz kādu no tādiem, tur trenē daudz ko vairāk kā tikai skriešanu un var parunāt ar gudriem cilvēkiem.
Pats ~ gadu skrēju 2-3x nedēļā 5km, sākumā lēnām un arī ejot, pēc tam tikai skrienot, pēc gada sāku iet uz Nike treniņiem, tad parādījās arī lielāks ātrums. Pašreiz 15km noskrienu brīvi zem 6 min/km, pulss ~ 140
Pirms sāku skriet vairāk par 10 km gāju uz sirds pārbaudi, kur apliek ar sensoriem un masku un liek braukt ar velo.
Piekrītu par bezmaksas skriešanas treniņiem, Nike+ Run Club ir tagad Uzvaras parkā, Grīziņkalnā un Mežaparkā dažādos laikos
Man kā cilvēkam, kas mīl vairāk dzelžus un spēka vingorojumus, nekā skraidīt, ļoti labs progress parādījās, visi treneri atsaucīgi un gatavi dalīties padomos
Palasaot peedeejaa laika tendences un lielo bumu uz pulsometriem, juus bez pulsometra vismaz aiziet nolikt kluci varat? vai to arii tikai ar pulsometru?
spams
varbūt kādam interesē pilnīgi jaunas Salice brilles.
polarizēts stikliņš, + nāk parastais caurspīdīgais un somiņa.
plaukts 110
offers par 50eiriki.
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
Draugam jau 2 menesus galva sicosa skana, bija uz MRI, neko neatklaja. Ir kadam pieredze? Nevar pagulet, padomat utt, speka neesot, arsti neko nevar atrast.
Ja ārsti neko nevar atrast, tad visticamāk ir tā, kā @sergis15 raksta - no stresa. Psiholoģisks sasprindzinājums ilgstošā laika posmā var novest pie dīvainām sāpēm vai trokšņiem galvā, uz savas ādas izbaudīju tieši to pašu
Vēl galva var sāpēt pēc nepareizas manuālās terapijas kaklam, pie iekaisuša dzerokļa, pie iekaisuša gaisa kanāla no auss uz mutes dobumu (bet tad ausis aizkrīt parasti), pie vidusauss iekaisumiem (bet tad izteikti sāp ausis) un vispār iekšējās auss iekaisumiem. Visu pārējo MRT redz...
Stresu var noņemt ar alkoholu, beznosacījuma dzimumattiecībām un lētām cigaretēm ar vateņu akcīzi. Vislabāk šo terapiju lietot kompleksi un stacionāri lauku reģionos, apvienojot ar pirts procedūrām
10 May 2017, 16:01:08 @JDS rakstīja:
Palasaot peedeejaa laika tendences un lielo bumu uz pulsometriem, juus bez pulsometra vismaz aiziet nolikt kluci varat? vai to arii tikai ar pulsometru?
nav meegjinaats
arii pavilkos 'n iehavoju vienu kautkaadu polaris 360 visumaa interesanti saliidzinaat slodzes sajuutas ar pulsometru. man gan liekas ka tas kautko bremzee iisteniibaa. jo nu kautkaa jokaini sanaak, ka taisu pietupienus piem 100kg un uzreiz peec piegaajiena raada kautkaadus 120 knapi bet peec dazhaam sekundeem uzskrien liidz 150. nezinu es galiigi neesmu specs tas ir ok vai nav ok bet vismaz es redzu ka taisot piegaajienus turos laukaa no sarkanaas zonas.. tantes runaa, ka jo vecaaks paliec jo mazaaki joki ar serdi.
vispaar kautko maniiju te kaads izteicaas, ka pulsometru vajag indiviudaali piekalibreet nu no seerijas iziet kautkaadu fizisko testu lai noteiktu savavs robezhas buutu labi kautko siikaak par sho saprast. nu vai linku studijaa..
Stresu var noņemt ar alkoholu, beznosacījuma dzimumattiecībām un lētām cigaretēm ar vateņu akcīzi. Vislabāk šo terapiju lietot kompleksi un stacionāri lauku reģionos, apvienojot ar pirts procedūrām
mediciiniskaa marihuaana ir pareizaa atbilde.
[ Šo ziņu laboja bmwaddict, 10 May 2017, 21:46:49 ]
Pazistamam bija līdzīgi simptomi, taisīja visas iespējamās analīzes, gan MRI, gan pie neirologa, gan vel visu iespējamo. Neko neatrada un diezgan ilgi nepārgāja. Pārgāja pec tam kad sāka iet pie ajūrvēdas ārsta.
