| Autors | Ziņojums |
|---|
sergis15  | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| pret sasitumiem man indovasim palīdz, tādā lillā tūbā.
pret sastiepumiem izmantoju teipus, hvz vai tikai iedomas vai nē, bet man reāli pēc 2 dienām vairs nekas nesāp, nu vismaz ne tā, ka traucētu.
bet teikt tā, ka noteikti jau pats sadzija pēc 2dienām es nepiekrītu, bija man trapecei sastiepums, 2nedēļas mocījos, uzliku teipus un pēc 2 dienām galīgi aizmirsu par trapeci.
pie tam, pēdējās reizes jau draudzene līmēja.
ir nopērkama grāmata, netā info ir sūds par velti, nekas tur nav.
grāmatā katram muskulim paraugi kā pārbaudīt un kā uzlīmēt teipus.
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
 Offline | |
|
| cipargalva | |
 Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
|
16 Jan 2016, 23:02:39 ciinja rakstīja:
O, iedalijums ibuprofens vs diklofenaks jau ieviesa nelielu skaidribu. Pec googles, abiem iedarbiba loti lidziga, tikai diklofenaks ir krietni stipraks - tapec tas pievienots ir vairakkart mazaka daudzuma, un gala rezultats abu tipu smeritem neatskiras.
Varbut vari ko pakomentet par so?
http://dati.mic.lv/zales_instrukcija.php?ID=196
Neesmu nekad lietojis uz šādām vielām balstītus preparātus. Bet nu visticamāk, ka iedarbība būs līdzīga.
Varu pateikt, ka man bija pozitīva pieredze ar 5% diklofenaka gelu, bet tagad nez kāpēc pie mums tādu vairs nepārdod. |
| Offline | |
|
| ciinja | |
 Kopš: 22. Nov 2014
Ziņojumi: 1070
Braucu ar:
| Tas pats olfens ir tikai 1%, 5%igajam visdrizak vajag recepti |
| Offline | |
|
| cipargalva | |
Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
| Agrāk nevajadzēja, tagad nemaz nav pieejams mūsu aptiekās. |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Olfen plāksteri ir laba štelle, smēres, salīdzinot, ir sūds... |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| Ieskaiet labāko price&performance zivju eļļai!
Agrāk te viens tirgoja... Kurš? |
| Offline | |
|
| Alexisonfire | |
 Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
|
16 Jan 2016, 20:42:23 Laoshi rakstīja:
16 Jan 2016, 20:09:36 hustla rakstīja:
Apgaismojums vai sintols, bet tas izdzimtenis izskatās vienkārši gigantisks 
Sintols
beidz fantazēt. Tu nemaz nezini kā tas preps strādā... 
watch?v=kenUZ2VHkLw
http://broscience.co/rich-piana-in-his-bodybuil...-competing-days/
tas, ka viņš tagad ir aizlējies un mūžīgi uz pampa ir, domājams, dēļ biznesa un advertising. savādāk nenopelnīsi... |
| Offline | |
|
| Tuksnesha_forma | |
 Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
| Kas viņam virs ceļa blodiņas? Izskatās, ka nejēgā tauki nodedzināti un āda nepaspēja sarauties.
Par ilgu bez ūdens (pirms sačiem)? 
|
| Offline | |
|
|
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
20 Jan 2016, 14:33:46 Alexisonfire rakstīja:
16 Jan 2016, 20:42:23 Laoshi rakstīja:
16 Jan 2016, 20:09:36 hustla rakstīja:
Apgaismojums vai sintols, bet tas izdzimtenis izskatās vienkārši gigantisks
Sintols
beidz fantazēt. Tu nemaz nezini kā tas preps strādā...
watch?v=kenUZ2VHkLw
http://broscience.co/rich-piana-in-his-bodybuil...-competing-days/
tas, ka viņš tagad ir aizlējies un mūžīgi uz pampa ir, domājams, dēļ biznesa un advertising. savādāk nenopelnīsi...
Tu visu zini, tomēs redzam. Visos topikos, pat labāk nekā es 
Sintols viņam ir plecā un bicepsā sapotēts, tajā linkā bildēs var redzēt bici pie pašas paduses. Tālāk man bija slinkums pētīt to kropli. |
| Offline | |
|
KF  | |
Kopš: 16. May 2011
Ziņojumi: 1446
Braucu ar: 7
| Taisot seated dumbell press, pirms roku iztaisnošanas stipri iedur vienā plecā.. Ir idejas ko darīt? Jau kādu gadu mokos. |
| Offline | |
|
| Tuksnesha_forma | |
Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
|
21 Jan 2016, 20:54:17 KristapsRA rakstīja:
Taisot seated dumbell press, pirms roku iztaisnošanas stipri iedur vienā plecā.. Ir idejas ko darīt? Jau kādu gadu mokos.
Ja ar stieni taisi, tad skaidrs - jo pi*** kopā plecus. Ja sāp ar hantelēm - tas jau sliktāk, jo tāds vingrojums tiešām ir saudzējošs pleciem.
Nesapratu kurā momentā iespāpas (vingrojuma traektorijas fāze).
Pareizi anatomiski skaitās, ja plaukstas "pa ceļam" sāk griezt vienu pret otru, un finišā tās ir viena pret otru (supinācija, koroče). Taču slodze uz citām musk. grupām (varbūt pat nevajadzīgām). |
| Offline | |
|
| stucers | |
Kopš: 11. Jan 2012
Ziņojumi: 1573
Braucu ar:
|
21 Jan 2016, 20:54:17 KristapsRA rakstīja:
Taisot seated dumbell press, pirms roku iztaisnošanas stipri iedur vienā plecā.. Ir idejas ko darīt? Jau kādu gadu mokos.
