18 Dec 2015, 17:56:13 Tuksnesha_forma rakstīja:
Ieteikt "raustīto ritmu" cilvēkam, kurš var noskrietu tikai 2-3 km par to vajadzētu dot pa nagiem. Gribi lai pēdējās paliekas kardio sistēmā sabeidz?
P.S. Esmu diezgan pastaigājis pa dažādām martial arts grupām (Rīgā). Un minimums 50% no viņiem, tikai sapisīs Jums ceļus, sirdi, plecus, muguru - pats par sevi, protams. Ja pats nelasīsi grāmatas, rakstus par biomehāniku - tad 40 gados sāksi jukt ārā (ja trenējies protams).
Nuu ieteikt maciities tehniku piemetot veel klaat svaru tupienos,ja nevar pietupties ar pliku stieni pareizi arii ir
Par pārmaiņus skrējieniem viņš pareizi pateica. Tupiens un vilkme "nevari pliku stieni - uzliec sotaku" gan ir auzas, bet visi nevar zināt visu.
18 Dec 2015, 17:56:13 Tuksnesha_forma rakstīja:
Ieteikt "raustīto ritmu" cilvēkam, kurš var noskrietu tikai 2-3 km par to vajadzētu dot pa nagiem. Gribi lai pēdējās paliekas kardio sistēmā sabeidz?
P.S. Esmu diezgan pastaigājis pa dažādām martial arts grupām (Rīgā). Un minimums 50% no viņiem, tikai sapisīs Jums ceļus, sirdi, plecus, muguru - pats par sevi, protams. Ja pats nelasīsi grāmatas, rakstus par biomehāniku - tad 40 gados sāksi jukt ārā (ja trenējies protams).
Nuu ieteikt maciities tehniku piemetot veel klaat svaru tupienos,ja nevar pietupties ar pliku stieni pareizi arii ir
A Tu neesi kādreiz aizdomājies, ka ka tie nieka divi bļini (gan pietupienos, gan vilkmē) neļauj stienim lēkāt, šūpoties un ir vieglāk iemācīties pareizu tehniku?
Varbūt aizej uz zāli pārmaiņas pēc, pamēģini
P.S. Kur es esmu rakstījis, ka jāliek sotaks uz stieņa. Ģēniji Jūs mani.
[ Šo ziņu laboja Tuksnesha_forma, 18 Dec 2015, 18:30:37 ]
18 Dec 2015, 10:54:30 Elviss rakstīja:
izspiedusies prese čalim ir vājuma pazīme. Speķis nav nekas slikts, ja, protams, ir spēks.
Uz speķaina vēdera slikti izskatās uzvalks. Jādomā līdz vienmēr, lai izskatītos pēc Džeimsa Bonda, nevis Aigara Kalvīša.
Nevajag iet galējībās.
Jābūt ar uzkačātiem pupiem, kas karās pāri vēderam.
Un normālam čalim veikalā pirkts uzvalks neder.
ps. man neder
18 Dec 2015, 11:28:27 Locis rakstīja:
+1 Elviss,to pašu biju secinājis,galvenais,lai grudaks tālāk uz priekšu,kā vēders.
Man pāris gadi atpakaļ bija 94kg,prese nebija. Šogad vasarā,kad visu laiku MTB braucu bija kaut kādi 85,viss izkaltis,bet kubi presei kā nav,tā nav. Ir jābūt baigi neatlaidīgam pozerim,lai to dabūtu gatavu.
Mr. Olympia ar 1% ķermeņa tauku, nekontrolējot vēderu, jau vēders ir lielāks par krūtīm. Kur nu vēl jums tušņiem dabūt attiecību krūtis>vēders. Beidzat ievilkt vēderu skatoties spogulī, vai vēl labāk vispār beidzat skatīties spogulī - tur tāpat nav ko redzēt! : prese_rullz:
Ja es vēl strādātu par treneri, Tu varētu atnākt ar slotas kātu vilkmi pataisīt. 99%, ka svīdīsi kā gaternieks un sāksi žēloties par slodzi un sāpošu muguru.
18 Dec 2015, 17:56:13 Tuksnesha_forma rakstīja:
Ieteikt "raustīto ritmu" cilvēkam, kurš var noskrietu tikai 2-3 km par to vajadzētu dot pa nagiem. Gribi lai pēdējās paliekas kardio sistēmā sabeidz?
P.S. Esmu diezgan pastaigājis pa dažādām martial arts grupām (Rīgā). Un minimums 50% no viņiem, tikai sapisīs Jums ceļus, sirdi, plecus, muguru - pats par sevi, protams. Ja pats nelasīsi grāmatas, rakstus par biomehāniku - tad 40 gados sāksi jukt ārā (ja trenējies protams).