Diemžēl tinīta cēloņi joprojām nav pilnībā izzināti.
Es gan esmu pret visādiem pūšļotājiem aka ajūrvēda, 5l ūdens pudeļu vārdotāji un svārsta dancinātāji, bet, ja no tā tiešām paliek labāk, tad tik uz priekšu. Gelvenais nevajag kļūt par sludinātāju.
Vispār taisīja MRI galvai, bet vai sprandai arī? Ja ne, tad varu jau gandrīz garantēt spondilozi un gan jau kāda skriemeļa protrūziju
10 May 2017, 21:44:35 @bmwaddict rakstīja:
jo nu kautkaa jokaini sanaak, ka taisu pietupienus piem 100kg un uzreiz peec piegaajiena raada kautkaadus 120 knapi bet peec dazhaam sekundeem uzskrien liidz 150.
Sirds ir kā TD dzinējs, Tu vispirms nospied pedāli, tad iegriežas turbīna, un tikai tad ir cēliens. Bet tikmēr Tu jau esi padarījis darbu.
10 May 2017, 21:44:35 @bmwaddict rakstīja:
jo nu kautkaa jokaini sanaak, ka taisu pietupienus piem 100kg un uzreiz peec piegaajiena raada kautkaadus 120 knapi bet peec dazhaam sekundeem uzskrien liidz 150.
Sirds ir kā TD dzinējs, Tu vispirms nospied pedāli, tad iegriežas turbīna, un tikai tad ir cēliens. Bet tikmēr Tu jau esi padarījis darbu.
Vispirms apskaties kāds pulsa recording mode ir ieslēgts. Visticamāk Tev ir "smart recording", - pārslēdz uz 1s recording un tā nebūs.
10 May 2017, 22:19:34 @cipargalva rakstīja:
Diemžēl tinīta cēloņi joprojām nav pilnībā izzināti.
Es gan esmu pret visādiem pūšļotājiem aka ajūrvēda, 5l ūdens pudeļu vārdotāji un svārsta dancinātāji, bet, ja no tā tiešām paliek labāk, tad tik uz priekšu. Gelvenais nevajag kļūt par sludinātāju.
Vispār taisīja MRI galvai, bet vai sprandai arī? Ja ne, tad varu jau gandrīz garantēt spondilozi un gan jau kāda skriemeļa protrūziju
Tāpēc rakstīju, ka palika labak "pēc tam, kad sāka apmeklēt ajūrvēdu". Iespejams, ka sakritība un arī bez tā paliktu labāk...
10 May 2017, 20:52:39 @radari.lv rakstīja:
Draugam jau 2 menesus galva sicosa skana, bija uz MRI, neko neatklaja. Ir kadam pieredze? Nevar pagulet, padomat utt, speka neesot, arsti neko nevar atrast.
Man nav pieredze bet sagadisanas pec zinu ka atslegas vardi google ir "ringing tinnitus"
10 May 2017, 22:19:34 @cipargalva rakstīja:
Diemžēl tinīta cēloņi joprojām nav pilnībā izzināti.
Es gan esmu pret visādiem pūšļotājiem aka ajūrvēda, 5l ūdens pudeļu vārdotāji un svārsta dancinātāji, bet, ja no tā tiešām paliek labāk, tad tik uz priekšu. Gelvenais nevajag kļūt par sludinātāju.
Vispār taisīja MRI galvai, bet vai sprandai arī? Ja ne, tad varu jau gandrīz garantēt spondilozi un gan jau kāda skriemeļa protrūziju
Tāpēc rakstīju, ka palika labak "pēc tam, kad sāka apmeklēt ajūrvēdu". Iespejams, ka sakritība un arī bez tā paliktu labāk...
Nez, ja problēmām bija psihosomatiski iemesli, tad ajūrvēda kā reiz varēja būt risinājums, tas nav gluži te reklamētais koučings vai svārstiņi un kristāli. Īsumā tas ir sakārtots dienas režīms, normāla ēdienkarte, elpošanas vingrinājumi un/vai meditācija - pret paša radītām problēmām stresaina dzīvesveida dēļ kā reiz
Offline
nav meegjinaats
vai svārstiņi un kristāli. Īsumā tas ir sakārtots dienas režīms, normāla ēdienkarte, elpošanas vingrinājumi un/vai meditācija - pret paša radītām problēmām stresaina dzīvesveida dēļ kā reiz