Online
Pašreiz BMWPower skatās 479 viesi un 7 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
EimZ  | | Kopš: 09. Jan 2008
No: Daugavpils
Ziņojumi: 3763
Braucu ar:
|
18 Dec 2015, 11:13:14 Laoshi rakstīja:
18 Dec 2015, 11:08:24 kiddLV rakstīja:
mazais pirksts un zeltnesis man tirpst mazliet jau kādu nedēļu
Trapece, rombveida muskulis un kakls ir savilkts, spiež nervu, tipiska ofisnieku problēma. Ej uz jogu vai peldēt.
Uzraksti, kas Tev vēl sāp, varbūt nevienas veselas vietas nav 
Un ja es pie galda tikai dažas dienas nedēļā nosēžu ~6h, dažreiz dažas stundas vairāk? 
-----------------
Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™ |  Offline | | |
| Kidd | |  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8403
Braucu ar: 400Zs
|
18 Dec 2015, 11:10:03 Laoshi rakstīja:
18 Dec 2015, 11:07:33 kiddLV rakstīja:
sajūta, ka sāp nevis iekšpusē, bet ārpusē. Paeksperimentēju - sāp reāli tad, ja roka ir piepacelta 90%, ja tiek tam pāri, tad pacelt roku augšā var, īsti pat nesāp, bet ir noteikta amplitūda, kurā sāpes ir neizturamas.
Tad kā īsti, sāp plecs vai augšdelms? Roku cel sānis vai priekšā? Ja ceļ priekšā ar plaukstu uz augšu, kā ir tad?
gan sāniski, gan uz priekšu sāp. ar plaukstu uz augšu sāpes praktiski nav O_o | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
18 Dec 2015, 11:16:22 kiddLV rakstīja:
18 Dec 2015, 11:10:03 Laoshi rakstīja:
18 Dec 2015, 11:07:33 kiddLV rakstīja:
sajūta, ka sāp nevis iekšpusē, bet ārpusē. Paeksperimentēju - sāp reāli tad, ja roka ir piepacelta 90%, ja tiek tam pāri, tad pacelt roku augšā var, īsti pat nesāp, bet ir noteikta amplitūda, kurā sāpes ir neizturamas.
Tad kā īsti, sāp plecs vai augšdelms? Roku cel sānis vai priekšā? Ja ceļ priekšā ar plaukstu uz augšu, kā ir tad?
gan sāniski, gan uz priekšu sāp. ar plaukstu uz augšu sāpes praktiski nav O_o
Tad plecs, tie mazie muskuļi zem bitaka nebūs pie vainas. Nu, ar ko saslimi, ar to ārstējies  Ja neatlaidīs, tad pēc Ziemīšiem pie fizioterapeita, ar internetu būs par maz.
Vēl kas - ja Tu kādu laiku esi kačājies, tad pārtraucis, tad atkal, tad pārtraucis - nav tas labi muskuļiem, lielajiem un mazajiem. Īpaši liela auguma un masas cilvēkiem. Visu laiku kaut kas fiziski jādara ar mērenu slodzi un bez rāvieniem, lecieniem utt. Citādi te sāpēs plecs, te mugura, te celis, te iegurnis un ap 50 gadiem Tu nedzīvosi, bet kaut kā funkcionēsi. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
18 Dec 2015, 11:16:16 EimZ rakstīja:
18 Dec 2015, 11:13:14 Laoshi rakstīja:
18 Dec 2015, 11:08:24 kiddLV rakstīja:
mazais pirksts un zeltnesis man tirpst mazliet jau kādu nedēļu
Trapece, rombveida muskulis un kakls ir savilkts, spiež nervu, tipiska ofisnieku problēma. Ej uz jogu vai peldēt.
Uzraksti, kas Tev vēl sāp, varbūt nevienas veselas vietas nav
Un ja es pie galda tikai dažas dienas nedēļā nosēžu ~6h, dažreiz dažas stundas vairāk?
