Online
Pašreiz BMWPower skatās 150 viesi un 11 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
18 Dec 2015, 18:22:15 JDS rakstīja:
18 Dec 2015, 17:56:13 Tuksnesha_forma rakstīja:
Ieteikt "raustīto ritmu" cilvēkam, kurš var noskrietu tikai 2-3 km par to vajadzētu dot pa nagiem. Gribi lai pēdējās paliekas kardio sistēmā sabeidz? 
P.S. Esmu diezgan pastaigājis pa dažādām martial arts grupām (Rīgā). Un minimums 50% no viņiem, tikai sapisīs Jums ceļus, sirdi, plecus, muguru - pats par sevi, protams. Ja pats nelasīsi grāmatas, rakstus par biomehāniku - tad 40 gados sāksi jukt ārā (ja trenējies protams).
Nuu ieteikt maciities tehniku piemetot veel klaat svaru tupienos,ja nevar pietupties ar pliku stieni pareizi arii ir  
Par pārmaiņus skrējieniem viņš pareizi pateica. Tupiens un vilkme "nevari pliku stieni - uzliec sotaku" gan ir auzas, bet visi nevar zināt visu. |  Offline | | |
| Tuksnesha_forma | |  Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
|
18 Dec 2015, 18:22:15 JDS rakstīja:
18 Dec 2015, 17:56:13 Tuksnesha_forma rakstīja:
Ieteikt "raustīto ritmu" cilvēkam, kurš var noskrietu tikai 2-3 km par to vajadzētu dot pa nagiem. Gribi lai pēdējās paliekas kardio sistēmā sabeidz?
P.S. Esmu diezgan pastaigājis pa dažādām martial arts grupām (Rīgā). Un minimums 50% no viņiem, tikai sapisīs Jums ceļus, sirdi, plecus, muguru - pats par sevi, protams. Ja pats nelasīsi grāmatas, rakstus par biomehāniku - tad 40 gados sāksi jukt ārā (ja trenējies protams).
Nuu ieteikt maciities tehniku piemetot veel klaat svaru tupienos,ja nevar pietupties ar pliku stieni pareizi arii ir
A Tu neesi kādreiz aizdomājies, ka ka tie nieka divi bļini (gan pietupienos, gan vilkmē) neļauj stienim lēkāt, šūpoties un ir vieglāk iemācīties pareizu tehniku?
Varbūt aizej uz zāli pārmaiņas pēc, pamēģini 
P.S. Kur es esmu rakstījis, ka jāliek sotaks uz stieņa. Ģēniji Jūs mani.  [ Šo ziņu laboja Tuksnesha_forma, 18 Dec 2015, 18:30:37 ] | | Offline | | |
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
18 Dec 2015, 11:16:22 Elviss rakstīja:
18 Dec 2015, 11:04:12 Laoshi rakstīja:
18 Dec 2015, 10:54:30 Elviss rakstīja:
izspiedusies prese čalim ir vājuma pazīme. Speķis nav nekas slikts, ja, protams, ir spēks.
Uz speķaina vēdera slikti izskatās uzvalks. Jādomā līdz vienmēr, lai izskatītos pēc Džeimsa Bonda, nevis Aigara Kalvīša.
Nevajag iet galējībās.
Jābūt ar uzkačātiem pupiem, kas karās pāri vēderam.
Un normālam čalim veikalā pirkts uzvalks neder.
ps. man neder 
18 Dec 2015, 11:28:27 Locis rakstīja:
+1 Elviss,to pašu biju secinājis,galvenais,lai grudaks tālāk uz priekšu,kā vēders.
Man pāris gadi atpakaļ bija 94kg,prese nebija. Šogad vasarā,kad visu laiku MTB braucu bija kaut kādi 85,viss izkaltis,bet kubi presei kā nav,tā nav. Ir jābūt baigi neatlaidīgam pozerim,lai to dabūtu gatavu.
Mr. Olympia ar 1% ķermeņa tauku, nekontrolējot vēderu, jau vēders ir lielāks par krūtīm. Kur nu vēl jums tušņiem dabūt attiecību krūtis>vēders. Beidzat ievilkt vēderu skatoties spogulī, vai vēl labāk vispār beidzat skatīties spogulī - tur tāpat nav ko redzēt!  : prese_rullz: | | Offline | | |
| Tuksnesha_forma | | Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
| Kas tad tas piemēru: ķīmiskās laboratorijas, kuras ēd 24h diennaktī un resnai zarnai cauri boulinga bumba iziet.
