08 Feb 2016, 15:10:03 endurists rakstīja:
Sveiciens veselīga dzīvesveida piekritējiem!
Cik veselīga/lietderīga būtu skriešana no rīta, īsi pēc pamošanās? vai tomēr būtu vēlams ļaut ķermenim pamosties un uzņemt barības vielas?
Pieceļoties tas ir must do, lai pamostos!
Piecelies, aizej uz toleti un ej paskriet 20min lēnā tempā, bez maz vai tipinot.
Pēctam visu dienu jutīsies daudz labāk.
Un pēc rīta rosmes ej ēst brokastis!
08 Feb 2016, 15:10:03 endurists rakstīja:
Sveiciens veselīga dzīvesveida piekritējiem!
Cik veselīga/lietderīga būtu skriešana no rīta, īsi pēc pamošanās? vai tomēr būtu vēlams ļaut ķermenim pamosties un uzņemt barības vielas?
Pieceļoties tas ir must do, lai pamostos!
Piecelies, aizej uz toleti un ej paskriet 20min lēnā tempā, bez maz vai tipinot.
Pēctam visu dienu jutīsies daudz labāk.
Un pēc rīta rosmes ej ēst brokastis!
Tualete, un jā, no rīta lēns riksis ir tieši laikā, pēc tam piestumt kuņģi, nolikt brūno čomaku un uz darbu
Vateni, iesaku skatīties LSPA vai Iekšlietu ministrijas darbinieku normatīvus. Gan jau būs zemāki kā krievi ņekudišnajam specnazam, bet būs labi tik un tā.
Vateni, iesaku skatīties LSPA vai Iekšlietu ministrijas darbinieku normatīvus. Gan jau būs zemāki kā krievi ņekudišnajam specnazam, bet būs labi tik un tā.
08 Feb 2016, 19:56:16 sasha_belijs rakstīja:
12. klase bija jaskrien 3km, ar kppejo laiku 9min. jau bija ljoti labi, ar 8:10 bija 10 balles, stroga zinu
Nu Tu biji Universālais kareivis, pizģec, es knapi 11 minūtēs atnācu un jau biju terminators klases meiteņu priekšā.
08 Feb 2016, 19:56:16 sasha_belijs rakstīja:
12. klase bija jaskrien 3km, ar kppejo laiku 9min. jau bija ljoti labi, ar 8:10 bija 10 balles, stroga zinu
Nu Tu biji Universālais kareivis, pizģec, es knapi 11 minūtēs atnācu un jau biju terminators klases meiteņu priekšā.
man bija 9:30, bet pacani no VBS un vel fazhi karatisti ka njehuj nomauca 8:10 piipeejot
08 Feb 2016, 19:56:16 sasha_belijs rakstīja:
12. klase bija jaskrien 3km, ar kppejo laiku 9min. jau bija ljoti labi, ar 8:10 bija 10 balles, stroga zinu
Nu Tu biji Universālais kareivis, pizģec, es knapi 11 minūtēs atnācu un jau biju terminators klases meiteņu priekšā.
man bija 9:30, bet pacani no VBS un vel fazhi karatisti ka njehuj nomauca 8:10 piipeejot
Es gan netrenējos, bet 11 minūtes jau bija kosmoss. Tu nemācījies kādā armijas specskolā ar kiborgiem kopā? Tevi nesauc franču ārzemju leģionā par instruktoru? Es jau būtu tēmējis uz Marsa misijām ar tādu rezultātu. Tas ir bik virs Latvijas rekorda sievietēm.
08 Feb 2016, 19:56:16 sasha_belijs rakstīja:
12. klase bija jaskrien 3km, ar kppejo laiku 9min. jau bija ljoti labi, ar 8:10 bija 10 balles, stroga zinu
Nu Tu biji Universālais kareivis, pizģec, es knapi 11 minūtēs atnācu un jau biju terminators klases meiteņu priekšā.
man bija 9:30, bet pacani no VBS un vel fazhi karatisti ka njehuj nomauca 8:10 piipeejot
08 Feb 2016, 19:56:16 sasha_belijs rakstīja:
12. klase bija jaskrien 3km, ar kppejo laiku 9min. jau bija ljoti labi, ar 8:10 bija 10 balles, stroga zinu
Nu Tu biji Universālais kareivis, pizģec, es knapi 11 minūtēs atnācu un jau biju terminators klases meiteņu priekšā.
man bija 9:30, bet pacani no VBS un vel fazhi karatisti ka njehuj nomauca 8:10 piipeejot
95ajaa gadaa 12.klases ieskaitee bija 1600m. un nekaadi 3 km. 10ieks bija par 5min 30 sek.kaa tagada atceros. par veederpresi 10ieks bija ja minuutee vareeja uzaisiit 60+ reizes. pievilkshanaas 10ieks bija par 18+ reizeem.
08 Feb 2016, 20:31:44 markelis rakstīja:
95ajaa gadaa 12.klases ieskaitee bija 1600m. un nekaadi 3 km. 10ieks bija par 5min 30 sek.kaa tagada atceros. par veederpresi 10ieks bija ja minuutee vareeja uzaisiit 60+ reizes. pievilkshanaas 10ieks bija par 18+ reizeem.
Retardu skola. 1996 mums jau bija 3km 12 sec sekmīgs. SEKMĪGS. Pārējie normatīvi kā Tu saki. Varbūt mums fizo učuks bija zvērs, hvz. Toties tagad mani klasesbiedri vēl joprojām ir bioroboti ar lielisku fizisko sagatavotību, augstu sāpju slieksni un nepārvaramu anaeorbo slieksni. Robotu gultņi ārāk nodilst, nekā izsīkst mūsu skolas laikā būvētais rekuperatīvais dzīvības procesus nodrošinošais mehānisms.
Ja atmiņa neviļ, tad airēšanā, lai varētu izpildīt PSRS (1986.gads) izlases prasības 3000m bija jāskrien nedaudz virs 10min. 3km bija viens no 3 fiziskās sagatavotības testiem.
08 Feb 2016, 20:31:44 markelis rakstīja:
95ajaa gadaa 12.klases ieskaitee bija 1600m. un nekaadi 3 km. 10ieks bija par 5min 30 sek.kaa tagada atceros. par veederpresi 10ieks bija ja minuutee vareeja uzaisiit 60+ reizes. pievilkshanaas 10ieks bija par 18+ reizeem.
Retardu skola. 1996 mums jau bija 3km 12 sec sekmīgs. SEKMĪGS. Pārējie normatīvi kā Tu saki. Varbūt mums fizo učuks bija zvērs, hvz. Toties tagad mani klasesbiedri vēl joprojām ir bioroboti ar lielisku fizisko sagatavotību, augstu sāpju slieksni un nepārvaramu anaeorbo slieksni. Robotu gultņi ārāk nodilst, nekā izsīkst mūsu skolas laikā būvētais rekuperatīvais dzīvības procesus nodrošinošais mehānisms.
staastu kaa bija. mosh ar retardi. tas bij sen. sobriid 10 km varu izskriet no 50 min. nav aatri bet pusmuuzha ofisa tirlinjam ir ok. pievilkties gan knapi 10.
Offline