Samazināt slodzi līdz neiedur plecā. Ar pleciem vienmēr jābūt prātīgiem, vienmēr labi jāiesildās.
Kādēļ dur plecā var būt daudz iemeslu. Ja tu nostātos ar pliku muguru ortopēda priekšā, tad daudz ko jauna par sevi uzzinātu  |
| Offline | |
|
| Tuksnesha_forma | |
Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
|
21 Jan 2016, 21:09:55 stucers rakstīja:
21 Jan 2016, 20:54:17 KristapsRA rakstīja:
Taisot seated dumbell press, pirms roku iztaisnošanas stipri iedur vienā plecā.. Ir idejas ko darīt? Jau kādu gadu mokos.
Samazināt slodzi līdz neiedur plecā. Ar pleciem vienmēr jābūt prātīgiem, vienmēr labi jāiesildās.
Kādēļ dur plecā var būt daudz iemeslu. Ja tu nostātos ar pliku muguru ortopēda priekšā, tad daudz ko jauna par sevi uzzinātu
"Krutākā" locītava ķermenī - jo traektorijas diapazons nevienā ķermeņa daļai tāds nav.
Ar visām no tā izrietošajām sekām. |
| Offline | |
|
| KF | |
Kopš: 16. May 2011
Ziņojumi: 1446
Braucu ar: 7
| Ar stieni taisu priekšā galvai, ar hantelēm tā kā jātaisa un aiz galvas tad smitā. Nu ok, mēģināšu tad samazināt svarus, vai palūgt kādam trenerim lai apskatās vai izpildu pareizi vingrinājumu.|
edit: bet sāp tikai ar hantelēm, ar stieni viss ok![ Šo ziņu laboja KristapsRA, 21 Jan 2016, 22:06:08 ] |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
21 Jan 2016, 22:05:25 KristapsRA rakstīja:
Ar stieni taisu priekšā galvai, ar hantelēm tā kā jātaisa un aiz galvas tad smitā. Nu ok, mēģināšu tad samazināt svarus, vai palūgt kādam trenerim lai apskatās vai izpildu pareizi vingrinājumu.|
edit: bet sāp tikai ar hantelēm, ar stieni viss ok!
značit leņķis cits.
es plecus pārgāju uz 15-20reizēm
un taisu ļoti reti
toties nekas vairs nesāp
visas vecās kaites pazuda 
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
|
|
| Tuksnesha_forma | |
Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
|
21 Jan 2016, 22:05:25 KristapsRA rakstīja:
Ar stieni taisu priekšā galvai, ar hantelēm tā kā jātaisa un aiz galvas tad smitā. Nu ok, mēģināšu tad samazināt svarus, vai palūgt kādam trenerim lai apskatās vai izpildu pareizi vingrinājumu.|
edit: bet sāp tikai ar hantelēm, ar stieni viss ok!
Unikāli, ka ar stieni sāp (neprecizēji parasto / smitu?), bet ar hantelēm ne.
Es gan ieteiktu iztikt vispār bez smita (viņš apriori nav domāts cilvēka ķermenim - jo "viņam" poh**** uz biomehāniku). Pamēģini iztikt vispār bez smita, pasties vai būs jēga. |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
21 Jan 2016, 22:05:25 KristapsRA rakstīja:
Ar stieni taisu priekšā galvai, ar hantelēm tā kā jātaisa un aiz galvas tad smitā. Nu ok, mēģināšu tad samazināt svarus, vai palūgt kādam trenerim lai apskatās vai izpildu pareizi vingrinājumu.|
edit: bet sāp tikai ar hantelēm, ar stieni viss ok!
Zinātāji pastāstiet, kādi ir reāli ieguvi smitā maukt aiz galvas "ja jau spiež ar hantelēm un no priekšas"...?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
Apins  | |
 Kopš: 14. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3469
Braucu ar: RS, Jimny un R1200GS
|
15 Jan 2016, 17:52:56 volceens rakstīja:
cik slikti ir ar Capital Gym, tieši nakts abonaments interesē
Kopš 1.janvāra Capital Gym vairs nav diennakts zāle. Tā ir maza zālīte ar sliktu ventilāciju un nav pirts. Ja atnāk pēc sešiem, tad bieži jāgaida, lai atbrīvotos kāds kardio trenažieris. Ja kāds trenažieris salūzt, tad ilgi jāgaida, kamēr sataisīs.
-----------------
Eu, kāpēc nerāda parakstu? |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
|
22 Jan 2016, 09:03:06 AVI rakstīja:
21 Jan 2016, 22:05:25 KristapsRA rakstīja:
Ar stieni taisu priekšā galvai, ar hantelēm tā kā jātaisa un aiz galvas tad smitā. Nu ok, mēģināšu tad samazināt svarus, vai palūgt kādam trenerim lai apskatās vai izpildu pareizi vingrinājumu.|
edit: bet sāp tikai ar hantelēm, ar stieni viss ok!
Zinātāji pastāstiet, kādi ir reāli ieguvi smitā maukt aiz galvas "ja jau spiež ar hantelēm un no priekšas"...?
cik lasīju interneta plašumos, tad taisot aiz galvas tiek iegūta unikāla iespēja sapist plecus
ja jau taisa smitā, tad arī cimdus gan jau lieto
ja lieto cimdus, tad jau iečekojas internetā, ka ieradies gymā
ja iečekojas gyymā, tad lieto nova gold
ja lieto nova gold, tad viss ir slikti  |
| Offline | |
|