Vot šitas ir piemērs. Frenks Zans, nez kāds viņu vēl atceras?
| | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
18 Dec 2015, 18:29:12 Tuksnesha_forma rakstīja:
Varbūt aizej uz zāli pārmaiņas pēc, pamēģini
Ja es vēl strādātu par treneri, Tu varētu atnākt ar slotas kātu vilkmi pataisīt. 99%, ka svīdīsi kā gaternieks un sāksi žēloties par slodzi un sāpošu muguru. | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
18 Dec 2015, 18:29:12 Tuksnesha_forma rakstīja:
18 Dec 2015, 18:22:15 JDS rakstīja:
18 Dec 2015, 17:56:13 Tuksnesha_forma rakstīja:
Ieteikt "raustīto ritmu" cilvēkam, kurš var noskrietu tikai 2-3 km par to vajadzētu dot pa nagiem. Gribi lai pēdējās paliekas kardio sistēmā sabeidz?
P.S. Esmu diezgan pastaigājis pa dažādām martial arts grupām (Rīgā). Un minimums 50% no viņiem, tikai sapisīs Jums ceļus, sirdi, plecus, muguru - pats par sevi, protams. Ja pats nelasīsi grāmatas, rakstus par biomehāniku - tad 40 gados sāksi jukt ārā (ja trenējies protams).
Nuu ieteikt maciities tehniku piemetot veel klaat svaru tupienos,ja nevar pietupties ar pliku stieni pareizi arii ir
A Tu neesi kādreiz aizdomājies, ka ka tie nieka divi bļini (gan pietupienos, gan vilkmē) neļauj stienim lēkāt, šūpoties un ir vieglāk iemācīties pareizu tehniku?
Varbūt aizej uz zāli pārmaiņas pēc, pamēģini
P.S. Kur es esmu rakstījis, ka jāliek sotaks uz stieņa. Ģēniji Jūs mani.
Es esmu aizdomaajies arto, ka tas ko Tu saki ir pilniigas auzas. Tupties vari mani nemaciit.
par intervaalu skrieshanu neko neteicu.[ Šo ziņu laboja JDS, 18 Dec 2015, 18:46:35 ] | | Offline | | |
| Locis | |  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11691
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
18 Dec 2015, 18:32:17 hustla rakstīja:
18 Dec 2015, 11:16:22 Elviss rakstīja:
18 Dec 2015, 11:04:12 Laoshi rakstīja:
18 Dec 2015, 10:54:30 Elviss rakstīja:
izspiedusies prese čalim ir vājuma pazīme. Speķis nav nekas slikts, ja, protams, ir spēks.
Uz speķaina vēdera slikti izskatās uzvalks. Jādomā līdz vienmēr, lai izskatītos pēc Džeimsa Bonda, nevis Aigara Kalvīša.
Nevajag iet galējībās.
Jābūt ar uzkačātiem pupiem, kas karās pāri vēderam.
Un normālam čalim veikalā pirkts uzvalks neder.
ps. man neder
18 Dec 2015, 11:28:27 Locis rakstīja:
+1 Elviss,to pašu biju secinājis,galvenais,lai grudaks tālāk uz priekšu,kā vēders.
Man pāris gadi atpakaļ bija 94kg,prese nebija. Šogad vasarā,kad visu laiku MTB braucu bija kaut kādi 85,viss izkaltis,bet kubi presei kā nav,tā nav. Ir jābūt baigi neatlaidīgam pozerim,lai to dabūtu gatavu.