Tad es Tev silti ieteiktu aiztecēt uz poliklīniku un pārbaudīties uz insultu  īpaši, ja problēmas ir ar vienu roku, seju un/vai gadās, ka sareibst galva, vestibulārais nenošancē utt. | | Offline | | |
| Locis | |  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11690
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| +1 Elviss,to pašu biju secinājis,galvenais,lai grudaks tālāk uz priekšu,kā vēders.
Man pāris gadi atpakaļ bija 94kg,prese nebija. Šogad vasarā,kad visu laiku MTB braucu bija kaut kādi 85,viss izkaltis,bet kubi presei kā nav,tā nav. Ir jābūt baigi neatlaidīgam pozerim,lai to dabūtu gatavu. | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Sāpes un tirpšana rokā var buit viena no infarkta pazīmēm | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
18 Dec 2015, 11:30:08 Elviss rakstīja:
Pilna zāle ar tādiem preses kačātājiem, tupjās ar 60 un spiež 40
...un preses kā nav, tā nav | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Zem taukiem jau ir  | | Offline | | |
|
|
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11690
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Kāpēc skriešana pedo huiņa? Man tieši liekas,ka viss uz izturību-skriešana,velo,armija,triatloni,tieši ir vīru ģēla. Nekādām speciālām vajadzībām,piemēram,specvienības utt,nevienam nevajag nejēdzīgu masu uzkačāt.
Bet nu labi,ir reāli tādi,kas spiež tikai 40kg? Nu vismaz 20 gadu vecumā?? [ Šo ziņu laboja Locis, 18 Dec 2015, 11:36:47 ] | | Offline | | |
| EimZ | | Kopš: 09. Jan 2008
No: Daugavpils
Ziņojumi: 3763
Braucu ar:
| Infarkts, insults vēl pat 30 gadus nesasniegušam?
Tā bija viena reize pēc pārmērīgas slodzes, nu tas ir pi*dets, ja tie ir to kaišu simptomi
-----------------
Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™ | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
18 Dec 2015, 11:35:48 EimZ rakstīja:
Infarkts, insults vēl pat 30 gadus nesasniegušam?
Tā bija viena reize pēc pārmērīgas slodzes, nu tas ir pi*dets, ja tie ir to kaišu simptomi
Ko Tu brīnies, mūsdienās tā ir norma. Fizisko aktivitāšu ikdienā nav, toties aiziet uz treniņu un tur stundu tā ārdās, ka asinis pa degunu. Tas ir kā ar Škoda Fabia braukt tikai pedal to metal pa Biķeriem un brīnīties, ka motors garantijas laikā noklapē.
Radikulīts jauniem cilvēkiem arī nav nekas neparasts, tāpat kā šķība mugura n'shit. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
18 Dec 2015, 11:44:03 Elviss rakstīja:
18 Dec 2015, 11:41:11 Laoshi rakstīja:
18 Dec 2015, 11:35:48 EimZ rakstīja:
Infarkts, insults vēl pat 30 gadus nesasniegušam?
Tā bija viena reize pēc pārmērīgas slodzes, nu tas ir pi*dets, ja tie ir to kaišu simptomi
Ko Tu brīnies, mūsdienās tā ir norma. Fizisko aktivitāšu ikdienā nav, toties aiziet uz treniņu un tur stundu tā ārdās, ka asinis pa degunu. Tas ir kā ar Škoda Fabia braukt tikai pedal to metal pa Biķeriem un brīnīties, ka motors garantijas laikā noklapē.
Radikulīts jauniem cilvēkiem arī nav nekas neparasts, tāpat kā šķība mugura n'shit.
šķību muguru var ārstēt ar vilmi. Es zinu, man iedzimta šķība, gada laikā izārstēju un nekas vairs nesāp. Ja vienīgi kaut kādu iemeslu dēļ sanāk uz pāris nedēļām izlaist treniņu, tad no gultas vairs nevar izkāpt.
