Online
Pašreiz BMWPower skatās 166 viesi un 18 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| lietus | | 13. Nov 2009, 18:38 |
#2421
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
|
12 Nov 2009, 22:44:41 proTEST rakstīja:
Baigais slinkums tik daudz lasīt un serčot 
Iesakiet pēc jūsu prāta labāko variantu, gribās nomest lieko svaru, ko pēc iespējas būtu labāk darīt ?
Zinu, ka ir jāregulē savā ēšana, ko ēst, bet galvenais kā ēst, kā būtu labākais ?
Un interesē tīrākā tauku nodzīšana, nevis muskuļu audzēšana, tās masa arī var kristies.
Itkā esmu sācis stingri mazāk ēst, dzert daudz ūdeni, lai organisms skalotos kā arī taisu presītes un pumpējos.
Turpinot tādā garā ir gaidāmi kādi rezultāti ? Un cik apmēram nedēļā šādā veidā varētu nomest ?
Un vēl ? Kā var zināt uz savu augumu, cik būtu ideālais svars ? Nestrādā taču metode savs augums - 110cm un tad iegūsi svaru ?
ideaals svars ir kad 6 pack var redzeet 
es ar zhaaveeshanos nodarbojos pashlaik. It kaa viss ir vienkaarshi jaapateeree vairaak energjijas nekaa jaauznjem, bet liidz tam nonaakt ir jaapachakareejas. Cik gribi nomest? |  Offline | | |
Pauliic  | | 13. Nov 2009, 18:55 |
#2422
|
|  Kopš: 01. Dec 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 8771
Braucu ar: 10, 101
| vajag sporta zāles čekus par augustu, septembri, oktobri, novembri un decembri.
par baseiniem arī der.
PM![ Šo ziņu laboja Pauliic, 13 Nov 2009, 18:55:52 ]
-----------------
http://www.tero.lv http://www.gridlistes.lv
http://www.izlietne.lv http://www.keyaccount.lv | | Offline | | |
| clicks | | 13. Nov 2009, 19:05 |
#2423
|
|  Kopš: 23. Jul 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1639
Braucu ar: esinieku
| piekopu veseliigu dziives veidu un sapisu kungji.. koroch ieskiet, kur vislabaak taisiit KOBRU un cik vinja maksaa??? sapiigi utt? biki miiziens
tad vel jataisa asins analiizes un plaushas japaarbauda.. skjiet, ka liidz xmaam buus ko dariit!
paldies makdonaldam un ja liekas, ka 3x dienaa vinju ir veseliigi est, tad taa nav  | | Offline | | |
| zap | | 13. Nov 2009, 19:07 |
#2424
|
|  Kopš: 30. Apr 2008
Ziņojumi: 1541
Braucu ar:
|
13 Nov 2009, 18:55:38 Pauliic rakstīja:
vajag sporta zāles čekus par augustu, septembri, oktobri, novembri un decembri.
par baseiniem arī der.
PM!
ir viens, par oktobra mēnesi no F1 kluba 30Ls vērtībā, vari braukt pakaļ [ Šo ziņu laboja zap, 13 Nov 2009, 19:07:25 ] | | Offline | | |
| lietus | | 13. Nov 2009, 19:08 |
#2425
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
|
13 Nov 2009, 18:55:38 Pauliic rakstīja:
vajag sporta zāles čekus par augustu, septembri, oktobri, novembri un decembri.
par baseiniem arī der.
PM!
par decembri  | | Offline | | |
| zap | | 13. Nov 2009, 19:09 |
#2426
|
| Kopš: 30. Apr 2008
Ziņojumi: 1541
Braucu ar:
|
13 Nov 2009, 19:08:16 lietus rakstīja:
13 Nov 2009, 18:55:38 Pauliic rakstīja:
vajag sporta zāles čekus par augustu, septembri, oktobri, novembri un decembri.
par baseiniem arī der.
PM!
par decembri
ir, kas pērk abonamentu uz gadu, pusgadu, trīs mēnešiem...  | | Offline | | |
| ozo | | 13. Nov 2009, 19:13 |
#2427
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
13 Nov 2009, 19:05:33 clicks rakstīja:
piekopu veseliigu dziives veidu un sapisu kungji.. koroch ieskiet, kur vislabaak taisiit KOBRU un cik vinja maksaa??? sapiigi utt? biki miiziens
tad vel jataisa asins analiizes un plaushas japaarbauda.. skjiet, ka liidz xmaam buus ko dariit!
paldies makdonaldam un ja liekas, ka 3x dienaa vinju ir veseliigi est, tad taa nav
normaalaa klinikaa, ja gribi, lai ar juutam, tad pie privatajiem, arsaa, piemeram  Sapigi, nu jaa, cik esmu dzirdejis, tad vairak nepatiikami, nevis saapiigi.