Mr. Olympia ar 1% ķermeņa tauku, nekontrolējot vēderu, jau vēders ir lielāks par krūtīm. Kur nu vēl jums tušņiem dabūt attiecību krūtis>vēders. Beidzat ievilkt vēderu skatoties spogulī, vai vēl labāk vispār beidzat skatīties spogulī - tur tāpat nav ko redzēt! : prese_rullz:
Tu nejauc mani ar kadu?? No kaa man tas veders uzaugs tads kaa tiem olimpijas tusniem? Ar riteni braucot kungis uz prieksu spiezas? Un muskuli nemaz tik atri nenodeg ,kaa tauki.. | | Offline | | |
| Tuksnesha_forma | | Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
|
18 Dec 2015, 18:46:07 JDS rakstīja:
18 Dec 2015, 18:29:12 Tuksnesha_forma rakstīja:
18 Dec 2015, 18:22:15 JDS rakstīja:
18 Dec 2015, 17:56:13 Tuksnesha_forma rakstīja:
Ieteikt "raustīto ritmu" cilvēkam, kurš var noskrietu tikai 2-3 km par to vajadzētu dot pa nagiem. Gribi lai pēdējās paliekas kardio sistēmā sabeidz?
P.S. Esmu diezgan pastaigājis pa dažādām martial arts grupām (Rīgā). Un minimums 50% no viņiem, tikai sapisīs Jums ceļus, sirdi, plecus, muguru - pats par sevi, protams. Ja pats nelasīsi grāmatas, rakstus par biomehāniku - tad 40 gados sāksi jukt ārā (ja trenējies protams).
Nuu ieteikt maciities tehniku piemetot veel klaat svaru tupienos,ja nevar pietupties ar pliku stieni pareizi arii ir
A Tu neesi kādreiz aizdomājies, ka ka tie nieka divi bļini (gan pietupienos, gan vilkmē) neļauj stienim lēkāt, šūpoties un ir vieglāk iemācīties pareizu tehniku?
Varbūt aizej uz zāli pārmaiņas pēc, pamēģini
P.S. Kur es esmu rakstījis, ka jāliek sotaks uz stieņa. Ģēniji Jūs mani.
Es esmu aizdomaajies arto, ka tas ko Tu saki ir pilniigas auzas. Tupties vari mani nemaciit.
par intervaalu skrieshanu neko neteicu.
Tad izstāsti (vēlams arī Laoshi), kā var palaist garām, ka tukšs stienis nav īsti kontrolējams - PAREIZAS TEHNIKAS APGUVEI?
nedz tjagā, nedz pietupienos, nedz spiešanā.
p.s. gribat bazaru (kā vecenes)? bazarēsim kā vecenes. | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Tukšs stienis ir kontrolējams, tikai tas jāmācās. Smagumu cilāšana nav priekš idiotiem, kuri neko nekontrolē. Priekš idiotiem ir internets. Tikpat labi varētu driblēt svarubumbu, ja jau ar basketbola bumbu tik labi nesanāk.
Tāpēc šaut apmāca ar mazkalibrenēm. Spēcīga munīcija ar attiecīgiem ieročiem noslāpē kļūdas, nevis tās labo. Līdzīgi ir ar svaru stieni. | | Offline | | |
| Tuksnesha_forma | | Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
|
18 Dec 2015, 20:36:40 Laoshi rakstīja:
Priekš idiotiem ir internets.
1) Malacis.
2) Ja nepiekritīšu Tavam viedoklim - nosauksi par vateni?
3) No kurienes izzīsts, ka lai apgūtu civilā kalibra īsstobru ieročus (9 mm Latvijā) ir jāsāk ar mazkalibrenēm??? Kas tas par standartu, no kurienes radies? Esmu palaidis garām.[ Šo ziņu laboja Tuksnesha_forma, 18 Dec 2015, 21:43:55 ] | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
18 Dec 2015, 21:41:49 Tuksnesha_forma rakstīja:
18 Dec 2015, 20:36:40 Laoshi rakstīja:
Priekš idiotiem ir internets.
1) Malacis.
2) Ja nepiekritīšu Tavam viedoklim - nosauksi par vateni?
3) No kurienes izzīsts, ka lai apgūtu civilā kalibra īsstobru ieročus (9 mm Latvijā) ir jāsāk ar mazkalibrenēm??? Kas tas par standartu, no kurienes radies? Esmu palaidis garām.
Liec mierā vateņus vismaz šeit. Turklāt Tu daudz lietas esi palaidis garām. Ja gribi diskutēt, PM lietotājam Subaru. Vilkme jāmācās ar tukšu stieni. Ja cilvēks to nespēj, tas daudz ko saka par viņu/viņa treneri. | | Offline | | |
| Tuksnesha_forma | | Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
|
18 Dec 2015, 22:15:25 Laoshi rakstīja:
18 Dec 2015, 21:41:49 Tuksnesha_forma rakstīja:
18 Dec 2015, 20:36:40 Laoshi rakstīja:
Priekš idiotiem ir internets.