Iedzimta vai no dzimšanas
Jā, vilkme tonizē erector spinae un mugura stājās vietā, bet tur vajag stabilizatorus arī piemest klāt. Tikko erector vairs nav tonusā vai piekūst, tā stabilizators vairs netur un mugura aiziet raznosā. | | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11690
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
18 Dec 2015, 11:40:43 Elviss rakstīja:
18 Dec 2015, 11:35:45 Locis rakstīja:
Kāpēc skriešana pedo huiņa? Man tieši liekas,ka viss uz izturību-skriešana,velo,armija,triatloni,tieši ir vīru ģēla. Nekādām speciālām vajadzībām,piemēram,specvienības utt,nevienam nevajag nejēdzīgu masu uzkačāt.
Bet nu labi,ir reāli tādi,kas spiež tikai 40kg? Nu vismaz 20 gadu vecumā??
Katram savs. Neredzu jēgu no izturības, ja nedzīvo 12.stāvā bez lifta
Vismaz varu paņemt visus 4 iepirkumu maisus vienā rokā un bēbi ar grozu otrajā
Labi, trīspadsmit gauds biju dzīts kā suns uz izturību, laikam, tāpēc tagad vairāk par 3 metriem tālāk neskrienu un arī nevaru dēļ beigtām kājām
Ir! mums tur pie viena trenera virs 50 neviens nespiež 
Nesaprotu kādai jābūt motivācijai pie tāda trenera staigāt, kur nto gadu laikā nav nekāda rezultāta, aizbildinoties ar iekšējo muskuļu treniņu, kas ir pilnīga tufta
pff,es cik vispār sevi atceros,50 kg esmu varējis spiest.
Saprotu,ka nav daudz,bet bez treneru palīdzības,esmu ticis līdz 2x 100 kg,pie svara kaut kādi 87kg,bet es ļoti periodiski trenējos,maksimālais kādi 4-5 mēneši,daudz maz regulāri. Treniņu galvenā doma-vienkārši būt formā un maksimāli piebeigt sevi,jo patīk tā sajūta pēc slodzes. Sanāk,ka tie puikas neēd vispār..
Kritiskās situācijās var noderēt izturība.  Protams,muskuļu masa arī noder,kaut vai tāpēc,ka ir kaut kāda gaļa,kas aizsargās iekšas vai citas ķermeņa daļas no triecieniem.
Es esmu tāds pa vidam-ko ziemā uzkačā,to vasarā nodedzina ar MTB. Pēc vairāku mēnešu pārtraukuma,ka aizeju uz zāli,ir tāda pretīga sajūta,ka rokas izkaltušas,uzliec jebkādu svaru un jau trīc.
[ Šo ziņu laboja Locis, 18 Dec 2015, 11:59:57 ] | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Numeroloģiskaa izteiksmee, cik skaitaas laba vilkme piemeram pie 75, vai 100kg massas? | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
18 Dec 2015, 11:53:11 Elviss rakstīja:
18 Dec 2015, 11:47:24 Laoshi rakstīja:
18 Dec 2015, 11:44:03 Elviss rakstīja:
18 Dec 2015, 11:41:11 Laoshi rakstīja:
18 Dec 2015, 11:35:48 EimZ rakstīja:
Infarkts, insults vēl pat 30 gadus nesasniegušam?
Tā bija viena reize pēc pārmērīgas slodzes, nu tas ir pi*dets, ja tie ir to kaišu simptomi
Ko Tu brīnies, mūsdienās tā ir norma. Fizisko aktivitāšu ikdienā nav, toties aiziet uz treniņu un tur stundu tā ārdās, ka asinis pa degunu. Tas ir kā ar Škoda Fabia braukt tikai pedal to metal pa Biķeriem un brīnīties, ka motors garantijas laikā noklapē.
Radikulīts jauniem cilvēkiem arī nav nekas neparasts, tāpat kā šķība mugura n'shit.
šķību muguru var ārstēt ar vilmi. Es zinu, man iedzimta šķība, gada laikā izārstēju un nekas vairs nesāp. Ja vienīgi kaut kādu iemeslu dēļ sanāk uz pāris nedēļām izlaist treniņu, tad no gultas vairs nevar izkāpt.