PS- Kaa Jurchikam neLatvijaa sokas? | | Offline | | |
| clicks | | 13. Nov 2009, 19:23 |
#2428
|
| Kopš: 23. Jul 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1639
Braucu ar: esinieku
| a cik $$$ ?
Gribu lai ar juutaam ja nee novemshu visus, kas buus tuvumaa
jurchikam hvz.. neesmu sho kokntakteejies.. gan jau labi, ja nebrauc atpakalaj ) | | Offline | | |
|
|
| ozo | | 13. Nov 2009, 19:25 |
#2429
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
13 Nov 2009, 19:23:45 clicks rakstīja:
a cik $$$ ?
Gribu lai ar juutaam ja nee novemshu visus, kas buus tuvumaa
jurchikam hvz.. neesmu sho kokntakteejies.. gan jau labi, ja nebrauc atpakalaj )
es varu pajautat cik $$ buus arsaa un cik parastaa slimniicaa, ritdien apjautasos  | | Offline | | |
| clicks | | 13. Nov 2009, 19:34 |
#2430
|
| Kopš: 23. Jul 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1639
Braucu ar: esinieku
| ok, padod zinju! tagad jadzivo uz kkaadu sievieshu paiku zb.. gribas realu burgeru | | Offline | | |
| zap | | 13. Nov 2009, 19:38 |
#2431
|
| Kopš: 30. Apr 2008
Ziņojumi: 1541
Braucu ar:
|
13 Nov 2009, 19:34:52 clicks rakstīja:
ok, padod zinju! tagad jadzivo uz kkaadu sievieshu paiku zb.. gribas realu burgeru
bļe, arī sagribējās? ko var pasūtīt uz mājām izņemot picu?
laikam nepareizais topiks  | | Offline | | |
Ekimons  | | 13. Nov 2009, 19:38 |
#2432
|
| Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
12 Nov 2009, 22:44:41 proTEST rakstīja:
Zinu, ka ir jāregulē savā ēšana, ko ēst, bet galvenais kā ēst, kā būtu labākais ?
Un interesē tīrākā tauku nodzīšana, nevis muskuļu audzēšana, tās masa arī var kristies.
man ari aktuāli 
nekad nebiju domājis, ka pienāks tādi laiki, kad nāksies sevi ierobežot 
ozo, ko ēst, ko nē?
kad šo mācīja skolā, es biju svaru zālē | | Offline | | |
| ozo | | 13. Nov 2009, 19:47 |
#2433
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
13 Nov 2009, 19:38:25 Ekimons rakstīja:
12 Nov 2009, 22:44:41 proTEST rakstīja:
Zinu, ka ir jāregulē savā ēšana, ko ēst, bet galvenais kā ēst, kā būtu labākais ?
Un interesē tīrākā tauku nodzīšana, nevis muskuļu audzēšana, tās masa arī var kristies.
man ari aktuāli
nekad nebiju domājis, ka pienāks tādi laiki, kad nāksies sevi ierobežot
ozo, ko ēst, ko nē?
kad šo mācīja skolā, es biju svaru zālē
sausu paiku, bez taukiem, glikozes, cukura. Daudz uudens.
Butiba no rita, brokastis var eest visu, kas garso, protams, sapraata robezas, bet galju, rupjmaizi, augljus un buus ok.
Starp brokastim un pusdienam pakjer kaadu prokji (ne gaineri), ja proetiins negarso tad pakjer biezpienu (0.5%) + bananu,
Pusdienas vistas filejinu un riisus, protams, bez meerces uc piedevaam.
Starp pusdienam un launagu atkal kadu biezpienu, augli, bet neko bagatu ogljhidratiem.
launagaa atkal kautko no vistas vai drikst arii tiitara, daudzveidiibai ar riisiem vai grikjiem.
vakarinjas no edienkartes izsledz ogljhidratus pavisam! Atliek kautkadas debiilas putras uc sievieshu paika
Pirms guletiesanas 0,5% biezpiens.
Bet pie sada uztura normalam calim ir gruuti pierast un izturet, iesakumam centies vakaraa neuznjemt paarmeeraa daudz ogljhidratus un no edienkartes izsledz saldumus.