1) Malacis.
2) Ja nepiekritīšu Tavam viedoklim - nosauksi par vateni?
3) No kurienes izzīsts, ka lai apgūtu civilā kalibra īsstobru ieročus (9 mm Latvijā) ir jāsāk ar mazkalibrenēm??? Kas tas par standartu, no kurienes radies? Esmu palaidis garām.
Liec mierā vateņus vismaz šeit. Turklāt Tu daudz lietas esi palaidis garām. Ja gribi diskutēt, PM lietotājam Subaru. Vilkme jāmācās ar tukšu stieni. Ja cilvēks to nespēj, tas daudz ko saka par viņu/viņa treneri.
Tava tieksme "tēlot gudro" ir bezgalīga. Es runāju ar Tevi, nevis ar Subaru. Ja Tu pin iekšā šaušanu, kāda ir Tava pieredze? Kopš kura laika obligāts priekšnosacījums ir mazkalibreņu apgūšana?
Tu pats internetā gadiem sēžot esi tā apaudzis ar informāciju, ka sāc jaukt kompetenci un pieredzi.
Vateņi. Tu viņus piemini rītā un vakarā. Katrs, kam pietiek drosmes Tevi pasūtīt uz poda - tiek nosaukts par vateni. Es viņus lieku mierā, Tu - ne.
P.S. pārējiem - sorry par žulti & offtopic.[ Šo ziņu laboja Tuksnesha_forma, 18 Dec 2015, 22:49:23 ] | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Vīri, kur rigā skatīties uz iegādi pulsometrus uz rokas? Vajag tādus BEZ siksnas ap vidukli. Bez tonnām fīču. | | Offline | | |
sergis15  | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
21 Dec 2015, 12:12:54 Czars rakstīja:
Vīri, kur rigā skatīties uz iegādi pulsometrus uz rokas? Vajag tādus BEZ siksnas ap vidukli. Bez tonnām fīču.
Bez siksnas precizitāte klibo, bet ja grib daudz maz precīzu, zils kulaks pēc treniņa garantēts
Tāda ir pagaidām manis ievāktā infa par visādiem fitbit
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| galu galā normāla siksna nemaz netraucē ja nav par vaļīgu vai pārāk stipri savilkta
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Ir bezvadu austiņas ar pulsometru. Maksā gan padārgi... | | Offline | | |
|
|
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Par to pulsometru ar mp3 un vezvadu ausim kkad te runajam, bet ta ari aizmirsu novartaa.
Paldies, tad variants ar siksnu. Ieteikumi, kur - kādu? | | Offline | | |
Wicked  | |  Kopš: 21. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 14869
Braucu ar: Z3/TeslaM3
| 1 jautājums. Vai jūsuprāt veselīga dzīve ir iespējama neizslēdzot alkoholu no uztura?
-----------------
www.carcare.lv Detailing Store
www.pinole.lv | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
21 Dec 2015, 13:53:02 Wicked rakstīja:
1 jautājums. Vai jūsuprāt veselīga dzīve ir iespējama neizslēdzot alkoholu no uztura?
Alkohols nav uzturs, bet doma skaidra.
Veselīga dzīve varētu būt darbību kopums noteiktā laika periodā (visa cilvēka dzīve), kuras praktiski vesels cilvēks pats sev uzstāda un veic, lai paaugstinātu vai uzturētu savas dzīves kvalitāti sev pašam nepieciešamajā līmenī.
Viens var trekterēt un fiziski neko nedarīt un dzīvot pēc sava uzskata kvalitatīvi un "ar pilnu atdevi". Cits iet uz treniņiem, cīnās ar traumām, naktī nevar pagulēt jo kkas sāp, nekad mūžā neēd picu utt, lai nodzīvotu saules mūžu.
Viens extra treniņš dažos gadījumos var būt sliktāks par vēsu bamslīti karstā vasaras vakarā pie sašlika iesma.
Atļauties var visu ko, bet jāzina mēru  | | Offline | | |
| Kidd | |  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8403
Braucu ar: 400Zs
| roka vairs nesāp O_o laikam tiešām bija kaut kas apaukstēts vai sastiepts | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