Iedzimta vai no dzimšanas
Jā, vilkme tonizē erector spinae un mugura stājās vietā, bet tur vajag stabilizatorus arī piemest klāt. Tikko erector vairs nav tonusā vai piekūst, tā stabilizators vairs netur un mugura aiziet raznosā.
Nu, muterei un sencim arī ir šķība, nezinu vai no dzišanas vai iedzimta
Nu, ja paši skriemeļi ir deformēti senčiem un Tev, tad vilkme un stabilizatori mūžīgi jātaisa | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
18 Dec 2015, 11:54:38 Czars rakstīja:
Numeroloģiskaa izteiksmee, cik skaitaas laba vilkme piemeram pie 75, vai 100kg massas?
Trešā sporta klase praktiski veselam cilvēkam | | Offline | | |
|
|
| EimZ | | Kopš: 09. Jan 2008
No: Daugavpils
Ziņojumi: 3763
Braucu ar:
|
18 Dec 2015, 11:41:11 Laoshi rakstīja:
18 Dec 2015, 11:35:48 EimZ rakstīja:
Infarkts, insults vēl pat 30 gadus nesasniegušam?
Tā bija viena reize pēc pārmērīgas slodzes, nu tas ir pi*dets, ja tie ir to kaišu simptomi
Ko Tu brīnies, mūsdienās tā ir norma. Fizisko aktivitāšu ikdienā nav, toties aiziet uz treniņu un tur stundu tā ārdās, ka asinis pa degunu. Tas ir kā ar Škoda Fabia braukt tikai pedal to metal pa Biķeriem un brīnīties, ka motors garantijas laikā noklapē.
Radikulīts jauniem cilvēkiem arī nav nekas neparasts, tāpat kā šķība mugura n'shit.
Nē, tas noteikti nav par mani, man ir ļoti aktīva ikdiena, un tā viena reize bija čista blondisms.
Nu bet par analīzēm padomāšu, paldies
-----------------
Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™ | | Offline | | |
| Tuksnesha_forma | |  Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
| Ieteikt "raustīto ritmu" cilvēkam, kurš var noskrietu tikai 2-3 km par to vajadzētu dot pa nagiem. Gribi lai pēdējās paliekas kardio sistēmā sabeidz? 
P.S. Esmu diezgan pastaigājis pa dažādām martial arts grupām (Rīgā). Un minimums 50% no viņiem, tikai sapisīs Jums ceļus, sirdi, plecus, muguru - pats par sevi, protams. Ja pats nelasīsi grāmatas, rakstus par biomehāniku - tad 40 gados sāksi jukt ārā (ja trenējies protams).[ Šo ziņu laboja Tuksnesha_forma, 18 Dec 2015, 17:59:14 ] | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
18 Dec 2015, 17:56:13 Tuksnesha_forma rakstīja:
Ja pats nelasīsi grāmatas, rakstus par biomehāniku - tad 40 gados sāksi jukt ārā (ja trenējies protams).
Lasīt grāmatas būtu par daudz no poweristiem prasīts, bet pēc 30 vajadzētu sākt trenēties ar smadzenēm, nevis muskuļiem. Arī tas var būt smags uzdevums, tāpēc ik pa laikam uzpeld vaimanas par veselības aprūpes sistēmu. | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
18 Dec 2015, 17:56:13 Tuksnesha_forma rakstīja:
Ieteikt "raustīto ritmu" cilvēkam, kurš var noskrietu tikai 2-3 km par to vajadzētu dot pa nagiem. Gribi lai pēdējās paliekas kardio sistēmā sabeidz?
P.S. Esmu diezgan pastaigājis pa dažādām martial arts grupām (Rīgā). Un minimums 50% no viņiem, tikai sapisīs Jums ceļus, sirdi, plecus, muguru - pats par sevi, protams. Ja pats nelasīsi grāmatas, rakstus par biomehāniku - tad 40 gados sāksi jukt ārā (ja trenējies protams).
Nuu ieteikt maciities tehniku piemetot veel klaat svaru tupienos,ja nevar pietupties ar pliku stieni pareizi arii ir  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
