Tēma: Veselīga dzīve - kā?

Kopš: 14. Aug 2008

No: Dobele

Ziņojumi: 11667

Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu

Kopš: 12. Aug 2009

No: Jelgava

Ziņojumi: 151

Braucu ar: trīsriteni

13 Nov 2009, 21:15:32 ozo rakstīja:
bejdz kokjetet daarguminj

Pastasti labak:

Kā mums mācīja - jāpārtrauc ēst, tad kad ēdiens garšo vislabāk.

Kur tu maacies?

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2070

Braucu ar:

13 Nov 2009, 21:09:31 abc123 rakstīja:

13 Nov 2009, 20:45:57 lietus rakstīja:

13 Nov 2009, 20:23:39 abc123 rakstīja:

13 Nov 2009, 20:20:10 Ugunsdzesejs rakstīja:
skriet katru dienu man nav laika un iespēju + pīpmanim esot ir pagrūti ar skriešanu.

Vingrinājumi īsti nederēs, tāpēc, ka viņi kačās tikai muskulatūru, nē, nu kaut ko jau nodzīs, bet tas nebšu īpaši daudz. Vienīgais, ko varu ieteikt ir paskriet, kad sanāk laiks, vai pabraukt ar velo kādas 30 min 3x nedēļā!

stingri par maz, jo peec 20 minuuteem organisms ir patukshojis glikogeena kraajumus un tikai tad kjeras klaat taukiem.... muskuljiem

Jā, to es zinu, bet c'mon, takš ne jau visi var dienā noskriet h! iesākumam 30 min pilnībā pietiek. + 30 min sākumā nav nemaz tik viegli noskriet muskuļiem strādājot aerobā režīmā!

Kopš: 27. Oct 2005

Ziņojumi: 19101

Braucu ar: Braucu ar

13 Nov 2009, 21:14:43 lietus rakstīja:
(taga ir 116 kg pie 200 cm auguma)

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2070

Braucu ar:

13 Nov 2009, 21:17:02 Locis rakstīja:
Lietus,kā vilce čakarē muguru?
Ja taisa pareizi,tad ,noteikti,neko nečakarē
Man,piemēram,pēc trenniņa,kur bija vilce un kāds cits muguras vingrinājums ir tāda viegluma un stabilitātes sajūta mugurā,katrā ziņā,patīkama.
Un kā var netrennēet kājas,ja sākumā Tu esi notupies ar saliektām kājām,pēc tam esi piecēlies ar taisnām kājām? Nav jau tā,ka stāvi ar taisnām kājām un tik klanies

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2070

Braucu ar:

13 Nov 2009, 21:13:26 Pauliic rakstīja:
imo, visvienkāršākais ir uzņemt mazāk kalorijas nekā tiek dienā iztērēts

Kopš: 08. Jan 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 4378

Braucu ar: E92 M3, E30 318i, F11 535d

13 Nov 2009, 21:15:32 ozo rakstīja:
bejdz kokjetet daarguminj

Pastasti labak:

Kā mums mācīja - jāpārtrauc ēst, tad kad ēdiens garšo vislabāk.

Kur tu maacies?

Kopš: 01. Dec 2002

No: Rīga

Ziņojumi: 8771

Braucu ar: 10, 101

Kopš: 27. Oct 2005

Ziņojumi: 19101

Braucu ar: Braucu ar

13 Nov 2009, 21:20:32 Ch rakstīja:

13 Nov 2009, 21:15:32 ozo rakstīja:
bejdz kokjetet daarguminj

Pastasti labak:

Kā mums mācīja - jāpārtrauc ēst, tad kad ēdiens garšo vislabāk.

Kur tu maacies?

llu mehos.

Kopš: 12. Aug 2009

No: Jelgava

Ziņojumi: 151

Braucu ar: trīsriteni

13 Nov 2009, 21:20:32 Ch rakstīja:

13 Nov 2009, 21:15:32 ozo rakstīja:
bejdz kokjetet daarguminj

Pastasti labak:

Kā mums mācīja - jāpārtrauc ēst, tad kad ēdiens garšo vislabāk.

Kur tu maacies?

llu mehos.

Kopš: 12. Aug 2009

No: Jelgava

Ziņojumi: 151

Braucu ar: trīsriteni

13 Nov 2009, 21:29:15 xjs_4 rakstīja:
Ir jeega paraut stieni kaadas 3x5reizas piektdienas vakaraa ?

Vispaar eshanas eksperti ja katru dienu eed Heburgeraa lieko kitu burgers + frii ar merci pusdienaas tas ir tragjiski vai nekas traks >?

Paldies

[ Šo ziņu laboja abc123, 13 Nov 2009, 21:30:42 ]

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5432

Braucu ar: BMW

13 Nov 2009, 21:05:29 lietus rakstīja:

12 Nov 2009, 14:10:38 DOPING rakstīja:
mana vecaa programma:

gruuti ir citam cilveekam kaut ko ietikt, bet manas domas-

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5432

Braucu ar: BMW

13 Nov 2009, 21:18:46 lietus rakstīja:

13 Nov 2009, 21:17:02 Locis rakstīja:
Lietus,kā vilce čakarē muguru?
Ja taisa pareizi,tad ,noteikti,neko nečakarē
Man,piemēram,pēc trenniņa,kur bija vilce un kāds cits muguras vingrinājums ir tāda viegluma un stabilitātes sajūta mugurā,katrā ziņā,patīkama.
Un kā var netrennēet kājas,ja sākumā Tu esi notupies ar saliektām kājām,pēc tam esi piecēlies ar taisnām kājām? Nav jau tā,ka stāvi ar taisnām kājām un tik klanies

es domaaju to vingrinaajumu kur ar taisnaam kaajaam vilkmi taisa tikai muguru jostasdaljaa locot

Kopš: 27. Oct 2005

Ziņojumi: 19101

Braucu ar: Braucu ar

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5432

Braucu ar: BMW

13 Nov 2009, 21:39:02 ozo rakstīja:
vingrinajums kajam baigi labais, trenejas caur specigam sapem

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2070

Braucu ar:

13 Nov 2009, 21:36:47 DOPING rakstīja:

13 Nov 2009, 21:18:46 lietus rakstīja:

13 Nov 2009, 21:17:02 Locis rakstīja:
Lietus,kā vilce čakarē muguru?
Ja taisa pareizi,tad ,noteikti,neko nečakarē
Man,piemēram,pēc trenniņa,kur bija vilce un kāds cits muguras vingrinājums ir tāda viegluma un stabilitātes sajūta mugurā,katrā ziņā,patīkama.
Un kā var netrennēet kājas,ja sākumā Tu esi notupies ar saliektām kājām,pēc tam esi piecēlies ar taisnām kājām? Nav jau tā,ka stāvi ar taisnām kājām un tik klanies

es domaaju to vingrinaajumu kur ar taisnaam kaajaam vilkmi taisa tikai muguru jostasdaljaa locot

Vingrojums mugurai
Vingorjums kaajaam

Kopš: 07. Mar 2007

Ziņojumi: 4537

Braucu ar: X

13 Nov 2009, 21:18:08 ozo rakstīja:

13 Nov 2009, 21:14:43 lietus rakstīja:
(taga ir 116 kg pie 200 cm auguma)

chali, man skauz Buutu man taada "baaziiite" Man atkal ar kubikiem nekad problemu iisti nav bijis, tiesa es augu pamazam ):

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5432

Braucu ar: BMW

13 Nov 2009, 22:03:59 runcis rakstīja:

13 Nov 2009, 21:18:08 ozo rakstīja:

13 Nov 2009, 21:14:43 lietus rakstīja:
(taga ir 116 kg pie 200 cm auguma)

chali, man skauz Buutu man taada "baaziiite" Man atkal ar kubikiem nekad problemu iisti nav bijis, tiesa es augu pamazam ):

a 98 kg pie 197cm ir normali?!

[ Šo ziņu laboja DOPING, 13 Nov 2009, 22:10:00 ]

Kopš: 04. Aug 2007

No: Liepāja

Ziņojumi: 8309

Braucu ar: SD

[ Šo ziņu laboja gapp, 13 Nov 2009, 22:12:46 ]

Kopš: 07. Mar 2007

Ziņojumi: 4537

Braucu ar: X

[ Šo ziņu laboja runcis, 13 Nov 2009, 22:16:55 ]