| Autors | Ziņojums |
|---|
| endurists | |
 Kopš: 21. Apr 2009
Ziņojumi: 373
Braucu ar: Husaberg FE501 13' KTM Adventure LC4, BMW 120d
| Sveiciens veselīga dzīvesveida piekritējiem!
Cik veselīga/lietderīga būtu skriešana no rīta, īsi pēc pamošanās? vai tomēr būtu vēlams ļaut ķermenim pamosties un uzņemt barības vielas?
|
 Offline | |
|
| VD177 | |
 Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1344
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
08 Feb 2016, 15:10:03 endurists rakstīja:
Sveiciens veselīga dzīvesveida piekritējiem!
Cik veselīga/lietderīga būtu skriešana no rīta, īsi pēc pamošanās? vai tomēr būtu vēlams ļaut ķermenim pamosties un uzņemt barības vielas?
Pieceļoties tas ir must do, lai pamostos!
Piecelies, aizej uz toleti un ej paskriet 20min lēnā tempā, bez maz vai tipinot.
Pēctam visu dienu jutīsies daudz labāk.
Un pēc rīta rosmes ej ēst brokastis!  [ Šo ziņu laboja VD177, 08 Feb 2016, 15:23:11 ] |
| Offline | |
|
| VD177 | |
Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1344
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
08 Feb 2016, 17:06:39 Elviss rakstīja:
Ja iet uz toleti, tad varbūt jāiet uz pamatskolu, nevis skriet.
Tune-L radinieks esi?  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 15:21:52 VD177 rakstīja:
08 Feb 2016, 15:10:03 endurists rakstīja:
Sveiciens veselīga dzīvesveida piekritējiem!
Cik veselīga/lietderīga būtu skriešana no rīta, īsi pēc pamošanās? vai tomēr būtu vēlams ļaut ķermenim pamosties un uzņemt barības vielas?
Pieceļoties tas ir must do, lai pamostos!
Piecelies, aizej uz toleti un ej paskriet 20min lēnā tempā, bez maz vai tipinot.
Pēctam visu dienu jutīsies daudz labāk.
Un pēc rīta rosmes ej ēst brokastis!
Tualete, un jā, no rīta lēns riksis ir tieši laikā, pēc tam piestumt kuņģi, nolikt brūno čomaku un uz darbu  [ Šo ziņu laboja Laoshi, 08 Feb 2016, 18:21:18 ] |
| Offline | |
|
| bills | |
 Kopš: 02. Jan 2009
Ziņojumi: 1227
Braucu ar:
| Kāds ir bijis jau uz jaunatvērtajiem Lemon Gym!? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 18:27:15 bills rakstīja:
Kāds ir bijis jau uz jaunatvērtajiem Lemon Gym!?
Mani arī interesē. Tas ir kārtējais wannabe klubs ar trenažieriem, jeb tomēr kaut kas nopietnāks? |
| Offline | |
|
| stucers | |
Kopš: 11. Jan 2012
Ziņojumi: 1573
Braucu ar:
| Meklēju 12. klases 1600m skrējiena vērtējumu tabulu, pagaidām tikai atradu 9.kl.
http://visc.gov.lv/vispizglitiba/eksameni/dokumenti/uzdevumi/2009/9klase/9kl_sports.pdf
Varbūt kāds te atcerās aptuvenos laikus par cik bija 10 balles.. 
edit: atradu 12. klasi un tur ir jau 3km 
9. lapa[ Šo ziņu laboja stucers, 08 Feb 2016, 18:56:32 ] |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 18:54:28 stucers rakstīja:
Meklēju 12. klases 1600m skrējiena vērtējumu tabulu, pagaidām tikai atradu 9.kl.
http://visc.gov.lv/vispizglitiba/eksameni/dokumenti/uzdevumi/2009/9klase/9kl_sports.pdf
Varbūt kāds te atcerās aptuvenos laikus par cik bija 10 balles..
Vateni, iesaku skatīties LSPA vai Iekšlietu ministrijas darbinieku normatīvus. Gan jau būs zemāki kā krievi ņekudišnajam specnazam, bet būs labi tik un tā. |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 18:57:15 cipargalva rakstīja:
Jo 12. klasē jāskrien trīnīts nevis 1600.
1600 ir meitenēm. Švakām meitenēm. Cackām. Poweristu bābiešiem. Gliemežiem. Amēbām. |
| Offline | |
|
| stucers | |
Kopš: 11. Jan 2012
Ziņojumi: 1573
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 18:57:48 Laoshi rakstīja:
08 Feb 2016, 18:54:28 stucers rakstīja:
Meklēju 12. klases 1600m skrējiena vērtējumu tabulu, pagaidām tikai atradu 9.kl.
http://visc.gov.lv/vispizglitiba/eksameni/dokumenti/uzdevumi/2009/9klase/9kl_sports.pdf
Varbūt kāds te atcerās aptuvenos laikus par cik bija 10 balles..
Vateni, iesaku skatīties LSPA vai Iekšlietu ministrijas darbinieku normatīvus. Gan jau būs zemāki kā krievi ņekudišnajam specnazam, bet būs labi tik un tā.
No IeM un NBS jau atradu, tur ir 3km.
Policijas fiziskie normatīvi
NBS
karoč jātēmē uz 10:50 min laiku, par ko kādreiz varēja dabūt 10 balles 12. klasē... |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| 12. klase bija jaskrien 3km, ar kppejo laiku 9min. jau bija ljoti labi, ar 8:10 bija 10 balles, stroga zinu |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 19:56:16 sasha_belijs rakstīja:
12. klase bija jaskrien 3km, ar kppejo laiku 9min. jau bija ljoti labi, ar 8:10 bija 10 balles, stroga zinu
Nu Tu biji Universālais kareivis, pizģec, es knapi 11 minūtēs atnācu un jau biju terminators klases meiteņu priekšā. |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
08 Feb 2016, 19:58:20 Laoshi rakstīja:
08 Feb 2016, 19:56:16 sasha_belijs rakstīja:
12. klase bija jaskrien 3km, ar kppejo laiku 9min. jau bija ljoti labi, ar 8:10 bija 10 balles, stroga zinu
Nu Tu biji Universālais kareivis, pizģec, es knapi 11 minūtēs atnācu un jau biju terminators klases meiteņu priekšā.
man bija 9:30, bet pacani no VBS un vel fazhi karatisti ka njehuj nomauca 8:10 piipeejot  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 20:02:04 sasha_belijs rakstīja:
08 Feb 2016, 19:58:20 Laoshi rakstīja:
08 Feb 2016, 19:56:16 sasha_belijs rakstīja:
12. klase bija jaskrien 3km, ar kppejo laiku 9min. jau bija ljoti labi, ar 8:10 bija 10 balles, stroga zinu
Nu Tu biji Universālais kareivis, pizģec, es knapi 11 minūtēs atnācu un jau biju terminators klases meiteņu priekšā.
man bija 9:30, bet pacani no VBS un vel fazhi karatisti ka njehuj nomauca 8:10 piipeejot
Es gan netrenējos, bet 11 minūtes jau bija kosmoss. Tu nemācījies kādā armijas specskolā ar kiborgiem kopā? Tevi nesauc franču ārzemju leģionā par instruktoru? Es jau būtu tēmējis uz Marsa misijām ar tādu rezultātu. Tas ir bik virs Latvijas rekorda sievietēm. |
| Offline | |
|
| kurbuls | |
 Kopš: 11. Apr 2008
Ziņojumi: 824
Braucu ar: RX500h, Hilux GR, Sherco 300SEF
|
08 Feb 2016, 20:02:04 sasha_belijs rakstīja:
08 Feb 2016, 19:58:20 Laoshi rakstīja:
08 Feb 2016, 19:56:16 sasha_belijs rakstīja:
12. klase bija jaskrien 3km, ar kppejo laiku 9min. jau bija ljoti labi, ar 8:10 bija 10 balles, stroga zinu
Nu Tu biji Universālais kareivis, pizģec, es knapi 11 minūtēs atnācu un jau biju terminators klases meiteņu priekšā.
man bija 9:30, bet pacani no VBS un vel fazhi karatisti ka njehuj nomauca 8:10 piipeejot
Kaut ko nejauc? Ar 8:10 būtu LV izlasē
https://lv.wikipedia.org/wiki/Latvijas_rekordi_vieglatlētikā
|
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 20:14:34 kurbuls rakstīja:
08 Feb 2016, 20:02:04 sasha_belijs rakstīja:
08 Feb 2016, 19:58:20 Laoshi rakstīja:
08 Feb 2016, 19:56:16 sasha_belijs rakstīja:
12. klase bija jaskrien 3km, ar kppejo laiku 9min. jau bija ljoti labi, ar 8:10 bija 10 balles, stroga zinu
Nu Tu biji Universālais kareivis, pizģec, es knapi 11 minūtēs atnācu un jau biju terminators klases meiteņu priekšā.
man bija 9:30, bet pacani no VBS un vel fazhi karatisti ka njehuj nomauca 8:10 piipeejot
Kaut ko nejauc? Ar 8:10 būtu LV izlasē
https://lv.wikipedia.org/wiki/Latvijas_rekordi_vieglatlētikā
Nu es par ko. Wu shu kareivji gan jau pa egļu galotnēm lēkā to distanci, es nešaubos, bet stadionā tas ir apskaužams sprints garā distancē.[ Šo ziņu laboja Laoshi, 08 Feb 2016, 20:21:31 ] |
| Offline | |
|
|
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
| 95ajaa gadaa 12.klases ieskaitee bija 1600m. un nekaadi 3 km. 10ieks bija par 5min 30 sek.kaa tagada atceros. par veederpresi 10ieks bija ja minuutee vareeja uzaisiit 60+ reizes. pievilkshanaas 10ieks bija par 18+ reizeem. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 20:31:44 markelis rakstīja:
95ajaa gadaa 12.klases ieskaitee bija 1600m. un nekaadi 3 km. 10ieks bija par 5min 30 sek.kaa tagada atceros. par veederpresi 10ieks bija ja minuutee vareeja uzaisiit 60+ reizes. pievilkshanaas 10ieks bija par 18+ reizeem.
Retardu skola. 1996 mums jau bija 3km 12 sec sekmīgs. SEKMĪGS. Pārējie normatīvi kā Tu saki. Varbūt mums fizo učuks bija zvērs, hvz. Toties tagad mani klasesbiedri vēl joprojām ir bioroboti ar lielisku fizisko sagatavotību, augstu sāpju slieksni un nepārvaramu anaeorbo slieksni. Robotu gultņi ārāk nodilst, nekā izsīkst mūsu skolas laikā būvētais rekuperatīvais dzīvības procesus nodrošinošais mehānisms. |
| Offline | |
|
| kurbuls | |
Kopš: 11. Apr 2008
Ziņojumi: 824
Braucu ar: RX500h, Hilux GR, Sherco 300SEF
| Ja atmiņa neviļ, tad airēšanā, lai varētu izpildīt PSRS (1986.gads) izlases prasības 3000m bija jāskrien nedaudz virs 10min. 3km bija viens no 3 fiziskās sagatavotības testiem. |
| Offline | |
|
| markelis | |
Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
08 Feb 2016, 20:38:58 Laoshi rakstīja:
08 Feb 2016, 20:31:44 markelis rakstīja:
95ajaa gadaa 12.klases ieskaitee bija 1600m. un nekaadi 3 km. 10ieks bija par 5min 30 sek.kaa tagada atceros. par veederpresi 10ieks bija ja minuutee vareeja uzaisiit 60+ reizes. pievilkshanaas 10ieks bija par 18+ reizeem.
Retardu skola. 1996 mums jau bija 3km 12 sec sekmīgs. SEKMĪGS. Pārējie normatīvi kā Tu saki. Varbūt mums fizo učuks bija zvērs, hvz. Toties tagad mani klasesbiedri vēl joprojām ir bioroboti ar lielisku fizisko sagatavotību, augstu sāpju slieksni un nepārvaramu anaeorbo slieksni. Robotu gultņi ārāk nodilst, nekā izsīkst mūsu skolas laikā būvētais rekuperatīvais dzīvības procesus nodrošinošais mehānisms.
staastu kaa bija. mosh ar retardi. tas bij sen. sobriid 10 km varu izskriet no 50 min. nav aatri bet pusmuuzha ofisa tirlinjam ir ok. pievilkties gan knapi 10. |
| Offline | |
|