Nuu ieteikt maciities tehniku piemetot veel klaat svaru tupienos,ja nevar pietupties ar pliku stieni pareizi arii ir
A Tu neesi kādreiz aizdomājies, ka ka tie nieka divi bļini (gan pietupienos, gan vilkmē) neļauj stienim lēkāt, šūpoties un ir vieglāk iemācīties pareizu tehniku?
Varbūt aizej uz zāli pārmaiņas pēc, pamēģini
P.S. Kur es esmu rakstījis, ka jāliek sotaks uz stieņa. Ģēniji Jūs mani.
Es esmu aizdomaajies arto, ka tas ko Tu saki ir pilniigas auzas. Tupties vari mani nemaciit.
par intervaalu skrieshanu neko neteicu.
18 Dec 2015, 10:54:30 Elviss rakstīja:
izspiedusies prese čalim ir vājuma pazīme. Speķis nav nekas slikts, ja, protams, ir spēks.
Uz speķaina vēdera slikti izskatās uzvalks. Jādomā līdz vienmēr, lai izskatītos pēc Džeimsa Bonda, nevis Aigara Kalvīša.
Nevajag iet galējībās.
Jābūt ar uzkačātiem pupiem, kas karās pāri vēderam.
Un normālam čalim veikalā pirkts uzvalks neder.
ps. man neder
18 Dec 2015, 11:28:27 Locis rakstīja:
+1 Elviss,to pašu biju secinājis,galvenais,lai grudaks tālāk uz priekšu,kā vēders.
Man pāris gadi atpakaļ bija 94kg,prese nebija. Šogad vasarā,kad visu laiku MTB braucu bija kaut kādi 85,viss izkaltis,bet kubi presei kā nav,tā nav. Ir jābūt baigi neatlaidīgam pozerim,lai to dabūtu gatavu.
Mr. Olympia ar 1% ķermeņa tauku, nekontrolējot vēderu, jau vēders ir lielāks par krūtīm. Kur nu vēl jums tušņiem dabūt attiecību krūtis>vēders. Beidzat ievilkt vēderu skatoties spogulī, vai vēl labāk vispār beidzat skatīties spogulī - tur tāpat nav ko redzēt! : prese_rullz:
Tu nejauc mani ar kadu?? No kaa man tas veders uzaugs tads kaa tiem olimpijas tusniem? Ar riteni braucot kungis uz prieksu spiezas? Un muskuli nemaz tik atri nenodeg ,kaa tauki..
18 Dec 2015, 17:56:13 Tuksnesha_forma rakstīja:
Ieteikt "raustīto ritmu" cilvēkam, kurš var noskrietu tikai 2-3 km par to vajadzētu dot pa nagiem. Gribi lai pēdējās paliekas kardio sistēmā sabeidz?
P.S. Esmu diezgan pastaigājis pa dažādām martial arts grupām (Rīgā). Un minimums 50% no viņiem, tikai sapisīs Jums ceļus, sirdi, plecus, muguru - pats par sevi, protams. Ja pats nelasīsi grāmatas, rakstus par biomehāniku - tad 40 gados sāksi jukt ārā (ja trenējies protams).
Nuu ieteikt maciities tehniku piemetot veel klaat svaru tupienos,ja nevar pietupties ar pliku stieni pareizi arii ir
A Tu neesi kādreiz aizdomājies, ka ka tie nieka divi bļini (gan pietupienos, gan vilkmē) neļauj stienim lēkāt, šūpoties un ir vieglāk iemācīties pareizu tehniku?
Varbūt aizej uz zāli pārmaiņas pēc, pamēģini
P.S. Kur es esmu rakstījis, ka jāliek sotaks uz stieņa. Ģēniji Jūs mani.
Es esmu aizdomaajies arto, ka tas ko Tu saki ir pilniigas auzas. Tupties vari mani nemaciit.
par intervaalu skrieshanu neko neteicu.
Tad izstāsti (vēlams arī Laoshi), kā var palaist garām, ka tukšs stienis nav īsti kontrolējams - PAREIZAS TEHNIKAS APGUVEI?
nedz tjagā, nedz pietupienos, nedz spiešanā.
p.s. gribat bazaru (kā vecenes)? bazarēsim kā vecenes.
Tukšs stienis ir kontrolējams, tikai tas jāmācās. Smagumu cilāšana nav priekš idiotiem, kuri neko nekontrolē. Priekš idiotiem ir internets. Tikpat labi varētu driblēt svarubumbu, ja jau ar basketbola bumbu tik labi nesanāk.