Un galvenais, neaizmirst par fizisku slodzi, starp citu, svaru zaalee kalorijas dzedzinas aatraak nekaa skrienot, ja tur tiek stradats, nevis piekopti gejiski vingrojumi | | Offline | | |
| clicks | | 13. Nov 2009, 19:52 |
#2434
|
| Kopš: 23. Jul 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1639
Braucu ar: esinieku
| gribi teikt, ja periodiski taisu tiltiņu, tad no vingrojuma nav jēgas? :shuriks_vingro: | | Offline | | |
| ozo | | 13. Nov 2009, 19:54 |
#2435
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
13 Nov 2009, 19:52:01 clicks rakstīja:
gribi teikt, ja periodiski taisu tiltiņu, tad no vingrojuma nav jēgas? :shuriks_vingro:
o_O ko tu gribeji pateikt? | | Offline | | |
| Ekimons | | 13. Nov 2009, 19:58 |
#2436
|
| Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
13 Nov 2009, 19:52:01 clicks rakstīja:
gribi teikt, ja periodiski taisu tiltiņu, tad no vingrojuma nav jēgas? :shuriks_vingro:
ahahahaaaa 
btw, ozo, t.i. visam šim praktiski "chau!" 
tas man nozīmē, neēst parktiski nemaz | | Offline | | |
|
|
| ozo | | 13. Nov 2009, 20:01 |
#2437
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| pirms guletiesanas toch chau | | Offline | | |
DOPING  | | 13. Nov 2009, 20:09 |
#2438
|
|  Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5432
Braucu ar: BMW
|
13 Nov 2009, 20:01:41 ozo rakstīja:
pirms guletiesanas toch chau
a es domaaju, kaapeec presiite uz vietas iespruudusi 
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| abc123 | | 13. Nov 2009, 20:15 |
#2439
|
| Kopš: 12. Aug 2009
No: Jelgava
Ziņojumi: 151
Braucu ar: trīsriteni
|
13 Nov 2009, 19:47:13 ozo rakstīja:
13 Nov 2009, 19:38:25 Ekimons rakstīja:
12 Nov 2009, 22:44:41 proTEST rakstīja:
Zinu, ka ir jāregulē savā ēšana, ko ēst, bet galvenais kā ēst, kā būtu labākais ?
Un interesē tīrākā tauku nodzīšana, nevis muskuļu audzēšana, tās masa arī var kristies.
man ari aktuāli
nekad nebiju domājis, ka pienāks tādi laiki, kad nāksies sevi ierobežot
ozo, ko ēst, ko nē?
kad šo mācīja skolā, es biju svaru zālē
sausu paiku, bez taukiem, glikozes, cukura. Daudz uudens.
Butiba no rita, brokastis var eest visu, kas garso, protams, sapraata robezas, bet galju, rupjmaizi, augljus un buus ok.
Starp brokastim un pusdienam pakjer kaadu prokji (ne gaineri), ja proetiins negarso tad pakjer biezpienu (0.5%) + bananu,
Pusdienas vistas filejinu un riisus, protams, bez meerces uc piedevaam.
Starp pusdienam un launagu atkal kadu biezpienu, augli, bet neko bagatu ogljhidratiem.
launagaa atkal kautko no vistas vai drikst arii tiitara, daudzveidiibai ar riisiem vai grikjiem.
vakarinjas no edienkartes izsledz ogljhidratus pavisam! Atliek kautkadas debiilas putras uc sievieshu paika
Pirms guletiesanas 0,5% biezpiens.
Bet pie sada uztura normalam calim ir gruuti pierast un izturet, iesakumam centies vakaraa neuznjemt paarmeeraa daudz ogljhidratus un no edienkartes izsledz saldumus.
Un galvenais, neaizmirst par fizisku slodzi, starp citu, svaru zaalee kalorijas dzedzinas aatraak nekaa skrienot, ja tur tiek stradats, nevis piekopti gejiski vingrojumi
hmm, laikam aizmirsi pieminēt, ka smadzenes darbojas tikai pateicoties glikozei. Un ja glikozes būs pa maz, visu dienu nāksies mocīties ar galvassāpēm un bada sajūtas!
 | | Offline | | |
| Ugunsdzesejs | | 13. Nov 2009, 20:15 |
#2440
|
|  Kopš: 16. Dec 2008
Ziņojumi: 5327
Braucu ar:
| kas vislabāk nodzen riepu un taukus uz pakaļas?
neko nedarot dabūju +10kg, tagad esmu dabūjis nost, bet riepa palikusi, vajag dabūt nost | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