Tāpēc šaut apmāca ar mazkalibrenēm. Spēcīga munīcija ar attiecīgiem ieročiem noslāpē kļūdas, nevis tās labo. Līdzīgi ir ar svaru stieni.
18 Dec 2015, 20:36:40 Laoshi rakstīja:
Priekš idiotiem ir internets.
1) Malacis.
2) Ja nepiekritīšu Tavam viedoklim - nosauksi par vateni?
3) No kurienes izzīsts, ka lai apgūtu civilā kalibra īsstobru ieročus (9 mm Latvijā) ir jāsāk ar mazkalibrenēm??? Kas tas par standartu, no kurienes radies? Esmu palaidis garām.
[ Šo ziņu laboja Tuksnesha_forma, 18 Dec 2015, 21:43:55 ]
18 Dec 2015, 20:36:40 Laoshi rakstīja:
Priekš idiotiem ir internets.
1) Malacis.
2) Ja nepiekritīšu Tavam viedoklim - nosauksi par vateni?
3) No kurienes izzīsts, ka lai apgūtu civilā kalibra īsstobru ieročus (9 mm Latvijā) ir jāsāk ar mazkalibrenēm??? Kas tas par standartu, no kurienes radies? Esmu palaidis garām.
Liec mierā vateņus vismaz šeit. Turklāt Tu daudz lietas esi palaidis garām. Ja gribi diskutēt, PM lietotājam Subaru. Vilkme jāmācās ar tukšu stieni. Ja cilvēks to nespēj, tas daudz ko saka par viņu/viņa treneri.
18 Dec 2015, 20:36:40 Laoshi rakstīja:
Priekš idiotiem ir internets.
1) Malacis.
2) Ja nepiekritīšu Tavam viedoklim - nosauksi par vateni?
3) No kurienes izzīsts, ka lai apgūtu civilā kalibra īsstobru ieročus (9 mm Latvijā) ir jāsāk ar mazkalibrenēm??? Kas tas par standartu, no kurienes radies? Esmu palaidis garām.
Liec mierā vateņus vismaz šeit. Turklāt Tu daudz lietas esi palaidis garām. Ja gribi diskutēt, PM lietotājam Subaru. Vilkme jāmācās ar tukšu stieni. Ja cilvēks to nespēj, tas daudz ko saka par viņu/viņa treneri.
Tava tieksme "tēlot gudro" ir bezgalīga. Es runāju ar Tevi, nevis ar Subaru. Ja Tu pin iekšā šaušanu, kāda ir Tava pieredze? Kopš kura laika obligāts priekšnosacījums ir mazkalibreņu apgūšana?
Tu pats internetā gadiem sēžot esi tā apaudzis ar informāciju, ka sāc jaukt kompetenci un pieredzi.
Vateņi. Tu viņus piemini rītā un vakarā. Katrs, kam pietiek drosmes Tevi pasūtīt uz poda - tiek nosaukts par vateni. Es viņus lieku mierā, Tu - ne.
P.S. pārējiem - sorry par žulti & offtopic.
[ Šo ziņu laboja Tuksnesha_forma, 18 Dec 2015, 22:49:23 ]
21 Dec 2015, 12:12:54 Czars rakstīja:
Vīri, kur rigā skatīties uz iegādi pulsometrus uz rokas? Vajag tādus BEZ siksnas ap vidukli. Bez tonnām fīču.
Bez siksnas precizitāte klibo, bet ja grib daudz maz precīzu, zils kulaks pēc treniņa garantēts
Tāda ir pagaidām manis ievāktā infa par visādiem fitbit
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
21 Dec 2015, 13:53:02 Wicked rakstīja:
1 jautājums. Vai jūsuprāt veselīga dzīve ir iespējama neizslēdzot alkoholu no uztura?
Alkohols nav uzturs, bet doma skaidra.
Veselīga dzīve varētu būt darbību kopums noteiktā laika periodā (visa cilvēka dzīve), kuras praktiski vesels cilvēks pats sev uzstāda un veic, lai paaugstinātu vai uzturētu savas dzīves kvalitāti sev pašam nepieciešamajā līmenī.
Viens var trekterēt un fiziski neko nedarīt un dzīvot pēc sava uzskata kvalitatīvi un "ar pilnu atdevi". Cits iet uz treniņiem, cīnās ar traumām, naktī nevar pagulēt jo kkas sāp, nekad mūžā neēd picu utt, lai nodzīvotu saules mūžu.
Viens extra treniņš dažos gadījumos var būt sliktāks par vēsu bamslīti karstā vasaras vakarā pie sašlika iesma.
Offline
: prese_rullz:
